چگونه میل به شیرینی جات را کاهش دهیم؟

عموما میل به شیرینی جات در هنگام عصر به دلایلی مختلفی رخ می دهد که از جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد.

اولین دلیل میل به شیرینی جات، کمبود آب بدن است. به ویژه بدن در فصل تابستان به آب بیشتری نیاز دارد. برای رفع کمبود آب در بدن از موادی چون خاکشیر و تخم شربتی که آب را در خود حفظ می کنند، استفاده کنید.

دومین علت میل به شیرنی جات کمبود پروتئین در بدن است. مصرف یک تا دو عدد سفیده ی تخم مرغ یا فیله ی مرغ آب پز نیاز روزانه ی شما را به پروتئین فراهم می کند.

سومین و مهمترین دلیل میل به شیرنی جات، فقر کروم و منیزیم در بدن است. بهترین راه دریافت این دو ویتامین مصرف مکمل های آن است. این دو ویتامین را روزی 1 عدد با معده ی پر مصرف کنید.

صحبت های کارشناس کلینیک برنافیت، در اینباره را از دست ندهید.

کاری از گروه محتوای برنافیت

guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments
خانه