پرپشت شدن مو با چند راهکار طبیعی

27 دی 1397
1718بازدید

راهکارهای زیادی برای پرپشت شدن مو وجود دارد که ممکن است خیلی ساده یا خیلی عجیب باشند. عوامل زیادی در ریزش موها دخیل است که از جمله می توان به عوامل ژنتیکی، استرس و سوء تغذیه اشاره کرد. ماساژ کف سر، مصرف بذر کتان، استفاده از شانه دندانه درشت، مصرف میوه ها و سبزیجات و استفاده از ماسک های طبیعی به درمان ریزش مو و پرپشت شدن آنها کمک می کند.

ریزش مو سر برای زنان اهمیت بیشتری دارد، اما گاهی برای مردان نیز تبدیل به یک معضل می شود. این موضوع گاهی آنقدر بزرگ می شود که تمام زندگی و رضایت فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. برنافیت امروز شما را با عوامل ریزش مو و روش هایی برای پرپشت شدن مو آشنا خواهد کرد.

این مطلب هم می تواند برای شما مفید باشد: 
درمان ریزش مو با مزونیدلینگ

عوامل ریزش مو در زنان و مردان

پرپشت شدن مو- دلیل ریزش مو- برنافیت

  • افزایش سن
  • ژنتیک
  • سوء تغذیه
  • مصرف بیش از حد محصولات مراقبت از مو
  • آلرژی به مواد شیمیایی
  • بیماری

چه روش هایی برای پرپشت شدن مو وجود دارد؟

روش های زیر برای پرپشت شدن موها وجود دارد، اما ممکن است نتایج آن در افراد مختلف متفاوت باشد.

ماساژ کف سر برای پرپشت شدن مو

پرپشت شدن مو- ماساژ کف سر- برنافیت

وقتی پوست سر خود را ماساژ می دهید، جریان خون در پوست سر شما بیشتر می شود و اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به فولیکول های مو شما می رسد. می توانید موهای خود را بدون روغن هم ماساژ دهید. اما اگر ماساژ با روغن را انتخاب می کنید، از روغن های پرس سرد همچون روغن نارگیل، کرچک، زیتون یا بادام استفاده کنید.

روغن را روی سر بریزید و به مدت 5 دقیقه سر را با آن ماساژ دهید. بگذارید یک ساعت بماند، سپس بشویید. این کار را یک بار در هفته انجام دهید.

استفاده از شانه دندانه درشت

پرپشت شدن مو- برس دندانه درشت- برنافیت

شانه های دندانه ریز به موهای ریز و تازه روییده آسیب می رساند. اما شانه دندانه درشت برای موها و پوست سر مناسب تر است. شانه دندانه باز، پوست سر را ماساژ نیز می دهد و موجب پخش شدن سبوم یا چربی طبیعی سر می شود.

مصرف بذر کتان برای پرپشت شدن مو

پرپشت شدن مو- بذر کتان- برنافیت

بذر کتان یکی از غنی ترین منابع اسیدهای چرب امگا 3 است. این اسیدهای ضروری موجب آبرسانی به پوست سر و کاهش خشکی آن می شود. در نتیجه شوره، اگزما و جوش را از بین می برد. بذر کتان حاوی چندین نوع ویتامین B و مواد معدنی همچون مس، منگنز، منیزیم و سلنیوم است. همه ی این املاح موجب تقویت، سلامت و پرپشت شدن موها می شوند.

حتما بخوانید: 
چگونه از بذر کتان برای کاهش وزن استفاده کنیم؟

کاهش استرس

پرپشت شدن مو- کاهش استرس- برنافیت

یکی از دلایل اصلی ریزش مو استرس است. استرس بر روی کل بدن تاثیر می گذارد و مو نیز از این قاعده مستثنی نیست. خوشبختانه ریزش مو حاصل از استرس موقتی است و با رفع استرس برطرف می شود. یوگا، راه رفتن در طبیعت، گل کاری و مدیتیشن به کاهش استرس کمک می کنند.

ماسک تخم مرغ برای پرپشت شدن مو

پرپشت شدن مو- ماسک تخم مرغ- برنافیت

تخم مرغ، سرشار از پروتئین است، ماده ی اصلی سازنده ی موها. مصرف مداوم آن به عنوان ماسک سر موجب پرپشت شدن مو می شود.

  • یک یا دو عدد تخم مرغ را هم بزنید.
  • آن را روی پوست سر و موهای مرطوب خود بگذارید.
  • بگذارید 30 دقیقه این ماسک روی سر شما باقی بماند.
  • سپس سر را با آب گرم و شامپو ملایم بشویید.

می توانید تخم مرغ را با روغن و آب مخلوط کنید. برای استفاده از این روش:

  • زرده تخم مرغ را با 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون و 2 قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید.
  • این مخلوط را به پوست سر و موهای خشک خود بزنید.
  • بگذارید 15 دقیقه بماند.
  • سپس با آب گرم و شامپو ملایم بشویید.

مصرف مواد مغذی

پرپشت شدن مو- مواد مغذی- برنافیت

یک رژیم غذایی سرشار از چربی های سالم، پروتئین و ویتامین به پرپشت شدن مو کمک می کند. برای درمان ریزش موها از این مواد غذایی استفاده کنید.

  • سالمون که سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب است.
  • تخم مرغ که حاوی پروتئین، آهن و امگا 3 است.
  • گردو، بادام و مغزیجات دیگر که منابع اسیدهای چرب هستند.
  • ماست چکیده که غنی از پروتئین است.

هر فرد باید یک یا دو وعده از این مواد غذایی را در روز مصرف کند.

حتما بخوانید: 
 چند روش برای رشد سریع مو

مصرف میوه ها و سبزیجات

پرپشت شدن مو- میوه ها و سبزیجات- برنافیت

مصرف میوه ها و سبزیجات برای رشد موها فوق العاده است. آنها سرشار از ویتامین A، K، E و C و املاحی چون کلسیم، آهن، منیزیم، زینک و سلنیوم هستند. آنها سرشار از آنتی اکسیدان نیز هستند. روزانه 5 تا 6 وعده میوه و سبزیجات مصرف کنید.

مترجم: مریم اصیلی

دیدگاهتان را بنویسید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

کرونا انگلیسی
چگونه با کرونا انگلیسی یا جدید مقابل کنیم؟
21 فروردین 1400
7 بازدید

بعد از کرونای چینی اکنون عده زیادی از مردم دنیا درگیر ویروس دیگری شده اند که به کرونا انگلیسی یا کرونا جدید معروف شده است. ویروسی که حالا حالاها قصد رخت برکندن از جهان را ندارد. در این مقاله در مورد این ویروس جدید مطالبی را با شما دوستان عزیز در میان خواهیم گذاشت. با […]

وسوسه پرخوری در نوروز
شکست وسوسه پرخوری در نوروز

پرخوری علل مختلفی دارد. بعضی از اوقات به دلیل رفتارهای عصبی که ایجاد میشود، فرد به دلیل اینکه رفتار و هیجانات خود را کنترل کند به پرخوری روی می آورد. البته بیشتر اوقات پرخوری به نوع عادتها و سبک زندگی ما برمیگردد.در این مقاله در مورد شکست وسوسه پرخوری در نوروز با شما عزیزان صحبت […]

قرص لاغری اسلیم مکس
قرص لاغری اسلیم مکس| مزایا و عوارض جانبی

اسلیم مکس ترکیبات کاملا گیاهی دارد و باعث کاهش اشتها و کاهش وزن می‌شود. در این مقاله در مورد قرص لاغری اسلیم مکس، فواید و عوارض آن با شما عزیزان صحبت خواهیم کرد.   قرص اسلیم مکس چیست؟ کپسول اسلیم مکس معمولا از عصاره دانه گشنیز، رازیانه، عصاره خشک چای سبز و ریشه کاسنی تشکیل […]

لاغری موضعی پهلو
بهترین راه برای لاغری موضعی پهلو کدام است؟

لاغری موضعی پهلو در واقع به این معنی است که قسمتی از بدن را که به دلایل خاصی دارای چاقی است بخواهیم لاغر کنیم. ابتدا می‌خواهیم فرق بین چاقی و چاقی موضعی را بررسی کنیم. چاقی موضعی در واقع یعنی در قسمتی از بدن یک فرد، تجمع بافت چربی بیشتر از نواحی دیگر باشد و […]

زیبایی

صاف کردن موها
انواع روش های صاف کردن مو کدامند؟
18 فروردین 1400
17 بازدید

برای اینکه موهای خود را صاف کنیم روش های متفاوتی وجود دارد، که شامل روشهای دائمی و نیمه دائمی شیمیایی و غیرشیمیایی می‌شود. در این مقاله به انواع روشهای صاف کردن مو، بهترین روش صافی، تفاوت کراتینه با صافی مو و همچنین مراقبت‌های بعد از کراتینه کردن مو اشاره می‌کنیم. برای صافی مو روش‌های دائمی […]

رفع تیرگی زانو
بهترین روش برای رفع تیرگی زانو

اگر رنگ آرنج و زانوهایتان نسبت به جاهای دیگربدنتان تیره تر است و اگر شلوارک یا بلوز آستین کوتاه میپوشید و تیرگی زانو یا آرنجتان توجه شما را جلب میکند نگران نباشید و تا پایان مقاله ما را همراهی کنید. تیرگی زانو معمولا به دلیل تجمع سلولهای مرده پوست و جمع شدن بیش از حد […]

فرنچ ناخن
آموزش فرنچ ناخن در خانه

فرنچ ناخن در واقع همان مرتب کردن یا آرایش ناخن است که به روشهای مختلف صورت می‌گیرد. در این مقاله در مورد فرنچ ناخن به اطلاعات بیشتری دست پیدا میکنید . کلمه فرنچ در واقع همان معنی فرانسوی را دارد و فرنچ ناخن یعنی آرایش ناخن به روش فرانسوی. با برنافیت همراه باشید. اکثر مردم […]

مراقبت از موهای رنگ شده
مراقبت از موهای رنگ شده ، چرا و چگونه؟

هنگامی که موهای خود را رنگ می کنید و به زیبایی چهره خود می‌افزایید، طبیعتاً باید به این قضیه هم توجه داشته باشید که به دلیل استفاده از مواد شیمیایی رنگ موهایتان تا حدود زیادی آسیب می بینند. در این مقاله می‌خواهیم در مورد مراقبت از موهای رنگ شده با شما دوستان مطالبی را مطرح […]

ورزش و تناسب اندام

بهترین تمرین ورزشی برای رهایی از بازو های شل و افتاده - برنافیت
3 تمرین ورزشی موثر برای رهایی از بازوهای شل و افتاده
01 فروردین 1400
1140 بازدید

پیری و افزایش وزن، دو عامل اصلی در از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست و شل شدن بازو ها می باشند. همراه با یک برنامه ی غذایی سالم و ورزش به منظور کاهش وزن، تمرین های مقاومتی همچون دایموند پوش آپ، دیپ با نیمکت و کیک بک عضلات سه سر برای سفت کردن بازو بسیار […]

ورزش برای افراد لاغر
ورزش برای افراد لاغر

افراد لاغر معمولاً تمایل بدنشان به سمت سوزاندن کالری بیشتر می‌باشد. این افراد متابولیسم بدنی بالایی دارند.افراد لاغر برای اینکه بدنی عضلانی داشته باشند، برای به دست آوردن ماهیچه و افزایش وزن باید فعالیت بیشتری انجام دهند. در مقاله‌ای که پیش رو داری در مورد ورزش برای افراد لاغر با شما دوستان مسائلی را مطرح […]

ورزش برای دیسک کمر
از علائم تا بهترین ورزش‌ برای دیسک کمر

دیسک  کمر در واقع عارضه ای است که با فشار زیاد روی عضلات یا ضعیف شدن عضلات کمر در اثر عوامل مختلف به وجود می‌آید. در این مقاله به درمان و معرفی چند ورزش برای دیسک کمر خواهیم پرداخت. معمولاً درد در ناحیه پشت بدن و پاها بروز پیدا می‌کند. ستون فقرات ما از ۲۶ […]

ورزش گروهی- برنافیت
تاثیر ورزش گروهی در کاهش وزن سریع

یکی از مهم ترین مزایای ورزش گروهی کاهش وزن سریع است. ورزش کردن به خودی خود به همت بالایی نیاز دارد، چه برسد بخواهید آن را به تنهایی انجام دهید. اگر هر روز ورزش می کنید اما به نتیجه ای نمی رسید، شاید دلیل آن این باشد که به تنهایی ورزش می کنید. امروز برنافیت […]

موفقیت و انگیزه

لاغری با قانون جذب
لاغری با قانون جذب ؛ حقیقت یا دروغ؟
25 بهمن 1399
161 بازدید

آیا می‌توان با قانون جذب به لاغری مورد نظر رسید؟ آیا این مسئله واقعیت دارد؟ در این مقاله قصد داریم در مورد لاغری با قانون جذب با  شما عزیزان صحبت کنیم .تا پایان مقاله با برنافیت همراه باشید. قانون جذب چیست؟ امروزه اعتقاد بر این است که با قانون جذب می‌توانیم به خواسته‌های مختلف خود […]

ورزش کودکان-موفقیت و انگیزه-برنافیت
چگونه کودکان را به ورزش تشویق کنیم؟

ورزش منظم و هدف دار فواید زیادی برای سلامت جسمی و عاطفی کودکان دارد. اما بسیاری از کودکان به دلایلی از ورزش کردن لذت نمی برند و همین موجب می شود تا این مزایا را از دست بدهند. شما نمی توانید آنها را مجبور به این کار کنید، اما می توانید زمینه هایی برایشان فراهم […]

چالش کاهش وزن
چالش کاهش وزن ؛ 30 روز چالش خانه، کار و تفریح

متاسفانه در زندگی امروز افراد بسیار زیادی با مشکل چاقی و اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند. این معضل به حدی است که عده ای همیشه دنبال راه هایی سریع برای کاهش وزن می گردند. بعضی از این روش ها نه تنها موثر نیستند، بلکه سبب بیماری های مختلفی نیز می شوند. چنین […]

تصمیم های واقعی
برای کاهش وزن نیاز به تصمیم های واقعی دارید

برای اینکه در هر کاری موفق شوید نیاز به تصمیم های واقعی دارید. برای این کار می توانید چالشی برای موفقیت خود طراحی کنید که تصمیم های سلامتی و تناسب اندام شما را به برنامه ای برای تمام طول عمر تبدیل کند. اگر برای این چالش هفت روزه آماده اید، ما را دنبال کنید.   […]

تغذیه

لاغری برای افراد سرد مزاج
لاغری برای افراد سرد مزاج؛ افراد سرد مزاج برای کاهش وزن چه بخورند؟
21 اسفند 1399
82 بازدید

افراد با طبع سرد وسودایی معمولا لاغر هستند و کف دست و پایشان عرق میکند .در این مورد در مورد افراد سرد مزاج با شما دوستان صحبت خواهیم کرد. افراد با طبیعت سودا یا سرد مزاج معمولا افرادی حساس و وسواسی هستند. اکثرا حافظه ضعیفی دارند و در بعضی موارد چندین بار عقیده خود را […]

غذاهای لاغر کننده
با غذاهای لاغر کننده آشنا شوید

اگر می خواهید برای کاهش وزن خود اقدام کنید و چربی سوزی سریع داشته باشید، باید سعی کنید از مواد غذایی سالم و مقوی استفاده کنید.در این مقاله می خواهیم در مورد غذاهای لاغر کننده مطالبی را با شما عزیزان مطرح کنیم.   آیا غذاهای لاغر کننده وجود دارد؟ معمولاً تنها غذا نمی‌تواند به شما […]

رژیم غذایی متعادل
کالری مورد نیاز هر فرد در یک رژیم غذایی متعادل چقدر است؟

بدن ما برای تمام حرکات فیزیکی و غیره مثل راه رفتن، نفس کشیدن، دویدن و تک ‌تک تحرکات بدنی از کالری موجود در مواد غذایی استفاده می‌کند .برای داشتن یک رژیم غذایی متعادل شما باید با معنی کلمه کالری آشنایی داشته باشید. در واقع کالری همان میزان انرژی ذخیره شده در مواد غذایی است. میزان […]

برنج قهوه ای- برنافیت
چرا برنج قهوه ای بخوریم؟

برنج قهوه ای در واقع همان برنج سبوس دار است که تنها پوسته ی خارجی و غیر خوراکی آن گرفته شده و به دلیل فیبر فراوان برای کاهش وزن مفید است. به طور کلی برنج، یک وعده ی سیر کننده در هر رژیمی محسوب می شود. اما برنج قهوه ای گزینه ی بهتریست. با برنافیت […]