همه جا منو یه فرد با اراده و پشتکار قوی برای کاهش وزن می‌دونن...

مصــاحبه اختصاصی با

معصومه هدایتی پور

جدیدترین رکوردار وب سایت برنافیت

من معصومه هدایتی پور هستم. در استان کهگلویه و بویر احمد، شهرستان گچساران زندگی می‌کنم و 27 سالم هست. وزن اولیه من 105 کیلو بود و تونستم با رژیم برنافیت دکتر کرمانی 25 کیلو کم کنم و به وزن 80 کیلو برسم. خانواده پدری من خیلی افراد چاقی هستن. دیگه جای تعجب نداره که منم چاق باشم. منم کلا از همون بچگی تپل بودم. دقیقا از وقتی که هفت سالم و بود و مدرسه می‌رفتم تا الان که 27 سالمه چاق بودم. همیشه هم دست رد به سینه هیچ خوراکی و تنقلات خوشمزه نمی‌زدم و کلا ولع خوردن داشتم.
اما این عاشقی که من نسبت به خوراکی ها داشتم جز عذاب هیچ فایده ای برای من نداشت. دیگه با گذشت زمان هعی وزن من می‌رفت بالا و اعتماد به نفسم هر روز از روز قبل کمتر می‌شد. سنم داشت می‌رفت بالا و من گوشه گیر شده بودم. دیگه به خاطر اینکه نمی‌تونستم لباس هایی که دوست دارم رو بپوشم، هیچ کدوم از مهمونی هارو نمی‌رفتم. همیشه برای اینکه لباس بخرم باید کل بازار رو زیر رو می‌کردم تا سایزم پیدا بشه و بتونم بلاخره یه لباسی بخرم. من حتی حق انتخاب لباس هامو نداشتم، به اجبار یکیشون رو انتخاب می‌کردم. از درد پا درد و کمر درد هم کلافه شده بودم. به خاطر وزنم فشار زیادی روی مفصل هام بود و به شدت درد بدی رو تحمل می‌کردم.
همش به خاطر توصیه های دکتر آخر به فکر لاغری افتادم. تازه اول جوونیم بود و نمی‌تونستم این همه درد رو تحمل کنم و بقیه زندگیم رو اینجوری ادامه بدم. با خودم همیشه می‌گفتم وقتی الان انقدر درد پا و درد کمر دارم، پس فردا که سنم بره بالاتر دیگه چه بلایی سرم میاد. انواع رژیم هارو انتخاب کردم از دمنوش های مختلف گرفته تا خیلی راه‌‌های دیگه، ولی هیچ کدومشون فایده ای نداشت.
از این وزنم دیگه خیلی خسته شده بودم و باید به فکر راه حل درست و حسابی می‌افتادم، تا برای همیشه از شر این چربی های اضافه خلاص بشم. کلی پرس و جو کردم و گشتم توی اینترنت تا اینکه با یکی از مقاله های برنافیت دکتر کرمانی آشنا شدم. از همون موقع دیگه پیج اینستاگرامشون رو هم دنبال کردم. خیلی جذب فیلم هایی که توی پیجشون میزاشتن می‌شدم و خوشم می‌اومد و به توصیه هاشون توجه می‌کردم. دیگه با وجود همه اینا تصمیم گرفتم رژیم رو ثبت نام کنم و از درد پا و درد کمر خلاص بشم. با رژیم برنافیت دکتر کرمانی می‌تونستم به سلیقه و انتخاب خودم غذای مورد علاقمو انتخاب کنم. دیگه جدا از خانواده غذا نمی‌خوردم و این واقعا عالی بود چون من وقت اضافه برای پختن غذای جدید رو نداشتم.

وزن اولیه : 105 کیلوگرم

وزن پایانی : 80 کیلوگرم

میزان کاهش وزن : 25 کیلوگرم

حالا که تونستم 25 کیلو وزن کم کنم، به خودم میگم اونقدرها هم که فکر می‌کردم سخت نیست.

دیگه کلا هرجایی دوست داشتم می‌رفتم بدون اینکه ناراحت باشم. حتی غذای صاحب خونه رو می‌خوردم که خدایی نکرده به زحمت نیافته و غذای جداگانه برای من درست کنه، دیگه از همچی راحت بودم. جوری شده بود که اصلا باروم نمی‌شد رژیم هستم، چون هرچی دوست داشتم می‌خوردم، ولی خب مقدار و حجم غذام کمتر بود. حتی به اینکه وسوسه بشم و رژیمم رو کنار بزارم فکر نکردم. تنها هدفم توی اون دوران این بود که هرچه سریع تر به وزن ایده‌آلم برسم. می‌دونستم اگه این رژیمم رو ترک کنم توی خوردن زیاده‌روی می‌کنم و به کل از هدفم دور می‌شم.
گاهی وقت ها شبا احساس گرسنگی می‌کردم ولی از خوراکی هایی که کالری آزاد دارن مثل: هویچ، کاهو، کرفس استفاده می‌کردم. طی دوران رژیمم دچار یبوست و ریزش مو شدم. وقتی دچار این مشکل شدم، زنگ زدم به پشتیبان و ازشون کمک خواستم. نگم براتون چقدر پشتیبان ها مهربون و دلسوز هستن. قشنگ با جون و دل جوابم رو می‌دادن و برای رفع مشکلم راهنماییم می‌کردن. به پیشنهاد پشتیبان برای رفع ریزش مو از قرص های مولتی ویتامین استفاده کردم. برای رفع یبوست هم از سبزیجات و غذاهای فیبردار استفاده کردم.
با وجود برنافیت دکتر کرمانی من کلی چیزا یاد گرفتم، مثلا دیگه اصولی غذا می‌خورم و همیشه تحرک دارم، آروم غذا می‌خورم، زیاده‌روی نمی‌کنم. دیگه ریزه‌خواری نمی‌کنم و دور تنقلات و هله هوله خط کشیدم. علاوه بر اینکه تحرکم بیشتر شده تازه ورزش هم می‌کنم. یه برنامه ورزشی هم از گروه فیتامین گرفتم. اینم تازه یکی از خوبی های تیم برنافیت دکتر کرمانی هست. تازه با این کار می‌تونی هم رژیم بگیری و هم ورزش کنی تا هماهنگ باشی و آسیبی به بدنت وارد نشه.
من هر روز ورزش هوازی و قدرتی انجام می‌دادم. الان که تونستم 25 کیلو کم کنم به خوم می‌گم، اونقدارم سخت نبود که فکرشو می‌کردم. راحت به مهمونی می‌رم و همه از اراده و پشتکار قوی من حرف می‌زنن.
وقتی همه از این اراده من و پشتکارم حرف می‌زنن کیف می‌کنم و کلی اعتماد به نفسم رفته بالا. دیگه نه درد پا دارم نه درد کمر. تازه مثل قبل دیگه خسته نمی‌شم و الان کلی انرژی دارم و نگران بازگشت اضافه وزنم نیستم. با توصیه های برنافیت دکتر کرمانی یادگرفتم چقدر غذا بخورم تا وزنم بالا نره. شعار این روزای منم این شده که همه چی بخور ولی همیشه به اندازه. اینجوری می‌تونم همیشه هر غذایی که دوست دارم رو بخورم و نگران دوباره چاق شدنم نباشم.

توصیه‌ی من به همه‌ی اونهایی که اضافه وزن دارن اینه که:

توصیه من به همه عزیزانی که دارای اضافه هستن اینکه:
تنها تلاش کن که به خواسته خودت برسی.
به هیچ عنوان پر خوری نکن به امید اینکه حالا بعدا رژیم می‌گیرم.
با یه برنامه غذایی درست و استاندارد رژیمت رو شروع کن.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
بیشتر...

یکی از زیر مجموعه‌های دکتر کرمانی که با بیش از چند سال سابقه درخشان در زمینه تغذیه و لاغری توانسته است، هزاران افراد را به تناسب اندام دلخواه خودشان برساند، مجموعه برنافیت دکتر کرمانی است. در سایت برنافیت با دنیایی از مطالب درمورد تغذیه و لاغری روبه‌رو خواهید شد و  هر آن‌چه درمورد تغذیه و لاغری است را در این‌جا می‌توانید پیدا کنید.

هنگام ورود به سایت برنافیت دکتر کرمانی با انواع متفاوتی از رژیم‌ها روبه رو می‌شوید از جمله: رژیم تثبیت وزن برنافیت، برنامه‌غذایی روزانه برنافیت، رژیم غذایی برای لاغری، رژیم غذایی رایگان، رژیم غذایی لاغری برای دموی‌ها، رژیم فستینگ، رژیم فشرده لاغری، رژیم کاهش وزن، رژیم کتوژنیک، رژیم گروهی برنافیت، رژیم لاغری 20 کیلویی، رژیم لاغری رایگان، رژیم لاغری سریع، رژیم مایر، رژیم سیب، رژیم شیر، رژیم، رژیم افزایش وزن برنافیت، رژیم آنلاین، رژیم بارداری و شیردهی، رژیم برای بلغمی‌ها، رژیم برای دموی‌ها، رژیم پروتئین، بارهنگ برای لاغری است که تنوع رژیم‌ها باعث شده به یک مجموعه بسیار قوی در حوزه لاغری و تغذیه شناخته شود.

تمامی دستورات برنامه‌های غذایی زیر نظر کارشناسان دکتر کرمانی ارائه می‌شود و دستورات مصرف هر خوراکی با مقدار کالری مورد نیاز نیز در برنامه غذایی برای هر شخص به صورت جداگانه گفته می‌شود. مانند: طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری، ماسالای چینی برای لاغری، سیر سیاه لاغری، سرکه سیب برای لاغری ، زردچوبه برای لاغری شکم، چای سبز برای لاغری، دانه چیا، دمنوش‌های لاغری و…. خواص میخک برای لاغری.

برنامه غذایی برای هر شخصی متفاوت است و با توجه به شرایط جسمانی هر فرد برنامه غذایی جداگانه به آن داده می‌شود مانند: برنامه رژیم غذایی 7 روزه، برنامه غذایی برای افزایش وزن، برنامه غذایی برای بدنسازی، برنامه غذایی برای کاهش وزن.

در مجموعه برنافیت دکتر کرمانی امکاناتی نظیر: مشاور تغذیه آنلاین، مشاوره رایگان رژیم لاغری، دریافت رژیم به صورت آنلاین، کاهش وزن سریع، آب کردن چربی شکم، نرم افزار رژیم غذایی رایگان برنافیت، ورزش برای لاغری، پشتیبان اختصاصی رژیم، چالش رژیم لاغری،  کالری مواد غذایی برنافیت،  محاسبه bmiدکتر کرمانی، دوچرخه ثابت برای لاغری،  قوی‌ترین رژیم لاغری، کاهش چربی، کاهش وزن، گروه لاغری برنافیت دکتر کرمانی، لاغری سریع، لاغری سریع 10روزه، لاغری سریع در یک هفته، لاغری و تناسب اندام، چاقی، زیبایی اندام، ورزش لاغری، ورزش و تناسب اندام، نمونه رژیم دکتر کرمانی، پیج دکتر کرمانی، رژیم دکتر کرمانی رایگان‌ و انواع روش‌های لاغری.

راه ارتباطی با مجموعه برنافیت دکتر کرمانی از طریق سایت برنافیت، اینستاگرام برنافیت دکتر کرمانی و واتساپ برنافیت امکان پذیر است و همراهی شما عزیزان باعث شده است تا یک خانواده بزرگی کنار هم تشکیل دهیم.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]