رژیم لاغری

با رژیم برنافیت دکتر کرمانی مجبور نیستی از هیچ تفریح غذایی بگذری!

مصــاحبه اختصاصی با

فخری احمدی

جدیدترین رکوردار وب سایت برنافیت

سلام من فخری احمدی هستم. در استان بوشهر، شهرستان جم زندگی میکنم و 39 سالمه. از وقتی که یادمه چاقی همش همراه من بوه. هرسال که سنم بالاتر می‌رفت، وزنم هم بالا می‌رفت. کلا از بچگی اضافه وزن داشتم.به خاطر همین اضافه وزنی که داشتم قند خونم رفته بود بالا و رفته رفته به دیابت دچار شدم.دیگه واسم یه سری چیزا عادی شده بود، مثل پا درد، خستگی، کمر درد. اون زمان وقتی 114 کیلو شده بودم، دیگه هر روز کمر درد و پا درد داشتم و منو حسابی کلافه کرده بود. به خاطر همین دیابتی که داشتم نمی‌تونستم خیلی از غذاهایی که دوست داشتم رو بخورم. دیگه با وجود اون پا درد و کمر دردی که داشتم رسما خونه نشین شده بودم و هیچ جایی نمی‌رفتم. دیگه با این وزنی که داشتم نمی‌تونستم با خانوادم بیرون برم یا حتی با دوستام قرار بزارم.
جوری شده بود که نشستن و بلند شدن برام به شدت سخت بود. یکی از سخت ترین مشکل هایی که افراد چاق دارن اینکه که، پیدا کردن لباس خیلی سخته. همه ی مغازه ها لباس سایز بزرگ ندارن و اگرم باشه حق انتخاب انچنانی نداری باید به اجبار یکیشون رو انتخاب کنی. دیگه وقتی دیدم وزنم انقدر رفته بالا و مبتلا به هزارجور بیماری شدم تصمیم گرفتم یه فکر اساسی کنم. راه های زیادی برای لاغری انتخاب کردم اما به خاطر اینکه، خیلی برنامه غذایشون سخت و محدود بود رها می‌کردم. وقتی می‌دیدم برنامه غذایشون خیلی محدود هست و حتی غذایی هایی که دوست نداشتم رو مجبور بودم بخورم، دیگه حتی سمت برنامه غذایشون نمی‌رفتم. این باعث می‌شد همش گرسنه بشم.
دیگه سراغ دمنوش های لاغری رفتم
دیگه رفته رفته، رفتم سراغ دمنوش های لاغری. یه مدت بود از دمنوش ها و قهوه لاغری استفاده می‌کردم. ولی با مرور زمان متوجه شدم بی فایده است. برای اینکه دیابتم رو کنترل کنم چاره ای جز اینکه وزنم رو کم کنم نداشتم. به خاطر همین موضوع باید یه رژیم دیگه رو امتحان می‌کردم. یه روز به طور خیلی اتفاقی توی اینستاگرام پیج برنافیت دکتر کرمانی رو دیدم. بعد اینکه یه چرخی توی پیچ برنافیت دکتر کرمانی زدم ودیدم چقدر دکتر خوش صحبتی هستن و رکوردداران رو دیدم خیلی خوشم اومد. وقتی دیدم خیلی از افراد تونستن انقدر خوب وزن کم کنن، تصمیم خیلی جدی گرفتم که با برنافیت دکتر کرمانی رژیم بگیرم. رفتم به صورت آنلاین ثبت نام کردم و رژیم دریافت کردم. به خاطر شغلم مجبور شدم برنامه روز منو رو انتخاب کنم. راستش من عسلویه کار می‌کنم، فرصت اینکه بخوام غذای رژیمی درست کنم رو نداشتم.

وزن اولیه : 114 کیلوگرم

وزن پایانی : 89 کیلوگرم

میزان کاهش وزن : 25 کیلوگرم

الان که دیگه تونستم 25 کیلو وزن کم کنم و از 114 کیلو رسیدم به 89 به قول گفتنی می‌تونم راحت نفس بکشم و به راحتس نفسم بالا میاد. دیگه فرز شدم می‌تونم کارامو انجام بدم.

خب هر روز شرکتمون غذا می‌داد و من دوست داشتم سر یه سفره کنار همکارانم غذا بخورم. فرض کنید بعد از ساعت ها کار دوست نداشتم غذای رژیمی بخورم، میخواستم منم غذای خوشمزه پیش همکارانم بخورم. به خاطر همین موضوع از روز منو استفاده کردم که بتونم همون غذاهای شرکت رو بخورم و تو جمع همکارانم باشم. برای اینکه بتونم کارامو توی شرکت انجام بدم به انرژی زیادی احتیاج داشتم. اگه به خودم گرسنگی میدادم، همه کارام عقب می‌افتاد. به خاطر همین یه خوبی که رژیم برنافیت دکتر کرمانی داره اینکه تنوع زیای توی میان وعده هاشون دارن. دیگه وقتی این میان وعده هارو مصرف میکردم، احساس ضعف و گسنگی نداشتم. تازه کلی انرژی هم می‌گرفتم. تو هر شرایطی سعی می‌کردم رژیم رو رعایت کنم.
تو مهمونی ها و مسافرت سعی می‌کردم شام و نهار رو جا به جا کنم. چون مقداری غذایی که توی شام می‌تونستم بخورم کمتر از نهار بود. دیگه وقتی اینکارو می‌کردم می‌تونستم توی مهمونی ها مقدار بیشتری غذا بخورم. خیلی راحت مقدار غذا رو توی نرم افزار وارد می‌کردم و بهم می‌گفت که به چه مقدار باید غذا بخورم. دیگه راحت با فامیل سر یه سفره می‌نشستم و نهایت لذت رو کنار خانواده می‌بردم. خوبی رژیم برنافیت دکتر کرمانی اینکه مجبور نیستی از هیچ کدوم تفریح غذایی بگذری. دیگه الان هر نوع مواد غذایی بگی توی برنامه رژیمم هست.دیگه احساس گرسنگی نمی‌کنم.
دیگه الان اگه احساس گرسنگی کنم میرم سمت غذاهایی که مقدار کالریشون آزاده مثل: خیار، هویچ، گوجه فرنگی، قارچ . دیگه وقتی تصمیم گرفتم کنار غذا سالاد بخورم، باعث شد کمک کنه سیر بشم و وسوسه خوردن بیشتر غذاها نشم. وقتی میان وعده بود و اجازه داشتم هر غذایی که میخوام رو بخورم، خیلی راحت تر تونستم به رژیمم ادامه بدم. خداروشکر طی رژیم هیچ مشکلی برام پیش نیومد. برای اینکه دچار ریزش مو نشم کارشناسم گفت باید از مولتی ویتامین استفاده کنی تا طی رژیم ریزش مو پیدا نکنی. دیگه وقتی از سبزیجات استفاده می‌کردم حتی یبوست هم نداشتم.
یکی دوبار هم دچار استپ وزنی شدم ولی با تغغیر برنامه ورزشی و غذا برطرف شد.
دیگه الان رسیدم به 89 کیلو و تونستم 25 کیلو وزن کم کنم. دیگه به قول گفتنی انگا رتازه نفسم داره میاد بالا. دیگه راه رفتن و نشستن و بلند شدن برام راحت شده. از وقتی که رژیم برنافیت دکتر کرمانی رو گرفتم کلا مسیر زندگیم عوض شده. دیگه کلا نوع غذا خوردم تغییر کرده. دیگه از تنقلات و خوردن غذاهای ناسالم دوری می‌کنم. دیگه خیالم راحته و توی هر مهمونی شرکت می‌کنم و اعتماد به نفس بالایی دارم. دیگه نگاه افراد روی من سنگینی نمی‌کنه.
میتونم به جرات بگم رمز موفقیت من پیروی از برنامه غذایی برنافیت دکتر کرمانی بود. البته ناگفته نمونه هر 14 روز یک بار پشتیبان ها تماس می‌گیرن و به من انگیزه و امید میدادن. بعد از اینکه تونستم وزنم رو کم کنم، بی شک به برنافیت دکتر کرمانی اعتماد پیدا کردم. بعضی وقتها به خودم می‌گم چرا زودتر با رژیم برنافیت دکتر کرمانی آشنا نشدم تا زودتر از این گرفتاری ها خلاص بشم.

توصیه‌ی من به همه‌ی اونهایی که اضافه وزن دارن اینه که:

توصیه من به همه عزیزانی که دارای اضافه هستن اینکه:

کافیه از همین امروز رژیمت شروع کنی و به فردا نندازی.
به برنامه رژیم برنافیت دکتر کرمانی اعتماد کن.
گول قرص های لاغری و دمنوش هارو نخور .

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
بیشتر...

یکی از زیر مجموعه‌های دکتر کرمانی که با بیش از چند سال سابقه درخشان در زمینه تغذیه و لاغری توانسته است، هزاران افراد را به تناسب اندام دلخواه خودشان برساند، مجموعه برنافیت دکتر کرمانی است. در سایت برنافیت با دنیایی از مطالب درمورد تغذیه و لاغری روبه‌رو خواهید شد و  هر آن‌چه درمورد تغذیه و لاغری است را در این‌جا می‌توانید پیدا کنید.

هنگام ورود به سایت برنافیت دکتر کرمانی با انواع متفاوتی از رژیم‌ها روبه رو می‌شوید از جمله: رژیم تثبیت وزن برنافیت، برنامه‌غذایی روزانه برنافیت، رژیم غذایی برای لاغری، رژیم غذایی رایگان، رژیم غذایی لاغری برای دموی‌ها، رژیم فستینگ، رژیم فشرده لاغری، رژیم کاهش وزن، رژیم کتوژنیک، رژیم گروهی برنافیت، رژیم لاغری 20 کیلویی، رژیم لاغری رایگان، رژیم لاغری سریع، رژیم مایر، رژیم سیب، رژیم شیر، رژیم، رژیم افزایش وزن برنافیت، رژیم آنلاین، رژیم بارداری و شیردهی، رژیم برای بلغمی‌ها، رژیم برای دموی‌ها، رژیم پروتئین، بارهنگ برای لاغری است که تنوع رژیم‌ها باعث شده به یک مجموعه بسیار قوی در حوزه لاغری و تغذیه شناخته شود.

تمامی دستورات برنامه‌های غذایی زیر نظر کارشناسان دکتر کرمانی ارائه می‌شود و دستورات مصرف هر خوراکی با مقدار کالری مورد نیاز نیز در برنامه غذایی برای هر شخص به صورت جداگانه گفته می‌شود. مانند: طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری، ماسالای چینی برای لاغری، سیر سیاه لاغری، سرکه سیب برای لاغری ، زردچوبه برای لاغری شکم، چای سبز برای لاغری، دانه چیا، دمنوش‌های لاغری و…. خواص میخک برای لاغری.

برنامه غذایی برای هر شخصی متفاوت است و با توجه به شرایط جسمانی هر فرد برنامه غذایی جداگانه به آن داده می‌شود مانند: برنامه رژیم غذایی 7 روزه، برنامه غذایی برای افزایش وزن، برنامه غذایی برای بدنسازی، برنامه غذایی برای کاهش وزن.

در مجموعه برنافیت دکتر کرمانی امکاناتی نظیر: مشاور تغذیه آنلاین، مشاوره رایگان رژیم لاغری، دریافت رژیم به صورت آنلاین، کاهش وزن سریع، آب کردن چربی شکم، نرم افزار رژیم غذایی رایگان برنافیت، ورزش برای لاغری، پشتیبان اختصاصی رژیم، چالش رژیم لاغری،  کالری مواد غذایی برنافیت،  محاسبه bmiدکتر کرمانی، دوچرخه ثابت برای لاغری،  قوی‌ترین رژیم لاغری، کاهش چربی، کاهش وزن، گروه لاغری برنافیت دکتر کرمانی، لاغری سریع، لاغری سریع 10روزه، لاغری سریع در یک هفته، لاغری و تناسب اندام، چاقی، زیبایی اندام، ورزش لاغری، ورزش و تناسب اندام، نمونه رژیم دکتر کرمانی، پیج دکتر کرمانی، رژیم دکتر کرمانی رایگان‌ و انواع روش‌های لاغری.

راه ارتباطی با مجموعه برنافیت دکتر کرمانی از طریق سایت برنافیت، اینستاگرام برنافیت دکتر کرمانی و واتساپ برنافیت امکان پذیر است و همراهی شما عزیزان باعث شده است تا یک خانواده بزرگی کنار هم تشکیل دهیم.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]