رژیم لاغری

با رژیم برنافیت دکتر کرمانی مجبور نیستی از هیچ تفریح غذایی بگذری!

مصــاحبه اختصاصی

بافخری احمدی

جدیدترین رکوردار وب سایت برنافیت

سلام من فخری احمدی هستم. در استان بوشهر، شهرستان جم زندگی میکنم و 39 سالمه. از وقتی که یادمه چاقی همش همراه من بوه. هرسال که سنم بالاتر می‌رفت، وزنم هم بالا می‌رفت. کلا از بچگی اضافه وزن داشتم.به خاطر همین اضافه وزنی که داشتم قند خونم رفته بود بالا و رفته رفته به دیابت دچار شدم.دیگه واسم یه سری چیزا عادی شده بود، مثل پا درد، خستگی، کمر درد. اون زمان وقتی 114 کیلو شده بودم، دیگه هر روز کمر درد و پا درد داشتم و منو حسابی کلافه کرده بود. به خاطر همین دیابتی که داشتم نمی‌تونستم خیلی از غذاهایی که دوست داشتم رو بخورم. دیگه با وجود اون پا درد و کمر دردی که داشتم رسما خونه نشین شده بودم و هیچ جایی نمی‌رفتم. دیگه با این وزنی که داشتم نمی‌تونستم با خانوادم بیرون برم یا حتی با دوستام قرار بزارم.
جوری شده بود که نشستن و بلند شدن برام به شدت سخت بود. یکی از سخت ترین مشکل هایی که افراد چاق دارن اینکه که، پیدا کردن لباس خیلی سخته. همه ی مغازه ها لباس سایز بزرگ ندارن و اگرم باشه حق انتخاب انچنانی نداری باید به اجبار یکیشون رو انتخاب کنی. دیگه وقتی دیدم وزنم انقدر رفته بالا و مبتلا به هزارجور بیماری شدم تصمیم گرفتم یه فکر اساسی کنم. راه های زیادی برای لاغری انتخاب کردم اما به خاطر اینکه، خیلی برنامه غذایشون سخت و محدود بود رها می‌کردم. وقتی می‌دیدم برنامه غذایشون خیلی محدود هست و حتی غذایی هایی که دوست نداشتم رو مجبور بودم بخورم، دیگه حتی سمت برنامه غذایشون نمی‌رفتم. این باعث می‌شد همش گرسنه بشم.
دیگه سراغ دمنوش های لاغری رفتم
دیگه رفته رفته، رفتم سراغ دمنوش های لاغری. یه مدت بود از دمنوش ها و قهوه لاغری استفاده می‌کردم. ولی با مرور زمان متوجه شدم بی فایده است. برای اینکه دیابتم رو کنترل کنم چاره ای جز اینکه وزنم رو کم کنم نداشتم. به خاطر همین موضوع باید یه رژیم دیگه رو امتحان می‌کردم. یه روز به طور خیلی اتفاقی توی اینستاگرام پیج برنافیت دکتر کرمانی رو دیدم. بعد اینکه یه چرخی توی پیچ برنافیت دکتر کرمانی زدم ودیدم چقدر دکتر خوش صحبتی هستن و رکوردداران رو دیدم خیلی خوشم اومد. وقتی دیدم خیلی از افراد تونستن انقدر خوب وزن کم کنن، تصمیم خیلی جدی گرفتم که با برنافیت دکتر کرمانی رژیم بگیرم. رفتم به صورت آنلاین ثبت نام کردم و رژیم دریافت کردم. به خاطر شغلم مجبور شدم برنامه روز منو رو انتخاب کنم. راستش من عسلویه کار می‌کنم، فرصت اینکه بخوام غذای رژیمی درست کنم رو نداشتم.

وزن اولیه : 114 کیلوگرم

وزن پایانی : 89 کیلوگرم

میزان کاهش وزن : 25 کیلوگرم

الان که دیگه تونستم 25 کیلو وزن کم کنم و از 114 کیلو رسیدم به 89 به قول گفتنی می‌تونم راحت نفس بکشم و به راحتس نفسم بالا میاد. دیگه فرز شدم می‌تونم کارامو انجام بدم.

خب هر روز شرکتمون غذا می‌داد و من دوست داشتم سر یه سفره کنار همکارانم غذا بخورم. فرض کنید بعد از ساعت ها کار دوست نداشتم غذای رژیمی بخورم، میخواستم منم غذای خوشمزه پیش همکارانم بخورم. به خاطر همین موضوع از روز منو استفاده کردم که بتونم همون غذاهای شرکت رو بخورم و تو جمع همکارانم باشم. برای اینکه بتونم کارامو توی شرکت انجام بدم به انرژی زیادی احتیاج داشتم. اگه به خودم گرسنگی میدادم، همه کارام عقب می‌افتاد. به خاطر همین یه خوبی که رژیم برنافیت دکتر کرمانی داره اینکه تنوع زیای توی میان وعده هاشون دارن. دیگه وقتی این میان وعده هارو مصرف میکردم، احساس ضعف و گسنگی نداشتم. تازه کلی انرژی هم می‌گرفتم. تو هر شرایطی سعی می‌کردم رژیم رو رعایت کنم.
تو مهمونی ها و مسافرت سعی می‌کردم شام و نهار رو جا به جا کنم. چون مقداری غذایی که توی شام می‌تونستم بخورم کمتر از نهار بود. دیگه وقتی اینکارو می‌کردم می‌تونستم توی مهمونی ها مقدار بیشتری غذا بخورم. خیلی راحت مقدار غذا رو توی نرم افزار وارد می‌کردم و بهم می‌گفت که به چه مقدار باید غذا بخورم. دیگه راحت با فامیل سر یه سفره می‌نشستم و نهایت لذت رو کنار خانواده می‌بردم. خوبی رژیم برنافیت دکتر کرمانی اینکه مجبور نیستی از هیچ کدوم تفریح غذایی بگذری. دیگه الان هر نوع مواد غذایی بگی توی برنامه رژیمم هست.دیگه احساس گرسنگی نمی‌کنم.
دیگه الان اگه احساس گرسنگی کنم میرم سمت غذاهایی که مقدار کالریشون آزاده مثل: خیار، هویچ، گوجه فرنگی، قارچ . دیگه وقتی تصمیم گرفتم کنار غذا سالاد بخورم، باعث شد کمک کنه سیر بشم و وسوسه خوردن بیشتر غذاها نشم. وقتی میان وعده بود و اجازه داشتم هر غذایی که میخوام رو بخورم، خیلی راحت تر تونستم به رژیمم ادامه بدم. خداروشکر طی رژیم هیچ مشکلی برام پیش نیومد. برای اینکه دچار ریزش مو نشم کارشناسم گفت باید از مولتی ویتامین استفاده کنی تا طی رژیم ریزش مو پیدا نکنی. دیگه وقتی از سبزیجات استفاده می‌کردم حتی یبوست هم نداشتم.
یکی دوبار هم دچار استپ وزنی شدم ولی با تغغیر برنامه ورزشی و غذا برطرف شد.
دیگه الان رسیدم به 89 کیلو و تونستم 25 کیلو وزن کم کنم. دیگه به قول گفتنی انگا رتازه نفسم داره میاد بالا. دیگه راه رفتن و نشستن و بلند شدن برام راحت شده. از وقتی که رژیم برنافیت دکتر کرمانی رو گرفتم کلا مسیر زندگیم عوض شده. دیگه کلا نوع غذا خوردم تغییر کرده. دیگه از تنقلات و خوردن غذاهای ناسالم دوری می‌کنم. دیگه خیالم راحته و توی هر مهمونی شرکت می‌کنم و اعتماد به نفس بالایی دارم. دیگه نگاه افراد روی من سنگینی نمی‌کنه.
میتونم به جرات بگم رمز موفقیت من پیروی از برنامه غذایی برنافیت دکتر کرمانی بود. البته ناگفته نمونه هر 14 روز یک بار پشتیبان ها تماس می‌گیرن و به من انگیزه و امید میدادن. بعد از اینکه تونستم وزنم رو کم کنم، بی شک به برنافیت دکتر کرمانی اعتماد پیدا کردم. بعضی وقتها به خودم می‌گم چرا زودتر با رژیم برنافیت دکتر کرمانی آشنا نشدم تا زودتر از این گرفتاری ها خلاص بشم.

توصیه‌ی من به همه‌ی اونهایی که اضافه وزن دارن اینه که:

توصیه من به همه عزیزانی که دارای اضافه هستن اینکه:

کافیه از همین امروز رژیمت شروع کنی و به فردا نندازی.
به برنامه رژیم برنافیت دکتر کرمانی اعتماد کن.
گول قرص های لاغری و دمنوش هارو نخور .