علت شکستن ناخن هایم چیست؟

31 خرداد 1396
2490بازدید

اگر وقت ندارید...

داشتن ناخن های سالم و قوی در زیبایی ظاهری بسیار اهمیت دارد، اما بسیاری از افراد از شکستن ناخن های خود شکایت دارند. ناخن ها به دلایل زیادی از جمله فقر آهن، عدم استفاده از لوسیون، جویدن کوتیکول ها و استفاده از لاک پاک کن های حاوی استون دچار شکنندگی و پژمردگی می شوند.

شکستن ناخن ها دلایل بسیار زیادی دارد. در حقیقت آنچه که در ظاهر می بینید، به دلیل مشکل در ماتریکس ناخن هاست (بافت زنده ی زیر کوتیکول که مسئول رشد سالم ناخن های شماست) که از اعماق انگشتان خارج می شود.  این موضوع، بسیار پیچیده است و عوامل گوناگونی ممکن است درآن دخیل باشند. در ادامه به برخی از دلایل شکستن ناخن ها اشاره شده است.

میزان آهن بدن کم است

علت شکستن ناخن هایم چیست؟ - کم خونی - برنافیت

کمبود آهن یا آنمی در بدن موجب ایجاد ناخن های معقر یا قاشقی می شود. آهن به تولید هموگلوبین- مولکولی که سلول های قرمز خونی را سرشار از اکسیژن تازه می کند و به ماتریکس ناخن ها می فرستد – کمک می کند. فقر آهن موجب کاهش رشد و شکستن ناخن ها می شود.
اگر احساس می کنید که ناخن های شما قاشقی و پژمرده شده اند، بهتر است برای آزمایش خون به سراغ پزشک خود بروید.

پیشنهاد برنافیت: غذاهای گیاهی که میزان آهن آنها بیشتر از گوشت است

دائم در حال نوشتن و تایپ کردن هستید

علت شکستن ناخن هایم چیست؟ - موبایل - برنافیت

اگر مدام با صفحه کلید کامپیوتر یا صفحه ی گوشی در تماس هستید، ناخن های شما دچار شکستگی و پوسته پوسته شدن می شوند. ناخن های خود را طوری سوهان بکشید که تنها تکه ای از نوک آنها باقی بماند. به این ترتیب، تنها با نوک انگشتان خود می توانید تایپ کنید نه با ناخن ها.

پیشنهاد برنافیت: چگونه بدون خراب کردن ناخن به کارهای روزمره بپردازیم؟

تنها در هنگام صبح از لوسیون های دست استفاده می کنید

علت شکستن ناخن هایم چیست؟ - لوسیون - برنافیت

استفاده از لوسیون نباید تنها به زمان خاصی از روز محدود شود، بلکه هر زمان که دست های خود را می شویید باید از لوسیون استفاده کنید. آب، پوست شما را خشک می کند و اگر پوست زیر کوتیکول ها خشک شود، ماتریکس آنها نیز خشک و موجب رشد ناخن های شکننده می شود.

لاک برای مدت زیادی روی ناخن های شما می ماند

علت شکستن ناخن هایم چیست؟ - لاک ناخن - برنافیت

همه ی لاک ها حاوی مواد خشک کننده ای هستند که رطوبت را از بستر ناخن های شما می گیرند و آنها را ضعیف می کنند. این خاصیت خشک کنندگی با سفت شدن لاک نیز از بین نمی رود. حتی لاک هایی که فاقد موادی چون تلوئن حلال، دی بوتیل فتاتلات پلاستی سایزر و مواد التهاب زای دیگر هستند نیز ناخن های شما را خشک می کنند. متخصصان زیبایی بر این باورند که هر پنج روز یک بار باید لاک ناخن ها را پاک کرد، مدتی به آنها استراحت داد و سپس دوباره به آنها لاک زد.

لاک را مستقیما روی ناخن ها می زنید

علت شکستن ناخن هایم چیست؟ - لاک - برنافیت

لاک را به هیچ وجه نباید به صورت مستقیم روی ناخن ها زد. این کار موجب می شود مواد شیمیایی همچون اتیل استات یا بوتیل استات به خورد بستر ناخن ها برود و آنها را ضعیف و مستعد شکستن کند. پیش از زدن لاک، ابتدا کمی لوسیون به دستان خود بزنید تا همانند پرایمر خلاء های میکروسکوپی که در ناخن های شما وجود دارد را پر و آن را مرطوب کند تا از آسیب به آنها جلوگیری شود.

کوتیکول ناخن ها را می جوید

علت شکستن ناخن هایم چیست؟ - کوتیکول - برنافیت

کوتیکول هایی که در انتهای ناخن قرار گرفته اند، یک لایه ی محافظ بین ناخن و پوست شماست و از پوست در برابر آب، باکتری ها و موارد دیگر محافظت می کند. جویدن کوتیکول ها موجب از بین بردن این لایه ی محافظ و ورود آب و عفونت ها به آن می شود. هیچگاه کوتیکول ناخن های خود را نجوید و پس از حمام، آنها را با یک حوله ی یا پارچه به سمت عقب بکشید.

[box type=”note”]عادت جویدن ناخن ها نشانه ی عدم تعادل روحی است. گرچه بیماری اونیکافاژیا یا جویدن ناخن ها بسیار شایع است، اما عوارض زیادی به دنبال دارد، به علاوه ممکن است منجر به رفتارهای استرسی دهانی همچون جویدن مداد، گاز گرفتن لب ها و سیگار کشیدن شود.[/box]

مکمل های مناسب مصرف نمی کنید

علت شکستن ناخن هایم چیست؟ - مکمل - برنافیت

مطالعات جدید در مورد بیوتین- یک نوع ویتامین B که به تقویت کننده ی پوست و مو معروف است- نشان داده است که مصرف 2.5 میلی گرم ویتامین B در روز، به مدت 6 تا 9 ماه موجب تقویت ناخن ها و کاهش شکنندگی آنها می شود.

پیشنهاد برنافیت: با این مواد غذایی، مو و ناخن خود را تقویت کنید

از لاک پاک کن های قدیمی استفاده می کنید

علت شکستن ناخن هایم چیست؟ - لاک پاک کن - برنافیت

استون که یک لاک پاک کن قدیمی است، موجب از بین بردن چربی طبیعی و شکستن ناخن ها می شود. الکل خالص و گازولین دقیقا بوی استون را می دهند و این بدان معناست که گزینه ی سالمی برای پاک کردن ناخن ها محسوب نمی شوند. حتی پاک کننده های غیر استونی نیز به شدت موجب خشکی ناخن ها می شوند. از لاک پاک کن هایی استفاده کنید که فاقد استون و حاوی روغن باشند تا از خشکی ناخن ها جلوگیری کنند.

کاری از گروه محتوای برنافیت

دیدگاهتان را بنویسید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

دیابت نوع 2
علائم دیابت و تاثیر آن بر دفع ادرار
24 اردیبهشت 1400
25023 بازدید

بسیاری از مردم علائم دیابت را نادیده میگیرند و زمانی که متوجه می شوند به دیابت یا علائم پیش دیابت مبتلا هستند، شگفت زده می شوند. در حالیکه برای یک چک آپ ساده یا کمر درد و خستگی مفرط نزد پزشک می روند، با کمال تعجب خبرهای بدی در مورد بالا بودن قند خونشان را […]

عید فطر
عید فطر و هرآنچه که باید در مورد آن بدانید!

عید فطر یک جشن مذهبیست که مسلمانان هر ساله در پایان ماه رمضان آن را در سراسر دنیا جشن می‌گیرند. بعد از یک ماه روزه و عبادت، مسلمانان در این روز دور هم جمع می‌شوند و نماز عید فطر را اقامه می‌کنند. آنها می‌دانند که در روز عید فطر مجاز به گرفتن روزه نیستند. با […]

لاغری سنتی
لاغری سنتی ؛ آیا با طب سنتی می‌توان لاغر شد؟

طب سنتی و لاغری سنتی در واقع همان جنبه دیگری از مسائل پزشکی ولی در دانش و علم سنتی می‌باشد که قبل از طبابت مدرن به وجود آمده است. سازمان بهداشت جهانی who طب سنتی را این‌گونه معرفی می‌کند. مجموعه‌ای از علوم و مهارت‌ها که پایه و اساس آن باورها و تجربه‌های بومی فرهنگ‌های مختلف […]

افزایش وزن بعد از عمل جراحی
معجزه لاغری شکم؛ چگونه چربی‌های شکم را نابود کنیم؟

امروزه یکی از دغدغه‌های ما مخصوصا خانم‌ها لاغری شکم و داشتن شکمی صاف و بدون برجستگی است و برای این تناسب اندام تمام تلاشمان را می‌کنیم. ورزش می‌کنیم، از داروهای گیاهی گوناگون استفاده می‌کنیم، رژیم غذایی می‌گیریم و … در این مقاله می خواهیم در مورد لاغری شکم و راه‌های گوناگون برای رسیدن به آن […]

زیبایی

صاف کردن موها
انواع روش های صاف کردن مو کدامند؟
18 فروردین 1400
100 بازدید

برای اینکه موهای خود را صاف کنیم روش های متفاوتی وجود دارد، که شامل روشهای دائمی و نیمه دائمی شیمیایی و غیرشیمیایی می‌شود. در این مقاله به انواع روشهای صاف کردن مو، بهترین روش صافی، تفاوت کراتینه با صافی مو و همچنین مراقبت‌های بعد از کراتینه کردن مو اشاره می‌کنیم. برای صافی مو روش‌های دائمی […]

رفع تیرگی زانو
بهترین روش برای رفع تیرگی زانو

اگر رنگ آرنج و زانوهایتان نسبت به جاهای دیگربدنتان تیره تر است و اگر شلوارک یا بلوز آستین کوتاه میپوشید و تیرگی زانو یا آرنجتان توجه شما را جلب میکند نگران نباشید و تا پایان مقاله ما را همراهی کنید. تیرگی زانو معمولا به دلیل تجمع سلولهای مرده پوست و جمع شدن بیش از حد […]

فرنچ ناخن
آموزش فرنچ ناخن در خانه

فرنچ ناخن در واقع همان مرتب کردن یا آرایش ناخن است که به روشهای مختلف صورت می‌گیرد. در این مقاله در مورد فرنچ ناخن به اطلاعات بیشتری دست پیدا میکنید . کلمه فرنچ در واقع همان معنی فرانسوی را دارد و فرنچ ناخن یعنی آرایش ناخن به روش فرانسوی. با برنافیت همراه باشید. اکثر مردم […]

مراقبت از موهای رنگ شده
مراقبت از موهای رنگ شده ، چرا و چگونه؟

هنگامی که موهای خود را رنگ می کنید و به زیبایی چهره خود می‌افزایید، طبیعتاً باید به این قضیه هم توجه داشته باشید که به دلیل استفاده از مواد شیمیایی رنگ موهایتان تا حدود زیادی آسیب می بینند. در این مقاله می‌خواهیم در مورد مراقبت از موهای رنگ شده با شما دوستان مطالبی را مطرح […]

ورزش و تناسب اندام

بهترین تمرین ورزشی برای رهایی از بازو های شل و افتاده - برنافیت
3 تمرین ورزشی موثر برای رهایی از بازوهای شل و افتاده
01 فروردین 1400
1209 بازدید

پیری و افزایش وزن، دو عامل اصلی در از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست و شل شدن بازو ها می باشند. همراه با یک برنامه ی غذایی سالم و ورزش به منظور کاهش وزن، تمرین های مقاومتی همچون دایموند پوش آپ، دیپ با نیمکت و کیک بک عضلات سه سر برای سفت کردن بازو بسیار […]

ورزش برای افراد لاغر
ورزش برای افراد لاغر

افراد لاغر معمولاً تمایل بدنشان به سمت سوزاندن کالری بیشتر می‌باشد. این افراد متابولیسم بدنی بالایی دارند.افراد لاغر برای اینکه بدنی عضلانی داشته باشند، برای به دست آوردن ماهیچه و افزایش وزن باید فعالیت بیشتری انجام دهند. در مقاله‌ای که پیش رو داری در مورد ورزش برای افراد لاغر با شما دوستان مسائلی را مطرح […]

ورزش برای دیسک کمر
از علائم تا بهترین ورزش‌ برای دیسک کمر

دیسک  کمر در واقع عارضه ای است که با فشار زیاد روی عضلات یا ضعیف شدن عضلات کمر در اثر عوامل مختلف به وجود می‌آید. در این مقاله به درمان و معرفی چند ورزش برای دیسک کمر خواهیم پرداخت. معمولاً درد در ناحیه پشت بدن و پاها بروز پیدا می‌کند. ستون فقرات ما از ۲۶ […]

ورزش گروهی- برنافیت
تاثیر ورزش گروهی در کاهش وزن سریع

یکی از مهم ترین مزایای ورزش گروهی کاهش وزن سریع است. ورزش کردن به خودی خود به همت بالایی نیاز دارد، چه برسد بخواهید آن را به تنهایی انجام دهید. اگر هر روز ورزش می کنید اما به نتیجه ای نمی رسید، شاید دلیل آن این باشد که به تنهایی ورزش می کنید. امروز برنافیت […]

موفقیت و انگیزه

راز موفقیت در رژیم لاغری
راز موفقیت در رژیم لاغری کدام است؟
31 فروردین 1400
63 بازدید

خیلی از افراد دوست دارند رژیم لاغری بگیرند و به سایز و وزن ایده آل خود برسند ولی همه در این راه موفق نمی شوند. کم نیستند افرادی که در میانه‌ی راه از  وضعیت موجود خسته شده و کار را نیمه تمام رها می‌کنند. راز موفقیت در رژیم لاغری مسائل مهمی در کاهش وزن و […]

لاغری با قانون جذب
لاغری با قانون جذب ؛ حقیقت یا دروغ؟

آیا می‌توان با قانون جذب به لاغری مورد نظر رسید؟ آیا این مسئله واقعیت دارد؟ در این مقاله قصد داریم در مورد لاغری با قانون جذب با  شما عزیزان صحبت کنیم .تا پایان مقاله با برنافیت همراه باشید. قانون جذب چیست؟ امروزه اعتقاد بر این است که با قانون جذب می‌توانیم به خواسته‌های مختلف خود […]

ورزش کودکان-موفقیت و انگیزه-برنافیت
چگونه کودکان را به ورزش تشویق کنیم؟

ورزش منظم و هدف دار فواید زیادی برای سلامت جسمی و عاطفی کودکان دارد. اما بسیاری از کودکان به دلایلی از ورزش کردن لذت نمی برند و همین موجب می شود تا این مزایا را از دست بدهند. شما نمی توانید آنها را مجبور به این کار کنید، اما می توانید زمینه هایی برایشان فراهم […]

چالش کاهش وزن- برنامه غذایی چاقی
چالش کاهش وزن ؛ 30 روز چالش خانه، کار و تفریح

متاسفانه در زندگی امروز افراد بسیار زیادی با مشکل چاقی و اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند. این معضل به حدی است که عده ای همیشه دنبال راه هایی سریع برای کاهش وزن می گردند. بعضی از این روش ها نه تنها موثر نیستند، بلکه سبب بیماری های مختلفی نیز می شوند. چنین […]

تغذیه

چالش کاهش وزن- برنامه غذایی چاقی
برنامه غذایی چاقی رایگان به همراه معرفی رژیم افزایش وزن دکتر کرمانی
17 اردیبهشت 1400
25 بازدید

برخلاف خیلی از افراد که به دنبال رو‌ش‌هایی برای لاغری سریع هستند، عده‌ای نیز به دنبال برنامه غذایی چاقی می‌گردند که چند کیلو به وزنشان اضافه کنند تا لباس‌های مورد علاقه‌شان را بپوشند. جالب است بدانید که خلاف تصور عموم، افزایش وزن بسیار سخت‌تر از کاهش وزن است. در این مقاله می‌خواهیم در مورد عوامل […]

رژیم لاغری سریع ده روزه رایگان
رژیم لاغری سریع ده روزه رایگان

اکنون وقت آن رسیده که همت کنیم و تغییر در خودمان را آغاز کنیم و از سرزمین چاقی و اضافه وزن که پر است از افسردگی و بیماری و نگرانی به سمت سرزمین زیبای لاغری که سرشار از سلامتی و شادابی است کوچ کنیم. این رویای همه افرادی است که وزن اضافه دارند و آرزو […]

رژیم غذایی برای پرولاکتین بالا
در رژیم غذایی برای پرولاکتین بالا چه چیزهایی را باید رعایت کرد؟

  در این مقاله قصد داریم در مورد رژیم غذایی برای پرولاکتین بالا برای شما عزیزان توضیحاتی ارائه کنیم پس تا پایان مقاله با برنافیت دکتر کرمانی همراه ما باشید.   پرولاکتین چیست؟ پرولاکتین یکی از هورمونها در بدن انسان است که از غده هیپوفیز ترشح می شود و به آن لاکتوژنیک می گویند. زمانی […]

لاغری برای افراد سرد مزاج
لاغری برای افراد سرد مزاج؛ افراد سرد مزاج برای کاهش وزن چه بخورند؟

افراد با طبع سرد وسودایی معمولا لاغر هستند و کف دست و پایشان عرق میکند .در این مورد در مورد افراد سرد مزاج با شما دوستان صحبت خواهیم کرد. افراد با طبیعت سودا یا سرد مزاج معمولا افرادی حساس و وسواسی هستند. اکثرا حافظه ضعیفی دارند و در بعضی موارد چندین بار عقیده خود را […]