علت شکستن ناخن هایم چیست؟

[iconbox title=”اگر وقت ندارید…” title_align=”right” content_align=”right” layout=”boxed”  align=”right” type=”vector” icon=”momizat-icon-pencil2″ icon_align_to=”title” size=”32″ icon_color=”#3e256a” ]داشتن ناخن های سالم و قوی در زیبایی ظاهری بسیار اهمیت دارد، اما بسیاری از افراد از شکستن ناخن های خود شکایت دارند. ناخن ها به دلایل زیادی از جمله فقر آهن، عدم استفاده از لوسیون، جویدن کوتیکول ها و استفاده از لاک پاک کن های حاوی استون دچار شکنندگی و پژمردگی می شوند.[/iconbox]

شکستن ناخن ها دلایل بسیار زیادی دارد. در حقیقت آنچه که در ظاهر می بینید، به دلیل مشکل در ماتریکس ناخن هاست (بافت زنده ی زیر کوتیکول که مسئول رشد سالم ناخن های شماست) که از اعماق انگشتان خارج می شود.  این موضوع، بسیار پیچیده است و عوامل گوناگونی ممکن است درآن دخیل باشند. در ادامه به برخی از دلایل شکستن ناخن ها اشاره شده است.

میزان آهن بدن کم است

علت شکستن ناخن هایم چیست؟ - کم خونی - برنافیت دکتر کرمانی

کمبود آهن یا آنمی در بدن موجب ایجاد ناخن های معقر یا قاشقی می شود. آهن به تولید هموگلوبین- مولکولی که سلول های قرمز خونی را سرشار از اکسیژن تازه می کند و به ماتریکس ناخن ها می فرستد – کمک می کند. فقر آهن موجب کاهش رشد و شکستن ناخن ها می شود.
اگر احساس می کنید که ناخن های شما قاشقی و پژمرده شده اند، بهتر است برای آزمایش خون به سراغ پزشک خود بروید.

پیشنهاد برنافیت: [button color=”orange2″ link=”http://bornafit.ir/%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%AF%DB%8C%D8%A7%D9%87%DB%8C-%D9%85%DB%8C%D8%B2%D8%A7%D9%86-%D8%A2%D9%87%D9%86-%D8%A8%DB%8C%D8%B4%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D8%B2-%DA%AF%D9%88%D8%B4%D8%AA/” align=”right” target=”_blank”]غذاهای گیاهی که میزان آهن آنها بیشتر از گوشت است[/button]

دائم در حال نوشتن و تایپ کردن هستید

علت شکستن ناخن هایم چیست؟ - موبایل - برنافیت دکتر کرمانی

اگر مدام با صفحه کلید کامپیوتر یا صفحه ی گوشی در تماس هستید، ناخن های شما دچار شکستگی و پوسته پوسته شدن می شوند. ناخن های خود را طوری سوهان بکشید که تنها تکه ای از نوک آنها باقی بماند. به این ترتیب، تنها با نوک انگشتان خود می توانید تایپ کنید نه با ناخن ها.

پیشنهاد برنافیت: [button color=”orange2″ link=”http://bornafit.ir/%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%AE%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D9%86%D8%A7%D8%AE%D9%86-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%85%D8%B1%D9%87/” align=”right” target=”_blank”]چگونه بدون خراب کردن ناخن به کارهای روزمره بپردازیم؟[/button]

تنها در هنگام صبح از لوسیون های دست استفاده می کنید

علت شکستن ناخن هایم چیست؟ - لوسیون - برنافیت دکتر کرمانی

استفاده از لوسیون نباید تنها به زمان خاصی از روز محدود شود، بلکه هر زمان که دست های خود را می شویید باید از لوسیون استفاده کنید. آب، پوست شما را خشک می کند و اگر پوست زیر کوتیکول ها خشک شود، ماتریکس آنها نیز خشک و موجب رشد ناخن های شکننده می شود.

لاک برای مدت زیادی روی ناخن های شما می ماند

علت شکستن ناخن هایم چیست؟ - لاک ناخن - برنافیت دکتر کرمانی

همه ی لاک ها حاوی مواد خشک کننده ای هستند که رطوبت را از بستر ناخن های شما می گیرند و آنها را ضعیف می کنند. این خاصیت خشک کنندگی با سفت شدن لاک نیز از بین نمی رود. حتی لاک هایی که فاقد موادی چون تلوئن حلال، دی بوتیل فتاتلات پلاستی سایزر و مواد التهاب زای دیگر هستند نیز ناخن های شما را خشک می کنند. متخصصان زیبایی بر این باورند که هر پنج روز یک بار باید لاک ناخن ها را پاک کرد، مدتی به آنها استراحت داد و سپس دوباره به آنها لاک زد.

لاک را مستقیما روی ناخن ها می زنید

علت شکستن ناخن هایم چیست؟ - لاک - برنافیت دکتر کرمانی

لاک را به هیچ وجه نباید به صورت مستقیم روی ناخن ها زد. این کار موجب می شود مواد شیمیایی همچون اتیل استات یا بوتیل استات به خورد بستر ناخن ها برود و آنها را ضعیف و مستعد شکستن کند. پیش از زدن لاک، ابتدا کمی لوسیون به دستان خود بزنید تا همانند پرایمر خلاء های میکروسکوپی که در ناخن های شما وجود دارد را پر و آن را مرطوب کند تا از آسیب به آنها جلوگیری شود.

کوتیکول ناخن ها را می جوید

علت شکستن ناخن هایم چیست؟ - کوتیکول - برنافیت دکتر کرمانی

کوتیکول هایی که در انتهای ناخن قرار گرفته اند، یک لایه ی محافظ بین ناخن و پوست شماست و از پوست در برابر آب، باکتری ها و موارد دیگر محافظت می کند. جویدن کوتیکول ها موجب از بین بردن این لایه ی محافظ و ورود آب و عفونت ها به آن می شود. هیچگاه کوتیکول ناخن های خود را نجوید و پس از حمام، آنها را با یک حوله ی یا پارچه به سمت عقب بکشید.

[box type=”note”]عادت جویدن ناخن ها نشانه ی عدم تعادل روحی است. گرچه بیماری اونیکافاژیا یا جویدن ناخن ها بسیار شایع است، اما عوارض زیادی به دنبال دارد، به علاوه ممکن است منجر به رفتارهای استرسی دهانی همچون جویدن مداد، گاز گرفتن لب ها و سیگار کشیدن شود.[/box]

مکمل های مناسب مصرف نمی کنید

علت شکستن ناخن هایم چیست؟ - مکمل - برنافیت دکتر کرمانی

مطالعات جدید در مورد بیوتین- یک نوع ویتامین B که به تقویت کننده ی پوست و مو معروف است- نشان داده است که مصرف 2.5 میلی گرم ویتامین B در روز، به مدت 6 تا 9 ماه موجب تقویت ناخن ها و کاهش شکنندگی آنها می شود.

پیشنهاد برنافیت: [button color=”orange2″ link=”http://bornafit.ir/%D8%A8%D8%A7-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%85%D9%88-%D9%88-%D9%86%D8%A7%D8%AE%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF/” align=”right” target=”_blank”]با این مواد غذایی، مو و ناخن خود را تقویت کنید[/button]

از لاک پاک کن های قدیمی استفاده می کنید

علت شکستن ناخن هایم چیست؟ - لاک پاک کن - برنافیت دکتر کرمانی

استون که یک لاک پاک کن قدیمی است، موجب از بین بردن چربی طبیعی و شکستن ناخن ها می شود. الکل خالص و گازولین دقیقا بوی استون را می دهند و این بدان معناست که گزینه ی سالمی برای پاک کردن ناخن ها محسوب نمی شوند. حتی پاک کننده های غیر استونی نیز به شدت موجب خشکی ناخن ها می شوند. از لاک پاک کن هایی استفاده کنید که فاقد استون و حاوی روغن باشند تا از خشکی ناخن ها جلوگیری کنند.

کاری از گروه محتوای برنافیت

می‌خوای ثابت کنی که می‌تونی به وزن ایده آلت برسی ؟

اصولی و تخصصی ترین برنامه رژیم غذایی رو از برنافیت دریافت کن کنارت هستیم تا سریع تر لباسی که دوست داری رو بپوشی

از همین الان شروع کن تا زودتر به هدفت برسی!
5/5

به اشتراک بگذارید

اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در linkedin

جدیدترین مقالات

همه مقالات
guest
0 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments