این علائم نشان می دهد معتاد به پرخوری شده اید

هر فردی نیاز به غذا دارد. ممکن است یک میهمانی خانگی را با بستنی جشن بگیریم و یا از خوردن یک فنجان چای و کلوچه لذت ببریم. اما برای برخی از افراد، غذا به چیزی بیش از خوردن تبدیل شده است: یعنی اعتیاد غذایی. حقیقت این است که مواد غذایی می توانند از دیگر اختلالات سوء مصرف تقلید کنند و آن را به یک موضوع چالش برانگیز تبدیل کنند. سازمان هایی وجود دارند که به درمان معتادان پرخوری می پردازند. در اینجا مطالبی آمده است که نشانه های افراد معتاد به مواد غذایی را نشان می دهد.

حتما بخوانید: روانشناسی تغذیه دانشی موثر در روند کاهش وزن

دچار خماری غذایی می شوید

این علائم نشان می دهد معتاد به پرخوری شده اید

 آنقدر غذاهای چرب و شیرین می خورید که روز بعد احساس بسیار بدی به شما دست می دهد. نوسانات رفتاری، تحریک پذیری و نفخ شکم در شما افزایش می یابد و احساس خماری به شما دست می دهد.

آنقدر غذا می خورید که از لحاظ جسمی آشفته می شوید

این علائم نشان می دهد معتاد به پرخوری شده اید

مشاوران تغذیه به مراجعه کنندگان خود می گویند اگر احساس سیری ناشی از غذا را بین ۰ تا ۱۰ عدد گذاری کنیم و ۰ را گرسنگی و ۱۰ را سیری کامل در نظر بگیریم، معتادان مواد غذایی اغلب به عدد ۱۰ و حتی گاهی بیشتر از آن می رسند تا جایی که از لحاظ جسمی بیمار می شوند.

غذاهای شروع کننده دارید

این علائم نشان می دهد معتاد به پرخوری شده اید

غذاهایی که نمی توانید خود را در برابر آنها کنترل کنید ممکن است دارای مواد غذایی خاصی مانند قند، نمک، گندم و یا آرد باشد. مواد غذایی که ممکن است تمایل زیادی به مصرف آن داشته باشید شامل کلوچه، کیک و یا یک تکه پیتزا می باشد.

پیشنهاد برنافیت: هوس های غذایی به شما چه می گویند؟

یک بار در جمع و یک بار به تنهایی غذا می خورید

این علائم نشان می دهد معتاد به پرخوری شده اید

شرم و خجالت، افراد معتاد به غذا را از خوردن در جمع باز می دارد. یک معتاد به غذا ممکن است در جمع مردم غذای نرمال و یا حتی غذاهای سالم مصرف کند اما وقتی تنهاست قضیه کاملا فرق می کند. پرخوری اغلب در تنهایی رخ می دهد.

از جمع های اجتماعی دوری می کنید

ممکن است به یک میهمانی شام تولد در رستوران مورد علاقه تان دعوت شده باشید اما غذا آنقدر وسوسه برانگیز باشد که ترجیح دهید نروید. مساله ی کنترل غذایی برای یک معتاد غذایی ممکن است روابط اجتماعی را تضعیف کند، فرد را از سرگرمی ها و فعالیت های مورد علاقه اش دور کند و حتی در رابطه ی او با اعضای خانواده خللی ایجاد کند.

بیش از حد خرید می کنید

این علائم نشان می دهد معتاد به پرخوری شده اید

گاهی اوقات متوجه می شوید بیش از حد معمول و نیاز برای خرید مواد غذایی به مغازه و یا فروشگاه می روید. گاهی اوقات حتی چیزهایی می خرید که اصلا به آنها نیازی ندارید.

با وجود هشدارهای مکرر دکتر در مورد سلامت، باز هم از پرخوری دست برنمی دارید

این علائم نشان می دهد معتاد به پرخوری شده اید

ویس می گوید: یکی دیگر از نشانه های رایج اعتیاد غذایی ادامه ی مصرف غذا با وجود عواقب منفی آن است. بی حالی، نوسان وزن، مسائل گوارشی، چاقی، دیابت، آشفتگی و ناامیدی از آثار اعتیاد غذایی می باشند اما با این وجود، ممکن است افراد نتوانند آن را ترک کنند.

نسبت به مواد غذایی افکار وسواسی دارید

این علائم نشان می دهد معتاد به پرخوری شده اید

یک فرد معتاد غذایی ممکن است تنها یک بار بعد از شام مقداری بستنی بخورد. اما مهم اینجاست که در ذهن او چه می گذرد؟ یک معتاد ممکن است یک بستنی کامل را نخورد اما ۲۴ ساعت یا یک روز بعد دلش بخواهد یک بستنی دیگر بخورد.

غذا می خورید تا ناراحتی خود را فراموش کنید

این علائم نشان می دهد معتاد به پرخوری شده اید

گاهی ممکن است افراد برای فرار از ناراحتی ها به غذا خوردن پناه ببرند. یک اشتباه در محل کار، یک کشمکش با همسر و یا یک استرس ممکن است شما را آشفته کند و باعث شود برای رهایی از آن به سمت غذا بروید.

حتما بخوانید: روانشناسی تغذیه دانشی موثر در روند کاهش وزن

کاری از گروه محتوای برنافیت

من 106 کیلو بودم، هیچ لباسی اندازه‌م نمی‌شد! بالاخره زیر نظر متخصص تغذیه‌ برنافیت رژیم گرفتم و در 8 ماه، 27 کیلو لاغر شدم. رژیم برنافیت، آخرین رژیم زندگیم بود!

شما هم می‌تونید!!!

علی معراجی زاده

علی معراجی زاده

5/5

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

جدیدترین مقالات

همه مقالات
0 0 رای ها
رأی دهی به مقاله
guest
0 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
بیشتر...

یکی از زیر مجموعه‌های دکتر کرمانی که با بیش از چند سال سابقه درخشان در زمینه تغذیه و لاغری توانسته است، هزاران افراد را به تناسب اندام دلخواه خودشان برساند، مجموعه برنافیت دکتر کرمانی است. در سایت برنافیت با دنیایی از مطالب درمورد تغذیه و لاغری روبه‌رو خواهید شد و  هر آن‌چه درمورد تغذیه و لاغری است را در این‌جا می‌توانید پیدا کنید.

هنگام ورود به سایت برنافیت دکتر کرمانی با انواع متفاوتی از رژیم‌ها روبه رو می‌شوید از جمله: رژیم تثبیت وزن برنافیت، برنامه‌غذایی روزانه برنافیت، رژیم غذایی برای لاغری، رژیم غذایی رایگان، رژیم غذایی لاغری برای دموی‌ها، رژیم فستینگ، رژیم فشرده لاغری، رژیم کاهش وزن، رژیم کتوژنیک، رژیم گروهی برنافیت، رژیم لاغری 20 کیلویی، رژیم لاغری رایگان، رژیم لاغری سریع، رژیم مایر، رژیم سیب، رژیم شیر، رژیم، رژیم افزایش وزن برنافیت، رژیم آنلاین، رژیم بارداری و شیردهی، رژیم برای بلغمی‌ها، رژیم برای دموی‌ها، رژیم پروتئین، بارهنگ برای لاغری است که تنوع رژیم‌ها باعث شده به یک مجموعه بسیار قوی در حوزه لاغری و تغذیه شناخته شود.

تمامی دستورات برنامه‌های غذایی زیر نظر کارشناسان دکتر کرمانی ارائه می‌شود و دستورات مصرف هر خوراکی با مقدار کالری مورد نیاز نیز در برنامه غذایی برای هر شخص به صورت جداگانه گفته می‌شود. مانند: طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری، ماسالای چینی برای لاغری، سیر سیاه لاغری، سرکه سیب برای لاغری ، زردچوبه برای لاغری شکم، چای سبز برای لاغری، دانه چیا، دمنوش‌های لاغری و…. خواص میخک برای لاغری.

برنامه غذایی برای هر شخصی متفاوت است و با توجه به شرایط جسمانی هر فرد برنامه غذایی جداگانه به آن داده می‌شود مانند: برنامه رژیم غذایی 7 روزه، برنامه غذایی برای افزایش وزن، برنامه غذایی برای بدنسازی، برنامه غذایی برای کاهش وزن.

در مجموعه برنافیت دکتر کرمانی امکاناتی نظیر: مشاور تغذیه آنلاین، مشاوره رایگان رژیم لاغری، دریافت رژیم به صورت آنلاین، کاهش وزن سریع، آب کردن چربی شکم، نرم افزار رژیم غذایی رایگان برنافیت، ورزش برای لاغری، پشتیبان اختصاصی رژیم، چالش رژیم لاغری،  کالری مواد غذایی برنافیت،  محاسبه bmiدکتر کرمانی، دوچرخه ثابت برای لاغری،  قوی‌ترین رژیم لاغری، کاهش چربی، کاهش وزن، گروه لاغری برنافیت دکتر کرمانی، لاغری سریع، لاغری سریع 10روزه، لاغری سریع در یک هفته، لاغری و تناسب اندام، چاقی، زیبایی اندام، ورزش لاغری، ورزش و تناسب اندام، نمونه رژیم دکتر کرمانی، پیج دکتر کرمانی، رژیم دکتر کرمانی رایگان‌ و انواع روش‌های لاغری.

راه ارتباطی با مجموعه برنافیت دکتر کرمانی از طریق سایت برنافیت، اینستاگرام برنافیت دکتر کرمانی و واتساپ برنافیت امکان پذیر است و همراهی شما عزیزان باعث شده است تا یک خانواده بزرگی کنار هم تشکیل دهیم.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]