ضد آفتاب خانگی بسازید

[iconbox title=”مقاله در یک نگاه” title_align=”right” content_align=”right” layout=”boxed”  align=”right” type=”vector” icon=”momizat-icon-pencil2″ icon_align_to=”title” size=”32″ icon_color=”#3e256a” ]شدت آسیبی که از نور خورشید به پوست وارد می شود، تنها با کرم های مرطوب کننده ی حاوی SPF جبران پذیر نیست، بلکه باید محافظ قویتری در برابر ضد آفتاب داشته باشیم. برای محافظت بیشتر می توانید با یک روغن حامل دارای ضد آفتاب و آستاگزانتین، یک ضد آفتاب خانگی بسازید. از روغن آرگان، روغن بادام شیرین، روغن دانه ی آفتابگردان، روغن بذر کتان، روغن گاجره، روغن نارگیل، روغن زیتون و جوجوبا می توان به عنوان روغن پایه یا حامل استفاده کرد. [/iconbox]

شدت آسیبی که از نور خورشید به پوست وارد می شود، تنها با کرم های مرطوب کننده ی حاوی SPF جبران پذیر نیست، بلکه باید محافظ قویتری در برابر ضد آفتاب داشته باشیم. برای محافظت بیشتر از پوست خود در برابر اشعه های مضر می توانید یک روغن ضد آفتاب خانگی بسازید. برای این کار تنها به دو ماده نیاز دارید، روغن حامل دارای خواص ضد آفتاب و آستاگزانتین (سوپر آنتی اکسیدان طبیعی). این ترکیب برای محافظت از پوست بسیار مفید است، هر چند یک تون نارنجی رنگ به پوست شما می بخشد.

برای این ضد آفتاب تنها به ۵ میلی لیتر آستاگزانتین احتیاج دارید، چرا که این میزان برای یک بطری کامل روغن حامل کافیست. اگر بیش از این میزان به آن آستاگزانتین بیافزایید، رنگ روغن تیره خواهد شد و تقریبا از آن نمی توان بر روی پوست استفاده کرد. بنابراین، تنها یک اسکوپ یا یک پیپت کافیست، چرا که بهتر می توان با آن، میزان روغن پایه را کنترل کرد.

از روغن پایه ی حاوی SPF استفاده کنید

ضد آفتاب خانگی - روغن - برنافیت

برای روغن پایه، از ترکیب روغن آرگان و روغن بادام شیرین استفاده کنید که هر دو دارای خواص ضد آفتاب می باشند. روغن های دیگری نیز هستند که دارای خواص ضد آفتاب می باشند که از جمله می توان به روغن دانه ی آفتابگردان، روغن بذر کتان، روغن گاجره، روغن نارگیل، روغن زیتون و جوجوبا اشاره کرد. برای روغن پایه، می توانید از یک روغن و یا ترکیبی از آنها استفاده کنید، اما نکته ی مهم این است که از روغن یا روغن هایی استفاده کنید که برای پوست شما مناسب هستند.

پیشنهاد برنافیت: [button color=”orange2″ link=”http://bornafit.ir/%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d8%b6%d8%af%d8%a2%d9%81%d8%aa%d8%a7%d8%a8-%da%86%d9%87-%d9%85%db%8c%d8%b2%d8%a7%d9%86-spf-%d9%86%db%8c%d8%a7%d8%b2-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%9f/” align=”right” target=”_blank”]پوست شما به ضدآفتاب با چه میزان spf نیاز دارد؟[/button]

آستاگزانتین را قطره قطره اضافه کنید

ضد آفتاب خانگی - آستاگزانتین - برنافیت

رنگ آستاگزانتین نارنجی است، اما اگر همراه با ضدآفتاب و پودر مصرف شود، چندان قابل مشاهده نخواهد بود. اگر همین مقدار نارنجی را نیز نمی خواهید، میزان آستاگزانتین مخلوط خود را کمتر کنید. بهتر است که آن را قطره قطره اضافه کنید و سپس رنگ روغن را آزمایش کنید.

پیشنهاد برنافیت: [button color=”orange2″ link=”http://bornafit.ir/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%a7%d8%b2-%d8%b6%d8%af-%d8%a2%d9%81%d8%aa%d8%a7%d8%a8/” align=”right” target=”_blank”]راهنمای استفاده از ضدآفتاب[/button]

این روغن ضد آفتاب را به تنهایی استفاده نکنید

دقیقا نمی توان گفت که SPF این ضد آفتاب خانگی چقدر است. اما با خیال راحت می توان از آن در زیر ضد آفتاب خود استفاده کنید. اگر می خواهید تنها از این ماده به عنوان ضدآفتاب استفاده کنید، باید میزان آستاگزانتین آن را افزایش دهید.

نکته: اضافه کردن  آستاگزانتین به این ضدآفتاب یک تون قهوه ای به پوست شما می دهد.

کاری از گروه محتوای برنافیت

 

من 106 کیلو بودم، هیچ لباسی اندازه‌م نمی‌شد! بالاخره زیر نظر متخصص تغذیه‌ برنافیت رژیم گرفتم و در 8 ماه، 27 کیلو لاغر شدم. رژیم برنافیت، آخرین رژیم زندگیم بود!

شما هم می‌تونید!!!

علی معراجی زاده

علی معراجی زاده

5/5

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

جدیدترین مقالات

همه مقالات
0 0 رای ها
رأی دهی به مقاله
guest
0 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
بیشتر...

یکی از زیر مجموعه‌های دکتر کرمانی که با بیش از چند سال سابقه درخشان در زمینه تغذیه و لاغری توانسته است، هزاران افراد را به تناسب اندام دلخواه خودشان برساند، مجموعه برنافیت دکتر کرمانی است. در سایت برنافیت با دنیایی از مطالب درمورد تغذیه و لاغری روبه‌رو خواهید شد و  هر آن‌چه درمورد تغذیه و لاغری است را در این‌جا می‌توانید پیدا کنید.

هنگام ورود به سایت برنافیت دکتر کرمانی با انواع متفاوتی از رژیم‌ها روبه رو می‌شوید از جمله: رژیم تثبیت وزن برنافیت، برنامه‌غذایی روزانه برنافیت، رژیم غذایی برای لاغری، رژیم غذایی رایگان، رژیم غذایی لاغری برای دموی‌ها، رژیم فستینگ، رژیم فشرده لاغری، رژیم کاهش وزن، رژیم کتوژنیک، رژیم گروهی برنافیت، رژیم لاغری 20 کیلویی، رژیم لاغری رایگان، رژیم لاغری سریع، رژیم مایر، رژیم سیب، رژیم شیر، رژیم، رژیم افزایش وزن برنافیت، رژیم آنلاین، رژیم بارداری و شیردهی، رژیم برای بلغمی‌ها، رژیم برای دموی‌ها، رژیم پروتئین، بارهنگ برای لاغری است که تنوع رژیم‌ها باعث شده به یک مجموعه بسیار قوی در حوزه لاغری و تغذیه شناخته شود.

تمامی دستورات برنامه‌های غذایی زیر نظر کارشناسان دکتر کرمانی ارائه می‌شود و دستورات مصرف هر خوراکی با مقدار کالری مورد نیاز نیز در برنامه غذایی برای هر شخص به صورت جداگانه گفته می‌شود. مانند: طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری، ماسالای چینی برای لاغری، سیر سیاه لاغری، سرکه سیب برای لاغری ، زردچوبه برای لاغری شکم، چای سبز برای لاغری، دانه چیا، دمنوش‌های لاغری و…. خواص میخک برای لاغری.

برنامه غذایی برای هر شخصی متفاوت است و با توجه به شرایط جسمانی هر فرد برنامه غذایی جداگانه به آن داده می‌شود مانند: برنامه رژیم غذایی 7 روزه، برنامه غذایی برای افزایش وزن، برنامه غذایی برای بدنسازی، برنامه غذایی برای کاهش وزن.

در مجموعه برنافیت دکتر کرمانی امکاناتی نظیر: مشاور تغذیه آنلاین، مشاوره رایگان رژیم لاغری، دریافت رژیم به صورت آنلاین، کاهش وزن سریع، آب کردن چربی شکم، نرم افزار رژیم غذایی رایگان برنافیت، ورزش برای لاغری، پشتیبان اختصاصی رژیم، چالش رژیم لاغری،  کالری مواد غذایی برنافیت،  محاسبه bmiدکتر کرمانی، دوچرخه ثابت برای لاغری،  قوی‌ترین رژیم لاغری، کاهش چربی، کاهش وزن، گروه لاغری برنافیت دکتر کرمانی، لاغری سریع، لاغری سریع 10روزه، لاغری سریع در یک هفته، لاغری و تناسب اندام، چاقی، زیبایی اندام، ورزش لاغری، ورزش و تناسب اندام، نمونه رژیم دکتر کرمانی، پیج دکتر کرمانی، رژیم دکتر کرمانی رایگان‌ و انواع روش‌های لاغری.

راه ارتباطی با مجموعه برنافیت دکتر کرمانی از طریق سایت برنافیت، اینستاگرام برنافیت دکتر کرمانی و واتساپ برنافیت امکان پذیر است و همراهی شما عزیزان باعث شده است تا یک خانواده بزرگی کنار هم تشکیل دهیم.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]