رژیم سم زدایی ۱۰ روزه به سبک کیم کارداشیان

[iconbox title=”مقاله در یک نگاه” title_align=”right” content_align=”right” layout=”boxed” align=”right” type=”vector” icon=”momizat-icon-pencil2″ icon_align_to=”title” size=”32″ icon_color=”#3e256a” ] رویدادهای مد یکی از بزرگترین وقایع در میان سلبریتی هاست که برای آن حاضرند دست به هر کاری بزنند. یکی از این سلبریتی ها کیم کارداشیان است که با فرارسیدن مت گالا ۲۰۱۸ به یک رژیم محدود کننده به نام رژیم سم زدایی ۱۰ روزه روی آورد. در روز چهارم تا ششم این رژیم تنها از شیک و چای های گیاهی می توان استفاده کرد، اما در روزهای بعد مصرف ۲ تا ۴ وعده غذای جامد مجاز است.[/iconbox]

با فرا رسیدن مت گالا ۲۰۱۸ (مراسم خیریه‌ای که به نفع موسسه طراحی لباس هر ساله درموزه متروپولیتن نیویورک برگزار می‌شود و مهم‌ ترین رویداد دنیای مد به شمار می‌رود)، کیم کارداشیان رژیم غذایی و روتین ورزشی خود را برای یکی از بزرگترین رویدادهای مد تغییر داد. علاوه بر ۶ روز ورزش صبحگاهی در روز، او یک رژیم سم زدایی ۱۰ روزه را آغاز کرد. این رژیم غذایی شامل مصرف فراوان اسموتی هاست.

 

پیشنهاد برنافیت: چربی سوزی با اسموتی سبز

 

او در صفحه ی توییتر خود چنین نوشت: “مت گالا به زودی آغاز می شود و من به شدت در حال ورزش کردن هستم. پیش از این شیرینی جات زیادی مصرف کرده ام و اکنون می خواهم الگوهای غذایی خود را تغییر دهم، سالم تر غذا بخورم و مصرف شیرینی جات را محدود کنم. شیرینی جات همه جا وجود دارند و دوری از آنها کار سختیست.”

او بسیار هیجان زده بود و می گفت: “این رژیم غذایی کاملا سیر کننده است”. در چهارمین روز از رژیم سم زدایی خود نوشت: ” امروز، روز چهارم است و من حدود ۳ کیلو از وزن خودم را کم کرده ام. تا همین امروز هیچ تغییر وزنی را مشاهده نکرده بودم، اما امروز به آن انگیزه ای که می خواستم رسیدم. برای سه روز آینده تصمیم دارم تنها مایعات مصرف کنم. لطفا برایم دعا کنید.”

 

رژیم سم زدایی ۱۰ روزه چگونه است؟

وقتی نگاهی اجمالی به منو می اندازید، شاید زیاد هولناک به نظر نرسد. این برنامه ی غذایی شامل غذاهایی چون آبگوشت بوقلمون، سالمون با خردل تند و پریماورا مرغ می باشد. اما مشکل اینجاست که شما به طور مداوم از این غذاها نوش جان نمی کنید. در هر روز از سم زدایی، حداقل یکی از غذاها با یک شیک جایگزین می شود و روز چهارم و ششم چیزی جز شیک ها و چای های گیاهی نباید مصرف شوند.

 

آیا این رژیم سم زدایی مفید است؟

 

رژیم سم زدایی- کاهش وزن سریع- برنافیت

نمی خواهیم کارداشیان را بابت این رژیم سم زدایی و داشتن احساس خوب نسبت به بدنش مقصر بدانیم، اما پیش از آن باید بدانید که چنین رژیم هایی فوق العاده محدود کننده هستند و احساس گرسنگی، شما را به شدت آزار می دهد. در این رژیم اگر حتی وزنی کم کنید، باز احتمال بازگشت آن بسیار زیاد است. چنین رژیمی تنها برای یک کاهش وزن سریع مفید است و پس از قطع رژیم به سرعت دچار بازگشت وزن می شوید. اساس این رژیم بر پایه ی محدودیت و محرومیت است که هیچ گاه نتایج طولانی مدت به همراه نخواهد داشت.

 

 

پیشنهاد برنافیت: موفقیت در حفظ تناسب اندام با تکنیک های طلایی

از آنجا که در این رژیم فرد غذای زیادی مصرف نمی کند (حداکثر ۱۲۰۰ کالری)، به محض بازگشت به عادات غذایی نرمال، به پرخوری و مصرف غذاهای ناسالم روی می آورد.

این کاهش وزن سریع تنها دو دلیل می تواند داشته باشد: کاهش اساسی کالری های مصرفی و کاهش آب بدن. کاهش سریع وزن در مدت کوتاه به هیچ وجه خوب نیست. افرادی که هفته ای نیم تا یک کیلو کم می کنند، شانس بیشتری برای حفظ آن در طولانی مدت دارند. کاهش وزن طولانی مدت تنها زمانی رخ می دهد که شما با تغییر عادات زندگی غذاهای سالم مصرف کنید.

کاری از گروه محتوای برنافیت

نویسنده: مریم اصیلی

نویسنده: مریم اصیلی

می‌خوای ثابت کنی که می‌تونی به وزن ایده آلت برسی ؟

اصولی و تخصصی ترین برنامه رژیم غذایی رو از برنافیت دریافت کن کنارت هستیم تا سریع تر لباسی که دوست داری رو بپوشی

از همین الان شروع کن تا زودتر به هدفت برسی!
5/5

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

جدیدترین مقالات

همه مقالات
0 0 رای ها
رأی دهی به مقاله
guest
0 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
بیشتر...

یکی از زیر مجموعه‌های دکتر کرمانی که با بیش از چند سال سابقه درخشان در زمینه تغذیه و لاغری توانسته است، هزاران افراد را به تناسب اندام دلخواه خودشان برساند، مجموعه برنافیت دکتر کرمانی است. در سایت برنافیت با دنیایی از مطالب درمورد تغذیه و لاغری روبه‌رو خواهید شد و  هر آن‌چه درمورد تغذیه و لاغری است را در این‌جا می‌توانید پیدا کنید.

هنگام ورود به سایت برنافیت دکتر کرمانی با انواع متفاوتی از رژیم‌ها روبه رو می‌شوید از جمله: رژیم تثبیت وزن برنافیت، برنامه‌غذایی روزانه برنافیت، رژیم غذایی برای لاغری، رژیم غذایی رایگان، رژیم غذایی لاغری برای دموی‌ها، رژیم فستینگ، رژیم فشرده لاغری، رژیم کاهش وزن، رژیم کتوژنیک، رژیم گروهی برنافیت، رژیم لاغری 20 کیلویی، رژیم لاغری رایگان، رژیم لاغری سریع، رژیم مایر، رژیم سیب، رژیم شیر، رژیم، رژیم افزایش وزن برنافیت، رژیم آنلاین، رژیم بارداری و شیردهی، رژیم برای بلغمی‌ها، رژیم برای دموی‌ها، رژیم پروتئین، بارهنگ برای لاغری است که تنوع رژیم‌ها باعث شده به یک مجموعه بسیار قوی در حوزه لاغری و تغذیه شناخته شود.

تمامی دستورات برنامه‌های غذایی زیر نظر کارشناسان دکتر کرمانی ارائه می‌شود و دستورات مصرف هر خوراکی با مقدار کالری مورد نیاز نیز در برنامه غذایی برای هر شخص به صورت جداگانه گفته می‌شود. مانند: طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری، ماسالای چینی برای لاغری، سیر سیاه لاغری، سرکه سیب برای لاغری ، زردچوبه برای لاغری شکم، چای سبز برای لاغری، دانه چیا، دمنوش‌های لاغری و…. خواص میخک برای لاغری.

برنامه غذایی برای هر شخصی متفاوت است و با توجه به شرایط جسمانی هر فرد برنامه غذایی جداگانه به آن داده می‌شود مانند: برنامه رژیم غذایی 7 روزه، برنامه غذایی برای افزایش وزن، برنامه غذایی برای بدنسازی، برنامه غذایی برای کاهش وزن.

در مجموعه برنافیت دکتر کرمانی امکاناتی نظیر: مشاور تغذیه آنلاین، مشاوره رایگان رژیم لاغری، دریافت رژیم به صورت آنلاین، کاهش وزن سریع، آب کردن چربی شکم، نرم افزار رژیم غذایی رایگان برنافیت، ورزش برای لاغری، پشتیبان اختصاصی رژیم، چالش رژیم لاغری،  کالری مواد غذایی برنافیت،  محاسبه bmiدکتر کرمانی، دوچرخه ثابت برای لاغری،  قوی‌ترین رژیم لاغری، کاهش چربی، کاهش وزن، گروه لاغری برنافیت دکتر کرمانی، لاغری سریع، لاغری سریع 10روزه، لاغری سریع در یک هفته، لاغری و تناسب اندام، چاقی، زیبایی اندام، ورزش لاغری، ورزش و تناسب اندام، نمونه رژیم دکتر کرمانی، پیج دکتر کرمانی، رژیم دکتر کرمانی رایگان‌ و انواع روش‌های لاغری.

راه ارتباطی با مجموعه برنافیت دکتر کرمانی از طریق سایت برنافیت، اینستاگرام برنافیت دکتر کرمانی و واتساپ برنافیت امکان پذیر است و همراهی شما عزیزان باعث شده است تا یک خانواده بزرگی کنار هم تشکیل دهیم.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]