روش های خلاقانه برای استفاده از میوه هایی که در حال خراب شدن هستند

[iconbox title=”اگر وقت ندارید…” title_align=”right” content_align=”right” layout=”boxed” align=”right” type=”vector” icon=”momizat-icon-pencil2″ icon_align_to=”title” size=”32″ icon_color=”#3e256a” ]میوه ها به ویژه در فصل تابستان به سرعت تغییر رنگ می دهند و سیاه می شوند. گرچه این میوه ها گاهی هنوز قابل استفاده هستند، اما بسیاری از افراد تمایلی به مصرفشان ندارند. اما اگر تا به حال آنها را دور می ریختید، از این پس از خلاقیت خود استفاده کنید و با آنها کیک، نان، اسموتی و سالاد تهیه کنید.[/iconbox]

سیاه شدن و از تازگی افتادن میوه ها، دلیل خوبی برای دور ریختن آنها نیست. آنها همچنان می توانند برای مصارف زیادی مورد استفاده قرار گیرند. در ادامه به برخی از مصارف میوه های در حال فساد اشاره شده است.

میوه ها را تکه تکه کنید.

استفاده از میوه های در حال خراب شدن - گلابی - برنافیت

سریع ترین روش استفاده از میوه هایی که در حال فاسد شدن است، تکه تکه کردن، انداختن آنها در لیوان آب، اضافه کردن دارچین و قرار دادن آنها در مایکروویو است. این کار را با سه عدد موز و دو عدد گلابی در حال خراب شدن انجام دهید. این کار تنها پنج دقیقه طول می کشد اما طعم آن فوق العاده است.

آنها را فریز کنید.

استفاده از میوه های در حال خراب شدن - شاه توت - برنافیت

اگر می خواهید میوه های شما برای مدت زیادی دوام داشته باشند، آنها را در مخلوط کن بریزید و در ظروف یخ های مشبک قرار دهید. پس از منجمد شدن، آنها را می توانید به اسموتی و یا آب خود اضافه کنید.

برای ترد کردن گوشت از آنها استفاده کنید.

استفاده از میوه های در حال خراب شدن - کیوی - برنافیت

کیوی رسیده گزینه ی بسیار خوبی برای نرم کردن و طعم دادن به گوشت است. کیوی حاوی یک آنزیم طبیعی به نام اکتینیدین است که به شکستن پروتئین ها کمک می کند. دو عدد کیوی را له کنید و با دو قاشق غذا خوری روغن زیتون، یک قاشق چای خوری سرکه ی سیب و مقداری نمک و فلفل، یک سس تهیه کنید و بر روی گوشت خود بریزید.

با آن پنکیک درست کنید.

استفاده از میوه های در حال خراب شدن - پنکیک - برنافیت

در هنگام پختن کیک به جای قند و شکر، مقداری موز را با توت مخلوط کنید و به خمیر کیک بیافزایید.

با آن نان بپزید.

استفاده از میوه های در حال خراب شدن - نان - برنافیت

هرگاه هلو، کیوی، موز و انبه ی شما در حال خراب شدن بود، با آنها نان طعم دار بپزید.

پیشنهاد برنافیت: [button color=”orange2″ link=”http://bornafit.ir/%D8%A2%DB%8C%D8%A7-%D9%86%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%82%D8%B9%D8%A7-%D9%85%D8%B6%D8%B1-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%9F/” align=”right” target=”_blank”]آیا نان واقعا برای شما مضر است؟[/button]

آنها را خشک کنید.

استفاده از میوه های در حال خراب شدن - گوجه - برنافیت

هر گاه مشاهده کردید گوجه های شما در حال خراب شدن است. آنها را در ظرفی قرار دهید و روی شعله ی غیر مستقیم به مدت ۱۲ ساعت بگذارید تا گوجه ها، بدون روغن و در زیر نور آفتاب کاملا خشک شوند.

آنها را بر روی سالاد خود بریزید.

استفاده از میوه های در حال خراب شدن - سالاد - برنافیت

باقی مانده ی میوه هایی چون هندوانه، آناناس و توت را تکه تکه کنید و بر روی سالاد خود بریزید. این کار موجب رنگارنگ شدن و خوشمزه شدن سالاد شما می شود.

آنها را سرخ کنید.

استفاده از میوه های در حال خراب شدن - برنافیت

اگر انگور یا گلابی شما سیاه شده و در حال خراب شدن است، آنها را در تابه بریزید و کمی تفت دهید. این کار به بیرون آمدن شیرینی طبیعی آن کمک می کند و برای افزودن به انواع غذاها مناسب است. آنها را می توانید با کلم بروکلی به عنوان دسر مصرف کنید.

به مواد غذایی خود اضافه کنید.

استفاده از میوه های در حال خراب شدن - موز - برنافیت

وقتی موزهای شما بیش از حد می رسند و سیاه می شوند، آنها را له کنید، به آنها تخم مرغ بیافزایید و با آنها املت درست کنید.

میوه ها را به اسموتی خود بیافزایید.

استفاده از میوه های در حال خراب شدن - اسموتی - برنافیت

از آنجا که بافت میوه ها در اسموتی اهمیتی ندارد و میوه های رسیده شیرین تر هستند، بنابراین ریختن آنها در اسموتی گزینه ی بسیار مناسبی است.

این اسموتی ساده اما خوشمزه و مغذی می تواند به سلامت روده های شما کمک کند

کاری از گروه محتوای برنافیت

من 106 کیلو بودم، هیچ لباسی اندازه‌م نمی‌شد! بالاخره زیر نظر متخصص تغذیه‌ برنافیت رژیم گرفتم و در 8 ماه، 27 کیلو لاغر شدم. رژیم برنافیت، آخرین رژیم زندگیم بود!

شما هم می‌تونید!!!

علی معراجی زاده

علی معراجی زاده

5/5

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

جدیدترین مقالات

همه مقالات
0 0 رای ها
رأی دهی به مقاله
guest
1 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
بیشتر...

یکی از زیر مجموعه‌های دکتر کرمانی که با بیش از چند سال سابقه درخشان در زمینه تغذیه و لاغری توانسته است، هزاران افراد را به تناسب اندام دلخواه خودشان برساند، مجموعه برنافیت دکتر کرمانی است. در سایت برنافیت با دنیایی از مطالب درمورد تغذیه و لاغری روبه‌رو خواهید شد و  هر آن‌چه درمورد تغذیه و لاغری است را در این‌جا می‌توانید پیدا کنید.

هنگام ورود به سایت برنافیت دکتر کرمانی با انواع متفاوتی از رژیم‌ها روبه رو می‌شوید از جمله: رژیم تثبیت وزن برنافیت، برنامه‌غذایی روزانه برنافیت، رژیم غذایی برای لاغری، رژیم غذایی رایگان، رژیم غذایی لاغری برای دموی‌ها، رژیم فستینگ، رژیم فشرده لاغری، رژیم کاهش وزن، رژیم کتوژنیک، رژیم گروهی برنافیت، رژیم لاغری 20 کیلویی، رژیم لاغری رایگان، رژیم لاغری سریع، رژیم مایر، رژیم سیب، رژیم شیر، رژیم، رژیم افزایش وزن برنافیت، رژیم آنلاین، رژیم بارداری و شیردهی، رژیم برای بلغمی‌ها، رژیم برای دموی‌ها، رژیم پروتئین، بارهنگ برای لاغری است که تنوع رژیم‌ها باعث شده به یک مجموعه بسیار قوی در حوزه لاغری و تغذیه شناخته شود.

تمامی دستورات برنامه‌های غذایی زیر نظر کارشناسان دکتر کرمانی ارائه می‌شود و دستورات مصرف هر خوراکی با مقدار کالری مورد نیاز نیز در برنامه غذایی برای هر شخص به صورت جداگانه گفته می‌شود. مانند: طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری، ماسالای چینی برای لاغری، سیر سیاه لاغری، سرکه سیب برای لاغری ، زردچوبه برای لاغری شکم، چای سبز برای لاغری، دانه چیا، دمنوش‌های لاغری و…. خواص میخک برای لاغری.

برنامه غذایی برای هر شخصی متفاوت است و با توجه به شرایط جسمانی هر فرد برنامه غذایی جداگانه به آن داده می‌شود مانند: برنامه رژیم غذایی 7 روزه، برنامه غذایی برای افزایش وزن، برنامه غذایی برای بدنسازی، برنامه غذایی برای کاهش وزن.

در مجموعه برنافیت دکتر کرمانی امکاناتی نظیر: مشاور تغذیه آنلاین، مشاوره رایگان رژیم لاغری، دریافت رژیم به صورت آنلاین، کاهش وزن سریع، آب کردن چربی شکم، نرم افزار رژیم غذایی رایگان برنافیت، ورزش برای لاغری، پشتیبان اختصاصی رژیم، چالش رژیم لاغری،  کالری مواد غذایی برنافیت،  محاسبه bmiدکتر کرمانی، دوچرخه ثابت برای لاغری،  قوی‌ترین رژیم لاغری، کاهش چربی، کاهش وزن، گروه لاغری برنافیت دکتر کرمانی، لاغری سریع، لاغری سریع 10روزه، لاغری سریع در یک هفته، لاغری و تناسب اندام، چاقی، زیبایی اندام، ورزش لاغری، ورزش و تناسب اندام، نمونه رژیم دکتر کرمانی، پیج دکتر کرمانی، رژیم دکتر کرمانی رایگان‌ و انواع روش‌های لاغری.

راه ارتباطی با مجموعه برنافیت دکتر کرمانی از طریق سایت برنافیت، اینستاگرام برنافیت دکتر کرمانی و واتساپ برنافیت امکان پذیر است و همراهی شما عزیزان باعث شده است تا یک خانواده بزرگی کنار هم تشکیل دهیم.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]