راهکارهای خانگی برای تقویت ناخن ها

[iconbox title=”مقاله در یک نگاه” title_align=”right” content_align=”right” layout=”boxed”  align=”right” type=”vector” icon=”momizat-icon-pencil2″ icon_align_to=”title” size=”32″ icon_color=”#3e256a” ]ناخن های شکننده و زرد، یکی از مشکلات شایع بسیاری از زنان است. عواملی چون استفاده از مواد شوینده، استفاده ی ابزاری از ناخن ها، مصرف لاک به صورت مکرر و … موجب شکستگی ناخن ها می شود. برای استحکام و تقویت ناخن ها، از روغن زیتون و کرچک، ویتامین E، سیر و سرکه ی سفید استفاده کنید. [/iconbox]

ناخن های شکننده و زرد، یکی از مشکلات شایع بسیاری از زنان است. آنها دست به هر کاری می زنند، ناخن های آنها می شکند و این موضوع برای آنها مسئله ساز می شود. اما اصلا نگران نباشید، این مقاله به شما ترفندهایی نشان می دهد که می توانید برای تقویت ناخن های خود از آنها استفاده کنید.

۱- روغن زیتون و کرچک

تقویت ناخن - روغن زیتون و کرچک - برنافیت

این، یک ترفند بسیار ساده و موثر برای محافظت از ناخن های شماست. شما می توانید این ماسک شگفت انگیز را در خانه ی خود تهیه کنید. روغن زیتون یک مرطوب کننده ی طبیعی و سرشار از ویتامین است که برای تقویت ناخن های شکننده بسیار مفید می باشد. مقداری روغن زیتون را در یک فنجان بریزید، یک تکه پنبه را به آن آغشته کنید و روی ناخن ها بکشید. این روغن باید حداقل ۲۰ دقیقه روی ناخن ها بماند و پس از آن با یک صابون خنثی شسته شود. این کار را ۳ بار در هفته تکرار کنید تا نتایج شگفت انگیز آن را مشاهده کنید. اگر روغن زیتون ندارید، از روغن کرچک استفاده کنید. روغن کرچک نیز دارای همین فواید است.

پیشنهاد برنافیت: [button color=”orange2″ link=”http://bornafit.ir/%d8%aa%d9%85%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d8%ab%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b1%d9%88%d8%ba%d9%86-%d8%b2%db%8c%d8%aa%d9%88%d9%86-%d8%a8%d8%b1-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%db%8c%db%8c/” align=”right” target=”_blank”]تمام اثرات روغن زیتون بر زیبایی[/button]

۲- ویتامین E

تقویت ناخن - ویتامین E - برنافیت

ویتامین E برای بدن شما ضروری است. این ویتامین، بدن، استخوان ها، مو، ناخن های شما را قوی، پوست شما را مرطوب و از آن در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. استفاده از کپسول های ویتامین E بهترین راه برای دریافت آنهاست. محتوای یک کپسول ویتامین E رادر یک برق ناخن بریزید و با آن ناخن های خود را لاک بزنید، تا در عرض مدت کوتاهی، تفاوت را احساس کنید.

۳- سیر

تقویت ناخن - سیر - برنافیت

تعجب کردید؟ سیر، یک ضد باکتری قوی است که ناخن های شما را از هر گونه قارچ یا ماده ی سمی که سلامت ناخن های شما را به خطر می اندازد، حفظ می کند. یک سیر را از وسط نصف کنید و شب هنگام، آن را روی ناخن ها و کوتیکول های کنار آن ماساژ دهید. سپس آن را با یک شوینده ی ملایم، مثل صابون که دارای خواص ضد میکروب نیز هست، بشویید.

پیشنهاد برنافیت: [button color=”orange2″ link=”http://bornafit.ir/%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d8%b4%d9%81%d8%a7-%d8%a8%d8%ae%d8%b4-%d8%b3%db%8c%d8%b1-%d8%b1%d8%a7-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%af%d9%87%db%8c%d9%85/” align=”right” target=”_blank”]چگونه تاثیر شفا بخش سیر را افزایش دهیم[/button]

۴- گیاه دم اسب

تقویت ناخن - دم اسب - برنافیت

گیاه دم اسب برای استحکام و تقویت ناخن ها بسیار مفید است. مصرف آن بسیار ساده است. کافیست چهار شاخه از این گیاه را در یک فنجان آب بریزید و آن را به مدت چند دقیقه بجوشانید، وقتی سرد شد، ناخن های خود را برای ۱۵ دقیقه در آن قرار دهید. این کار را دو بار در هفته انجام دهید.

۵- لیمو وروغن بادام

تقویت ناخن - لیمو و روغن بادام - برنافیت

آب نصف یک لیمو را بگیرید و یک قاشق غذاخوری شکر به آن اضافه کنید. انگشت های خود را به مدت ۱۰ دقیقه در این فنجان فرو ببرید. روغن بادام نیز در همه ی عطاری ها یافت می شود، بنابراین طرز تهیه ی آن بسیار آسان است. یک تکه پنبه را به روغن بادام آغشته کنید و آن را روی همه ی ناخن های خود بمالید. این روش، برای استحکام ناخن ها بسیار مفید است.

۶- سرکه سفید

تقویت ناخن - سرکه سفید - برنافیت

گاهی اوقات، ناخن های شما زرد و مات می شوند. این روش بیشتر برای سفید کردن ناخن های زرد به کار می رود. برا این کار، تنها به سرکه سفید نیاز دارید. به مدت ۵ دقیقه، ناخن های خود را در آن قراردهید. اگر می خواهید رنگ آنها طبیعی تر شود، یک تکه پنبه را به هیدروژن پروکساید آغشته کرده، روی ناخن ها بمالید.

نکاتی برای افزایش سلامت ناخن ها

  • از جویدن ناخن ها بپرهیزید. این کار، نه تنها ناخن ها را شکننده تر می کند، بلکه ممکن است به بیماری خاصی نیز شما را مبتلا کند.
  • گهگاهی از لاک استفاده نکنید و بگذارید ناخن های شما نفس بکشند.
  • از ناخن های خود به عنوان ابزاری برای باز کردن درب قوطی ها و غیره استفاده نکنید.
  • وقتی می خواهید دست خود را به مواد شوینده ای چون مایع ظرفشویی و وایتکس آغشته کنید، از دستکش استفاده کنید.

کاری از گروه محتوای برنافیت

من 106 کیلو بودم، هیچ لباسی اندازه‌م نمی‌شد! بالاخره زیر نظر متخصص تغذیه‌ برنافیت رژیم گرفتم و در 8 ماه، 27 کیلو لاغر شدم. رژیم برنافیت، آخرین رژیم زندگیم بود!

شما هم می‌تونید!!!

علی معراجی زاده

علی معراجی زاده

5/5

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

جدیدترین مقالات

همه مقالات
0 0 رای ها
رأی دهی به مقاله
guest
0 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
بیشتر...

یکی از زیر مجموعه‌های دکتر کرمانی که با بیش از چند سال سابقه درخشان در زمینه تغذیه و لاغری توانسته است، هزاران افراد را به تناسب اندام دلخواه خودشان برساند، مجموعه برنافیت دکتر کرمانی است. در سایت برنافیت با دنیایی از مطالب درمورد تغذیه و لاغری روبه‌رو خواهید شد و  هر آن‌چه درمورد تغذیه و لاغری است را در این‌جا می‌توانید پیدا کنید.

هنگام ورود به سایت برنافیت دکتر کرمانی با انواع متفاوتی از رژیم‌ها روبه رو می‌شوید از جمله: رژیم تثبیت وزن برنافیت، برنامه‌غذایی روزانه برنافیت، رژیم غذایی برای لاغری، رژیم غذایی رایگان، رژیم غذایی لاغری برای دموی‌ها، رژیم فستینگ، رژیم فشرده لاغری، رژیم کاهش وزن، رژیم کتوژنیک، رژیم گروهی برنافیت، رژیم لاغری 20 کیلویی، رژیم لاغری رایگان، رژیم لاغری سریع، رژیم مایر، رژیم سیب، رژیم شیر، رژیم، رژیم افزایش وزن برنافیت، رژیم آنلاین، رژیم بارداری و شیردهی، رژیم برای بلغمی‌ها، رژیم برای دموی‌ها، رژیم پروتئین، بارهنگ برای لاغری است که تنوع رژیم‌ها باعث شده به یک مجموعه بسیار قوی در حوزه لاغری و تغذیه شناخته شود.

تمامی دستورات برنامه‌های غذایی زیر نظر کارشناسان دکتر کرمانی ارائه می‌شود و دستورات مصرف هر خوراکی با مقدار کالری مورد نیاز نیز در برنامه غذایی برای هر شخص به صورت جداگانه گفته می‌شود. مانند: طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری، ماسالای چینی برای لاغری، سیر سیاه لاغری، سرکه سیب برای لاغری ، زردچوبه برای لاغری شکم، چای سبز برای لاغری، دانه چیا، دمنوش‌های لاغری و…. خواص میخک برای لاغری.

برنامه غذایی برای هر شخصی متفاوت است و با توجه به شرایط جسمانی هر فرد برنامه غذایی جداگانه به آن داده می‌شود مانند: برنامه رژیم غذایی 7 روزه، برنامه غذایی برای افزایش وزن، برنامه غذایی برای بدنسازی، برنامه غذایی برای کاهش وزن.

در مجموعه برنافیت دکتر کرمانی امکاناتی نظیر: مشاور تغذیه آنلاین، مشاوره رایگان رژیم لاغری، دریافت رژیم به صورت آنلاین، کاهش وزن سریع، آب کردن چربی شکم، نرم افزار رژیم غذایی رایگان برنافیت، ورزش برای لاغری، پشتیبان اختصاصی رژیم، چالش رژیم لاغری،  کالری مواد غذایی برنافیت،  محاسبه bmiدکتر کرمانی، دوچرخه ثابت برای لاغری،  قوی‌ترین رژیم لاغری، کاهش چربی، کاهش وزن، گروه لاغری برنافیت دکتر کرمانی، لاغری سریع، لاغری سریع 10روزه، لاغری سریع در یک هفته، لاغری و تناسب اندام، چاقی، زیبایی اندام، ورزش لاغری، ورزش و تناسب اندام، نمونه رژیم دکتر کرمانی، پیج دکتر کرمانی، رژیم دکتر کرمانی رایگان‌ و انواع روش‌های لاغری.

راه ارتباطی با مجموعه برنافیت دکتر کرمانی از طریق سایت برنافیت، اینستاگرام برنافیت دکتر کرمانی و واتساپ برنافیت امکان پذیر است و همراهی شما عزیزان باعث شده است تا یک خانواده بزرگی کنار هم تشکیل دهیم.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]