درمانی طبیعی برای اضطراب

وقتی صحبت از اضطراب به میان می آید، احتمالا به استرس کاری، خانگی و یا خانوادگی فکر می کنید. اما به ندرت به اتفاقی که در روده ی شما رخ می دهد دقت می کنید. جالب است بدانید که اضطراب، افسردگی و سلامت مغز به طور کلی به شرایط روده ای- معده ای بستگی دارد.

اضطراب شایع ترین بیماری!

انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا اعلام کرده است که اضطراب شایع ترین بیماری روانی در ایالات متحده است که بیش از ۴۰ میلیون یا ۱۸ درصد جمعیت را در بر می گیرد. دامنه ی اختلالات اضطراب، از حملات هراس تا اختلال وسواس فکری عملی یا اضطراب عمومی و اضطراب پس از سانحه را در بر می گیرد.

در مطالعه ی چاپ شده در مجله ی پزشکی روده شناسی، محققان به این نتیجه دست یافتند که پروبیوتیک بیفیدوباکتریوم لانگوم به طور موثری، اضطراب را از بین می برد و رفتار افراد را به حالت طبیعی باز می گرداند. دلیل آن هم کاهش قابلیت تحریک اعصاب موجود در روده – که از طریق عصب واگوس به سیستم عصبی مرکزی وصل می شود- می باشد. این اتصال موجب می شود، باکتری های مفید اضطراب را از بین ببرند.

در مطالعه ای که در مجارستان انجام شد، محققان بدین نتیجه دست یافتند که التهاب روده ای یکی از فاکتورهای موثر در اضطراب و افسردگی محسوب می شود. در نتیجه درمان این التهاب از طریق پروبیوتیک های بیفیدوباکتریوم لانگوم، ویتامین B و D و اسیدهای چرب امگا ۳ این علائم را به شدت کاهش می دهد.

در این جا می توانید با ۵ ماده غذایی برای رهایی از افسردگی و استرس آشنا شوید.

داروهای رایج کاهش اضطراب

این داروها شامل زاناکس، والیوم، آتاوان و کلونوپین می باشد. همه ی این داروها در طبقه ی داروهای معروف به بنزودیازپین ها قرار می گیرند که بسیار موثرند اما عوارض جانبی آنها زیاد است. این عوارض جانبی شامل تاری دید، سستی، سرگیجه، افسردگی، سردرگمی، خواب آلودگی، اختلال تفکر و قضاوت، از دست دادن حافظه، حالت تهوع و غیره می باشد.

پیشنهاد برنافیت: مضرات پنهان مصرف داروهای ضداضطراب

البته پر واضح است که برای درک بهتر نقش پروبیوتیک های خاص همچون بیفیدوباکتریوم لانگوم برای درمان اختلالات اضطراب نیاز به تحقیقات بیشتری وجود دارد. اما با در نظر گرفتن خواص سلامتی این سویه، پروبیوتیک یک گزینه ی بالقوه ی طبیعی برای افرادی که از اضطراب رنج می برند، ایجاد می کند.

همه ی مکمل های پروبیوتیک حاوی این سویه ی خاص نمی باشند، بنابراین باید ببینید کدام یک از آنها این کار را انجام می دهند. برخلاف تصور عمومی، انتخاب یک مکمل خوب تنها یک بازی اعداد نیست و استفاده از یک پروبیوتیک با قدرت بالا بسیار اهمیت دارد.

به عبارت دیگر، برخی از محصولات تنها ادعای داشتن میلیون ها واحد شمارش کلونی را دارند. واحد شمارش کلونی، واحدیست که میزان پروبیوتیک های یک سویه ی خاص موجود در محصول را اندازه گیری می کند. سعی کنید تنها از محصولات معتبر استفاده کنید و پیش از شروع درمان های جدید یا قطع مصرف داروهای خاص با پزشک خود مشورت کنید.

کاری از گروه محتوای برنافیت

علی معراجی زاده

علی معراجی زاده

5/5

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

جدیدترین مقالات

همه مقالات
0 0 رای ها
رأی دهی به مقاله
guest
0 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
بیشتر...

یکی از زیر مجموعه‌های دکتر کرمانی که با بیش از چند سال سابقه درخشان در زمینه تغذیه و لاغری توانسته است، هزاران افراد را به تناسب اندام دلخواه خودشان برساند، مجموعه برنافیت دکتر کرمانی است. در سایت برنافیت با دنیایی از مطالب درمورد تغذیه و لاغری روبه‌رو خواهید شد و  هر آن‌چه درمورد تغذیه و لاغری است را در این‌جا می‌توانید پیدا کنید.

هنگام ورود به سایت برنافیت دکتر کرمانی با انواع متفاوتی از رژیم‌ها روبه رو می‌شوید از جمله: رژیم تثبیت وزن برنافیت، برنامه‌غذایی روزانه برنافیت، رژیم غذایی برای لاغری، رژیم غذایی رایگان، رژیم غذایی لاغری برای دموی‌ها، رژیم فستینگ، رژیم فشرده لاغری، رژیم کاهش وزن، رژیم کتوژنیک، رژیم گروهی برنافیت، رژیم لاغری 20 کیلویی، رژیم لاغری رایگان، رژیم لاغری سریع، رژیم مایر، رژیم سیب، رژیم شیر، رژیم، رژیم افزایش وزن برنافیت، رژیم آنلاین، رژیم بارداری و شیردهی، رژیم برای بلغمی‌ها، رژیم برای دموی‌ها، رژیم پروتئین، بارهنگ برای لاغری است که تنوع رژیم‌ها باعث شده به یک مجموعه بسیار قوی در حوزه لاغری و تغذیه شناخته شود.

تمامی دستورات برنامه‌های غذایی زیر نظر کارشناسان دکتر کرمانی ارائه می‌شود و دستورات مصرف هر خوراکی با مقدار کالری مورد نیاز نیز در برنامه غذایی برای هر شخص به صورت جداگانه گفته می‌شود. مانند: طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری، ماسالای چینی برای لاغری، سیر سیاه لاغری، سرکه سیب برای لاغری ، زردچوبه برای لاغری شکم، چای سبز برای لاغری، دانه چیا، دمنوش‌های لاغری و…. خواص میخک برای لاغری.

برنامه غذایی برای هر شخصی متفاوت است و با توجه به شرایط جسمانی هر فرد برنامه غذایی جداگانه به آن داده می‌شود مانند: برنامه رژیم غذایی 7 روزه، برنامه غذایی برای افزایش وزن، برنامه غذایی برای بدنسازی، برنامه غذایی برای کاهش وزن.

در مجموعه برنافیت دکتر کرمانی امکاناتی نظیر: مشاور تغذیه آنلاین، مشاوره رایگان رژیم لاغری، دریافت رژیم به صورت آنلاین، کاهش وزن سریع، آب کردن چربی شکم، نرم افزار رژیم غذایی رایگان برنافیت، ورزش برای لاغری، پشتیبان اختصاصی رژیم، چالش رژیم لاغری،  کالری مواد غذایی برنافیت،  محاسبه bmiدکتر کرمانی، دوچرخه ثابت برای لاغری،  قوی‌ترین رژیم لاغری، کاهش چربی، کاهش وزن، گروه لاغری برنافیت دکتر کرمانی، لاغری سریع، لاغری سریع 10روزه، لاغری سریع در یک هفته، لاغری و تناسب اندام، چاقی، زیبایی اندام، ورزش لاغری، ورزش و تناسب اندام، نمونه رژیم دکتر کرمانی، پیج دکتر کرمانی، رژیم دکتر کرمانی رایگان‌ و انواع روش‌های لاغری.

راه ارتباطی با مجموعه برنافیت دکتر کرمانی از طریق سایت برنافیت، اینستاگرام برنافیت دکتر کرمانی و واتساپ برنافیت امکان پذیر است و همراهی شما عزیزان باعث شده است تا یک خانواده بزرگی کنار هم تشکیل دهیم.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]