با تفکر مثبت صورت شما می درخشد

در زندگی همواره به دنبال تعادل هستیم، حال چه این تعادل مربوط به کار، روابط و یا غذا ها باشد. اما چرا این موضوع در مورد زیبایی فرق می کند؟ زیرا ما عقیده داریم هر چه بیشتر از خود مراقبت کنیم احساس بهتری خواهیم داشت. در این مقاله به عادت هایی اشاره می کنیم که بهبود آنها موجب بهبود پوست صورت شما می شوند.

یکی از راه هایی که به سلامت پوست کمک می کند، مراقبت روزانه از آن است. حتی اگر این مراقبت ها شامل کارهای روزانه ی کوچک هم باشد باز می تواند تغییرات بزرگی ایجاد کند.

اگر می خواهید این مراقبت های روزانه موثر باشند باید توجه داشته باشید که باید ساده، قابل تکرار و لذت بخش باشند. مراقبت های روزانه ی خود را رسمی کنید.

صورت ما عضویست که آن را به دنیا نشان می دهیم. آنچه که هر روز در آیینه می بینیم، همان هویت ما محسوب می شود. صورت ما، چشم، بینی، دهان و حتی احساساتمان را در بر دارد. در ادامه به مراقبت از این گوهر گرانبها اشاره شده است.

راه کارهای ساده برای مراقبت از صورت

مرحله ی ۱

پیش از اینکه صورت خود را بشویید، یک پاک کننده و یک مرطوب کننده در دست بگیرید.

پیشنهاد برنافیت: پاکسازی مضاعف، راز داشتن پوستی سالم

مرحله ی ۲

نفس بکشید و تصور کنید که همراه با بازدم به زمین انرژی می فرستید. همراه با حرکت دم، انرژی طلایی زمین را به بدنتان وارد کنید و تا زمانی که این انرژی به بالای سرتان برسد، این کار را ادامه دهید.

مرحله ی ۳

دستان خود را گود کنید و تصور کنید دستانتان پر از این انرژی طلایی زیباست.

مرحله ی ۴

قصد خود را به مرحله ی اجرا بگذارید. این قصد می تواند شامل یک کلمه یا عبارت به صورت حال ساده ی اول شخص باشد، مثل:

من خود دوستی را پرورش می دهم.

من هر آنچه که برایم مضر است را از بین می برم.

مرحله ی ۵

شیر آب را باز کنید و بگذارید این آب با دست هایتان تماس پیدا کند. از آب تشکر کنید. وقتی آب را روی صورت خود می ریزید، تصور کنید که آن را با یک انرژی طلایی می شویید. حال نوبت ماده ی پاک کننده است. با حرکات آرام، آن را روی صورت خود ماساژ دهید. تصور کنید که این پاک کننده، شما را از شر هر آنچه در حال حاضر تجربه می کنید خلاص می کند. اگر احساس کردید در حال انحراف از مسیر هستید، نفس عمیق بکشید.

مرحله ی ۶

این پاک کننده را با همان انرژی طلایی آب بکشید. صورت خود را خشک کنید و کمی مرطوب کننده بر روی آن بزنید. تصور کنید این کرم، قصد شما را بازگو می کند. هر آنچه از ابتدای این کار شروع به گفتنش کردید را برای کل بدن تکرار کنید.

مرحله ی ۷

وقتی این کار به پایان رسید، دست هایتان را به هم بمالید و آرام به روی صورتتان بزنید. با صدای بلند از خود قدردانی کنید و این کار را در روزهای بعد نیز به همین منوال انجام دهید.

با ایجاد تغییر در این رفتارها، دیدگاه های جدیدی در زندگی شما ایجاد خواهند شد.

پیشنهاد برنافیت: برای داشتن پوستی درخشان ، این نکات را رعایت کنید

کاری از گروه محتوای برنافیت

من 106 کیلو بودم، هیچ لباسی اندازه‌م نمی‌شد! بالاخره زیر نظر متخصص تغذیه‌ برنافیت رژیم گرفتم و در 8 ماه، 27 کیلو لاغر شدم. رژیم برنافیت، آخرین رژیم زندگیم بود!

شما هم می‌تونید!!!

علی معراجی زاده

علی معراجی زاده

5/5

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

جدیدترین مقالات

همه مقالات
0 0 رای ها
رأی دهی به مقاله
guest
0 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
بیشتر...

یکی از زیر مجموعه‌های دکتر کرمانی که با بیش از چند سال سابقه درخشان در زمینه تغذیه و لاغری توانسته است، هزاران افراد را به تناسب اندام دلخواه خودشان برساند، مجموعه برنافیت دکتر کرمانی است. در سایت برنافیت با دنیایی از مطالب درمورد تغذیه و لاغری روبه‌رو خواهید شد و  هر آن‌چه درمورد تغذیه و لاغری است را در این‌جا می‌توانید پیدا کنید.

هنگام ورود به سایت برنافیت دکتر کرمانی با انواع متفاوتی از رژیم‌ها روبه رو می‌شوید از جمله: رژیم تثبیت وزن برنافیت، برنامه‌غذایی روزانه برنافیت، رژیم غذایی برای لاغری، رژیم غذایی رایگان، رژیم غذایی لاغری برای دموی‌ها، رژیم فستینگ، رژیم فشرده لاغری، رژیم کاهش وزن، رژیم کتوژنیک، رژیم گروهی برنافیت، رژیم لاغری 20 کیلویی، رژیم لاغری رایگان، رژیم لاغری سریع، رژیم مایر، رژیم سیب، رژیم شیر، رژیم، رژیم افزایش وزن برنافیت، رژیم آنلاین، رژیم بارداری و شیردهی، رژیم برای بلغمی‌ها، رژیم برای دموی‌ها، رژیم پروتئین، بارهنگ برای لاغری است که تنوع رژیم‌ها باعث شده به یک مجموعه بسیار قوی در حوزه لاغری و تغذیه شناخته شود.

تمامی دستورات برنامه‌های غذایی زیر نظر کارشناسان دکتر کرمانی ارائه می‌شود و دستورات مصرف هر خوراکی با مقدار کالری مورد نیاز نیز در برنامه غذایی برای هر شخص به صورت جداگانه گفته می‌شود. مانند: طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری، ماسالای چینی برای لاغری، سیر سیاه لاغری، سرکه سیب برای لاغری ، زردچوبه برای لاغری شکم، چای سبز برای لاغری، دانه چیا، دمنوش‌های لاغری و…. خواص میخک برای لاغری.

برنامه غذایی برای هر شخصی متفاوت است و با توجه به شرایط جسمانی هر فرد برنامه غذایی جداگانه به آن داده می‌شود مانند: برنامه رژیم غذایی 7 روزه، برنامه غذایی برای افزایش وزن، برنامه غذایی برای بدنسازی، برنامه غذایی برای کاهش وزن.

در مجموعه برنافیت دکتر کرمانی امکاناتی نظیر: مشاور تغذیه آنلاین، مشاوره رایگان رژیم لاغری، دریافت رژیم به صورت آنلاین، کاهش وزن سریع، آب کردن چربی شکم، نرم افزار رژیم غذایی رایگان برنافیت، ورزش برای لاغری، پشتیبان اختصاصی رژیم، چالش رژیم لاغری،  کالری مواد غذایی برنافیت،  محاسبه bmiدکتر کرمانی، دوچرخه ثابت برای لاغری،  قوی‌ترین رژیم لاغری، کاهش چربی، کاهش وزن، گروه لاغری برنافیت دکتر کرمانی، لاغری سریع، لاغری سریع 10روزه، لاغری سریع در یک هفته، لاغری و تناسب اندام، چاقی، زیبایی اندام، ورزش لاغری، ورزش و تناسب اندام، نمونه رژیم دکتر کرمانی، پیج دکتر کرمانی، رژیم دکتر کرمانی رایگان‌ و انواع روش‌های لاغری.

راه ارتباطی با مجموعه برنافیت دکتر کرمانی از طریق سایت برنافیت، اینستاگرام برنافیت دکتر کرمانی و واتساپ برنافیت امکان پذیر است و همراهی شما عزیزان باعث شده است تا یک خانواده بزرگی کنار هم تشکیل دهیم.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]