دریافت رژیم برنافیت

بیماری رینود چیست و چگونه باید با آن مقابله کرد؟

بیماری رینود پدیده ای است که رگ های خونی کوچک موجود در دست و پاها را تحت تاثیر قرار می دهد. این رگ های خونی کوچک به تغییرات دما بسیار حساس هستند و به محض اینکه در معرض هوای سرد قرار گیرند، منقبض می شوند. از آنجا که در این عارضه تامین خون در بدن برای مدتی قطع می شود، انگشتان دست و پا سفید می شوند و خون در رگ ها حبس می شود. این خون محبوس شده اکسیژن خود را از دست می دهد و رنگ انگشتان به آبی تغییر پیدا می کند. اگر دست و پاها گرم شوند، رنگ آنها به قرمز روشن تبدیل می شود ولی به دلیل جریان دوباره ی خون به عروق خونی، بسیار دردناک می شوند.

آنچه در این مطلب خواهید آموخت نمایش

بیماری رینود به دو دسته ی اولیه و ثانویه تقسیم می شود و توسط یک بیماری زمینه ای ایجاد می شود که جریان خون را به انگشتان دست و پا کاهش می دهد.

بیماری رینود چیست و چگونه باید با آن مقابله کرد؟

عارضه ی رینود اولیه همیشه نیاز به دارو ندارد و اکثر افراد با تکنیک های خود درمانی آن را کنترل می کنند. این تکنیک ها به کاهش دوره ی بیماری و شدت آن کمک می کند.

اگر علائم رینود بهبود نیابد، ممکن است نیفدیپین تجویز شود که با گشاد کردن عروق خونی کوچک به افزایش جریان خون به انگشتان دست و پا کمک می کند.

نکات خود درمانی برای بهبود علائم رینود

۱- پاهای خود را کاملا بپوشانید.

جوراب های ضخیم و یا نانو سیلور بپوشید تا پاهای شما را کاملا گرم نگه دارد. جوراب های نانو سیلور از فیبر نقره ی خالص تشکیل شده اند که در فصل زمستان پای شما را گرم و در تابستان آنها را خنک نگه می دارند.

۲- از پوشاندن دست ها غافل نشوید.

بیماری رینود چیست و چگونه باید با آن مقابله کرد؟

اگر می خواهید در هوای سرد زمستان بیرون بروید، پوشیدن دستکش را فراموش نکنید. اگر هوا سرد است با شال گردن و کلاه، خود را به خوبی بپوشانید. می توانید کیسه های گرمازایی را نیز در دستکش خود قرار دهید تا دستانتان را گرم کند.

۳- برای بهبود جریان خون، انتخاب های سالم انجام دهید.

 ترک مصرف سیگار و عادت به یک برنامه ی ورزشی منظم می تواند علائم بیماری را در شما بهبود بخشد.

۴- استراحت کنید.

استرس و اضطراب نیز به نوبه ی خود ممکن است به افزایش این علائم بیانجامد. بنابراین، بهتر است از روش های ریلکسیشنی همچون یوگا و تمرکز ذهن بهره بگیرید.

کاری از گروه محتوای برنافیت

رژیم گروهی؛ راه‌حل قطعی لاغری

دکترکرمانی بعد از سال‌ها تجربه به این نتیجه رسید که رژیم گروهی، بهترین راه‌حل برای افرادیه که در رژیم، انگیزه‌شون کم می‌شه و بر همین اساس ماراتن لاغری رو رونمایی کرد. بیشتر از ۹۰ درصد افرادی که با ماراتن لاغری رژیم گرفتن به وزن دلخواه‌شون رسیدن!

به اشتراک بگذارید

مطالب مرتبط

جدیدترین مقالات

همه مقالات
0 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments

مشخصات شما با موفقیت ارسال شد
همکاران ما به زودی با شما تماس خواهند گرفت

دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]