این آب درمانی ژاپنی برای کاهش وزن فوق العاده است

آب، یکی از عناصر مهم و ضروری برای بقای انسان است. توصیه می شود که هر فرد روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشد تا سموم از بدن او خارج شده و اندام های بدنش به درستی کار کند. آب درمانی ژاپنی یکی از روش های مرسوم در ژاپن است که به کاهش وزن، تناسب اندام، عملکرد بهتر دستگاه گوارشی، افزایش متابولیسم و سلامت کلی بدن کمک می کند.

بسیاری از متخصصان تغذیه تاکید دارند که روز خود را با یک لیوان آب گرم، لیمو یا عسل شروع کنید. این کار متابولیسم شما را افزایش می دهد و برای سلامتی کلی شما فوق العاده است. ژاپنی ها این توصیه را بسیار جدی می گیرند و از نوعی آب درمانی استفاده می کنند که به کاهش وزن و تناسب اندام آنها کمک می کند. هدف از این آب درمانی ژاپنی استفاده از آب در زندگی روزمره برای ایجاد تعادل و سلامت است.

پیشنهاد برنافیت: چرا باید صبح ها آب لیمو مصرف کنیم؟

آب درمانی ژاپنی چست؟

بسیاری از بیماری ها به دلیل داشتن معده ای ناسالم به وجود می آیند. آب درمانی ژاپنی به سم زدایی معده و بهبود سیستم گوارشی کمک می کند. طب قدیم چینی بر نوشیدن آب، بلافاصله پس از بیدار شدن در هنگام صبح تاکید می کند. نوشیدن آب در این زمان طلایی نه تنها باعث کاهش وزن، بلکه موجب بهبود سیستم گوارشی می شود.

آب درمانی ژاپنی چه کارهایی را پیشنهاد می کند؟

رژیم آب درمانی ژاپنی- سبک زندگی- برنافیت

آب درمانی ژاپنی اصولی دارد که با رعایت آنها می توان به سلامتی دست یافت.

  • به محض بیدار شدن از خواب با شکم خالی 4 تا 6 لیوان آب 160 تا 200 میلی لیتری بنوشید. این آب باید ولرم یا هم دمای اتاق باشد. می توانید مقداری آب لیمو نیز به آن اضافه کنید.
  • پس از نوشیدن آب دندان ها را مسواک بزنید و حداقل به مدت 45 دقیقه چیزی نخورید.
  • پس از هر وعده به مدت 2 ساعت چیزی نخورید و ننوشید.
  • افراد مسن یا بیمار باید با یک لیوان آب در روز آغاز کنند و به مرور، میزان آن را افزایش دهند.
  • اگر نمی توایند یکباره 4 لیوان آب بنوشید، در میان آنها فاصله بیاندازید تا معده ی شما کمی استراحت کند.
  • این آب درمانی ژاپنی برای درمان بیماری ها، افزایش سلامت و تناسب اندام بسیار مفید است.
  • این کار را به یک روتین روزمره تبدیل کنید.

 

در آب درمانی ژاپنی به نکات زیر نیز اشاره شده است

  • حداقل روزی یک ساعت را به پیاده روی سریع بپردازید. این کار متابولیسم شما را افزایش می دهد.
  • هر شب پیش از رفتن به رختخواب، 4، 5 مرتبه آب نمک قرقره کنید.
  • از خوردن غذا و نوشیدن آب در حالت ایستاده خودداری کنید، چرا که گوارش شما را با مشکل مواجه می کند.
  • غذا را به خوبی بجوید تا بهتر هضم شود.

دیگر فواید آب درمانی ژاپنی چیست؟

علاوه بر موارد بالا، آب درمانی ژاپنی به کاهش استرس، کاهش وزن و بهبود سیستم گوارش کمک می کند. به علاوه این کار انرژی فرد را در طول روز تامین می کند، متابولیسم را بالا می برد و سلامت کلی بدن را بهبود می بخشد.

رژیم گروهی؛ راه‌حل قطعی لاغری

دکترکرمانی بعد از سال‌ها تجربه به این نتیجه رسید که رژیم گروهی، بهترین راه‌حل برای افرادیه که در رژیم، انگیزه‌شون کم می‌شه و بر همین اساس ماراتن لاغری رو رونمایی کرد. بیشتر از ۹۰ درصد افرادی که با ماراتن لاغری رژیم گرفتن به وزن دلخواه‌شون رسیدن!

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

مطالب مرتبط

جدیدترین مقالات

همه مقالات
3 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments

من مدتی است دارم انجام میدم خیلی خوبه ایمنی بدن را بالا میبره

یکی از فوایدهای اب درمانی کمک به جوان سازیی پوست واز بین بردن چروک.ورویش دباره موی سر است این معجزه خداوند است که در اب قرار داده

من یک ماهی هست امتحان کردم خوبه

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

مجموعه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

مجموعه برنافیت اولیه و تنها شبکه اجتماعی سلامت فارسی زبان است.
برنافیت اینجاست تا درصورتی که در حین رژیم دچار استپ وزنی شدید، درگیر بیماری باشید یا بخاطر شرایط خاصی مانند کارمند بودن یا بارداری در شروع یا ادامه رژیم مردد باشید و یا خاطره چند بار گرفتن رژیم بی حاصل داشته باشید، به شما کمک کند.

بیشتر...

شما می توانید مشکلاتتان را با افرادی که چالش ها و شرایط مشابه با شما دارند مطرح کنید، در چالش های افزایش انگیزه برنافیت شرکت کنید و با داشتن یک متخصص اختصاصی در طول رژیم سوالات و مشکلاتتان را با ایشان مطرح کنید و مسیر تناسب اندام را یک بار برای همیشه تا تغییر سبک زندگیتان،طی کنید.
ما در برنافیت معتقدیم تناسب اندام و سبک زندگی از همدیگر جدا نیستند و نمی توان به قیمت دستیابی به تناسب اندام، سلامتی افراد را بازیچه قرارداد.به همین دلیل تفاوتی ندارد که حین گذراندن رژیم از مجموعه برنافیت باشید یا نه. در هرصورت شما به جامعه تناسب اندام فارسی زبان دسترسی دارید تا بتوانید ضمن دسترسی به پشتیبان متخصص تغذیه، سوالات و چالش های خود و دیگران را با همراهی یکدیگر حل کنید.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

مجموعه برنافیت، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

مجموعه برنافیت اولیه و تنها شبکه اجتماعی سلامت فارسی زبان است.
برنافیت اینجاست تا درصورتی که در حین رژیم دچار استپ وزنی شدید، درگیر بیماری باشید یا بخاطر شرایط خاصی مانند کارمند بودن یا بارداری در شروع یا ادامه رژیم مردد باشید و یا خاطره چند بار گرفتن رژیم بی حاصل داشته باشید، به شما کمک کند.

مشخصات شما با موفقیت ارسال شد
همکاران ما به زودی با شما تماس خواهند گرفت

دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]