این آب درمانی ژاپنی برای کاهش وزن فوق العاده است

آب، یکی از عناصر مهم و ضروری برای بقای انسان است. توصیه می شود که هر فرد روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشد تا سموم از بدن او خارج شده و اندام های بدنش به درستی کار کند. آب درمانی ژاپنی یکی از روش های مرسوم در ژاپن است که به کاهش وزن، تناسب اندام، عملکرد بهتر دستگاه گوارشی، افزایش متابولیسم و سلامت کلی بدن کمک می کند.

بسیاری از متخصصان تغذیه تاکید دارند که روز خود را با یک لیوان آب گرم، لیمو یا عسل شروع کنید. این کار متابولیسم شما را افزایش می دهد و برای سلامتی کلی شما فوق العاده است. ژاپنی ها این توصیه را بسیار جدی می گیرند و از نوعی آب درمانی استفاده می کنند که به کاهش وزن و تناسب اندام آنها کمک می کند. هدف از این آب درمانی ژاپنی استفاده از آب در زندگی روزمره برای ایجاد تعادل و سلامت است.

رژیم دکتر کرمانی- رژیم حضوری دکتر کرمانی- برنافیت

پیشنهاد برنافیت: چرا باید صبح ها آب لیمو مصرف کنیم؟

آب درمانی ژاپنی چست؟

بسیاری از بیماری ها به دلیل داشتن معده ای ناسالم به وجود می آیند. آب درمانی ژاپنی به سم زدایی معده و بهبود سیستم گوارشی کمک می کند. طب قدیم چینی بر نوشیدن آب، بلافاصله پس از بیدار شدن در هنگام صبح تاکید می کند. نوشیدن آب در این زمان طلایی نه تنها باعث کاهش وزن، بلکه موجب بهبود سیستم گوارشی می شود.

آب درمانی ژاپنی چه کارهایی را پیشنهاد می کند؟

رژیم آب درمانی ژاپنی- سبک زندگی- برنافیت

آب درمانی ژاپنی اصولی دارد که با رعایت آنها می توان به سلامتی دست یافت.

  • به محض بیدار شدن از خواب با شکم خالی ۴ تا ۶ لیوان آب ۱۶۰ تا ۲۰۰ میلی لیتری بنوشید. این آب باید ولرم یا هم دمای اتاق باشد. می توانید مقداری آب لیمو نیز به آن اضافه کنید.
  • پس از نوشیدن آب دندان ها را مسواک بزنید و حداقل به مدت ۴۵ دقیقه چیزی نخورید.
  • پس از هر وعده به مدت ۲ ساعت چیزی نخورید و ننوشید.
  • افراد مسن یا بیمار باید با یک لیوان آب در روز آغاز کنند و به مرور، میزان آن را افزایش دهند.
  • اگر نمی توایند یکباره ۴ لیوان آب بنوشید، در میان آنها فاصله بیاندازید تا معده ی شما کمی استراحت کند.
  • این آب درمانی ژاپنی برای درمان بیماری ها، افزایش سلامت و تناسب اندام بسیار مفید است.
  • این کار را به یک روتین روزمره تبدیل کنید.

حتما بخوانید: رژیم غذایی ترسناک نیست!

در آب درمانی ژاپنی به نکات زیر نیز اشاره شده است

  • حداقل روزی یک ساعت را به پیاده روی سریع بپردازید. این کار متابولیسم شما را افزایش می دهد.
  • هر شب پیش از رفتن به رختخواب، ۴، ۵ مرتبه آب نمک قرقره کنید.
  • از خوردن غذا و نوشیدن آب در حالت ایستاده خودداری کنید، چرا که گوارش شما را با مشکل مواجه می کند.
  • غذا را به خوبی بجوید تا بهتر هضم شود.

دیگر فواید آب درمانی ژاپنی چیست؟

علاوه بر موارد بالا، آب درمانی ژاپنی به کاهش استرس، کاهش وزن و بهبود سیستم گوارش کمک می کند. به علاوه این کار انرژی فرد را در طول روز تامین می کند، متابولیسم را بالا می برد و سلامت کلی بدن را بهبود می بخشد.

کاری از گروه محتوای برنافیت

مترجم: مریم اصیلی

مترجم: مریم اصیلی

5/5

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

جدیدترین مقالات

همه مقالات
0 0 رای ها
رأی دهی به مقاله
guest
3 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
بیشتر...

یکی از زیر مجموعه‌های دکتر کرمانی که با بیش از چند سال سابقه درخشان در زمینه تغذیه و لاغری توانسته است، هزاران افراد را به تناسب اندام دلخواه خودشان برساند، مجموعه برنافیت دکتر کرمانی است. در سایت برنافیت با دنیایی از مطالب درمورد تغذیه و لاغری روبه‌رو خواهید شد و  هر آن‌چه درمورد تغذیه و لاغری است را در این‌جا می‌توانید پیدا کنید.

هنگام ورود به سایت برنافیت دکتر کرمانی با انواع متفاوتی از رژیم‌ها روبه رو می‌شوید از جمله: رژیم تثبیت وزن برنافیت، برنامه‌غذایی روزانه برنافیت، رژیم غذایی برای لاغری، رژیم غذایی رایگان، رژیم غذایی لاغری برای دموی‌ها، رژیم فستینگ، رژیم فشرده لاغری، رژیم کاهش وزن، رژیم کتوژنیک، رژیم گروهی برنافیت، رژیم لاغری 20 کیلویی، رژیم لاغری رایگان، رژیم لاغری سریع، رژیم مایر، رژیم سیب، رژیم شیر، رژیم، رژیم افزایش وزن برنافیت، رژیم آنلاین، رژیم بارداری و شیردهی، رژیم برای بلغمی‌ها، رژیم برای دموی‌ها، رژیم پروتئین، بارهنگ برای لاغری است که تنوع رژیم‌ها باعث شده به یک مجموعه بسیار قوی در حوزه لاغری و تغذیه شناخته شود.

تمامی دستورات برنامه‌های غذایی زیر نظر کارشناسان دکتر کرمانی ارائه می‌شود و دستورات مصرف هر خوراکی با مقدار کالری مورد نیاز نیز در برنامه غذایی برای هر شخص به صورت جداگانه گفته می‌شود. مانند: طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری، ماسالای چینی برای لاغری، سیر سیاه لاغری، سرکه سیب برای لاغری ، زردچوبه برای لاغری شکم، چای سبز برای لاغری، دانه چیا، دمنوش‌های لاغری و…. خواص میخک برای لاغری.

برنامه غذایی برای هر شخصی متفاوت است و با توجه به شرایط جسمانی هر فرد برنامه غذایی جداگانه به آن داده می‌شود مانند: برنامه رژیم غذایی 7 روزه، برنامه غذایی برای افزایش وزن، برنامه غذایی برای بدنسازی، برنامه غذایی برای کاهش وزن.

در مجموعه برنافیت دکتر کرمانی امکاناتی نظیر: مشاور تغذیه آنلاین، مشاوره رایگان رژیم لاغری، دریافت رژیم به صورت آنلاین، کاهش وزن سریع، آب کردن چربی شکم، نرم افزار رژیم غذایی رایگان برنافیت، ورزش برای لاغری، پشتیبان اختصاصی رژیم، چالش رژیم لاغری،  کالری مواد غذایی برنافیت،  محاسبه bmiدکتر کرمانی، دوچرخه ثابت برای لاغری،  قوی‌ترین رژیم لاغری، کاهش چربی، کاهش وزن، گروه لاغری برنافیت دکتر کرمانی، لاغری سریع، لاغری سریع 10روزه، لاغری سریع در یک هفته، لاغری و تناسب اندام، چاقی، زیبایی اندام، ورزش لاغری، ورزش و تناسب اندام، نمونه رژیم دکتر کرمانی، پیج دکتر کرمانی، رژیم دکتر کرمانی رایگان‌ و انواع روش‌های لاغری.

راه ارتباطی با مجموعه برنافیت دکتر کرمانی از طریق سایت برنافیت، اینستاگرام برنافیت دکتر کرمانی و واتساپ برنافیت امکان پذیر است و همراهی شما عزیزان باعث شده است تا یک خانواده بزرگی کنار هم تشکیل دهیم.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]