برچسب

کالری

، 32 نوشته
دسته بندی :

کالری

، نوشته
غذای رژیمی
کالری

معرفی چند غذای رژیمی و کم کالری با طعمی فوق العاده

1398/10/30
264بازدید
تغذیه

همه ی ما غذاها را دوست داریم به خصوص آنهایی که جوانه های چشایی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. اما مشکل همه ی ما کالری غذاهاست. غذاهای رژیمی نه تنها مغذی هستند، بلکه با خیال راحت می توانید آنها را میل کنید. به همین دلیل تصمیم گرفتیم چند غذای کم کالری و خوشمزه […]

کاهش وزن با زیتون- تغذیه- برنافیت
کالری

کاهش وزن با زیتون ؛ آیا زیتون به کاهش وزن کمک می کند؟

1398/03/12
13976بازدید
تغذیه

کاهش وزن با زیتون ؛ زیتون یک میوه ی کوچک است که بر روی درخت رشد می کند. رنگ آن نیز نسبت به زمان چیدنش ممکن است سبز یا سیاه باشد. این میوه ی کوچک حاوی ویتامین و مواد معدنی همچون ویتامین E، آهن، کلسیم، مس و … می باشد که برای بدن ضروری است. […]

کاهش وزن در بارداری- برنافیت
کالری

آیا کاهش وزن در بارداری مجاز است؟

1397/12/25
520بازدید
سبک زندگی

کاهش وزن در بارداری یکی از موضوعات چالش بر انگیز است. اما خوشبختانه این کار امکان پذیر و حتی مفید است. ورزش های سبک و زیر نظر پزشک، کاهش مصرف کالری ها به اندازه ی مجاز و کاهش وزن در اولین روزهای بارداری از بهترین راهکارهای کاهش وزن در بارداری است. این مطلب هم می […]

میان وعده های سیر کننده- تغذیه- برنافیت
کالری

میان وعده های سیر کننده ای که هر روز باید مصرف کنید

1397/12/18
1111بازدید
تغذیه

دلایل زیادی وجود دارد که میان وعده های سالم و سیر کننده را در لیست برنامه ی کاهش وزن خود بگنجانید. غذاهای کامل و سالم به شما کمک می کنند تا کمتر احساس گرسنگی کنید و دچار وسوسه های غذایی شوید. به طور کلی میان وعده ای که مصرف می کنید باید بین 200 تا […]

سم زدایی- برنافیت
کالری

سم زدایی بدن و کاهش وزن با دتاکس واتر

1397/12/12
885بازدید
تغذیه

سم زدایی یکی از بهترین راهکارها برای کاهش وزن و بهبود سلامت بدن است. این کار به افزایش سوخت و ساز بدن، بهبود گوارش، افزایش ایمنی و انرژی نیز کمک می کند. علاوه بر همه ی اینها موجب درخشندگی و شفافیت پوست می شود. یکی از روش های سم زدایی بدن مصرف آب طعم دار […]

کالری سوزی سریع- برنافیت
کالری

کالری سوزی سریع با ورزش های کاردیو

1397/12/02
1293بازدید
ورزش و تناسب اندام

علاوه بر کالری سوزی سریع، ورزش های کاردیو فواید دیگری همچون سلامت و کنترل وزن دارند. هرچند ایجاد تعادل بین کار، زندگی، ورزش و تعهدات اجتماعی کار آسانی نیست، اما صرف چندین ساعت در هفته برای سلامتی کار زیادی نیست. البته لازم نیست که زمان زیادی برای ورزش گذاشته شود، انتخاب درست یک ورزش به […]

سوپ رژیمی- کاهش وزن- برنافیت
کالری

سوپ رژیمی خوشمزه برای کاهش وزن

1397/11/28
2106بازدید
تغذیه

منظور از سوپ رژیمی سوپی است که کالری آن بسیار کم اما میزان مواد مغذی آن بالاست. این سوپ ها به دلیل خاصیت سیر کنندگی بالا موجب می شوند تا در وعده اصلی کالری کمتری مصرف کنید. سوپ های رژیمی به دو دسته سوپ سبزیجات و غیر سبزیجات تقسیم می شوند. سوپ ها بخشی از […]

غذاهای کالری منفی- برنافیت
کالری

با غذاهای کالری منفی وزن کم کنید

1397/11/23
1251بازدید
تغذیه

یکی از روش های بسیار مفید در کاهش وزن مصرف غذاهای کالری منفی است. منظور از غذاهای کالری منفی غذاهایی نیست که کالری آنها منفی باشد، بلکه منظور غذاهاییست که برای جویدن و هضم آنها به کالری زیادی نیاز دارید. حتما بخوانید:  حدود 700 میلیون نوجوان در جهان دچار چاقی هستند. انتخاب غذایی سالم و […]

کاهش وزن بدون رژیم- برنافیت
کالری

بدون رژیم وزن کم کنید

1397/11/16
574بازدید
تغذیه

هرچند کاهش وزن بدون رژیم هم ممکن است، اما این بدان معنا نیست که هر چه دلتان می خواهد بخورید و همچنان وزن کم کنید. منظور از کاهش وزن بدون رژیم، اصلاح الگوهای غذایی، عادت ها و سبک زندگی سالم است. رژیم های غذایی بسیاری وجود دارند که به شما قول کاهش وزن سریع را […]

رسیدن به تناسب اندام - ورزش - برنافیت
کالری

10 نکته کاربردی برای رسیدن به تناسب اندام

1397/11/16
3948بازدید
ورزش و تناسب اندام

این مطلب هم می تواند برای شما مفید باشد:  ورزش یکی از بهترین گزینه ها برای داشتن تناسب اندام است، اما تنها گزینه برای آن محسوب نمی شود. نکات بسیاری در مورد تناسب اندام وجود دارند که توجه به آنها از اهمیت خاصی برخوردار است. رعایت این نکات ساده و کاربردی شما را بیش از […]

1 2 3 4