برچسب

پرخوری

، 17 نوشته
دسته بندی :

پرخوری

، نوشته
مواد غذایی قلیایی- تغذیه- برنافیت
پرخوری

تاثیر شگفت انگیز مواد غذایی قلیایی (آلکالاین) بر روی چربی سوزی

1398/02/19
83بازدید
تغذیه

مواد غذایی قلیایی بدن افراد را از چاقی، مشکلات سلامتی و بد اخلاقی حفظ می کند. سلامت، شکل بدن و طول عمر به تعادل اسیدها و بازها در بدن بستگی دارد. اگر اشکالی در تعادل بدن ایجاد شود، کل بدن با مشکل مواجه خواهد شد. متاسفانه رژیم غذایی افراد مدرن پر از غذاهای اسیدی است، […]

بولیمیا- تغذیه- برنافیت
پرخوری

چگونه بولیمیا یا پرخوری عصبی را مهار کنیم؟

1398/02/16
102بازدید
تغذیه

افرادی که دچار بولیمیا یا پرخوری عصبی هستند، غذا برای آنها تنها وسیله ای برای سیر شدن نیست، بلکه روشی برای درمان ناخوشی ها، مقابله با احساسات منفی و لذت بردن از لحظات شاد زندگی است. برای آنها خوردن بستنی و همبرگر بسیار لذت بخش تر از یک تخت راحت است. متاسفانه پرخوری عصبی منجر به […]

پرخوری عصبی- برنافیت
پرخوری

چگونه با پرخوری عصبی مقابله کنیم؟

1397/10/18
298بازدید
سبک زندگی

پرخوری عصبی زمانی رخ می دهد که افراد برای کاهش استرس و ایجاد آرامش به غذا خوردن متوسل می شوند. این معضل نه تنها منجر به افزایش وزن می شود، بلکه سلامت افراد را نیز به خطر می اندازد. دوش آب داغ، ماساژ، مصرف غذا در فواصل زمانی معین، رقص و یوگا تاثیر زیادی در […]

روغن های ضروری- سبک زندگی- برنافیت
پرخوری

روغن های ضروری با خاصیت کاهش وزن

1396/12/08
640بازدید
سبک زندگی

حتما می دانید که روغن های ضروری تا چه حد برای رفع سر درد، سرگیجه و دل درد مفید می باشند. اما احتمالا از خواص کاهش وزن آن بی خبرید. برخی از این روغن های ضروری، اثر عجیبی بر روی خلق و خوی شما دارند که می توانند به طور غیر مستقیم بر روی کاهش […]

مقابله با عادت های غذایی اشتباه - برنافیت
پرخوری

راه های مقابله با عادت های غذایی اشتباه

1396/06/28
578بازدید
تغذیه

این تنها عدم اراده و مسائل وابسته به آن نیست که موجب پر خوری و افزایش وزن ما می شوند. گاهی اوقات، این عادت های بد هستند که بدون آنکه بفهمیم منجر به اضافه وزن ما می گردند. حتی گاهی تنها یک عادت غذایی غلط منجر به افزایش بیش از حد وزن می شود. بدترین […]

مجله الکترونیکی برنافیت-شماره 7
پرخوری

مجله الکترونیکی برنافیت-شماره 7

1396/05/03
1158بازدید
مجله برنافیت

مجله الکترونیکی برنافیت-شماره 7 منتشر شد. آنچه در این شماره می خوانید: نکاتی که پیش از لیزر موهای زائد باید بدانید راهکارهایی برای پیشگیری از پرخوری راهنمای استفاده از ضد آفتاب فواید میکرودرم ابریژن و مطالب مفید دیگر …   دانلود مجله الکترونیکی تغذیه و زیبایی برنافیت کاری از گروه محتوای برنافیت

مصرف شش وعده غذا در روز چه فوایدی دارد؟ - رژیم - برنافیت
پرخوری

مصرف شش وعده غذا در روز چه فوایدی دارد؟

1396/02/25
634بازدید
تغذیه

من با این تفکر بزرگ شده بودم که هر چه کمتر بخورم، کمتر دچار اضافه وزن خواهم شد. تا آن زمان تنها یک وعده غذا در روز مصرف می کردم که این وعده نیز بسیار کوچک بود. اما وقتی صاحب فرزند شدم، صبح ها همراه با دخترم شروع به خوردن صبحانه کردم. پس از آن […]

راهکارهایی که شما را از پرخوری باز می دارد - تغذیه - برنافیت
پرخوری

راهکارهایی که شما را از پرخوری باز می دارد

1396/02/24
622بازدید
تغذیه

حتما بخوانید: روانشناسی تغذیه دانشی موثر در روند کاهش وزن درست است که همه ی ما گاهی اوقات دچار ولع مصرف شیرینی جات می شویم، اما اگر این کار تبدیل به یک عادت شود، اصلا اتفاق جالبی نیست و شما را از اهداف کاهش وزنتان باز می دارد. گرچه مقابله با ولع مصرف شیرینی جات کار […]

شناخت شخصیت ها به کاهش وزن کمک می کند
پرخوری

شناخت شخصیت ها به کاهش وزن کمک می کند

1395/12/02
1782بازدید
تغذیه

وقتی سعی می کنیم وزن خود را کاهش دهیم، باید به این دو نکته توجه کنیم: رژیم غذایی و ورزش. اما گزینه دیگری نیز هست که لازم است به آن فکر کنیم و آن هم شناخت شخصیت هاست. اگر افراد از شخصیت خود آگاه شوند، به راحتی می توانند در برنامه ی کاهش وزن خود موفق […]

چگونه استرس باعث بیماری های قلبی می شود؟
پرخوری

چگونه استرس باعث بیماری های قلبی می شود؟

1395/11/28
695بازدید
سبک زندگی

همه ی ما با استرس آشنا هستیم. گرچه دانشمندان معتقدند کمی استرس برای بدن لازم است، اما استرس طولانی مدت مشکلات زیادی برایمان ایجاد می کند که یکی از آنها  بیماری های قلبی می باشد. دانشمندان سالهای زیادیست که در رابطه ی بین استرس مزمن و مشکلات قلبی- عروقی دچار سر درگمی شده بودند، اما […]

1 2