برچسب

عوامل افزایش وزن

، 10 نوشته
دسته بندی :

عوامل افزایش وزن

، نوشته
چاق- سبک زندگی- برنافیت
عوامل افزایش وزن

چرا بدون اینکه پرخوری کنم چاق می شوم؟

1397/04/14
487بازدید
سبک زندگی

نا امیدی از عدد روی ترازو و یا لباسی که پیشتر اندازه ی شما بود، کاملا قابل درک است. اما آیا می دانستید که هر چیز گرفته از عدم تعادل هورمونی تا کمبود ویتامین ها و مصرف داروها ممکن است شما را چاق و دچار افزایش وزن کند؟ این مشکلات نه تنها به انتخاب سبک […]

اشتباهات مربوط به آماده کردن غذا که باعث اضافه وزن می شود-تغذیه-برنافیت
عوامل افزایش وزن

اشتباهات مربوط به آماده کردن غذا که باعث اضافه وزن می شود

1396/02/03
289بازدید
تغذیه

اگر در هنگام انتخاب غذاها، از گزینه های سالم استفاده نکنید، قطعا دچار اضافه وزن خواهید شد. اما به جز این گزینه، گاهی اشتباهاتی که در هنگام درست کردن و تهیه غذا انجام می دهید نیز منجر به اضافه وزن می شود. ناخنک زدن های بیش از حد به غذا کمی ناخنک زدن به غذا در هنگام […]

دلایل وحشتناک از دست دادن وزن-زندگی سالم-برنافیت
عوامل افزایش وزن

دلایل وحشتناک از دست دادن وزن

1396/02/02
333بازدید
سبک زندگی

نوسان وزن در طول یک سال، کاملا طبیعی است و هیچ جای نگرانی ندارد. اما اگر متوجه شدید که در کمتر از شش ماه، بیش از 5 درصد از وزن خود را از دست داده اید و هیچ دلیل قانع کننده ای برای این از دست دادن وزن وجود ندارد، حتما به پزشک مراجعه کنید. […]

عادات صبحگاهی اشتباهی که باعث افزایش وزن می شوند!
عوامل افزایش وزن

عادات صبحگاهی اشتباهی که باعث افزایش وزن می شوند

1396/01/17
244بازدید
تغذیه

گاهی اوقات می خواهید تنها چند کیلو وزن کم کنید، اما هر کاری می کنید موفق نمی شوید. مصرف غذای خود را کم کرده اید، فست فود مصرف نمی کنید، اما باز هم نمی توانید وزنتان را کاهش دهید. علت چیست؟ بزرگ ترین اشتباهی که افراد در هنگام کاهش وزن انجام می دهند، این است […]

آیا دیر خوابیدن موجب افزایش وزن می شود؟ ، برنافیت
عوامل افزایش وزن

آیا دیر خوابیدن موجب افزایش وزن می شود؟

1395/10/28
566بازدید
سبک زندگی

وقتی نوبت به سلامت می رسد، اهمیت خواب کافی برای هیچ کس پوشیده نیست و این خوابیدن نیز به زمان آن بستگی دارد. عدم خواب کافی، افزایش وزن بیشتر تحقیقات جدید نشان داده است که افراد نوجوان یا بزرگسالی که شب ها دیر می خوابند، در طول زمان بیشتر مبتلا به افزایش وزن می شوند. در […]

سندروم تخمدان پلی کیستیک چه علائمی دارد؟ ، برنافیت
عوامل افزایش وزن

سندروم تخمدان پلی کیستیک چه علائمی دارد؟

1395/10/26
495بازدید
سبک زندگی

ما هورمون های خود را دوست داریم و به آنها احتیاج داریم، اما گاهی اوقات این هورمون ها برایمان مشکل ساز می شوند. این مشکلات ممکن است تنها موجب خجالت ما شوند مثل روییدن مو روی چانه و خط ریش ها و یا خیلی جدی باشند مثل خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت […]

هاشیموتو چیست؟
عوامل افزایش وزن

هاشیموتو چیست؟

1395/09/15
1570بازدید
سبک زندگی

یک واقعیت عجیب وجود دارد و آن هم این است که بدن ممکن است با تیروئید مبارزه کند. تیروئید، یک غده ی پروانه ای شکل در جلوی گردن است. این غده، ترشح هورمون هایی که عملکرد بدن (همچون متابولیسم) را کنترل می کنند، تنظیم می کند و بر روی تنفس، تپش قلب و دمای بدن […]

زمانی که ورزشکاران دست از ورزش می کشند
عوامل افزایش وزن

زمانی که ورزشکاران دست از ورزش می کشند

1395/08/25
335بازدید
ورزش و تناسب اندام

بیشتر ورزشکاران ، پس از مدتی از ورزش کردن خسته می شوند و آن را کنار می گذارند. شاید این موضوع به دلیل ورزش های بلندمدتی باشد که پس از گذشت زمان، شما را خسته کرده است. چنین چیزی کاملا عادی است و ممکن است برای همه ی ورزشکاران رخ دهد، اما نباید موجب ترک […]

وزنتان زیاد شده یا شکم تان نفخ دارد؟! ، برنافیت
عوامل افزایش وزن

وزنتان زیاد شده یا شکم تان نفخ دارد؟!

1395/07/24
1125بازدید
تغذیه

افزایش وزن به یکباره رخ نمی دهد. یک روز سراغ شلواری که مدت هاست آن را نپوشیده اید، می روید و در کمال تعجب می بینید که دیگر نمی توانید دکمه هایش را ببندید. اما آیا واقعا وزن شما افزایش یافته یا تنها دچار نفخ شکم شده اید؟ برای دانستن این مطلب باید به سوالات زیر […]

5 اشتباه که بدون آنکه بدانید در مورد روده ی خود انجام می دهید
عوامل افزایش وزن

5 اشتباه که بدون آنکه بدانید در مورد روده ی خود انجام می دهید

1395/05/04
334بازدید
سبک زندگی

اگر می خواهید سالم باشید این اشتباهات را انجام ندهید، 5 اشتباه خطرناک در مورد روده ی خود که ممکن است ندانسته به انجام آن دست زده باشید. یک رژیم غذایی سالم و متعادل که سرشار از پروبیوتیک ها و پربیوتیک ها است کلید توسعه کلونی روده می باشد. اما نمی توانید انتظار داشته باشید که میکروبیوم […]