برچسب

رژیم گیاه خواری

، 15 نوشته
دسته بندی :

رژیم گیاه خواری

، نوشته
رژیم خام خواری- تغذیه- برنافیت
رژیم گیاه خواری

با رژیم خام خواری بیشتر آشنا شوید

۱۳۹۷/۰۱/۲۱
170بازدید
تغذیه

چه میزان از مواد غذایی که در روز مصرف می کنید، خام هستند؟ بسیاری از ما به میزان زیاد از میوه ها و سبزیجات خام استفاده می کنیم. اما این به معنی پیروی از رژیم خام خواری نیست. طرفداران رژیم خام خواری به دو دلیل از آن پیروی می کنند: به کاهش وزن کمک می […]

آیا رژیم های غذایی بر پوست تاثیر می گذارند؟ - برنافیت
رژیم گیاه خواری

آیا رژیم های غذایی بر پوست تاثیر می گذارند؟

۱۳۹۶/۰۵/۱۵
326بازدید
تغذیه

بله کاملا درست است! نوع غذایی که می خورید و نوع رژیمی که می گیرید، اهمیت بسیاری بر پوست تان دارد. رژیم های غذایی مناسب، بدن را سالم و پوست را زیبا می کند. غذاهای شما تاثیر زیادی بر روی بدنتان دارد که از جمله می توان به مقابله با چین و چروک ها و […]

غذاهای گیاهی که میزان آهن آنها بیشتر از گوشت است - کلم
رژیم گیاه خواری

غذاهای گیاهی که میزان آهن آنها بیشتر از گوشت است

۱۳۹۶/۰۲/۳۱
182بازدید
تغذیه

مصرف آهن بسیار اهمیت دارد. افراد بالغ باید روزانه ۸ تا ۲۷ میلی گرم آهن در روز مصرف کنند که البته این میزان در زنان مسن، باردار و شیرده بیشتر است. گرچه گوشت یکی از منابع اصلی آهن است، اما گزینه های گیاهی دیگری نیز وجود دارد که به اندازه ی گوشت حاوی آهن هستند. […]

غذاهای گیاهی که به اندازه ی گوشت سیرکننده هستند
رژیم گیاه خواری

غذاهای گیاهی که به اندازه ی گوشت سیرکننده هستند

۱۳۹۶/۰۱/۱۶
105بازدید
تغذیه

چه بخواهید خطر بیماری های قلبی و سرطان را در خود به حداقل برسانید و چه بخواهید از محصولات دامی کمتری استفاده کنید، استفاده از غذاهای گیاهی برای دوره ی خاصی مفید می باشد. کاری از گروه محتوای برنافیت

دانه های سالمی که هر روز باید مصرف کنید
رژیم گیاه خواری

دانه های سالمی که هر روز باید مصرف کنید

۱۳۹۵/۱۲/۱۴
217بازدید
تغذیه

دانه ها، نیروگاه های تغذیه ای محسوب می شوند. تنها مقدار کمی از آنها حاوی مواد معدنی، ویتامین و مواد مغذی ضروری است. دانه هایی که در ادامه ی مقاله معرفی شده اند حاوی فیبر، پروتئین و مواد معدنی زیادی می باشند. آنها را به راحتی می توانید به انواع مواد غذایی، سالاد یا اسموتی […]

رازهایی در مورد ریزش موها
رژیم گیاه خواری

رازهایی در مورد ریزش موها

۱۳۹۵/۱۱/۲۱
264بازدید
زیبایی

آیا در مورد سلامت موهای خود نگرانید؟ در این مقاله با یک متخصص پوست و مو – به نام دکتر شارون وانگ- در مورد عوامل ریزش موها مشورت و نتایج آن گزارش شده است. آیا استرس موجب ریزش موها می شود؟ بله دکتر وانگ می گوید: “استرس نقش مهمی بر روی سلامت دارد. رابطه ی […]

نشانه های کمبود ویتامین B12 در بدن کدامند؟
رژیم گیاه خواری

نشانه های کمبود ویتامین B12 در بدن کدامند؟

۱۳۹۵/۰۹/۱۱
733بازدید
سبک زندگی

ویتامین B12 برای بدن ما ضروری است. این ویتامین در ساختن DNA، رشته های عصبی و سلول های خونی مشارکت می کند و موجب سلامت مغز، سیستم ایمنی و کارکرد درست متابولیسم بدن می شود. اما بر خلاف ویتامین های دیگر، ویتامین B12 تنها در محصولات حیوانی مثل ماهی، گوشت و امثال آن یافت می […]

بایدها و نبایدهای غذایی سرطان پروستات
رژیم گیاه خواری

بایدها و نبایدهای غذایی سرطان پروستات ۱

۱۳۹۵/۰۸/۱۰
963بازدید
سبک زندگی

به طور کلی، بهترین رژیم غذایی برای افراد مبتلا به سرطان پروستات شبیه به رژیم های غذایی سنتی جنوب مدیترانه و ژاپن است. این رژیم های غذایی شامل سبزیجات و گیاهان مفید است. در این غذاها، ماهی و سویا، جایگزین گوشت قرمز می شود و محصولات لبنی باید به اندازه ی خیلی کم مصرف شوند. […]

چرا باید ویتامین B12 مصرف کنیم؟
رژیم گیاه خواری

چرا باید ویتامین B12 مصرف کنیم؟

۱۳۹۵/۰۸/۰۸
845بازدید
سبک زندگی

اخیرا یکی از دوستان من که در حال پیاده روی بود، نتوانست مقاومت کند و فوت کرد. فکر می کنید دلیل آن چه بود؟ کمبود ویتامین B12 . او در حالی متوجه این نقص شده بود که این مشکل در بدنش در حال گسترش بود. ویتامین B12 برای سیستم عصبی، تولید DNA و RNA و […]

آیا با گیاه خواری می توان از بروز سکته جلوگیری کرد؟
رژیم گیاه خواری

آیا با گیاه خواری می توان از بروز سکته جلوگیری کرد؟

۱۳۹۵/۰۸/۰۴
206بازدید
تغذیه

پیشگیری از سکته به عادت های طولانی مدت روزانه مخصوصا خوراک سالم، ورزش منظم و ترک سیگار بستگی دارد. اما آیا واقعا گیاه خواری بهترین راه پیشگیری از بیماری هایی چون سکته می باشد؟ سکته یک عارضه ی بسیار جدی است که به دلیل بیماری های عروقی رخ می دهد. مطمئنا یک برنامه ی غذایی […]

1 2