برچسب

درمان کمر درد

، 4 نوشته
دسته بندی :

درمان کمر درد

، نوشته
بدون قرص از درد کمر نجات یابید
درمان کمر درد

خلاص شدن از کمر درد بدون قرص و دارو

1399/01/14
1883بازدید
ورزش و تناسب اندام

کارشناسان، ورزش های کمر را بهترین روش رهایی از درد می دانند. اما بسیاری از افراد نمی دانند این کار را از کجا شروع کنند؟ آنها نمی دانند چگونه کمر را بدون آسیب رسیدن به آن قوی کنند؟ در ابتدا باید از از پزشک خود برای ورزش کردن اجازه بگیرید. همچنین مشورت با یک درمانگر […]

کشش های مناسب برای عضلات پایین کمر
درمان کمر درد

کشش های مناسب برای عضلات پایین کمر

1396/01/19
3332بازدید
ورزش و تناسب اندام

وقتی دچار دردهای ناحیه ی کمر می شوید، احتمالا اولین فکری که به ذهنتان می آید این است که در رختخواب بمانید. اما مطالعات جدید نشان داده است که ورزش های تقویت کننده ی هسته ی بدن، تمرین های ایروبیک و کشش، بهترین راه کاهش درد کمر است. نکته ی جالب در مورد کشش های […]

چرا باید تن درمانی را در مرحله ی اول انتخاب قرار داد؟ ، برنافیت
درمان کمر درد

چرا باید تن درمانی را در مرحله ی اول انتخاب قرار داد؟

1395/08/02
1265بازدید
سبک زندگی

تن درمان ها، متخصصان مراقبت های بهداشتی هستند که به افراد کمک می کنند تا پس از جراحت و بیماری احساس بهتری داشته باشند. این افراد در بیمارستان، درمانگاه، مدرسه یا آسایشگاه سالمندان مشغول به کار هستند. اگر فردی زمین گیر باشد و نتواند از جایش تکان بخورد، یک تن درمان به منزل آن فرد […]

انتظارات شما وقتی برای کمر درد به دکتر مراجعه می کنید
درمان کمر درد

انتظارات شما وقتی برای کمر درد به دکتر مراجعه می کنید

1395/06/07
929بازدید
سبک زندگی

هر روزه میلیون ها نفر در ایالات متحده برای اولین بار دچار کمر درد می شوند. اگر این اتفاق برای شما رخ دهد چه می کنید؟ آیا باید نزد دکتر بروید؟ چه باید بکنید تا از شر این درد رها شوید؟ و چه زمانی به اشعه ی ایکس و ام آر آی نیاز دارید؟ اجازه […]