بیماری قلبی
، 33 نوشتهبیماری قلبی
، نوشته
آیا رژیم کم کربوهیدرات گزینه ی مناسبی برای کاهش وزن است؟
در دوره ای که رژیم های شدید و کاهش وزن های سریع اوج گرفته، رژیم کم کربوهیدرات خودنمایی می کند. طرفداران رژیم کربوهیدرات معتقدند که هیچ راه دیگری برای کاهش وزن جز محدود کردن کربوهیدرات وجود ندارد. در این رژیم، مصرف پروتئین بسیار اهمیت دارد، اما حقیقت این است که کربوهیدرات ها هم چیز بدی […]
پس از دو هفته استراحت چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟
هیچ جای تعجب نیست که پشت میزنشینی، استراحت مداوم و یک زندگی بی تحرک موجب ابتلا به دیابت می شود. اما چه اتفاقی برای افرادی که همواره تحرک دارند و یک باره دچار بی تحرکی دچار می شوند، می افتد؟ تحقیقات نشان داده است تنها دو هفته زندگی بدون فعالیت فیزیکی موجب تغییرات ماهیچه ای […]
قانون هایی که باید پیش از مصرف مکمل های جدید بدانید
در مورد مصرف مکمل ها و انتخاب نوع آنها سردرگمی های زیادی در بین مردم وجود دارد. یکی از سوالات رایج در مورد آنها این است که “چگونه یک مکمل را استفاده کنیم؟” در ادامه به قانون هایی اشاره شده است که در هنگام استفاده از مکمل ها باید رعایت کرد. اگر می خواهید از […]
چه عواملی موجب حمله ی قلبی می شود؟
اخیرا دانشمندان به یافته های جدیدی در مورد عوامل تشدید کننده ی حمله ی قلبی دست یافته اند. برخی از این عوامل در ادامه ی مقاله بیان شده اند. مواد شیمیایی نچسب مواد شیمیایی نچسب و ضد لک بسیار راحت هستند، اما ارزش آن را ندارند که ما سلامت خود را به خاطر راحتی به […]
غذاهایی که برای قلب شما مفیدند
یک رژیم غذایی سالم که در آن میزان مناسبی از کالری ها رعایت شود برای سلامت قلب بسیار مفید است. یک رژیم غذایی خوب سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، محصولات لبنی کم چرب، مرغ، ماهی و آجیل می باشد. بنابراین در هنگام انتخاب مواد غذایی از موادی استفاده کنید که برای قلب شما […]
راهکارهای ساده برای کاهش بیماری های قلبی
سلامت قلب به سلامت کلی بدن کمک می کند، اما برای کاهش بیماری های قلبی و داشتن یک قلب سالم چه کارهایی می توان انجام داد؟ توت فرنگی بخورید زنانی که در هفته، سه وعده یا بیشتر را به خوردن توت فرنگی می گذرانند، ریسک حمله ی قلبی در آنها به شدت کاهش می یابد. […]
4 فاکتور مهم در سلامت قلب
سالانه عده ی زیادی تنها به دلیل بیماری های قلبی جان خود را از دست می دهند. متاسفانه برخی از خطرات ابتلا به بیماری های قلبی به فاکتورهایی بستگی دارد که از کنترل شما خارج است، فاکتورهایی چون سن و ژنتیک. اما فاکتورهای دیگری چون عدم سیگار کشیدن و ورزش کردن نیز وجود دارند که […]
20 روش ساده برای کمک به سلامت قلب
وقتی صحبت از یک زندگی سالم و طولانی می شود، یکی از مهم ترین ارگان هایی که به میان می آید قلب است. سلامت قلب با توجه فاکتورهایی چون پیشگیری از بیماری های قلبی، پیشگیری از سکته، کاهش کلسترول و فشار خون حاصل می شود. در اینجا به استراتژی هایی اشاره شده که می تواند […]
عادت هایی که خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد
حفظ یک سبک زندگی سالم، شانس شما را برای پیشگیری از بیماری مهلک درجه یک زنان یعنی بیماری قلبی بالا می برد. دستورالعمل های تغذیه ای و سبک زندگی سالم برای پیشگیری از بیماری قلبی، درست همانند سبک پیشنهادی پیشگیری از سرطان سینه است. دستورالعمل های زیر به شما کمک می کند که خطر بیماری […]
8 نکته که لازم است درباره ی بیماری آدیسون بدانید
حتما در مورد کورتیزول چیزهایی می دانید. وقتی دچار استرس می شوید، این هورمون خود را نشان می دهد. استرس مزمن برای بدن بسیار مضر است. اما همانطور که کورتیزول بیش از حد دارای عوارض جانبی بسیاریست، کمبود آن نیز برای بدن مضر است. کورتیزول نقش مهمی در تنظیم فشار خون، عملکرد قلب، گوارش و […]
