برچسب

باسن و ران

، 4 نوشته
دسته بندی :

باسن و ران

، نوشته
درمان سلولیت ران- برنافیت
باسن و ران

هر آنچه باید از علت تا درمان سلولیت بدانید

1398/12/14
4008بازدید
سبک زندگی

سلولیت ران یک مشکل رایج در زنان و برخی از مردان است که موجب ناهمواری در سطح پوست و از بین بردن زیبایی آن می شود. این مشکل اغلب در ناحیه باسن، شکم و ران ظاهر می شود. از آنجا که بسیاری از ما با این مشکل دست و پنجه نرم می کنیم،در این مقاله […]

تمرین ورزشی مخصوص باسن و ران ها
باسن و ران

10 دقیقه تمرین ورزشی مخصوص باسن و ران ها

1398/11/30
2834بازدید
ورزش و تناسب اندام

خوش فرمی باسن و ران ها تاثیر زیادی بر روی زیبایی آنها و به طور کلی تناسب اندام دارد. این دو عضو از بدن از جمله اعضایی هستند که با افزایش وزن و بارداری شکل خود را از دست می دهند و دچار چربی های اضافه می شوند. تمرین های اسکات، کار با دمبل و […]

حرکات ورزشی مخصوص لاغری ران- برنافیت
باسن و ران

بهترین ورزش ها برای لاغری ران

1397/08/27
46190بازدید
ورزش و تناسب اندام

برنافیت در این مقاله ورزش هایی به شما معرفی خواهد کرد که به لاغری ران و از بین بردن چربی های این ناحیه کمک می کند. البته در کنار این ورزش ها انتخاب یک سبک زندگی سالم نیز بسیار موثر است. چرا چربی در ران ها ذخیره می شود؟ اول از همه می توان گفت […]

حرکات کششی- فرد بی تحرک- برنافیت
باسن و ران

کشش های مفید برای افراد بی تحرک

1397/04/21
1567بازدید
ورزش و تناسب اندام

چربی هایی که به دلیل بی تحرکی در بدن ایجاد می شوند، در ناحیه ی شکم، باسن و ران ها ذخیره می شوند. حرکات کششی به بدن شما فرم می دهد و چربی های اضافی را می سوزاند. اگر شما نیز جزء افراد بی تحرک هستید، این حرکات کششی پایین تنه را انجام دهید. این […]