برچسب

باسن و ران

، 3 نوشته
دسته بندی :

باسن و ران

، نوشته
درمان سلولیت ران- برنافیت
باسن و ران

سلولیت ران را با این تکنیک های ساده درمان کنید

1397/10/30
298بازدید
سبک زندگی

سلولیت ران یکی از رایج ترین مشکلاتیست که در این ناحیه رخ می دهد. برای رفع سلولیت ران می توان از این روش ها استفاده کرد: پیروی از یک رژیم غذایی سالم، نوشیدن آب، ورزش منظم، ماساژ پوست با برس، شلوارهای ضد سلولیت، کویتیشن و آر اف. این مطلب هم می تواند برای شما مفید […]

حرکات ورزشی مخصوص لاغری ران- برنافیت
باسن و ران

بهترین ورزش ها برای لاغری ران

1397/08/27
918بازدید
ورزش و تناسب اندام

برنافیت در این مقاله ورزش هایی به شما معرفی خواهد کرد که به لاغری ران و از بین بردن چربی های این ناحیه کمک می کند. البته در کنار این ورزش ها انتخاب یک سبک زندگی سالم نیز بسیار موثر است. چرا چربی در ران ها ذخیره می شود؟ اول از همه می توان گفت […]

حرکات کششی- فرد بی تحرک- برنافیت
باسن و ران

کشش های مفید برای افراد بی تحرک

1397/04/21
494بازدید
ورزش و تناسب اندام

چربی هایی که به دلیل بی تحرکی در بدن ایجاد می شوند، در ناحیه ی شکم، باسن و ران ها ذخیره می شوند. حرکات کششی به بدن شما فرم می دهد و چربی های اضافی را می سوزاند. اگر شما نیز جزء افراد بی تحرک هستید، این حرکات کششی پایین تنه را انجام دهید. این […]