چربی های شکم و پهلو

سبک زندگی

کویتیشن ، بهترین راه برای از بین رفتن چربی های شکم و پهلو

26 آذر 1398
1066بازدید

آیا تا به حال به این فکر افتاده اید که از شر چربی های شکم و پهلو خلاص شوید؟ قطعا جواب شما مثبت است. احتمالا ورزش و رژیم هم هیچکدام آنطور که باید به شما برای رفع این چربی ها کمکی نکرده اند. پس چاره چیست؟ چگونه باید از شر این چربی های مزاحم خلاص شد و با خیال راحت لباس های مجلسی پوشید؟

خوشبختانه یکی از روش های نوین و بی خطر به نام کویتیشن این کار را برای ما آسان کرده. این دستگاه غیر تهاجمی بی خطر شامل امواج اولتراسوند است که موجب از بین رفتن چربی های شکم و پهلو ، ران ها و حتی باسن می شود. در این روش از هیچ روش بی حسی استفاده نمی شود و هر جلسه تنها یک ساعت به طول می انجامد. با برنافیت همراه باشید.

بیشتر بخوانید: 
کاهش سایز شکم و پهلو با ورزش های 10 دقیقه ای

 

چرا چربی ها در ناحیه ی شکم و پهلو جمع می شوند؟

پیش از آنکه به سراغ روشی برای از بین رفتن چربی های شکم و پهلو برویم ابتدا باید مشخص کنیم که چرا از بین بردن چربی های پهلو سخت است؟ بسیاری از ما رژیم های شکم تخت یا ورزش های گوناگون را به امید از بین رفتن این چربی ها انجام داده ایم، اما هیچ نتیجه ای نگرفته ایم.

جالب است بدانید بسیاری اوقات چربی های شکم و پهلو هیچ ارتباطی با سبک زندگی ندارند، بلکه مقصر اصلی نوعی چربی در ناحیه ی شکم است که سرشار از گیرنده های آلفا است. این گیرنده ها به شدت در برابر لیپولیز (شکستن چربی ها) مقاوم هستند و باعث تجمع چربی ها در ناحیه ی شکم می شوند.

بیشتر بخوانید: 
هورمون ها و چربی شکمی ؛ چگونه هورمون ها موجب چاقی شکمی می شند؟

 

چربی های شکمی : چربی های احشایی در برابر چربی های زیر پوستی

دو نوع چربی در بدن وجود دارد. اولین نوع چربی های زیر پوستی که دقیقا زیر پوست قرار دارند. دومین نوع چربی های احشایی هستند که در قسمت های عمیق تر جمع شده و اندام های داخلی را محاصره کرده اند. این چربی های به شدت خطرناک بیشتر در ناحیه ی شکم و میان تنه جمع شده اند  و دلیل اصلی بیماری هایی چون دیابت و قلبی- عروقی هستند.

چربی های شکم و پهلو

 

اولتراسوند کویتیشن چیست؟

اولتراسونیک کویتیشن نسخه ی بدون درد غیر تهاجمی و بدون نیاز به عمل لیپوساکشن است. این روش، یک شیوه ی لاغر کننده، فرم دهنده و سفت کننده ی پوست نقاط مختلف بدن است. این دستگاه دارای سه عملکرد با مدل های مختلف است که به پوست نفوذ کرده و چربی های سر سخت را هدف قرار می دهد:

بیشتر بخوانید: 
کویتیشن اولتراسونیک و تفاوت آن با دیگر روش های لاغری

 

1- اولتراسوند

اولین مدل، اولتراسوند است که از اصوات با فرکانس کم به صورت انتخابی چربی ها را از بین می برد، اما به بافت های اطراف آسیبی نمی رساند.

 

2- رادیو فرکانسی یا آر اف

دومین مدل رادیو فرکانسی است که با ایجاد یک اثر گرمایی، پوست را داغ می کند و باعث می شود تا بافت های کلاژن منقبض و جمع شوند. این شیوه موجب سفت کردن پوست می شود.

بیشتر بخوانید: 
لاغری موضعی را با آر اف تجربه کنید

 

3- میکروکارنت

سومین مدل میکروکارنت است که مشابه جریان الکتریکی بدن شماست و دوز پایینی از یک انرژی دقیق را به پوست می رساند. این عمل باعث ذخیره ی مجدد انرژی طبیعی در بافت ها شده و به جوان شدن پوست، افزایش جریان خون، بهبود وضعیت ماهیچه ها و بافت های همبند کمک می کند. این روش برای پوست صورت کاربرد دارد.

چربی های شکم و پهلو

 

چگونه از پروسه ی اولتراسوند برای رفع چربی ها استفاده می شود؟

این پروسه شامل هدف قرار دادن سلول های چربی در بدن با امواج فرکانس پایین می شود. سلول های چربی بدون هیچ آسیبی به بافت ها، ماهیچه ها و دیگر اندام ها تخریب می شوند. این روش برای از بین بردن چربی های صورت، چانه، شکم، قسمت داخلی و خارجی ران، باسن، بازو و کمر استفاده می شود.

 

آیا از این روش به جای لیپو ساکشن می توان استفاده کرد؟

این پروسه اصلا برای افرادی که دچار اضافه وزن بالا هستند و می خواهند از شر این چربی ها خلاص شوند، مناسب نیست. بلکه برای افرادی مناسب است که در قسمت هایی از بدن دچار چاقی موضعی هستند که با ورزش و رژیم هم نمی توان آنها را از بین برد.

این روش بسیار مناسب افرادیست که تمایلی به جراحی ندارند اما می خواهند چربی های شکم و پهلو خود را از بین ببرند.

بیشتر بخوانید: 
کویتیشن ، لیپو ساکشن بدون نیاز به جراحی

 

عوارض استفاده از دستگاه کویتیشن چیست؟

ممکن است در برخی موارد عوارض بسیار خفیفی را مشاهده کنید که شامل موارد زیر است:

  • قرمزی زود گذر پوست
  • حالت تهوع
  • تشنگی
  • سردرد خفیف
  • کاهش اشتها

 

توصیه های پس از انجام کویتیشن برای رفع بهتر چربی های شکم و پهلو

اگر می خواهید نتایج بهتری از جلسات خود بگیرید، نکات زیر را در نظر داشته باشید:

  • نوشیدن آب فراوان پیش و پس از کویتیشن به شکستن سلول های چربی کمک می کند. بهتر است پس از درمان از کربوهیدرات بیشتری استفاده کنید و یک رژیم غذایی کم کالری بگیرید.
  • اگر سیگار می کشید، 3 تا 5 روز پس از کویتیشن باید از این کار خودداری کنید.
  • می توانید 3 یا 4 روز بعد از درمان با کمک یک متخصص تخلیه ی لنفاوی انجام دهید که تنها 20 تا 30 دقیقه طول می کشد.

بیشتر بخوانید: 
کویتیشن، کاهش سایز یا کاهش وزن؟

چربی های شکم و پهلو

 

درمان و ریکاوری چه مدت طول می کشد؟

پس از این پروسه هیچ اتفاق خاصی برای بدن نمی افتد و فرد به راحتی می تواند به فعالیت های روزمره ی خود بازگردد. در برخی موارد نادر فرد ممکن است دچار تورم خفیف شود.

 

چه کسانی گزینه ی خوبی برای کویتیشن هستند؟

شما گزینه ی خوبی برای کویتیشن هستید، در صورتی که:

  • می خواهید چاقی نقاط خاصی از بدن را رفع کنید
  • بیش از حد دچار اضافه وزن نیستید
  • در دوره ی بارداری یا شیردهی به سر نمی برید
  • مستعد خونریزی های شدید نیستید
  • دچار مشکلات قلبی، گردش خون و یا بیماری های کبدی نیستید
  • هیچ جسم خارجی یا فلزی در بدن شما به کار نرفته. اگر به تازگی آنها را از بدن خود خارج کرده اید، حتما با مشورت پزشک اقدام به کویتیشن کنید.

بیشتر بخوانید: 
بهترین و جدیدترین تکنیک درمان چاقی موضعی

 

آیا نتایج ماندگار هستند؟

نتایج در نقاطی که تحت درمان قرار گرفته اند، ماندگار هستند. اما در صورتی که فرد دچار اضافه وزن شود، ممکن است چربی ها در نقطه ی دیگری از بدن جمع شوند که ظاهر خوبی هم ندارند.

یک رژیم غذایی متعادل همراه با ورزش نتایج را قابل قبول تر می کند.

مترجم: مریم اصیلی

دیدگاهتان را بنویسید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

میوه های مناسب برای دیابتی ها
میوه های مناسب برای دیابتی ها ؛ دیابتی ها چه میوه هایی بخورند؟
02 بهمن 1398
61 بازدید

دیابت دارید؟ نگران شاخص گلیسمی بالای میوه ها هستید؟ و یا به دنبال میوه های مناسب برای دیابتی ها هستید؟ نگران نباشید. ما در برنافیت قصد داریم میوه هایی به شما معرفی کنیم که بدون نگرانی در مورد قند آنها می توانید میل کنید.   رژیم غذایی دیابتی ها اگر دیابت دارید، لازم نیست تمام […]

افزایش رشد قد کودکان
غذاهایی که به افزایش رشد قد کودکان کمک می کنند؟

ژنتیک 80 درصد قد افراد را تعیین می کند. هرچند، فاکتورهای محیطی (مثل تغذیه و سبک زندگی) نیز ممکن است بر روی قد افراد در سنین رشد تاثیر بگذارد. درست است که ما نمی توانیم کاری در مورد ژن ها بکنیم، اما می توانیم با تغذیه ی صحیح رشد کودکان خود را آسان تر کنیم. […]

چربی های اضافی بدن
چربی های اضافی بدن کجا جمع شده اند و چگونه می توان آن را از بین برد؟

چه چاق باشید، چه لاغر، توجه به محل چربی های اضافی در بدن بسیار اهمیت دارد. دلیل آن هم این است که محل ذخیره ی چربی ها در بدن نشان دهنده ی علائم سلامتی یا مشکلات جدی است. برنافیت می خواهد به شما کمک کند تا محل ذخیره ی چربی ها را در بدن خود […]

بی اشتهایی عصبی
بی اشتهایی عصبی ، نشانه ها، علل و روش های درمان

طبق گزارشات، آمار بی اشتهایی عصبی در زنان جوان در سرتا سر دنیا 0.3 درصد است و این موضوع در دختران جوان بیش از دو برابر این رقم است. میانگین سنی بی اشتهایی عصبی 15 سالگی است و80 تا 90 درصد قربانیان آن زنان هستند. با برنافیت همراه باشید. بیشتر بخوانید:   بی اشتهایی عصبی […]

زیبایی

جدیدترین مدل موهای زمستانی
جدیدترین مدل موهای زمستانی که می توانید امتحان کنید
23 دی 1398
156 بازدید

هیچ چیز حتی زمستان نمی تواند ما را از پرداختن به چهره های جدید و مدل موهای زیبا بازدارد. در زمستان امسال ترندهایی می توانید پیدا کنید که زیبایی و استایل شما را زیباتر و متفاوت تر از قبل کند. مدل موهای زمستانی امسال شامل موهای کوتاه، لییر، باب، فر و چتری هستند. امروز برنافیت […]

رنگ موهای زمستانی
با رنگ موهای زمستانی بیشتر آشنا شوید

زمستان بهترین فصلی است که می توانید بوت های بالای زانو و کت های شیک خود را به نمایش بگذارید، اما علاوه بر آن بهترین فصل برای رنگ موهای جدید است. شاید به الگو از عکس های اینستایی تون رنگ های آبی، بژ و سفید در ذهن شما باشد، اما این رنگ موهای زمستانی نیز […]

روغن آلوئه ورا چیست و چه کاربردهایی در زیبایی دارد؟

روغن آلوئه ورا یکی از اصلی ترین بخش های زیبایی در بسیاری از فرهنگ ها بوده است. امروز برنافیت میخواهد کمی درباره آن صحبت کند و از فواید بی نظیر آن در صافی، جوانی، پاکسازی و دفع نیش حشرات از پوست بگوید تا تاثیرش در بلندی و رفع شوره ها بگوید. مصرف روغن آلوئه ورا […]

تزریق ژل لب
پیش از تزریق ژل لب بخوانید

امروزه یکی از بحث های داغ در زمینه ی زیبایی تزریق ژل لب است. طبق آماری که از جامعه ی جراحان پلاستیک گرفته شده، حدود 2.7 میلیون آمریکایی از این روش برای زیباتر کردن لب های خود استفاده کرده اند. این پروسه ی غیر تهاجمی تنها در عرض 15 دقیقه موجب درشت تر و قلوه […]

ورزش و تناسب اندام

کاهش درد شانه
سه حرکت ورزشی اساسی برای کاهش درد شانه
25 دی 1398
489 بازدید

شانه یکی از اعضای بدن است که در بسیاری از حرکات مورد استفاده قرار می گیرد، بنابراین درد شانه ها کاملا بدیهی است. کارهایی که روزانه انجام می دهیم، شانه های ما را به شدت درگیر می کنند. برخی از حرکات کششی برای کاهش این دردها بسیار مفید هستند، اما ورزش هایی که با کتل بل […]

ورزش برای زانو درد
ورزش برای زانو درد ؛ 7 تمرین ورزشی برای افرادی که زانو درد دارند

ورزش برای زانو درد ؛ برای یک دونده در ورزش صبحگاهی هیچ چیز بهتر از بستن بند کفش ها، رفتن به سمت در و گوش دادن به موسیقی نیست. دویدن یکی از بهترین تمرین های موجود برای قلب، کمر و حتی خلق و خوی شماست. اما برای مفاصل زیاد خوب نیست. اگر مسافت پیموده شده […]

ایزواینرشیال
حرکات اصلاحی به سبک ایزواینرشیال ISOINERTIAL

معرفی فناوری ایزواینرشیال ایزواینرشیال یک سبک ورزشی جدید است که در فدراسیون ورزش های همگانی ثبت شده و در تمام کشور های آمریکایی و اروپایی و حوزه شرق اسیا در تمام تیم های حرفه ای و باشگاه ها استفاده میشود. این دستگاه یک مولتی جیم کاربردی میباشد که در قالب کلاسهای عمومی و خصوصی ایزواینرشیال […]

حرکت پروانه
فواید حرکت پروانه یا جامپینگ جک برای بدن و کاهش وزن چیست؟

حرکت پروانه یادآورخاطرات شیرین کودکی است. این ورزش فول بادی دوست داشتنی اغلب برای گرم کردن به کار می رود و به سرعت باعث درگیری عضلات و بهبود خلق و خو می شود. این حرکت ورزشی به سرعت مقاومت بدن شما را بالا برده، سیستم قلبی- عروقی شما را بهبود می بخشد و استرس را […]

موفقیت و انگیزه

استرس روز اول مدرسه
چگونه با استرس روز اول مدرسه فرزند خود مقابله کنیم؟
23 شهریور 1398
4351 بازدید

استرس روز اول مدرسه هم برای کودکان و هم مادران، واقعیتی ناخوشایند است. پایان شهریور اغب برای والدین سرشار از اضطراب و استرس است. اگر شما هم جزء آن دسته از مادرانی هستید که با شروع مدارس دچار دلشوره و اضطراب می شوید، تنها نیستید. در یک رای گیری نشان داده شد که این مادران […]

شکست در رژیم
اگر از شکست در رژیم خسته شده اید، حتما بخوانید

اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که شکست در رژیم را بارها و بارها امتحان کرده اید باید این بار از خودتان شروع کنید.  افرادی بسیار زیادی وجود دارند که پس از نگاه کردن خود در آینه تصمیم می گیرند، لاغر شوند و اندامشان را زیباتر کنند، اما در نهایت چیزی جز […]

استقامت روانی - برنافیت
چگونه استقامت روانی خود را پرورش دهیم؟

استقامت روانی ، واژه ای است که در روانشناسی برای اشاره به قدرتی به کار می رود که افراد برای مقابله با مشکلات و موفقیت ها به کار می برند. این استقامت به سوپراستارهای ورزشی، قدرت کافی برای مقابله با مشکلات و جراحات را می دهد. البته این استقامت تنها به ورزشکاران محدود نمی شود […]

مدل 22 ساله با سندرم داون، دختری که ثابت کرد معلولیت محدودیت نیست

مدلین استوارت یک مدل زیبای استرالیایی است. اما چیزی که او را از دیگران متمایز می سازد، ابتلای او به سندروم داون است. او یکی از بزرگترین سوپر مدل هاست که تبدیل به یک سمبل موفقیت در سر تا سر دنیا شده است. زمانی که او تصمیم گرفت یک مدل حرفه ای شود، به شدت […]

تغذیه

تاثیر میان وعده در کاهش وزن
تاثیر میان وعده در کاهش وزن و افزایش متابولیسم
05 بهمن 1398
10 بازدید

طبق چندین مطالعه در مورد تاثیر میان وعده در کاهش وزن مصرف چهار تا پنج وعده (غذا و میان وعده) در طول روز موجب کاهش خطر چاقی می شود. طبق همین مطالعات، مصرف کمتر از دو یا سه میان وعده در روز، منجر به چاقی و اضافه وزن می شود. دلیل آن هم این است […]

غذای رژیمی
معرفی چند غذای رژیمی و کم کالری با طعمی فوق العاده

همه ی ما غذاها را دوست داریم به خصوص آنهایی که جوانه های چشایی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. اما مشکل همه ی ما کالری غذاهاست. غذاهای رژیمی نه تنها مغذی هستند، بلکه با خیال راحت می توانید آنها را میل کنید. به همین دلیل تصمیم گرفتیم چند غذای کم کالری و خوشمزه […]

رژیم کم کربوهیدرات
آیا رژیم کم کربوهیدرات گزینه ی مناسبی برای کاهش وزن است؟

در دوره ای که رژیم های شدید و کاهش وزن های سریع اوج گرفته، رژیم کم کربوهیدرات خودنمایی می کند.  طرفداران رژیم کربوهیدرات معتقدند که هیچ راه دیگری برای کاهش وزن جز محدود کردن کربوهیدرات وجود ندارد. در این رژیم، مصرف پروتئین بسیار اهمیت دارد، اما حقیقت این است که کربوهیدرات ها هم چیز بدی […]

ترفندهای رژیمی
ترفندهای رژیمی برای افرادی که می خواهند وزن کم کنند

شاید رژیم گرفتن برای بسیاری از ما به معنای نخوردن و عذاب کشیدن باشد. یکی از دغدغه های اصلی افرادی که می خواهند وزن کم کنند، این است که چه بخوریم یا چه کنیم تا بهتر بتوانیم وزن کم کنیم. اما تنها یک سبک زندگی سالم و چند ترفند رژیمی می تواند عادت های زندگی […]