دسته بندی :

تغذیه

، 257 نوشته
غذاهای عجیب- برنافیت
تغذیه

با این غذاهای عجیب که از سال 2018 به وجود آمدند، آشنا شوید

1398/02/05
918بازدید
تغذیه

اگر می خواهید با داستان به وجود آمدن غذاهای عجیب آشنا شوید، باید این مطلب را مطالعه کنید. ما در عصر تولید و عرضه زندگی می کنیم و طعم های متنوع و غذاهای مختلف ما را بد عادت کرده اند. اغلب تولید کنندگان سعی می کنند با تولید محصولات جدید، مشتریان خود را غافل گیر […]

رژیم اتکینز- تغذیه- برنافیت
تغذیه

از سیر تا پیاز رژیم اتکینز

1398/02/02
703بازدید
تغذیه

رژیم اتکینز یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات است که اغلب برای کاهش وزن توصیه می شود. طرفداران این رژیم بر این باورند که شما با مصرف پروتئین و چربی می توانید وزن کم کنید البته تا جایی که از مصرف کربوهیدرات ها بپرهیزید. بیش از 20 مطالعه نشان داده است که بدون کالری شماری و […]

کاهش انسولین- برنافیت
تغذیه

سلامتی و لاغری، هر دو به کمک کاهش انسولین

1398/01/27
500بازدید
تغذیه

شاید حتی به ذهنتان هم نرسیده باشد که کاهش انسولین نقش موثری در کاهش وزن و لاغری دارد، اما امروز برنافیت به شما این مطلب را اثبات خواهد کرد. پانکراس یک اندام ضروری در بدن است که مستقیما با وزن در تماس است، چرا که علاوه بر هضم غذا با تولید آنزیمی به نام انسولین […]

ترک شکر- برنافیت
تغذیه

چند راهکار برای ترک شکر در پنج روز

1398/01/19
499بازدید
تغذیه

ترک شکر هر چند سخت اما غیر ممکن نیست. اگر بیشتر مواقعی که احساس ناراحتی، افسردگی و نا امیدی می کنید، به سراغ شکر می روید، دلیل آن این است که به شکر معتاد شده اید. متاسفانه اعتیاد به شکر عواقب بسیار ناگواری همچون ابتلا به دیابت، چاقی، بیماری های قلبی-عروقی و … را به […]

تغذیه

با این رژیم یک هفته ای 3 کیلو کم کنید

1398/01/14
2341بازدید
تغذیه

احتمالا همه ی ما به دنبال یک رژیم یک هفته ای یا کوتاه مدتی هستیم که بتوانند سریع تر ما را به نتیجه برسانند. هر چند اکثرا این رژیم ها اصولی نیستند، اما بسته به هدف شما می توانند کارتان را راه بیاندازند. این رژیم بیشتر مناسب عروس ها یا افرادیست که می خواهند برای […]

منابع کربوهیدرات سالم- برنافیت
تغذیه

این منابع کربوهیدرات به رژیم شما آسیبی نمی رسانند

1398/01/05
622بازدید
تغذیه

وقتی صحبت از کاهش وزن می شود به سرعت منابع کربوهیدرات را مقصر اصلی چاقی خودمان معرفی می کنیم. این کارمان منجر به پیروی از رژیم های افراطی می شود که در آن هیچ کدام از کربوهیدرات ها وجود ندارند. اما افرادی که قصد لاغری دارند باید بدانند که کربوهیدرات منبع اصلی سوخت بدن است […]

میان وعده های سیر کننده- تغذیه- برنافیت
تغذیه

میان وعده های سیر کننده ای که هر روز باید مصرف کنید

1397/12/18
983بازدید
تغذیه

دلایل زیادی وجود دارد که میان وعده های سالم و سیر کننده را در لیست برنامه ی کاهش وزن خود بگنجانید. غذاهای کامل و سالم به شما کمک می کنند تا کمتر احساس گرسنگی کنید و دچار وسوسه های غذایی شوید. به طور کلی میان وعده ای که مصرف می کنید باید بین 200 تا […]

سم زدایی- برنافیت
تغذیه

سم زدایی بدن و کاهش وزن با دتاکس واتر

1397/12/12
823بازدید
تغذیه

سم زدایی یکی از بهترین راهکارها برای کاهش وزن و بهبود سلامت بدن است. این کار به افزایش سوخت و ساز بدن، بهبود گوارش، افزایش ایمنی و انرژی نیز کمک می کند. علاوه بر همه ی اینها موجب درخشندگی و شفافیت پوست می شود. یکی از روش های سم زدایی بدن مصرف آب طعم دار […]

امگا 3- کاهش وزن- برنافیت
تغذیه

جادوی امگا 3 در کاهش وزن

1397/12/06
4019بازدید
تغذیه

اسیدهای چرب امگا 3 دسته ای از چربی ها هستند که برای سلامت بدن ضروری می باشند. علاوه بر حفظ سلامت بدن و پوست، امگا 3 برای کاهش وزن نیز فوق العاده است. جالب است بدانید که این ماده حتی اگر به کاهش وزن کمک نکند، برای کاهش سایز و ماهیچه سازی فوق العاده است. […]

چاقی شکم- برنافیت
تغذیه

چاقی شکم را با این روش ها از بین ببرید

1397/12/01
1146بازدید
تغذیه

منظور از چاقی شکم تجمع چربی های احشایی در ناحیه شکم است که منجر به افزایش سایز دور کمر می شود. چربی های احشایی نوعی چربیست که بین دیواره های شکمی و اندام های بدن قرار می گیرند. دلایل اصلی چاقی شکم عبارتند از ورزش نکردن، رژیم غذایی غلط، استرس و ژنتیک. با برنافیت همراه […]

1 2 3 4 5 26