افزایش سایز سینه ها- بذر کتان- برنافیت

سبک زندگی

تاثیر غذا بر افزایش سایز سینه ها

15 اسفند 1396
3697بازدید

مقاله در یک نگاه

ترکیبات موجود در برخی از مواد غذایی همچون شیر، شیر سویا، سبزیجات برگ دار، بذر کتان، آجیل، غذاهای دریایی و میوه ها موجب افزایش سایز سینه ها می شوند. این غذاها موجب تحریک هورمون هایی می شوند که مسئول افزایش سایز سینه ها هستند.

آیا می دانستید که غذاها بر روی افزایش سایز سینه ها تاثیر دارند؟ جالب است بدانید آنچه که می خورید، تاثیر بسزایی بر روی بزرگ شدن سینه ها دارد. این غذاها موجب تحریک هورمون هایی می شوند که مسئول افزایش سایز سینه ها هستند. به علاوه، برخی از آنها شامل مواد شیمیایی هستند که منجر به سفتی و خوش فرم شدن سینه می شوند. این مواد شیمیایی عملکرد هورمونی را در دوران بلوغ برای بزرگ شدن سینه ها افزایش می دهند. در ادامه ی مقاله به معرفی برخی از این غذاها پرداخته شده است.

سویا و شیر سویا

افزایش سایز سینه ها- سویا و شیر سویا- برنافیت

شیر سویا حاوی پروتئین و سرشار از ایزوفلاون هاییست که به تقلید از استروژن  موجب افزایش سایز سینه ها می شوند. شیر سویا از دانه های سویا تهیه می شود. سویا موجب افزایش استروژن های سالم در بدن می گردد.

  1. روزی یک لیوان شیر سویای جوشیده بنوشید.
  2. از دانه های سویا به عنوان مکمل در رژیم غذایی خود استفاده کنید. آنها را به سالاد خود اضافه کنید و یا بجوشانید و صبح ناشتا بنوشید.

آجیل

افزایش سایز سینه ها- آجیل- برنافیت

اگر سینه های بزرگ می خواهید، آجیل مصرف کنید. آجیل ها سرشار از چربی های سالم و پروتئین هایی هستند که به بزرگ شدن سینه ها کمک می کنند. از آنها به عنوان میان وعده استفاده کنید.

  1. هرگاه در طول روز گرسنه شدید، آجیل مصرف کنید.
  2. گردو و بادام هندی را به میان وعده های خود اضافه کنید. کمی فلفل روی آنها بریزید و به مدت 3 الی 4 ماه مصرف کنید.

شیر

افزایش سایز سینه ها- شیر- برنافیت

محصولات لبنی همانند هورمون های تولید مثل در بدن عمل می کنند. برای مثال، شیر گاو حاوی هورمون هایی چون استروژن، پروژسترون و پرولاکتین است که موجب تولید شیر در پستانداران می شود. شیر، یکی از بهترین غذاها برای افزایش سایز سینه ها است.

  1. صبح و شب یک لیوان شیر بنوشید. ابتدا آنها را به آرامی بجوشانید.

سبزیجات برگ دار

افزایش سایز سینه ها- سبزیجات برگ دار- برنافیت

سبزیجات برگ دار مثل اسفناج، حاوی فیتو استروژن نیستند، به همین دلیل موجب بزرگ شدن بافت سینه می شوند. به علاوه، آنتی اکسیدان، کلسیم و آهن موجود در آنها موجب سفت شدن و فرم دهی سینه می شوند.

  1. سبزیجات برگ داری چون اسفناج را همراه با همبرگر خود به عنوان یک مکمل مصرف کنید.

غذاهای دریایی

افزایش سایز سینه ها- ماهی- برنافیت

غذاهای دریایی، سرشار از منگنز می باشند. این منگنز، موجب تقویت هورمون های جنسی و افزایش سایز سینه ها می شوند.

  1. ماهی را با روغن کم روی دمای ملایم بپزید و روی آن فلفل بریزید. بهتر است آنها را سرخ نکنید.

بذر کتان

افزایش سایز سینه ها- بذر کتان- برنافیت

بذر کتان، سرشار از فیتو استروژن می باشد. این ماده برای افزایش سایز سینه ها به طور طبیعی بسیار مفید است. بذر کتان، حاوی فلاونوئید، امگا 6، امگا 3 و اسیدهای چربی می باشد که همانند استروژن عمل می کند.

  1. می توانید مقداری بذر کتان را با آرد مخلوط، از آن خمیری درست و در تهیه ی غذا از آن استفاده کنید. بذر کتان را آسیاب و آن را به سالاد و غذاهای خود اضافه کنید.

سفارش محصول: بذر کتان

میوه ها

افزایش سایز سینه ها- میوه ها- برنافیت

میوه های تازه همچون توت فرنگی، توت و گیلاس، سرشار از استروژن می باشند. استروژن یکی از هورمون های زنانه است که موجب تغییر سایز سینه ها می شود. دیگر میوه هایی که موجب تولید این هورمون می شوند شامل سیب و آلو می باشند.

  1. هر روز به عنوان میان وعده از میوه های تازه مصرف کنید.

روغن های سالم

افزایش سایز سینه ها- روغن ها- برنافیت

باید بدانید که روغن ها به دو دسته تقسیم می شوند. روغن های مفید و روغن های مضر. روغن های مضر همان هایی هستند که موجب حمله ی قلبی و انواع بیماری ها می شوند و انواع مفید آن در همان دسته ای قرار می گیرند که موجب افزایش سایز سینه ها می شوند. این کاملا درست است که روغن های سالم به بزرگ شدن سینه های شما کمک می کنند. البته مصرف بیش از حد آن موجب بزرگ شدن باسن و افزایش وزن شما نیز می شوند، بنابراین بهتر است حد اعتدال را در مصرف آنها رعایت کنید.

  1. روغن های مصرفی خود را با روغن های ضروری جایگزین کنید.

کاری از گروه محتوای برنافیت

دیدگاهتان را بنویسید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

بافت مو آبشاری- برنافیت
آموزش بافت مو: انواع مدل های بافت آبشاری
31 فروردین 1398
72 بازدید

از جمله ترفندهای آسان برای مدل دادن به موها و آرایش آن بافت مو است. اگر می خواهید بدون هزینه کردن در آرایشگاه موهای خود را زیبا کنید، اول از همه باید بافت آبشاری را یاد بگیرید. در اینجا آموزش چندین مدل بافت مو آبشاری به شما آموزش داده خواهد شد که بسیار هم پر […]

زنان جذاب- برنافیت
زنان جذاب از دیدگاه مردان چه شکلی هستند؟

زنان جذاب ویژگی های منحصر به فردی نسبت به مابقی زنان دارند. هرچند برخی از این جذابیت ها ذاتیست، برخی دیگر از آنها را می توان کسب کرد. جذابیت تنها زاییده ی ژنتیک و ساختار بدن زنان نسیت، بلکه فاکتورهای خاصی است که آنها را از دیگران متمایز می سازد. در این مقاله با ویژگی […]

افسردگی بعد از تعطیلات- برنافیت
چگونه با افسردگی بعد از تعطیلات مقابله کنیم؟

یکی از دغدغه های بسیاری از مردم پس از نوروز مقابله با افسردگی بعد از تعطیلات است. با تمام شدن عید نوروز و تفریحات، موجی از افکار منفی و کارهای عقب افتاده به سراغ شما می آید که موجب افسردگی شما می شود. برای اینکه با این افسردگی مقابله کنید و ایام شادتری را بعد […]

خطای دی- چالش مغز- برنافیت
چند خطای دید که مغز شما را به چالش می کشاند

خطای دید یا توهم بصری حاصل تجربیات گذشته، تمایلات پنهان و تاثیرات است. گاهی علل این خطاها مواردی از قبیل اختلالات عصبی، میگرن، اختلالات عاطفی، محرومیت از خواب و مشکلات چشمی هستند. ذهن ما همیشه به دنبال الگوهایی است که موجب می شود نتوانیم به چشمانمان اعتماد کنیم. گاهی اوقات تنها چیزهایی را می بینیم […]

زیبایی

مو زائد- زیبایی- برنافیت
مو زائد چه ارتباطی با سلامتی زنان دارد؟
04 اردیبهشت 1398
22 بازدید

چه دوست داشته باشیم چه نه تقریبا همه ی ما از مو زائد رنج می بریم. جدای اینکه این موها زیبایی ما را به خطر می اندازند، در صورت تغییر بافت، مکان و ضخامت نیز ممکن است هشداری برای سلامتی باشند. بنابراین دانستن علت و رفع آنها به بهبود سلامت و زیبایی ظاهری نیز کمک […]

صاف کردن مو- زیبایی- برنافیت
بهترین روش برای صاف کردن مو چیست؟

صاف کردن مو یکی از مهم ترین آرزوهای زنان است. سوای ژنتیک عواملی چون افزایش سن، عادت های بد و مراقبت نکردن از مو به کوتیکول های حساس مو آسیب می رسانند. به مرور چربی های طبیعی مو از بین می روند و موجب خشک شدن آن می شوند. خوشبختانه صاف کردن موها با روش […]

درمان جوش صورت- برنافیت
برای درمان جوش صورت این بار آسپرین را امتحان کنید

شاید تا به حال به آسپرین تنها به عنوان دارویی برای درمان تب فکر کرده باشید و در مورد تاثیر آن در درمان جوش صورت بی خبر باشید. آسپرین حاوی ماده ای به نام سالیسیلیک اسید است که با آکنه مقابله می کند، علاوه بر آن یک داروی ضد التهاب است که به درمان مشکلات […]

تقویت مو- زیبایی- برنافیت
7 نکته کاربردی برای تقویت مو

تقویت مو از آن جهت اهمیت دارد که زیبایی ما به آن وابسته است. رسیدگی به موها یکی از ارکان زیباییست که تنها با بکارگیری نکات زیر محقق می شود. برای تقویت موها باید حتی الامکان از ضعیف شدن و ریزش آنها جلوگیری کرد. استفاده از محصولات شیمیایی، گرمای بیش از حد، آب داغ، شست […]

ورزش و تناسب اندام

پیاده روی تند- ورزش- برنافیت
با پیاده روی تند به اندازه دویدن کالری بسوزانید
03 اردیبهشت 1398
28 بازدید

عجیب نیست اگر بگوییم شما می توانید با پیاده روی تند به اندازه ی دویدن کالری بسوزانید. لازم نیست حتما یک دونده ی ماهر باشید تا از فواید کاهش وزن آن بهره مند شوید. تنها کافیست در هنگام پیاده روی چند نکته را رعایت کنید. مهم ترین کاری که می توانید برای افزایش کالری سوزی انجام […]

ماساژ لنفاتیک- برنافیت
ماساژ لنفاتیک: کاهش وزن بدون رژیم غذایی

ماساژ لنفاتیک یکی از روش های بسیار مفید برای کاهش وزن بدون نیاز به رژیم غذایی است. اگر از پف صورت، تورم بدن و سلولیت رنج می برید، ممکن است به دلیل عملکرد نادرست سیستم لنفاوی باشد. سیستم لنفاوی درست شبیه یک پمپ است که مدام در حال کار کردن است. به طوری که اگر کار […]

شنا- ورزش- برنافیت
با شنا مثل کوره چربی بسوزانید

وقتی صحبت از ورزش هایی برای کاهش وزن می شود به ندرت به فکر ورزش شنا خواهید افتاد. بالعکس، این ورزش برای عضلانی کردن اندام ها و چربی سوزی فوق العاده مفید است. شما با دست ها و پاها روی آب شناور می شوید و با استفاده از ماهیچه های پشت تعادل خود را حفظ […]

لاغری کمر- حرکات ورزشی- برنافیت
لاغری کمر با چند ورزش فوق العاده موثر

خوشبختانه برای لاغری کمر ورزش هایی چون پلنک، توییست و کرانچ وجود دارد که با تمرکز بر روی شکم و پهلوها موجب تناسب اندام می شوند. این حرکات آسان هستند، به وسیله ی خاصی نیاز ندارند و در خانه نیز می توان آنها را انجام داد. برای رسیدن به تناسب اندام 30 دقیقه ورزش در […]

موفقیت و انگیزه

مدل 22 ساله با سندرم داون، دختری که ثابت کرد معلولیت محدودیت نیست
28 فروردین 1398
122 بازدید

مدلین استوارت یک مدل زیبای استرالیایی است. اما چیزی که او را از دیگران متمایز می سازد، ابتلای او به سندروم داون است. او یکی از بزرگترین سوپر مدل هاست که تبدیل به یک سمبل موفقیت در سر تا سر دنیا شده است. زمانی که او تصمیم گرفت یک مدل حرفه ای شود، به شدت […]

زنان قوی- برنافیت
زنان قوی چه ویژگی هایی دارند؟

زنان قوی و موفق کسانی هستند که از درون احساس قدرت می کنند و نگران چیزهایی از قبیل مد روز، بدن ایده آل، اشتباهات گذشته و نظرات دیگران نیستند. وقتی جنگ بر سر تساوی حقوق زن و مرد بر پا می شود، زنان اغلب و هر روز با چالش هایی رو به رو می شوند. این […]

مصاحبه شغلی- موفقیت- برنافیت
چگونه از یک مصاحبه شغلی سربلند بیرون بیاییم

در یک مصاحبه شغلی کوچکترین کارها می توانند سرنوشت ساز باشند. گاهی یک لغزش به قیمت از دست دادن شغل دلخواه تمام می شود. صرف زمان برای یادگیری برخی نکات نقش بسزایی در موفقیت مصاحبه های شغلی دارد. با تکنیک های کاربردی برنافیت همراه باشید. این مطلب هم می تواند برای شما مفید باشد:  مصاحبه […]

جملات انگیزشی- موفقیت- برنافیت
معجزه جملات انگیزشی در رژیم کاهش وزن

جملات انگیزشی از آن جهت در کاهش وزن تاثیر زیادی دارند که تفکر مثبت پایه و اساس موفقیت در هر کاری است. پیش از ایجاد هر گونه تغییر یک مانترا یا جمله ی الهام بخش برای خود انتخاب کنید. این جمله باید مثبت باشد و بر روی پیشرفت تمرکز کند، نه نتیجه. جملات انگیزشی مبتنی […]

تغذیه

رژیم اتکینز- تغذیه- برنافیت
از سیر تا پیاز رژیم اتکینز
02 اردیبهشت 1398
35 بازدید

رژیم اتکینز یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات است که اغلب برای کاهش وزن توصیه می شود. طرفداران این رژیم بر این باورند که شما با مصرف پروتئین و چربی می توانید وزن کم کنید البته تا جایی که از مصرف کربوهیدرات ها بپرهیزید. بیش از 20 مطالعه نشان داده است که بدون کالری شماری و […]

کاهش انسولین- برنافیت
سلامتی و لاغری، هر دو به کمک کاهش انسولین

شاید حتی به ذهنتان هم نرسیده باشد که کاهش انسولین نقش موثری در کاهش وزن و لاغری دارد، اما امروز برنافیت به شما این مطلب را اثبات خواهد کرد. پانکراس یک اندام ضروری در بدن است که مستقیما با وزن در تماس است، چرا که علاوه بر هضم غذا با تولید آنزیمی به نام انسولین […]

ترک شکر- برنافیت
چند راهکار برای ترک شکر در پنج روز

ترک شکر هر چند سخت اما غیر ممکن نیست. اگر بیشتر مواقعی که احساس ناراحتی، افسردگی و نا امیدی می کنید، به سراغ شکر می روید، دلیل آن این است که به شکر معتاد شده اید. متاسفانه اعتیاد به شکر عواقب بسیار ناگواری همچون ابتلا به دیابت، چاقی، بیماری های قلبی-عروقی و … را به […]

با این رژیم یک هفته ای 3 کیلو کم کنید

احتمالا همه ی ما به دنبال یک رژیم یک هفته ای یا کوتاه مدتی هستیم که بتوانند سریع تر ما را به نتیجه برسانند. هر چند اکثرا این رژیم ها اصولی نیستند، اما بسته به هدف شما می توانند کارتان را راه بیاندازند. این رژیم بیشتر مناسب عروس ها یا افرادیست که می خواهند برای […]