بوی دهان- سبک زندگی- برنافیت

سبک زندگی

بوی دهان را چگونه رفع کنیم؟

15 اردیبهشت 1398
209بازدید

بوی دهان به ویژه در هنگام صبح یکی از آزار دهنده ترین بوهاست. این معضل گاهی چنان شدید است که مشکلات زیادی را برای خود فرد و دیگران ایجاد می کند. اگر شما نیز جزء آن دسته از افرادی هستید که از بوی بد دهان خود رنج می برید، برنافیت اینجاست تا با ارائه ی چندین راهکار مشکل شما را برطرف کند.

منشا بوی دهان چیست؟

بوی دهان- منشا بوی بد دهان- برنافیت

وقتی غذا می خورید، خرده های آن در میان دندان های شما گیر می کنند. باکتری هایی که بر روی این غذاها رشد می کنند، ترکیبات سولفوری با بوی بد ایجاد می کنند. اولین و مهم ترین علت بوی بد دهان، بهداشت ضعیف دندان هاست. اگر از مسواک و نخ دندان استفاده نکنید، باکتری های موجود در دهان شما رشد می کنند و لایه ی نازکی از باکتری ها به نام پلاک بر روی دندان ها ایجاد می شوند. اگر این پلاک ها حداقل دو بار در روز شسته نشوند، موجب بوی بد دهان و پروسه ی بدبوی دیگری به نام پوسیدگی می شوند.

این مطلب هم می تواند برای شما مفید باشد: 
ادویه ای که به سفید کردن دندان ها کمک می کند

برخی از غذاها همچون سیر و پیاز بیشتر از سایر غذاها دهان را بدبو می کنند. هضم این غذاها موجب آزاد شدن ترکیبات سولفوری به جریان خون می شود. وقتی خون به ریه های شما می رسد، بر روی تنفس شما نیز اثر می گذارد.

درمان خانگی رفع بوی دهان

پیشگیری از ایجاد پلاک های دندانی راه خوبی برای حفظ سلامت دهان و دندان است. بهترین کار این است که حداقل روزی دو بار دندان ها را با خمیر دندان فلوراید دار مسواک بزنید. مصرف مواد غذایی زیر نیز به رفع بوی بد دهان کمک می کند.

بوی دهان: جعفری

بوی دهان- جعفری- برنافیت

عطر تازه ی جعفری و محتوای کلروفیلی آن دارای تاثیر شگفت آوری بر روی کاهش بوی بد دهان است. طبق مطالعات، جعفری با ترکیبات سولفوری و بد بوی دهان مقابله کرده و آن را از بین می برد. برای رفع بوی بد دهان، پس از هر وعده ی غذایی برگ تازه ی جعفری بجوید و یا از مکمل های آن استفاده کنید.

پیشنهاد برنافیت: 
این 7 قدم دندان های شما را زیباتر می کنند

بوی دهان: ماست

بوی دهان- ماست- برنافیت

ماست حاوی باکتری های سالمی به نام لاکتوباسیلوس است. این باکتری های سالم با باکتری های بد قسمت های مختلف بدن همچون روده مقابله می کند. ماست به کاهش بوی بد دهان نیز کمک می کند. طبق یک مطالعه، مصرف ماست در طی 6 هفته در 80 درصد از افراد موجب کاهش بوی بد دهان شد. پروبیوتیک های موجود در ماست نقش مهمی در کاهش شدت بو دارند.

بوی دهان: شیر

بوی دهان- شیر- برنافیت

شیر یک درمان شناخته شده برای بوی بد دهان است. مصرف شیر بلافاصله پس از خوردن سیر به شدت در رفع بوی آن موثر است. برای استفاده از این روش باید پس از هر غذا یا در طی آن یک لیوان شیر کم چرب یا پر چرب بنوشید.

بوی دهان: بذر کتان یا رازیانه

بوی دهان- رازیانه- برنافیت

از زمان های بسیار قدیم از بذر کتان و رازیانه برای رفع بوی بد دهان استفاده می شده است. در بخش هایی از هند از بذر برشته ی کتان به عنوان خوشبو کننده ی دهان استفاده می شود. این خوشبو کننده های دهان دارای طعم شیرین و حاوی اسانس های روغنی معطر هستند.

بوی دهان: پرتقال

بوی دهان- پرتقال- برنافیت

پرتقال نه تنها یک میوه ی سالم است، بلکه سلامت دندان ها را نیز بهبود می دهد. بسیاری از افراد به این دلیل دچار بوی بد دهان هستند که به اندازه ی کافی بزاق تولید نمی کنند. طبق مطالعات ویتامین C به افزایش تولید بزاق کمک می کند و پرتقال سرشار از این ویتامین است.

بیشتر بخوانید: 
آیا با افزایش سن نیاز شما به ویتامین ها افزایش می یابد؟

بوی دهان: چای سبز

بوی دهان- چای سبز- برنافیت

چای سبز حاوی مواد ضد عفونی کننده ای است که به طور موقت نفس را خوشبو می کند. نعناع نیز دارای همین خواص است، بنابراین یک فنجان چای نعناع سبز برای تازه کردن نفس فوق العاده است. شب ها به اندازه ی دو فنجان چای سبز دم کنید و یک شب آن را در یخچال بگذارید. چای سرد را در یک بطری بریزید و در طول روز آن را بنوشید.

بوی دهان: سیب

بوی دهان- سیب- برنافیت

سیب از جمله موادیست که اثر بسیار خوبی در رفع بوی بد دهان به خصوص رفع بوی سیر دارد. ترکیبات طبیعی موجود در سیب موجب از بین بردن ترکیبات بدبوی سیر می شود. مصرف سیب به ویژه برای افرادی که بوی سیر در دهانشان به مدت طولانی باقی می ماند مفید است، چرا که تنها دهان را خوشبو نمی کند، بلکه ترکیبات موجود در جریان خون را نیز خنثی می کند.

بوی دهان: دهانشویه ی خانگی جوش شیرین

بوی دهان- جوش شیرین- برنافیت

جوش شیرین یا سدیم بیکربنات به طور موثری می تواند باکتری های موجود در دهان را از بین ببرد. برای ساختن دهانشویه ی خانگی جوش شیرین کافیست 2 قاشق چایخوری جوش شیرین را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید. 30 ثانیه آن را در دهان بچرخانید و سپس دور بریزید.

این مطلب هم می تواند برای شما مفید باشد: 
کاربردهای بی نظیر جوش شیرین در زیبایی

بوی دهان: دهانشویه ی خانگی سرکه سیب

بوی دهان- سرکه سیب- برنافیت

سرکه سیب حاوی یک اسید طبیعی به نام اسید استیک است. از آنجا که باکتری ها تمایلی به رشد در محیط اسیدی ندارند، بنابراین دهانشویه ی سرکه به رفع آنها کمک می کند.

مترجم: مریم اصیلی

دیدگاهتان را بنویسید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

مت گالا- لیدی گاگا- برنافیت
مت گالا 2019: هر آنچه که باید بدانید
18 اردیبهشت 1398
130 بازدید

مت گالا یکی از بزرگترین رویدادهای جمع آوری کمک های مالی در موزه ی هنر متروپلیتن نیویورک است. با تاسیس چنین رویدادی توسط النور لمبرت، اولین نمایش در سال 1948 برای تشویق جمع آوری کمک های مالی از جامعه ی ثروتمند نیویورک برگزار شد. در این رویداد مشهورترین چهره ها در زمینه ی مد، فیلم، […]

بوی دهان- سبک زندگی- برنافیت
بوی دهان را چگونه رفع کنیم؟

بوی دهان به ویژه در هنگام صبح یکی از آزار دهنده ترین بوهاست. این معضل گاهی چنان شدید است که مشکلات زیادی را برای خود فرد و دیگران ایجاد می کند. اگر شما نیز جزء آن دسته از افرادی هستید که از بوی بد دهان خود رنج می برید، برنافیت اینجاست تا با ارائه ی […]

طراحی خلاقانه- برنافیت
7 طراحی جالب و خلاقانه که دل شما را می برد

بشر به دلایل مختلف و برای راحتی هر چه بیشتر به سراغ طراحی های عجیب و غریب رفته و به کمک خلاقیت خود وسایلی تولید کرده که برای همگان جالب است. برنافیت امروز قصد دارد چند نمونه از زیباترین طراحی ها را به شما نشان دهد تا شما را با ذهن خلاق بشر آشنا کند. […]

بافت مو آبشاری- برنافیت
آموزش بافت مو: انواع مدل های بافت آبشاری

از جمله ترفندهای آسان برای مدل دادن به موها و آرایش آن بافت مو است. اگر می خواهید بدون هزینه کردن در آرایشگاه موهای خود را زیبا کنید، اول از همه باید بافت آبشاری را یاد بگیرید. در اینجا آموزش چندین مدل بافت مو آبشاری به شما آموزش داده خواهد شد که بسیار هم پر […]

زیبایی

عادت های قبل از خواب- زیبایی- برنافیت
تاثیر عادت های قبل از خواب بر روی زیبایی
28 اردیبهشت 1398
76 بازدید

گاهی برخی از عادت های قبل از خواب ما چندان خوب نیستند و کمکی به سلامت یا زیبایی نمی کنند. اما همه ی ما تقریبا از یک روتین ثابت پیروی می کنیم. برای اینکه عادت های خوب را در زندگی خود عملی کنید، برنافیت نکاتی را به شما آموزش خواهد داد. عادت های قبل از […]

مدل ریش- زیبایی- برنافیت
انواع مدل ریش برای مردهایی که می خواهند جذاب باشند

امروزه انواع و اقسام مدل ریش جای خود را در دنیای مدرن مردان پیدا کرده است. حتی مطالعات نشان داده که ریش مردها برای زنان از جذابیت بالایی برخوردار است و مردهای ریش دار نسبت به افراد بدون ریش بالغ تر و باهوش تر به نظر می رسند. اما با وجود مدل های مختلف بهتر […]

موهای خشک- زیبایی- برنافیت
موهای خشک را چگونه تقویت کنیم؟

موهای خشک به اندازه ی کافی رطوبت جذب نمی کند تا درخشندگی خود را حفظ کند، به همین دلیل هم شکننده می شود و هم زیبایی خود را از دست می دهد. دلایل زیادی برای خشک شدن موها وجود دارد که عبارتند از: سوء تغذیه قرار گرفتن در معرض نور خورشید تماس با آب کلر […]

ورزش ضد چروک- برنافیت
با این تمرین های ضد چروک جوان تر به نظر می رسید

همه ی ما این واقعیت را می دانیم که ورزش های ضد چروک به عمل های زیبایی ترجیح داده می شوند. عمل زیبایی پر هزینه و دردناک است و به هیچ وجه ضامن یک نتیجه ی خوب در آینده نیست. حالا که تنها با انجام چند حرکت ورزشی می توانید پوست خود را جوان تر […]

ورزش و تناسب اندام

خوش فرم کردن سینه
چند راه حل ورزشی برای خوش فرم کردن سینه
01 خرداد 1398
37 بازدید

برای خوش فرم کردن سینه راه های نسبتا زیادی وجود دارد. اگر بخواهیم از عمل های زیبایی بگذریم و روش های معقول تری را انتخاب کنیم، باید به سراغ ورزش برویم. امروز برنافیت شما را با ورزش هایی آشنا خواهد کرد که به زیبا شدن و بهبود فرم سینه ها کمک خواهد کرد. این مطلب هم […]

ناتالی امانوئل- ورزش- برنافیت
تمرین های ورزشی ناتالی امانوئل برای بازی در فیلم بازی تاج و تخت

علاوه بر هوش سرشار و چهره ی معصوم ناتالی امانوئل حتما به شکم تخت و سفت او در نقش میساندی در فیلم بازی تاج و تخت توجه کرده اید. شاید میساندی از ابتدا با همین بدن به دنیا آمده، اما امانوئل باید سخت ورزش می کرد تا شکمش را کاملا آب کند. به همین منظور […]

فرم پا- ورزش- برنافیت
برای اصلاح فرم پا چه ورزشی انجام بدهیم؟

انتخاب ورزش صحیح نقش مهمی در اصلاح فرم پا دارد. ورزش ها نباید به صورت تصادفی انجام شوند، بلکه باید با توجه به ساختار بدن شما انتخاب شوند. برخی از افراد باید ماهیچه های خارجی پا را تقویت کنند و ماهیچه های داخلی را کشش دهند. در حالیکه برخی دیگر باید معکوس آن را انجام […]

یبوست- ورزش- برنافیت
اگر یبوست دارید این ورزش را انجام ندهید

وقتی به دنبال دلیل یبوست هستید، به ندرت ممکن است ذهنتان به ورزش خطور کند. همه ی ما اغلب به ورزش به عنوان یک حرکت سالم نگاه می کنیم، اما جالب است بدانید که برخی از ورزش ها با شوک به بدن و فرآیندهای داخلی آن منجر به مشکلات گوارشی می شود. البته سیستم گوارشی […]

موفقیت و انگیزه

مدل 22 ساله با سندرم داون، دختری که ثابت کرد معلولیت محدودیت نیست
28 فروردین 1398
406 بازدید

مدلین استوارت یک مدل زیبای استرالیایی است. اما چیزی که او را از دیگران متمایز می سازد، ابتلای او به سندروم داون است. او یکی از بزرگترین سوپر مدل هاست که تبدیل به یک سمبل موفقیت در سر تا سر دنیا شده است. زمانی که او تصمیم گرفت یک مدل حرفه ای شود، به شدت […]

زنان قوی- برنافیت
زنان قوی چه ویژگی هایی دارند؟

زنان قوی و موفق کسانی هستند که از درون احساس قدرت می کنند و نگران چیزهایی از قبیل مد روز، بدن ایده آل، اشتباهات گذشته و نظرات دیگران نیستند. وقتی جنگ بر سر تساوی حقوق زن و مرد بر پا می شود، زنان اغلب و هر روز با چالش هایی رو به رو می شوند. این […]

مصاحبه شغلی- موفقیت- برنافیت
چگونه از یک مصاحبه شغلی سربلند بیرون بیاییم

در یک مصاحبه شغلی کوچکترین کارها می توانند سرنوشت ساز باشند. گاهی یک لغزش به قیمت از دست دادن شغل دلخواه تمام می شود. صرف زمان برای یادگیری برخی نکات نقش بسزایی در موفقیت مصاحبه های شغلی دارد. با تکنیک های کاربردی برنافیت همراه باشید. این مطلب هم می تواند برای شما مفید باشد:  مصاحبه […]

جملات انگیزشی- موفقیت- برنافیت
معجزه جملات انگیزشی در رژیم کاهش وزن

جملات انگیزشی از آن جهت در کاهش وزن تاثیر زیادی دارند که تفکر مثبت پایه و اساس موفقیت در هر کاری است. پیش از ایجاد هر گونه تغییر یک مانترا یا جمله ی الهام بخش برای خود انتخاب کنید. این جمله باید مثبت باشد و بر روی پیشرفت تمرکز کند، نه نتیجه. جملات انگیزشی مبتنی […]

تغذیه

کاهش وزن با خرما- برنافیت
کاهش وزن با خرما: خرما بخورید تا لاغر شوید
30 اردیبهشت 1398
45 بازدید

کاهش وزن با خرما ؛ خرما یک ماده ی غذایی ایده آل است، چرا که سرشار از مواد مغذیست و فواید سلامتی بیشماری دارد. از آنجا که خرما حاوی فیبر غذایی و اسیدهای چرب است، با خروج سموم از بدن می تواند به کاهش وزن، تنظیم قند خون و کاهش التهاب کمک کند. این میوه […]

رژیم چاقی- تغذیه- برنافیت
رژیم چاقی: بهترین غذاها برای افزایش وزن سالم

اهمیت رژیم چاقی از آن جهت است که برای برخی از افراد افزایش وزن به اندازه ی کاهش وزن سخت است. اما خوشبختانه تنها افزودن برخی از غذاها به برنامه ی روزانه می تواند تلاش شما را برای چاقی مفید و موثر کند. در ادامه روش هایی برای افزایش وزن سالم و ماهیچه سازی به […]

مواد غذایی قلیایی- تغذیه- برنافیت
تاثیر شگفت انگیز مواد غذایی قلیایی (آلکالاین) بر روی چربی سوزی

مواد غذایی قلیایی بدن افراد را از چاقی، مشکلات سلامتی و بد اخلاقی حفظ می کند. سلامت، شکل بدن و طول عمر به تعادل اسیدها و بازها در بدن بستگی دارد. اگر اشکالی در تعادل بدن ایجاد شود، کل بدن با مشکل مواجه خواهد شد. متاسفانه رژیم غذایی افراد مدرن پر از غذاهای اسیدی است، […]

بولیمیا- تغذیه- برنافیت
چگونه بولیمیا یا پرخوری عصبی را مهار کنیم؟

افرادی که دچار بولیمیا یا پرخوری عصبی هستند، غذا برای آنها تنها وسیله ای برای سیر شدن نیست، بلکه روشی برای درمان ناخوشی ها، مقابله با احساسات منفی و لذت بردن از لحظات شاد زندگی است. برای آنها خوردن بستنی و همبرگر بسیار لذت بخش تر از یک تخت راحت است. متاسفانه پرخوری عصبی منجر به […]