بهترین روش ها برای روشن شدن پوست

07 آذر 1397
1631بازدید

مقاله در یک نگاه

خوشبختانه روش های گوناگونی برای روشن شدن پوست وجود دارند. برخی از این روش ها طبیعی و برخی دیگر غیر طبیعی هستند. از جمله روش های طبیعی می توان به انواع ماسک ها، مراقبت های پوستی و لایه بردارهای طبیعی و از جمله روش های غیر طبیعی اما ایمن، می توان به میکرونیدلینگ اشاره کرد.

یک پوست بدون عیب و نقص تا حدود زیادی به سبک زندگی سالم بستگی دارد. فاکتورهای زیادی بر روی رنگ و درخشندگی پوست تاثیر دارند. این فاکتورها شامل آلودگی، اشعه های مضر فرابنفش نور خورشید و رژیم غذایی غلط می باشند. در این مقاله، برنافیت شما را با بهترین روش های روشن شدن پوست آَشنا خواهد کرد.

1. میکرونیدلینگ

روشن شدن پوست- میکرونیدلینگ- برنافیت

از بهترین روش ها برای شفاف سازی پوست، میکرونیدلینگ است. میکرونیدلینگ فرآیندی است که با ایجاد زخم های ریز بر روی سطح پوست، موجب ایجاد پاسخ درمانی می شود. پس از ایجاد زخم های ریز بر روی پوست، کلاژن ها بازسازی می شوند. بازسازی کلاژن ها منجر به روشن شدن پوست خواهد شد.

پیشنهاد برنافیت: هر آنچه که باید درباره ی میکرونیدلینگ بدانید

2. انواع ماسک برای روشن شدن پوست

پوست پرتغال خشک و ماست

روشن شدن پوست- ماسک پوست پرتغال و ماست- برنافیت

پرتغال یکی از میوه هاییست که دسترسی به آن بسیار آسان است. این میوه، سرشار از ویتامین C است که به عنوان یک شفاف کننده پوست عمل می کند.

مواد مورد نیاز

  • پوست پرتغال
  • 1 قاشق غذاخوری ماست غیر طعم دار

طرز تهیه ماسک

  • پوست پرتغال را برای 2 تا 3 روز در آفتاب خشک کنید.
  • وقتی ترد و شکننده شدن، آنها را خرد و تبدیل به پودر کنید.
  • یک قاشق غذاخوری از این پودر را با ماست مخلوط کنید تا خمیر یک دستی تهیه شود.
  • این مخلوط را برای 15 الی 20 دقیقه روی پوست بگذارید.
  • سپس با آب گرم بشویید.
  • از این ماسک یک روز درمیان استفاده کنید.

ماسک شیر، آب لیمو و عسل

روشن شدن پوست- ماسک عسل، آبلیمو و شیر- برنافیت

آب لیمو سرشار از ویتامین C است و به دلیل کاهش تولید ملانین، یکی از روشن کننده های قوی پوست محسوب می شود. ملانین به رنگدانه های طبیعی موجود در پوست گفته می شود.

مواد مورد نیاز

  • 1 قاشق غذاخوری شیر
  • 1 قاشق غذاخوری آب لیمو
  • 1 قاشق چایخوری عسل

حتما بخوانید: با آب لیمو موهایتان را طبیعی رنگ کنید

طرز تهیه ماسک

  • مواد لازم را در یک کاسه مخلوط کنید.
  • مخلوط را به صورت خود بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند.
  • صورت خود را با آب گرم بشویید.
  • این کار را یک شب درمیان پیش از رفتن به رختخواب انجام دهید.

احتیاط

از آنجا که لیمو دارای خاصیت اسیدی است، ممکن است پوست شما احساس سوزش کند. در این صورت، پوست را به سرعت بشویید و روی آن یک تکه یخ بگذارید.

ماسک آب سیب زمینی

روشن شدن پوست- سیب زمینی- برنافیت

آب سیب زمینی حاوی ویتامین C و آنتی اکسیدان فراوان است. این ماده دارای خاصیت سفید کنندگی پوست است و به از بین بردن سلول های مرده نیز کمک می کند.

مواد مورد نیاز

  • سیب زمینی

طرز تهیه ماسک

  • سیب زمینی را پوست کنده و آن را به قطعه های ریز خرد کنید.
  • قطعات سیب زمینی را روی پوست بگذارید.
  • بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند. سپس بشویید.
  • این کار را سه بار در هفته انجام دهید.

احتیاط

سیب زمینی موجب خشک شدن پوست می شود. حتما پس از این ماسک روی پوست خود مرطوب کننده بزنید.

3. مراقبت های پوستی

علاوه بر روش های ذکر شده، مراقبت های پوستی نیز در روشن شدن پوست تاثیر دارند. برخی از این مراقبت ها شامل موارد زیر هستند.

لایه برداری

روشن شدن پوست- لایه برداری- برنافیت

سلول های مرده بر روی سطح پوست موجب تیره شدن پوست می شوند. لایه برداری مداوم به درخشندگی پوست کمک می کند. اسکراب شکر و نمک، یکی از بهترین لایه بردارهاست. پوست را خیس کنید و اسکراب را به صورت دایره وار روی پوست بمالید.

  • برای لایه برداری از پوست، از یک اسکراب ملایم صورت استفاده کنید. پودر پلغور جو دو سر و بادام، دارای بافت نرمی هستند و به پوست آسیب نمی رسانند.
  • استفاده از برس خشک نیز، روش خوبی برای از بین بردن سلول های مرده پوست است.

رطوبت رسانی

روشن شدن پوست- رطوبت رسانی- برنافیت

مرطوب کردن پوست از ایجاد لایه های مرده جلوگیری می کند. برای داشتن پوستی روشن، پس از حمام، حتما از یک مرطوب کننده استفاده کنید.

  • روغن نارگیل، یک مرطوب کننده فوق العاده است که موجب درخشندگی و جوانی پوست می شود. پس از دوش گرفتن، روی دست و پاهای خود روغن نارگیل بمالید. 10 دقیقه صبر کنید جذب شود، سپس لباس بپوشید.

حتما بخوانید: خواص شگفت انگیز روغن نارگیل

  • روغن جوجوبا نیز دارای خواص مرطوب کنندگی است و روغن زیتون و بادام برای پوست فوق العاده است.

قرار نگرفتن در معرض آفتاب

روشن شدن پوست- قرار نگرفتن در معرض نور خورشید- برنافیت

قرار گرفتن در معرض نور خورشید، پوست شما را تیره می کند. برای اینکه پوستتان در زیر نور خورشید آسیب نبیند، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

  • از مرطوب کننده با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید و آن را چندین بار بر روی پوست خود بزنید.
  • دستکش و لباس های آستین بلند بپوشید.
  • البته لازم نیست کاملا از نور خورشید خود را پنهان کنید. چرا که قرار گرفتن در معرض نور خورشید موجب تولید ویتامین D و تقویت استخوان ها می شود.

4. غذاهای روشن کننده پوست

روشن شدن پوست- هویج- برنافیت

پوست شما منعکس کننده ی غذاییست که می خورید. علاوه بر حذف غذاهای چرب، تند و شیرین، با مصرف غذاهای سالم می توانید به روشن شدن پوست خود کمک کنید.

  • از غذاهای حاوی ویتامین C مثل پرتغال، انبه، توت فرنگی و بروکلی استفاده کنید.
  • کارتنوئیدهای موجود در هویج، فلفل قرمز و سیب زمینی شیرین موجب درخشندگی طبیعی پوست می شوند.
  • ویتامین E موجب آبرسانی و تغذیه پوست می شود. روغن زیتون، روغن بادام و کیوی سرشار از ویتامین E هستند.
  • اسیدهای چرب موجود در ماهی و دانه چیا موجب جوانسازی پوست می شود.
  • مصرف اسفناج به صورت خام یا پخته به سم زدایی و از بین بردن چروک های پوست کمک می کند.

مترجم: مریم اصیلی

جهت مشاوره رایگان در خصوص میکرونیدلینگ با کلینیک زیبایی و تغذیه برنافیت تماس بگیرید

۰۲۱-۲۲۶۸۵۸۳۸ شعبه شریعتی

۰۲۱-۷۷۲۲۹۸۷۷ شعبه رسالت

دیدگاهتان را بنویسید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

تقویت سیستم ایمنی
مواد غذایی شگفت انگیز برای تقویت سیستم ایمنی بدن
16 اردیبهشت 1399
2901 بازدید

این روزها که انواع و اقسام ویروس ها شیوع پیدا کرده و هر روز هزاران نفر را درگیر بیماری های ویروسی مثل آنفولانزا و کرونا می کند، بهترین و آسان ترین روش برای جلوگیری از بیماری، پیشگیری از ابتلا به آن است. برای پیشگیری از بیماری ها باید سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم. سلول […]

فلات وزن
با چالش فلات وزن چگونه مقابله کنیم؟

وقتی به سختی برای کاهش وزن تلاش می کنید، اما نتیجه ی آن را بر روی ترازو نمی بینید، ممکن است درمانده و ناامید شوید. حتی گاهی آنقدر دلسرد می شوید که ممکن است رژیم را نیز کنار بگذارید. اما صبر کنید. شاید دچار مشکلی به اسم استپ یا فلات وزن شده باشید. پیش از […]

دستگاه لاغری موضعی
معرفی چند دستگاه لاغری موضعی برای کاهش سایز و آب کردن چربی ها

با افزایش آمار چاقی، کلینیک های لاغری نیز روز به روز در در حال افزایش هستند. برخی از این کلینیک ها روش هایی برای لاغری بدون ورزش پیشنهاد می کنند اما این روش ها آنقدر ایده آل هستند که غیر واقعی به نظر می رسند. حقیقت این است که تکنولوژی آنقدر پیشرفت کرده که کاهش سایز […]

درمان سلولیت- آر اف- برنافیت
درمان سلولیت و لاغری موضعی با روشی موثر به نام آر اف

دستگاه آر اف یک مکمل ایده آل برای لاغری موضعی و درمان سلولیت با کویتیشن محسوب می شود. این روش، جزء روش های غیرتهاجمی محسوب می شود که چربی های شکمی و سلولیت را از بین می برد و به سلول های اطراف آسیبی نمی رساند. اگر می خواهید برای کاهش چربی شکمی ، لاغری موضعی و […]

زیبایی

روشن شدن رنگ پوست
برای روشن شدن رنگ پوست از این ترفندها غافل نشوید
25 اردیبهشت 1399
1081 بازدید

هر چند استفاده از وسایل مراقبت پوست بر روی پوست شما موثر است، اما انتخاب مواد غذایی نیز اهمیت زیادی دارد. گرچه قوی بودن و حفظ انرژی مهم تر از ظاهر است اما اگر می خواهید هر سه ی اینها را با هم داشته باشید باید خوب بخورید و خوب بیاشامید.  در اینجا به پنج […]

مراقبت های پوستی ، برنافیت
وسایل مراقبت های پوستی در آشپزخانه ی شماست

توجه و مراقبت از پوست امری دائمی است و مخصوص فصل یا روز خاصی نیست.  درست است که می توان برای مراقبت های پوستی ، از داروهای متعددی استفاده کرد که شاید در برخی موارد مفید و در برخی موارد هم بی مصرف باشند. اما برنافیت قصد دارد روش های طبیعی را به شما معرفی کند که […]

جوان تر شوید
با تغییر عادت های روزمره جوان تر شوید

نمی توانید با متوقف نگه داشتن زمان، مانع پیر شدن خود شوید. برای آنکه جوان شوید ، نیازی به جراحی پلاستیک و استفاده از لوازم آرایشی هم نیست، فقط کافیست در عادات روزمره خود تغییراتی ایجاد کنید. استفاده از ترفندهای ضد پیری که در ادامه می خوانید می تواند به شما در این مسیر کمک زیادی […]

سفید شدن موها
دلیل سفید شدن موها چیست؟

احتمالا اولین باری که یک موی سفید را در لا به لای انبوهی از موهای مشکی دیده اید را به خاطر دارید. ترس و هراسی که از دیدن موهای سفید در افراد به خصوص زنان ایجاد می شود، بسیار رنج آور است. اینکه آیا برگشت رنگ موها امکان پذیر است یا نه، تا حدود زیادی […]

ورزش و تناسب اندام

تقویت عضلات
تمرین های تقویت عضلات بدن برای مبتدیان
30 اردیبهشت 1399
820 بازدید

بالا بردن و عضله سازی برای کشش بدن، اساس رشد ماهیچه هاست. ماهیچه ها نقش مهمی در بدن دارند و هر چه بیشتر بر روی آنها کار کنید، بدنی قوی تر و سالم تر خواهید داشت. به طور کلی حرکاتی که به تقویت عضلات کمک می کنند در دسته ی ورزش های قدرتی قرار می […]

تمرین های قدرتی
با این چند تمرین قدرتی موتور چربی سوزی بدن خود را روشن کنید

شاید از خود بپرسید که تمرین های قدرتی چه هستند و چرا باید آنها را انجام دهید. این حرکات با ایجاد انقباض روی ماهیچه ها باعث افزایش قدرت و استقامت بدن می شود. در صورتی که این تمرین ها را درست انجام دهید تاثیر آنها را در افزایش توان بدنی، سلامت جسمانی و قدرت عضلانی […]

بدون قرص از درد کمر نجات یابید
خلاص شدن از کمر درد بدون قرص و دارو

کارشناسان، ورزش های کمر را بهترین روش رهایی از درد می دانند. اما بسیاری از افراد نمی دانند این کار را از کجا شروع کنند؟ آنها نمی دانند چگونه کمر را بدون آسیب رسیدن به آن قوی کنند؟ در ابتدا باید از از پزشک خود برای ورزش کردن اجازه بگیرید. همچنین مشورت با یک درمانگر […]

آسان ترین ورزش های شکمی
آسان ترین ورزش های شکمی که در منزل هم می توان انجام داد

ماهیچه های میان تنه موجب تقویت و استحکام ستون فقرات و لگن شما می شود. به همین دلیل است که تقویت آنها، اولین قدم برای تقویت کل بدن است. قسمت میانی بدن را با این تمرین های آرام بر پایه ی پیلاتس سفت کنید. این حرکات موجب استحکام بدن شما و آمادگی برای حرکات دیگر […]

موفقیت و انگیزه

رشد و پیشرفت
هفت تصور اشتباهی که شما را از رشد و پیشرفت باز می دارد
12 اردیبهشت 1399
1060 بازدید

ملیسا آمبروسینی یک کارآفرین، نویسنده، سخنران انگیزشی و آموزنده ی خود دوستی است. شغل او آموزش به مردم برای زندگی عاشقانه است. برای اینکه بتوانید عشق را بر ترس مقدم شمارید و بدانید که چگونه می توانید زندگی خود را تغییر دهید، کلاس های او را دنبال کنید. زندگی رویایی خود را آشکار کنید؛ چگونه […]

موفق ترین افراد جهان
موفق ترین افراد جهان چه ویژگی های مشترکی دارند؟

اگر عادت دارید بگویید موفق ترین افراد جهان از ابتدا برای همین ساخته شده اند، باید بگویم که اصلا اینطور نیست. بسیاری از مردم در زندگی ای غرق شده اند که حاصل افکار، رفتار و عمل آنهاست. اما موفقیت، واقعا به چه معناست؟ این مقاله در مورد موفقیت مالی یا ثروتمندی مالی نیست، بلکه انجام […]

راه های کنار آمدن با ناامیدی ، برنافیت
روش های کاربردی برای مقابله با ناامیدی

هر از گاهی همه ی ما با ناامیدی رو به رو می شویم. اتفاقات ناگوار، بیماری ها، مشکلات مالی و از دست دادن عزیزان باعث می شود تا نسبت به جهان بدبین شویم و احساس کنیم که تمام آرزوهایمان بر باد رفته. گاهی اوقات این ناامیدی ها خانواده، سلامت و اعتماد به نفس ما را […]

زندگی رویایی
اگر این هفت کار را انجام بدهید، زندگی رویایی شما آشکار خواهد شد

برای مدت زمان زیادی برای آینده زندگی می کردم. آینده ای که به من وعده داده نشده بود. فکر می کردم آنقدر زمان دارم که می توانم رویاها و خواسته هایم را سرکوب کنم تا زمانی که با ثبات تر، مستقل تر و پولدارتر شوم. حدود 5 سال پیش، پس از اینکه رابطه ام با […]

تغذیه

5 ماده غذایی گمراه کننده که فکر می کنید سالم است ، برنافیت
مراقب باشید این غذاهای سالم نما شما را گول نزنند
18 اردیبهشت 1399
877 بازدید

گاهی اوقات به تصور سالم بودن غذاها به دلیل نوشته هایی مانند طبیعی، کم چرب، ویتامین بالا، روی یک بسته غذایی ممکن است برای خرید آن وسوسه شوید. ما برنافیتی ها این غذاهای ناسالم به ظاهر سالم را غذاهای سالم نما می نامیم، چرا که به همان میزان که سالم به نظر می رسند، ترسناک […]

رژیم سم زدا
رژیم سم زدا ، مفید یا مضر؟

بسیاری از سموم پس از بلعیده شدن، به جریان خون و برخی دیگر به پوست وارد می شوند. اما برخی از آنها توسط سلول های مرده یا باکتری های حمله کننده آزاد می شوند. کبد، محل تصفیه سازی بدن است. پیش از اینکه سموم به بدن آسیب برسانند، فیلتر شده از خون خارج شده و […]

در طول تعطیلات دچار اضافه وزن نشویم
چگونه در طول تعطیلات دچار اضافه وزن نشویم ؟

معضل افزایش وزن در طول تعطیلات یکی از دغدغه های افرادیست که به تناسب اندام و وزن خود اهمیت می دهند. متاسفانه بیشتر تعطیلات ما با پرخوری، غذاهای پر کالری و بی تحرکی همراه است. تقریبا محاسبه شده که هر فرد در طول تعطیلات به طور میانگین نیم کیلو وزن اضافه می کند. شاید این […]

پرهیز از پر خوری
قانون هایی برای پرهیز از پر خوری

آیا شما نیز از رفتن به مهمانی اجتناب می کنید چرا که می ترسید پر خوری کنید؟ آیا از خوردن غذاهای سالم می ترسید؟ زمانی آنقدر دچار وسواس شده بودم که تنها غذاهای رژیمی و کم کالری مصرف می کردم. در انتها این چرخه را شکستم و چیزهایی خوردم که به شدت هوس خوردن آنها را […]