مراقبت بارداری
، 7 نوشتهمراقبت بارداری
، نوشته
مصرف مکمل های فولیک اسید در دوران بارداری چه اهمیتی دارد؟
فولیک اسید که گاهی ویتامین B-9 یا فولات نیز نامیده می شود، یک ویتامین محلول در آب از خانواده ی ب- کمپلکس است. هر فرد صرف نظر از اینکه باردار باشد، یا نه، به فولیک اسید نیاز دارد. دخترانی که در سن بلوغ هستند، باید به میزان کافی فولات مصرف کنند. با وجود غلات غنی شده […]
چگونه و چه زمانی باید از ویتامین های دوران بارداری استفاده کرد؟
ویتامین دوران بارداری، مولتی ویتامینی است که برای دوران بارداری و شیردهی طراحی شده است. میزان ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این مکمل ها قابل اطمینان و مناسب برای این دوران است. برخی از ویتامین های دوران بارداری ممکن است حاوی افزودنی های مربوط به این دوران همچون DHA باشند. چرا باید از […]
آیا فقر آهن موجب خستگی مزمن می شود؟
خستگی، یک مشکل شایع است و گاهی ممکن است به سندروم خستگی مزمن بیانجامد. گرچه خستگی عوامل مختلفی دارد، اما یکی از نشانه های اولیه ی این مشکل شامل بررسی سطح آهن بیمار می باشد. طبق آمار رژیم غذایی ملی و بررسی تغذیه ی آمریکا، نیمی از دختران 11 تا 18 سال و بیش از […]
در دوران بارداری چه غذاهایی باید مصرف کرد؟
تغذیه در دوران بارداری نه تنها برای رشد نوزاد اهمیت دارد، بلکه می تواند بر روی سلامت طولانی مدت او نیز تاثیر بگذارد. اما چه نکاتی را باید در دوران بارداری رعایت کرد؟ برای یک مادر باردار چه غذاهایی مفید و چه غذاهایی مضر است؟ 1- ویتامین های مخصوص دوران بارداری را مصرف کنید. با […]
چه کارهایی را نمی توان در دوره ی بارداری انجام داد؟
دوره ی بارداری پر از هیجان و البته سوال است. در این دوران انجام برخی از فعالیت ها، زنان باردار را با مشکل مواجه می کند، بنابراین آنها باید نسبت به این موارد آگاه باشند. در اینجا مواردی که باید نسبت به آن هوشیار باشند بیان شده است. ژل مانیکور مواد موجود در ژل مانیکور، […]
چه کارهایی را می توان در دوران بارداری انجام داد؟
وقتی که خانمی می فهمد باردار است انبوهی از سوالها در ذهنش شکل می گیرد. او می خواهد بداند که در دوران بارداری ، مجاز به انجام چه کارهایی هست؟ آیا تمام فعالیت ها و غذاها را باید با احتیاط مصرف کند و یا مصرف آنها برای او و جنین مشکلی ایجاد نمی کند؟ در […]
درمان های طبیعی تهوع دوران بارداری
بیش از 50 درصد زنان باردار، دچار تهوع بارداری می شوند. این عارضه، یکی از علائم شایع دوران بارداری است که پس از پایان 12 هفتگی از بین می رود. این حالت تهوع مربوط به افزایش سطح استروژن، افت قند خون و یا حساسیت شدید به بوها می شود. به طور کلی، تهوع بامدادی برای […]
