خیلی از ما فکر می‌کنیم در ماه رمضان به خاطر روزه گرفتن و تحمل گرسنگی لاغر می‌شیم، اما به خاطر عادت‌های غلط و مصرف زیاد چربی ها و شیرینی ها چاق‌تر هم می‌شیم.
یکی از ویژگی‌های رژیم برنافیت اینه که می‌تونی رژیمت رو به رژیم روزه‌داری تغییر بدی.
نحوه تغییر رژیم معمولی به رژیم روزه داری
رژیم روزه‌داری برنافیت مبتنی بر رژیم فستینگ طراحی شده است. در این رژیم، تغییری در کالری دریافتی روزانه شما ایجاد نمی‌شود و به اندازه رژیم لاغری معمولی کالری دریافت می‌کنید.
این رژیم کمک می‌کند شما مواد غذایی مناسب طول روز را به درستی به بدن برسانید و به وزن ایده‌آل خود نزدیک شوید.
برای تغییر رژیم خود به رژیم روزه‌داری، ابتدا باید در اپلیکیشن برنافیت، قسمت لیست‌های غذایی گزینه “روزه می‌گیرم” را انتخاب کنید.
در این قسمت الگوی غذایی دلخواه‌تان را انتخاب کنید. این الگو بر اساس وعده‌ای که در آن غذای بیشتری میل می‌کنی آماده شده است، با توجه به این که وعده اصلی افطار، شام و یا سحری است برنامه غذایی متفاوت دریافت می‌کنی.به همین راحتی!
ویدئو های برنافیت در رابطه با ماه رمضان
اگر هنوز از برنافیت رژیم نگرفتی، برای ثبت‌نام وارد لینک زیر شو
