تغییر رژیم برنافیت در ماه رمضان

conver diet to fasting

خیلی از ما فکر می‌کنیم در ماه رمضان به‌ خاطر روزه گرفتن و تحمل گرسنگی لاغر می‌شیم، اما به خاطر عادت‌های غلط و مصرف زیاد چربی ها و شیرینی ها چاق‌تر هم می‌شیم.

یکی از ویژگی‌های رژیم برنافیت اینه که می‌تونی رژیمت رو به رژیم روزه‌داری تغییر بدی.

نحوه تغییر رژیم معمولی به رژیم روزه داری

رژیم روزه‌داری برنافیت مبتنی بر رژیم فستینگ طراحی شده است. در این رژیم، تغییری در کالری دریافتی روزانه شما ایجاد نمی‌شود و به اندازه رژیم لاغری معمولی کالری دریافت می‌کنید.

این رژیم کمک می‌کند شما مواد غذایی مناسب طول روز را به درستی به بدن برسانید و به وزن ایده‌آل خود نزدیک شوید.

برای تغییر رژیم خود به رژیم روزه‌داری، ابتدا باید در اپلیکیشن برنافیت، قسمت لیست‌های غذایی گزینه “روزه می‌گیرم” را انتخاب کنید.

image 2023 03 19 14 22 26

در این قسمت الگوی غذایی دلخواه‌تان را انتخاب کنید. این الگو بر اساس وعده‌ای که در آن غذای بیشتری میل می‌کنی آماده شده است، با توجه به این که وعده اصلی افطار، شام و یا سحری است برنامه غذایی متفاوت دریافت می‌کنی.به همین راحتی!

 

2 1

 

ویدئو های دکتر کرمانی در رابطه با ماه رمضان

برای این که در ماه رمضان برنامه غذایی اصولی داشته باشی، حتما ویدئوهای دکتر کرمانی رو ببین

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

اگر هنوز از برنافیت رژیم نگرفتی، برای ثبت‌نام وارد لینک زیر شو

 

 

guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments