لاغری شکم با سشوار

هشدار؛ افرادی که سعی می‌کنن چربی‌های شکمشون رو با سشوار آب کنن، در معرض خطر سوختگی و عفونت‌های پوستی قرار می‌گیرن. لاغری شکم با سشوار نه تنها آسیب پوستی به همراه داره، تازه علاوه بر اون به کاهش وزن کمکی نمی‌کنه. تازه این کار می‌تونه موجب ایجاد تاول در پوست بشه و عفونت کنه.

لاغری شکم با سشوار شدنیه؟

همونطور که بالاتر گفتم از نظر علمی، استفاده از سشوار برای لاغری شکم توصیه نمی‌شه و ممکنه به جای کم کردن چربی شکم، باعث بروز مشکلات پوستی و حتی سوختگی بشه.

در واقع زمانی که گرما به بدن‌ت وارد می‌شه، باعث کم شدن آب بدن می‌شه.مثل سونا. بخاطر همین ممکنه به این فکر بیوفتید که می‌شه با سشوار و القای گرما، شکم رو کوچیک تر کرد.

بار ها گفتیم! بهترین راه برای کاهش چربی شکم، تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظمه. در واقع یک رژیم غذایی سالم می‌تونه بهترین راه برای شما باشه. درسته! سریع ترین راه نیست، اما واقعاً شدنیه! لازمه از مواد غذایی حاوی فیبر مانند میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل بیشتر استفاده کنی و از مواد غذایی پرچرب، شیرین و پرقند، فست فودها و نوشیدنی‌های گازدار و الکلی کم کنی. فکر کن، اگه یه رژیم غذایی داشته باشی که از غذای معمول سفره تشکیل شده باشه فقط بهت بگه چقدر می‌تونی تو این وعده میل کنی دیگه واقعا خیلی سخت نیست! شرکت در لاغری گروهی می‌تونه یه انگیزه مهم برات باشه. داشتن یه رژیم لاغری واقعاً بهتر از سشوار کردن شکمت نیست؟

چرا برخی به دنبال لاغری شکم با سشوار هستند؟

واقعیتش اینه که اصلی ترین دلیلی که بهش رسیدیم، خستگی افراد از روند کند لاغر شدن، یا وجود اضافه وزن بسیار زیاد و کلافه کننده‌ست. ناراحت کننده‌ست که دست آخر مجبوریم از سر ناچاری این کارو انجام بدیم.

راستش اوایل وقتی این سوال رو شنیدیم، درمورد وجودش تعجب کردیم. بعدش دیدیم که سوال خیلیاست. تحقیقی انجام دادیم و متوجه شدیم دلیل اینکه بعضیا به دنبال راه های غیر معقول برای لاغری موضعی مخصوصاً شکم هستن، فشار های اجتماعی و فرهنگیه.از مادری که نمی‌تونه به باشگاه دسترسی داشته باشه از تجربه‌‎ش برای اقدام به لاغری با سشوار برامون صحبت کرد تا دختری که اجازه رفتن به باشگاه رو نداشت.همینطور، عدم آگاهی از روش های لاغری اصولی و عدم دسترسی به منابع اطلاعاتی صحیح می‌تونه باعث بشه که برخی افراد به راه های غیر معمول برای لاغری شکم، روی بیارن.

آروم آروم متوجه شدیم که این موضوع می‌تونه جدی تر از اونی باشه که فکر می‌کردیم.وجود اینفلوئنسر های اینستاگرام، به وجود اومدن کرونا و خونه نشین شدن همگانی آدما، دلایل دیگه ای بودن که تونستیم پیدا کنیم. دلیل اینکه برخی افراد به دنبال راه‌های غیر معمول برای لاغری شکم هستند، درسته که موضوع جدیدی نیست. ولی وجود افسردگی‌ در جامعه و دلایل بالا به همراه مشکلات مالی، همگی می‌تونن زمینه ساز باشند.

توصیه می‌کنم زیر نظر متخصص تغذیه و با هزینه مقرون به صرفه، به فکر خرید رژیم باشید. رژیم برنافیت، بر اساس سفره خانواده ایرانی طراحی شده و تا 12 کیلوگرم لاغری در طی 3 ماه به شما وعده می‌ده.

در نهایت! واقعا شکم کوچیک میشه یا نه؟

گرمای سشوار ممکنه باعث افزایش جریان خون در منطقه‌ای که سشوار روی آن قرار می‌گیره  و نتیجتاً تحریک سلول‌های چربی بشه. این موضوع باعث بهبود موقت (و ناپایدار) در ظاهر شکم می‌شه.شاید این تصور رو ایجاد کنه که با ادامه این کار، می‌تونه شما رو به لاغری برسونه. اما متاسفانه به هیچ وجه یک روش موثر و پایدار برای لاغری شکم نیست.

در کل، بهترین راه برای لاغری شکم، استفاده از روش‌های سالم و موثر مانند تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم و تمرینات قوی‌سازی عضلات شکمه. می‌تونی روی موبایلت برنامه های ورزشی شکم رو دانلود کنی. این راه بهتر و موثرتری به نظر می‌رسه!

در انتهای این مقاله دوست دارم یه سری راه های عجیب و غریب دیگه برای لاغر شدن که این مدت برخوردیم رو بهتون معرفی کنم. درسته که می‌تونن جواب بدن ولی نا متعارف و غیر قابل ارزیابی هستن.

لاغری شکم با پلاستیک پیچ کردن شکم 

با روش پلاستیک یا هر وسیله خارجی دیگه‌ای که حرارت بدن رو زیاد می‌کنه، خیلیا فکر می‌کنن که بعد از مدت کمی وزن کم کردن، درواقع این کاهش وزن تنها به دلیل دفع آب از بدن هست و هیچ چربی سوزی اتفاق نمی‌افته، این روش می‌تونه خیلی خطرناک باشه. دلیل خطرناک بودن این روش هم اینه که عرق روی بدنت خشک نمی‌شه، به خاطر همین بدن نمی‌تونه خنک بشه و خیلی خیلی می‌تونه برات خطرناک باشه.

لاغری شکم با سونا

در طراحی سونا فرض بر اینه که چربی سوزی از طریق گرما انجام می‌شه اما نتایج چنین چیزی رو نشون نمی‌ده از جمله مزایای سونا می‌شه به احساس تازگی و دفع سموم اشاره کرد، اما چربی سوزی خاصی اتفاق نمی‌افته و فقط آب بیش‌تری از بدن دفع می‌شه.

درصورتی که به دنبال یک رژیم سریع و اصولی هستید که در طول یک ماه 8 تا 10 کیلو از وزن شما را کاهش دهد، پیشنهاد شود سری به صفحه دریافت رژیم کتوژنیک بزنید تا با شرایط آن آشنا شوید و یا به صفحه دریافت رژیم لاغری مراجعه کنید تا با رژیم متعادل و اصولی برنافیت آشنا شوید.

با توجه به سابقه کاری که در زمینه تغذیه و لاغری داریم و با بیش از صد‌ها مقاله در خصوص لاغری اولین توصیه ما به تو این‌ هست که فوق‌العاده‌ترین و بهترین راه لاغری رو انتخاب کنی. چربی‌های شکمی بسیار خطرناکه و ممکنه برای بدنت مشکلات جدی اتفاق بیافته. بعضی از این چربی‌های شکمی باعث دیابت، مشکلات قلبی و سرطان روده در بدن می‌شه.

می‌خوام 5 تا دلیل خیلی مهم بهت بگم که بدونی چرا رژیم برنافیت با بقیه رژیم‌ها متفاوت هست!؟

1. با دریافت رژیم برنافیت هر غذایی که دلت خواست می‌تونی بخوری، بدون این‌که محدودیت داشته باشی. هر روز انتخاب غذا، به عهده خودته و اصلا قرار نیست دور از خانواده‌ت غذا بخوری. تو رژیم برنافیت هیچ کدوم از وعده‌های غذایی حذف نمی‌شه و چی بهتر از این‌که می‌تونی کنار خانوادت غذا بخوری، فقط سبک زندگی‌ت تغییر می‌کنه و پشتیبان اختصاصی‌ت بهت کمک می‌کنه این اصول رو یاد بگیری.
2. ممکنه در طول دوره احساس کنی دیگه نمی‌تونی رژیمت رو ادامه بدی و انگیزه‌ات کم شده. برای این‌که طی دوره رژیمت احساس تنهایی نکنی، برنافیت یه راه حل فوق‌العاده داره. یه پشتیبان اختصاصی تا آخر رژیمت همراهته، تا هر جا احساس کردی سوال داری و به مشکلی خوردی بهت کمک می‌کنه. در طول دوره پشتیبان اختصاصی با توجه به وضعیت جسمانی که داری بهت مشاوره رایگان میده. برای این‌که با پشتیبان اختصاصی بتونی در ارتباط باشی می‌تونی از طریق واتساپ در کوتاه‌ترین زمان پاسخ تمام سوالاتت رو بگیری. کافیه تو این راه اراده به خرج بدی ما تا تهش کنارت هستیم!

1. یه دلیل مهمی که برنافیت رو از بقیه رژیم‌ها متمایز می‌کنه اینِ که از وقتی رژیم برنافیت رو ثبت نام می‌کنی، کارشناس‌ت تو رو عضو یه گروه می‌کنه. افرادی که عضو گروه می‌شن وضعیت بدنی مشابه به تو رو دارن، باهاشون دوست می‌شی و همگی باهم دغدغه‌هاتون مشترک هست و حسابی هم دیگه رو درک می‌کنید می‌دونی چرا؟ چون سختی و رنج‌های این دوره کاملا مشابه هست، این‌جوری هدفت رو با انگیزه بیشتری دنبال می‌کنی و کمتر از هدفت دلسرد می‌شی.
2. وضعیت بدنی‌ت بعد از هر2 هفته یک بار چک می‌شه و با توجه به شرایط بدنی‌ت برای تو برنامه غذایی جدیدی در نظر گرفته می‌شه.
3. رژیم‌های برنافیت برنافیت بر اساس دمنوش، دارو، عمل جراحی نیست، تیم برنافیت تمام تلاشش رو می‌کنه که در صحت و سلامتی، کاهش وزن داشته باشی و ایمان داشته باش که با رعایت اصول تغذیه می‌تونی کاهش وزن خوبی داشته باشی.

اگه دنبال یه رژیم اصولی هستی و دوست داری سبک زندگیت تغییر کنه و از کاهش وزن‌ت احساس خوبی داشته باشی، کافیه رژیم برنافیت رو ثبت نام کنی و تنها روی هدفی که داری تمرکز کنی و دیگه با خیال راحت ادامه راه رو به تیم برنافیت بسپاری.

حالا بیا بهت بگم که چه جوری باید رژیم لاغری برنافیت رو ثبت نام کنی؟

ممکنه اولش نیاز به مشاوره داشته باشی و بخوای با پشتیبان اختصاصی ما در ارتباط باشی، برای دریافت مشاوره رایگان کافیه شماره موبایل خودت رو این زیر وارد کنی تا مشاورین برنافیت در اسرع وقت بهت پیام بدن و تو رو راهنمایی کنن. برای این‌که خیلی سریع به وزن ایده‌آلت برسی کافیه یکی از دوره‌های زیر رو انتخاب کنی تا یک قدم به رویاهات بیشتر نزدیک بشی.