“دوست دارم لاغر بشم اما انگیزه ندارم”
“رژیم گرفتن پایه می‌خواد”
“خسته شدم انقدر رژیمم رو نصف کاره رها کردم”
وقتی پای درد و دل کسایی که اضافه وزن دارن می‌شینی این جملات رو زیاد می‌شنوی، کسایی که دوست دارن به وزن دلخواه‌شون برسن اما متاسفانه وسط راه انگیزه‌شون کم میشه.
شاید این اتفاق برات پیش اومده که:
- نتونی پرخوری خودتو کنترل کنی؟
- در مقابل غذاهای خوشمزه کم بیاری؟
- لباسی که دوست داری رو نتونی بپوشی؟
- موقع راه رفتن به نفس نفس بیافتی؟
- به خاطر اضافه وزنت مهمونی نری؟
- لباس تیره و گشاد بپوشی که چاق دیده نشی؟
- فروشنده بهت بگه، خانم لباس سایز شما رو نداریم؟
- به خاطر چاقی مسخره شده باشی؟
بهانه‌هایی برای لاغر نشدن …
افراد چاق به‌خاطر این‌که رژیم نگیرن بهونه‌های زیادی برای لاغر نشدن دارن. قراره به این افراد در رژیم گروهی کمک کنیم تا برای لاغر شدن تلاش کنن.
لیست بهانه‌های متداول رو برای این افراد آماده کرده‌ایم:
- باشه یکم سرم که خلوت شد…
- بارها تلاش کردم ولی فایده نداشت.
- لاغر شدن دردسرهای مختلفی داره. من مجبورم تو همین شرایط بمونم.
- الان کار مهم‌تری دارم.
- من لاغر بشو نیستم و انگیزه برای شروع ندارم.
- هزینه‌اش گرونه، ارزشش رو نداره!
- بعید می‌دونم اثری داشته باشه.
- دیگه از من که گذشته.
- این چیزا با رژیم گرفتن درست نمی‌شه! ذاتیه!
- با رژیم گرفتن که آدم لاغر نمی‌کنه! باید خودم تصمیم بگیرم تغییر کنم.
- چه فایده، رژیم بگیرم دوباره وزنم برمی‌گرده.
بهانه‌های فرار از رژیم رو گفتم و بهونه‌های دیگه، نمونه‌ی کوچیک از مکانیزم مغز است که ما رو در حالت موجود حفظ می‌کنه.
برنافیت در رژیم گروهی برای لاغر شدن و رژیم کاهش وزن ، طرز فکر شما رو طوری تغییر میده که برای همیشه بتونی وزنت رو ثابت نگه داری.
چرا نمی‌تونی رژیم رو تا آخر راه ادامه بدی؟
- از بس که رژیم گرفتم دیگه خسته شدم.
- هر دفعه به خودم می‌گم این بار دیگه تا آخرش میرم، اما فایده نداره.
- وسط راه خسته می‌شم و ول می‌کنم.
- به نظرم من نمی‌تونم رژیم بگیرم.
صددرصد شما هم با خودتون یا با بقیه این موارد رو داشتی. پس بهتره که بهتون بگم شما تنها نیستی!! افرادی که قصد شرکت در برنامه کاهش وزن دارن، ممکنه یک زمان خاص یا به دلیل خاص، به فکر برنامه غذایی برای لاغری و کم کردن وزن باشن و به مشاوره تغذیه مراجعه کنن و اقدام به خرید رژیم غذایی کنن.
اوایل رژیم همه چیز به خوبی پیش میره اما بعد از مدتی کم کم انگیزه ضعیف و ضعیف‌تر میشه تا این‌که از رژیم، کاهش وزن، تناسب اندام، لاغری و … خسته میشی!! اما این هنوز آخر ماجرا نیست!!
علت اراده نداشتن کافی برای رعایت رژیم غذایی کاهش وزن چیه؟
برای این‌که به این سوال پاسخ بدی، باید اول بدونی چیزی که بهش می‌گیم «اراده» از کجا می‌آید؟ به طور خلاصه، اراده حاصل انگیزه است. از نظر روان‌شناختی، ما هیچ کاری رو بدون انگیزه انجام نمی‌دیم.
خلاصه این‌که هیچ کاری بدون انگیزه امکان پذیر نیست و هدف ما در رژیم برنافیت، ایجاد انگیزه کافی برای رسیدن به وزن مناسب و ایده‌آل است.
راه حل چیه؟
تیم برنافیت بعد از بررسی‌های دقیق روی موفقیت اعضای رژیم، به این نتیجه رسیده که داشتن انگیزه مهم‌ترین اصل در کاهش وزن افراد بوده.
روش‌های مختلف برای ایجاد انگیزه انجام شده ولی ، رژیم گروهی به عنوان یکی از بهترین و موثرین راه حل‌ها، تعیین شد.
منظور از رژیم گروهی چیه؟
در رژیم گروهی افرادی که یک هدف مشترک دارن، عضو گروه می‌شن و در محیطی به صورت حضوری یا مجازی همدیگر رو ملاقات می‌کنن. در کنار اعضای گروه یک فرد متخصص و باتجربه به عنوان راهنما و هدایت‌گر، گروه رو پشتیبانی و هدایت می‌کنه.
اعضای گروه مشکلات و مسائل خودشون رو با هم در میان می‌زارن و هر فردی با توجه به تجربه خودش ترفندهای لاغری و راهکارهای مفید رو ارائه میده و در عین حال هر کدوم از اعضا اگر موفقیتی رو کسب کنه با مطرح کردن در گروه باعث ایجاد انگیزه و اراده بیشتر برای بقیه میشه تا همه با بهترین روش‌های لاغری برای رسیدن به هدف تلاش کنن.
عضویت در گروه لاغری چه کمکی بهت می‌کنه؟
حمایت و تشویق در رژیم گروهی کمک می‌کنه تا آسون‌تر با مشکلات کاهش وزن کنار بیایی و در فراز و نشیب‌های مسیر رژیم و رسیدن به تناسب اندام تسلیم نشی.
فرقی نمی‌کنه گروه شما ۲ نفره باشه یا ۲۰ نفره، اما گروهی حرکت کردن نتایج بزرگی به همراه داره. لزومی نداره مسیر رسیدن به تناسب اندام رو به تنهایی طی کنی.
همه با هدف لاغری و تناسب اندام عضو گروه شدن، این باعث میشه به شما انگیزه لازم رو برای ادامه راه و کنار زدن موانع و مقابله با مشکلات کاهش وزن رو بده.
اکثر اوقات پیام کوتاه یا تماس تلفنی، هم شما رو آروم و امیدوار می‌کنه و هم حس رقابت در لاغر شدن و داشتن اندام مناسب رو برای شما رقم میزنه.
چرا رژیم گروهی در کاهش وزن موثره؟
وقتی همه وارد گروه می‌شن با مشکلات اساسی که همه رو به رژیم گروهی کشیده مواجه می‌شن و تحت راهنمایی‌های مشاور تغذیه، جایگزین‌ها و راهکارهای مناسبی رو برای برطرف کردن مشکلات خود پیدا می‌کنن. شاید یکی از افراد گروه روشی از لاغری رو تجربه کرده باشه که برای بقیه افراد گروه هم کارساز باشه.
رژیم گروهی فرصتی به افراد میده که راه‌های ارتباط با دیگران راحت باشه و به نوعی احساس همدردی و دلگرمی بین افراد ایجاد میشه.
در جلسات رژیم گروهی افراد متوجه می‌شن تنها نیستن و مشکلی که دارن رو می‌تونن با کمک هم برطرف کنن و این دلگرمی باعث میشه بفهمن اشخاص دیگه‌ای هم هستن که مشکلات کاهش وزن رو دارن.
ریشه‌ی مشکل کجاست؟
خیلی از این افراد برای این که لاغر شن به جای این که دنبال ریشه‌ی مشکل باشن، سراغ راه‌های اشتباهی می‌رن که بتونن خیلی سریع و ساده مشکل اضافه وزن‌شون رو حل کنن.
راه‌هایی مثل لاغری با قرص و دارو، لاغری با دمنوش، لاغری با جراحی و … که نه تنها نتیجه‌ای جز اتلاف هزینه و وقت ندارن، بلکه گاهی سلامتی‌شون رو هم به خطر می‌اندازن.
اما مشکل، جای دیگه است. وقتی ما برای رسیدن به هدفی تلاش می‌کنیم و وسط راه جا می‌زنیم، یعنی مشکل‌مون در بی‌انگیزگی و ضعف اراده است.
ضعف اراده و بی‌انگیزگی باعث میشه، تصمیم گیری‌هامون روی کاغذ باقی بمونن و هیچ وقت عملی نشن! ما برای این که بتونیم هدف‌مون رو دنبال کنیم و رویاهامون رو عملی کنیم باید انگیزه‌ی کافی داشته باشیم.
پس چجوری لاغر شیم؟!
برای این که بتونیم با موفقیت رژیم بگیریم، تنها راه حل اینه که نذاریم انگیزه‌مون کم شه. یکی از بهترین گزینه‌ها برای تقویت انگیزه اینه که رژیم رو هم‌زمان با دوستامون شروع کنیم.
یعنی رژیم رو با کسایی شروع کنیم که پایه باشن! تا هر وقت ناامید شدیم به هم دیگه انگیزه بدیم و تو این راه دلسرد نشیم.
نتایج سال‌ها تحقیقات و تجربیات تیم برنافیت در زمینه‌ی رژیم لاغری و همچنین جدیدترین تحقیقات دانشمندان علم تغذیه نشان می‌دن که رژیم گروهی، بهترین و موثرترین راه حل برای افرادیه که در طول رژیم، انگیزه‌شون کم میشه.
پیشنهاد فوق‌العاده ویژه‌ی برنافیت
اگه فکر میکنی رژیم گرفتن سخته، اگه وسط راه بی‌انگیزه میشی و اگه دنبال پایه‌ی رژیم می‌گردی، دریافت رژیم لاغری گروهی برنافیت، فوق‌العاده‌ترین گزینه است.
با شرکت در برنامه لاغری گروهی برنافیت، عضو گروه ۲۰ الی ۳۰ نفره‌ای میشی که همگی با تو هدف مشترکی دارن و مثل خودت اضافه وزن دارن.
هم‌گروهیات، مشکلاتی رو که تو داری کاملا درک می‌کنن، میتونی از تجربیات‌شون استفاده کنی و ازشون انگیزه بگیری! ماراتن لاغری گروهی برنافیت، یک ماراتن ۳ ماهه و متشکل از گروه‌های ۲۰ الی ۳۰ نفره است.
هر گروه لاغری، ۲۰ الی ۳۰ عضو، یک فرد راهنما و یک دستور جلسه دارد. بعد از این ماراتن ۳ ماهه، حداقل ۱۲ کیلو وزن کم میکنی و کلی دوست خوب پیدا میکنی.
یه دست صدا نداره!
در رژیم لاغری گروهی برنافیت، اعضای گروه‌ها مشکلات و مسائل خودشون رو با هم در میان می‌ذارن و هم‌گروهی‌ها با توجه به تجربیات شخصی‌شون، به هم‌دیگه راهکار ارائه می‌دن.
موفقیت اعضای گروه، حمایت‌ها و کمک‌‌هاشون، انگیزه و اراده‌ی هم‌گروهی‌ها رو بالا می‌بره و باعث میشه بیشتر و باانگیزه‌تر برای رسیدن به هدف‌شون تلاش کنن. این جا همه پایه‌ی رژیمن.
گشتم نبود نگرد نیست!
ماراتن لاغری گروهی فقط و فقط مختص برنافیته و تا الان تعداد زیادی از افرادی که برای رژیم گرفتن و لاغرشدن مشکل داشتن، با لاغری گروهی برنافیت با موفقیت تونستن لاغر بشن.
چرا لاغری گروهی برنافیت انقدر بی‌نظیره؟
۱. پشتیبانی فردی + رژیم گروهی = مگه میشه لاغر نشد؟!
با شرکت در ماراتن لاغری گروهی برنافیت، علاوه بر این که تو گروه‌های لاغری عضو میشی، پشتیبان اختصاصی خودت رو داری و متخصص تغذیه با توجه به شرایط جسمیت، بهت رژیم میده.
پشتیبانت هر ۲ هفته یه بار وضعیت جسمانیت رو ارزیابی می‌کنه، هر سوال یا مشکلی داشته باشی میتونی باهاش در میون بذاری و پشتیبانت بر اساس شرایطت برنامه رژیمت رو مشخص می‌کنه.
۲. انرژیت همیشه بالاست!
تو لاغری گروهی، برای این که همیشه انگیزه داشته باشی و انرژی‌تون زیاد باشه، هم پشتیبانت هواتو داره هم هم‌گروهیات، با لاغری گروهی، هیچ بهونه‌ای واسه بی‌انگیزگی نمی‌تونی پیدا کنی.
آن چه خوبان همه دارند، تو یک جا داری!
- حداقل ۱۲ کیلو لاغری در ۳ ماه
- پشتیبان اختصاصی
- مشاوره روانشناسی
- ارتباط مداوم با پشتیبان از طریق واتساپ
- انتخاب غذای دلخواه
- لاغری گروهی
- افزایش انگیزه و تقویت اراده
- لاغری بدون دارو، دمنوش و عمل جراحی
تو ماراتن برنافیت چه اتفاقاتی می‌افته؟
همه ما تو زندگی روزمره با بهترین دوست خود در ارتباط هستیم. دوستی که همکار ما، رفیق قدیمی یا حتی پدر و مادر… پس چرا برای سلامتی و تناسب اندام، دوستی نداشته باشیم؟!!
همه ما میدونیم که داشتن یک حمایت‌گر، خیلی امیدوار کننده است. برای همین برنافیت با در نظر گرفتن این نیاز طبیعی، این راهکار مجازی فوق العاده کاربردی و موثر رو طراحی کرده است.
مراحل دریافت رژیم لاغری به چه صورتی است؟
با دریافت رژیم گروهی برنافیت، طبق مراحل زیر خدمات ویژه برنافیت را دریافت می‌کنید:
- پس از ثبت نام و ثبت اطلاعات جسمانی در نرم افزار با مشاور و با پشتیبان اختصاصی خودتون آشنا میشی.
- پشتیبان اختصاصی وضعیت شما رو مورد ارزیابی قرار میده و برای دریافت برنامه غذایی لاغری شما رو راهنمایی می‌کنه.
- شما به مدت یک هفته طبق برنامه غذایی پیش میری.
- نکات آموزشی لازم توسط پشتیبان در واتساپ برای شما ارسال میشه.
- اگه سوالی یا مشکلی داشتی به راحتی از طریق واتساب میتونی به پشتیبانی اختصاصی بگی.
- بعد از تشکیل گروه‌های لاغری عضو گروه میشی.
- هر دو هفته یکبار مشاور تغذیه وضعیت شما (وزن، قد، میزان کاهش وزن، درصد لاغری، مشکلات و ….) رو ارزیابی و با شما ارتباط برقرار می‌کنه.
- یه سری چالش‌های هفتگی گروه اعلام میشه که شما میتونی با انجام این چالش‌ها سرگرم بشی و هم طبق برنامه رژیم، وزن کم کنی.
- این روال به مدت ۳ ماه ادامه داره و تیم برنافیت تا رسیدن شما به تناسب اندام و وزن مناسب، کنارته.
پس از پایان دوره رژیم گروهی ۳ ماهه چه اتفاقی می‌افته؟
- بین ۱۰ تا ۱۲ کیلو کاهش وزن پیدا میکنی.
- با اصول درست تغذیه و سبک زندگی آشنا میشی.
- میتونی برای مدت‌ها وزن جدید رو به خوبی حفظ کنی.
- اعتماد به نفست افزایش پیدا می‌کنه.
- میتونی لباس مود علاقه خودت رو انتخاب کنی.
- تو مهمونی و جشن مثل ستاره می‌درخشی.
- در اجتماع و محیط کار با انگیزه و با اعتماد به نفس بیشتری تو جمع حاضر میشی.
- پرخوری و اشتهای زیاد رو میتونی کنترل کنی.
- با عواملی که باعث چاقی میشه آشنا میشی و به راحتی کنترل میکنی.
- و …
لاغری گروهی به چه افرادی پیشنهاد میشه؟
اگه شما هم جز این دسته از افراد هستی که ویژگی‌های زیر رو داری، توصیه می‌کنیم که حتما عضو رژیم گروهی بشی:
- کاری رو وقتی تنهایی انجام بدی، سختی کار برات بیشتر میشه.
- از اضافه وزن رنج می‌بری و دنبال راهکار اساسی هستی.
- بارها تلاش کردی و از رژیم شکست خوردی.
- احساس افسردگی و شکست میکنی.
- بیشتر مواقع حوصله انجام کاری رو نداری.
- انگیزه کافی برای ادامه رژیم نداری.
- دوست داری در کنار خود حامی داشته باشی.
- فردی اجتماعی هستی و دوست داری که کارهای گروهی انجام بدی.
- از ایجاد تعامل و ارتباط با دیگران لذت می‌بری.
روش دریافت برنامه رژیمی لاغری برنافیت
بعد از دریافت برنامه غذایی لاغری شما تا پایان دوره سه ماهه رژیم غذایی یک نفر مشاوره تغذیه به عنوان پشتیبان اختصاصی داری و از طریق واتساپ با پشتیبان اختصاصی در ارتباطی و اگه سوالی داشتی میتونی از کارشناس اختصاصی خودت بپرسی.
علاوه بر رژیم غذایی برای لاغری به همراه پشتیبان اختصاصی، میتونی عضو گروه‌های لاغری بشی و از امتیازاتی که داره استفاده کنی مثل: عضویت در چالش‌ها، شرکت در جلسات آموزش هفتگی، امکان تعامل با افرادی که هدف مشترک با شما دارن و …
تیم ما
[team_nutritionists]
آیا موفقیت در این رژیم گروهی تضمینه؟
موفقیت در کاهش وزن کاملا به شما بستگی داره و اگه شما در رژیم گروهی همراه ما باشی، ما هم موفقیت شما رو در رژیم گروهی برای رسیدن به تناسب اندام کاملا تضمین می‌کنیم:
- طبق برنامه غذایی لاغری، باید غذای روزانه میل کنی.
- از خوردن میان وعده‌های اضافی خودداری کنی.
- پیاده روی روزانه رو مرتب انجام بدی.
- صبور و با حوصله باشی و تا پایان مسیر پیش بری.
- اگه با مشکل یا مسئله‌ای مواجه شدی به مشاور پشتیبان بگی.
- در گروه‌های لاغری حضور فعالانه داشته باشی.
نمونه برنامه رژیم غذایی لاغری ماراتن گروهی برنافیت
چه کارهایی در گروه انجام می‌دی؟
- معرفی خود و آشنایی با اعضای گروه
- شروع روز با جملات الهام‌بخش و انگیزشی
- روحیه دادن به هم‌گروهی‌ها
- جشن‌گرفتن موفقیت‌ها
- راهنمایی اعضای گروه
- بالا بردن انگیزه‌ی اعضای گروه
- درد و دل کردن با هم‌گروهی‌ها
- مطر ح کردن مشکلات خود با دیگران
- به اشتراک گذاشتن کارهایی که در جهت رژیم خود انجام می‌دی: مثل پیاده‌روی، ورزش، عکس وعده‌های غذایی و …
- شرکت در جلسات علمی و آموزشی که به صورت لایو برگزار میشه
- شرکت در ماراتن‌ها و مسابقات هفتگی
- متعهد شدن برای هفته آینده: متعهد بودن همه افراد برای رسیدن به اهداف و انجام ماراتن‌ها
- تعیین شعار الهام‌بخش برای هر هفته
نتایج موفق دوره‌های قبل
هزینه‌ی رژیم گروهی برنافیت
ارزش واقعی رژیم 3 ماهه ماراتن لاغری گروهی برنافیت 1,140,000 تومنه که در حال حاضر با تخفیف ویژه فقط با 640 هزارتومن میتونی برنامه غذایی خودت رو دریافت کنی. یه تخفیف اختصاصی برای کاربرانی که رژیم با متخصص تغذیه‌ای می‌خوان که امکان ارتباط سریع و آسان در پیام رسان رو داشته باشه هم در نظر گرفتیم، که موقع ثبت نام می‌تونید مشاهده کنید و ازش استفاده کنید.)
راستی اگه رژیم لاغری + ورزش هم می‌خوای، با یه هزینه‌ی اضافه‌تر، میتونی روزانه کالری بیشتری دریافت کنی. یعنی غذای بیشتری در رژیم داشته باشی. اگه می تونی ورزش کنی، این پیشنهاد رو از دست نده.
ثبت‌نام رژیم گروهی برنافیت
برای دریافت یه رژیم اصولی و شروع یه برنامه منظم میتونی همین الان ثبت نام کنی.
مرحله اول
- جنسیت خودتو انتخاب کن.
- وزن، قد و سن خودتو وارد کن.
مرحله دوم
- در این قسمت گزارش میزان اضافه وزنت رو نشون میده.
مرحله سوم
- برای ثبت نام و دریافت رژیم مشخصاتت رو وارد کن. شامل: نام، نام خانوادگی و تلفن همراه
مرحله چهارم
- پکیج مورد نظرت رو انتخاب میکنی و به مرحله بعد میری
- برای انتخاب پشتیبانی از بین برناکال و متخصص تغذیه و پشتیبان حامی یکی رو انتخاب کن و به مرحله بعد میری
- بعدش نوبت انتخاب برنامه ورزشیه که پیشنهاد می کنم اگه میتونی در خانه ورزش کنی، از دستش ندید. این گزینه، کالری بیشتری نسبت به رژیم عادی در رژیمتون قرار میده. کالری بیشتر، یعنی غذای بیشتر!
- پیش فاکتور رو بررسی کن.اگه می‌خوای موردی رو عوض کنی، همینجا میتونی.از بین روش کارت به کارت(با تخفیف) و پرداخت مستقیم، یکی رو انتخاب کن.
- اگه پرداخت مستقیم رو انتخاب کنی،بلافاصه بعد از پرداخت، لینک دریافت اپلیکیشن برنافیت،همچنین نام کاربری و پسوردتون، براتون پیامک میشه.
- اگه کارت به کارت رو انتخاب کردی، تو مرحله بعد مبلغ رو به کارت واریز کن و اطلاعات واریزی رو وارد کن.از ساعت 8 صبح تا 10 شب، تائید واریز ها کمتر از 15 دقیقه زمان می‌برد. درصورت پرداخت مبلغ بعد از 10 شب، تائید تا روز بعد ساعت 8 انجام می‌شود. پیامک نام کاربری و پسورد به همراه لینک اپلیکیشن برنافیت، به عنوان تائید براتون ارسال میشه.
به خانواده بزرگ برنافیت خوش اومدی
مشخصاتت رو وارد کن
توده بدنی
وزن شما
وزن مناسب
اضافه وزن
استپ وزنی، بخشی از رژیمه و معمولا یک یا دو ماه بعد از شروع رژیم، اتفاق میفته. هر وقت دچار استپ وزنی شدی، پشتیبان اختصاصیت با ارزیابی وضعیتت، رژیم شوک برات تجویز می‌کنه تا به راحتی بتونی استپ وزنی رو شکست بدی!
بعد از ثبت‌نام رژیم و واریز وجه، پشتیبان اختصاصیت بهت پیام میده، شرایط جسمانیت رو ارزیابی می‌کنه، با توجه به شرایطت بهت رژیم میده و از همون لحظه میتونی رژیمت رو شروع کنی.
با رژیم کارمندی برنافیت مجبور نیستی غذاهای فست‌فودی بخری، میتونی وعده شام قبلی‌ت رو با خودت به محل کار ببری و به عنوان ناهار نوش جان کنی. این لیست طوری طراحی شده که وعده ناهار روزانه‌ت همون وعده شام شب قبلته.
تو رژیم برنافیت لازم نیست: غذایی رو که دوست نداری یا بهش حساسیت داری، بخوری، جدا از خانواده برای خودت غذا درست کنی یا غذایی رو از برنامه‌ت حذف کنی.
برای این که بعد از رژیم پوستت شل نشه، تو رژیم برنافیت، همه‌ی گروه‌های غذایی مورد نیاز بدن گنجانده شده! همچنین تحرک و پیاده‌روی در کنار رژیم، به طور کامل از افتادگی پوست جلوگیری می‌کنه. نگران نباش!
خیر. برای لاغری نیاز به مصرف هیچ دارو و دمنوشی نیست. اما در صورت نیاز پشتیبان اختصاصیت برات مولتی ویتامین (برای تامین ویتامین های بدن) تجویز می‌کنه.
برنافیت کمکت می‌کنه علاوه بر این که لاغر شی، عادت‌های بد غذایی مثل ریزه‌خواری رو کنار بذاری و اصول تغذیه رو یاد بگیری تا دیگه هیچ وقت چاق نشی. اما برای این که خیالت راحت باشه رژیم تثبیت وزن برنافیت می‌تونه کمکت کنه.
بیشترین میزان چربی در شکم ذخیره میشه و برای آب‌شدن چربی‌های شکمت باید حداقل ۷۰ درصد چربی اضافیت رو بسوزونی. اگه واسه آب‌کردن چربی شکمت عجله داری، رژیم لاغری موضعی برنافیت رو انتخاب کن.
ماراتن لاغری برنافیت، جدیدترین و موفق‌ترین رژیم لاغری دکتر کرمانیه که بر اساس جدیدترین متدهای علم تغذیه طراحی شده. بیشتر از ۹۰ درصد از افرادی که تو ماراتن لاغری گروهی برنافیت شرکت کردن، با موفقیت به وزن ایده‌آل‌شون رسیدن.
اپلیکیشن برنافیت. تو اپلیکیشن برنافیت میتونی در گروه‌های لاغری فعالیت کنی، عکس و فیلم به اشتراک بذاری، در چالش‌ها شرکت کنی، از تجربه‌ی هم‌گروهیات استفاده کنی و برای رسیدن به لاغری تلاش کنی!
نه نه! تو رژیم برنافیت هر کس رژیم اختصاصی خودشو داره و با توجه به شرایطش رژیم می‌گیره. اما با توجه به این که کارهای گروهی احتمال موفقیت‌شون ۵ برابر بیشتره و برای این که با انگیزه بیشتری برای لاغری تلاش کنی، تو رژیم برنافیت میتونی به صورت گروهی رژیم بگیری! تازه تو می تونی علاوه بر رژیم لاغری ، از محصول رژیم به همراه ورزش ورزش برنافیت استفاده کنی و زود تر لاغر شی
