چگونه با استرس روز اول مدرسه فرزند خود مقابله کنیم؟

استرس روز اول مدرسه هم برای کودکان و هم مادران، واقعیتی ناخوشایند است. پایان شهریور اغب برای والدین سرشار از اضطراب و استرس است. اگر شما هم جزء آن دسته از مادرانی هستید که با شروع مدارس دچار دلشوره و اضطراب می شوید، تنها نیستید.

در یک رای گیری نشان داده شد که این مادران هستند که 63 درصد از استرس روز اول مدرسه را متحمل می شوند. 27 درصد مابقی مربوط به استرس کودکانیست که با ورود به مدرسه به این حالت دچار می شوند.

این موضوع از نظر روانشناس ها امری کاملا طبیعی است. والدین با تغییر وضعیت بچه ها از مهد کودک به مدرسه اوقات سختی را پشت سر می گذارند. به حدی که برخی از آنها کنترل اوضاع را از دست می دهند.

هرچند این موضوع برای همه والدین سخت است، اما برخی از آنها برای وفق دادن خود با این شرایط به حمایت بیشتری نیاز دارند. اما یک برنامه دقیق و انتخاب روش های درست مقابله تا حدود زیادی می تواند این مشکل را برطرف کند.

پیشنهاد برنافیت: 

 

روش هایی برای رفع استرس روز اول مدرسه

بسیاری از محققان و روانشناسان بر این عقیده هستند که مادرانی که دچار اضطراب می شوند، ابتدا باید ریشه ی استرس خود را کشف کنند و راه هایی برای حل آن پیدا کنند. شاید این مشکل با ملاقات معلم یا دست اندرکاران مدرسه برطرف شود.

با این روش، آماده شدن برای مدرسه شبیه به آموزش برای یک اتفاق است و تمرین مشکل را برطرف می کند. این به معنای ایجاد روتین های جدید در روزهای منتهی به مدرسه است. کارهایی همچون زود بیدار کردن بچه ها، آماده کردن لباس فرم و مصرف صبحانه در زمان خاصی از روز، استرس را تا حدود زیادی برطرف می کند.

اگر روشی پیدا کنید تا این روز ها را با کودکان خود با روتین مثبت آغاز کنید، استرس شما تا حدود زیادی کاهش می یابد. بسیاری از والدین، نگران تجربه ای هستند که کودکانشان برای وارد شدن به یک محیط جدید و غریب خواهند داشت.

 

استرس روز اول مدرسه

 

والدین چه نقشی در استرس فرزندان دارند؟

والدین باید این موضوع را بدانند که آنها نمی توانند این تجربه ی کودکان را کنترل کنند. تنها می توانند پاسخ به آن را کنترل کنند. به علاوه والدین باید بدانند که آنها نمی توانند استرس زاهای بالقوه را از فرزندان خود دور کنند و آنها را از تجربه ی این موضوع آزار دهنده بازدارند.

آنها می توانند با درک احساسات کودکان، صحبت با آنها و کمک به آنها برای سازگاری با شرایط جدید آنها را یاری کنند. پیش بینی این مشکل و اطلاع از آن، هرچند سخت است، اما به آنها کمک می کند تا بهتر بتوانند خود را با شرایط جدید وفق دهند.

در حقیقت، والدینی که برای اولین روز مدرسه فرزند خود دچار استرس می شوند، این مشکل را برای خود و فرزندان خود چندین برابر می کنند، چرا که استرس والدین کاملا به کودکان منتقل می شود.

والدین باید در چنین شرایطی خود را آماده کنند. اگر آنها استرس زیادی از خود نشان دهند، کودکان نیز نمی توانند آن را کنترل کنند و با آن کنار بیایند.

پیشنهاد برنافیت: 

مترجم: مریم اصیلی

رژیم گروهی؛ راه‌حل قطعی لاغری

دکترکرمانی بعد از سال‌ها تجربه به این نتیجه رسید که رژیم گروهی، بهترین راه‌حل برای افرادیه که در رژیم، انگیزه‌شون کم می‌شه و بر همین اساس ماراتن لاغری رو رونمایی کرد. بیشتر از ۹۰ درصد افرادی که با ماراتن لاغری رژیم گرفتن به وزن دلخواه‌شون رسیدن!

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

مطالب مرتبط

جدیدترین مقالات

همه مقالات
0 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

مجموعه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

مجموعه برنافیت اولیه و تنها شبکه اجتماعی سلامت فارسی زبان است.
برنافیت اینجاست تا درصورتی که در حین رژیم دچار استپ وزنی شدید، درگیر بیماری باشید یا بخاطر شرایط خاصی مانند کارمند بودن یا بارداری در شروع یا ادامه رژیم مردد باشید و یا خاطره چند بار گرفتن رژیم بی حاصل داشته باشید، به شما کمک کند.

بیشتر...

شما می توانید مشکلاتتان را با افرادی که چالش ها و شرایط مشابه با شما دارند مطرح کنید، در چالش های افزایش انگیزه برنافیت شرکت کنید و با داشتن یک متخصص اختصاصی در طول رژیم سوالات و مشکلاتتان را با ایشان مطرح کنید و مسیر تناسب اندام را یک بار برای همیشه تا تغییر سبک زندگیتان،طی کنید.
ما در برنافیت معتقدیم تناسب اندام و سبک زندگی از همدیگر جدا نیستند و نمی توان به قیمت دستیابی به تناسب اندام، سلامتی افراد را بازیچه قرارداد.به همین دلیل تفاوتی ندارد که حین گذراندن رژیم از مجموعه برنافیت باشید یا نه. در هرصورت شما به جامعه تناسب اندام فارسی زبان دسترسی دارید تا بتوانید ضمن دسترسی به پشتیبان متخصص تغذیه، سوالات و چالش های خود و دیگران را با همراهی یکدیگر حل کنید.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

مجموعه برنافیت، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

مجموعه برنافیت اولیه و تنها شبکه اجتماعی سلامت فارسی زبان است.
برنافیت اینجاست تا درصورتی که در حین رژیم دچار استپ وزنی شدید، درگیر بیماری باشید یا بخاطر شرایط خاصی مانند کارمند بودن یا بارداری در شروع یا ادامه رژیم مردد باشید و یا خاطره چند بار گرفتن رژیم بی حاصل داشته باشید، به شما کمک کند.

مشخصات شما با موفقیت ارسال شد
همکاران ما به زودی با شما تماس خواهند گرفت

دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]