چگونه با استرس روز اول مدرسه فرزند خود مقابله کنیم؟

استرس روز اول مدرسه هم برای کودکان و هم مادران، واقعیتی ناخوشایند است. پایان شهریور اغب برای والدین سرشار از اضطراب و استرس است. اگر شما هم جزء آن دسته از مادرانی هستید که با شروع مدارس دچار دلشوره و اضطراب می شوید، تنها نیستید.

در یک رای گیری نشان داده شد که این مادران هستند که ۶۳ درصد از استرس روز اول مدرسه را متحمل می شوند. ۲۷ درصد مابقی مربوط به استرس کودکانیست که با ورود به مدرسه به این حالت دچار می شوند.

این موضوع از نظر روانشناس ها امری کاملا طبیعی است. والدین با تغییر وضعیت بچه ها از مهد کودک به مدرسه اوقات سختی را پشت سر می گذارند. به حدی که برخی از آنها کنترل اوضاع را از دست می دهند.

هرچند این موضوع برای همه والدین سخت است، اما برخی از آنها برای وفق دادن خود با این شرایط به حمایت بیشتری نیاز دارند. اما یک برنامه دقیق و انتخاب روش های درست مقابله تا حدود زیادی می تواند این مشکل را برطرف کند.

پیشنهاد برنافیت: 

 

روش هایی برای رفع استرس روز اول مدرسه

بسیاری از محققان و روانشناسان بر این عقیده هستند که مادرانی که دچار اضطراب می شوند، ابتدا باید ریشه ی استرس خود را کشف کنند و راه هایی برای حل آن پیدا کنند. شاید این مشکل با ملاقات معلم یا دست اندرکاران مدرسه برطرف شود.

با این روش، آماده شدن برای مدرسه شبیه به آموزش برای یک اتفاق است و تمرین مشکل را برطرف می کند. این به معنای ایجاد روتین های جدید در روزهای منتهی به مدرسه است. کارهایی همچون زود بیدار کردن بچه ها، آماده کردن لباس فرم و مصرف صبحانه در زمان خاصی از روز، استرس را تا حدود زیادی برطرف می کند.

اگر روشی پیدا کنید تا این روز ها را با کودکان خود با روتین مثبت آغاز کنید، استرس شما تا حدود زیادی کاهش می یابد. بسیاری از والدین، نگران تجربه ای هستند که کودکانشان برای وارد شدن به یک محیط جدید و غریب خواهند داشت.

 

استرس روز اول مدرسه

 

والدین چه نقشی در استرس فرزندان دارند؟

والدین باید این موضوع را بدانند که آنها نمی توانند این تجربه ی کودکان را کنترل کنند. تنها می توانند پاسخ به آن را کنترل کنند. به علاوه والدین باید بدانند که آنها نمی توانند استرس زاهای بالقوه را از فرزندان خود دور کنند و آنها را از تجربه ی این موضوع آزار دهنده بازدارند.

آنها می توانند با درک احساسات کودکان، صحبت با آنها و کمک به آنها برای سازگاری با شرایط جدید آنها را یاری کنند. پیش بینی این مشکل و اطلاع از آن، هرچند سخت است، اما به آنها کمک می کند تا بهتر بتوانند خود را با شرایط جدید وفق دهند.

در حقیقت، والدینی که برای اولین روز مدرسه فرزند خود دچار استرس می شوند، این مشکل را برای خود و فرزندان خود چندین برابر می کنند، چرا که استرس والدین کاملا به کودکان منتقل می شود.

والدین باید در چنین شرایطی خود را آماده کنند. اگر آنها استرس زیادی از خود نشان دهند، کودکان نیز نمی توانند آن را کنترل کنند و با آن کنار بیایند.

پیشنهاد برنافیت: 

مترجم: مریم اصیلی

من 106 کیلو بودم، هیچ لباسی اندازه‌م نمی‌شد! بالاخره زیر نظر متخصص تغذیه‌ برنافیت رژیم گرفتم و در 8 ماه، 27 کیلو لاغر شدم. رژیم برنافیت، آخرین رژیم زندگیم بود!

شما هم می‌تونید!!!

مترجم: مریم اصیلی

مترجم: مریم اصیلی

5/5

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

جدیدترین مقالات

همه مقالات
0 0 رای ها
رأی دهی به مقاله
guest
0 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
بیشتر...

یکی از زیر مجموعه‌های دکتر کرمانی که با بیش از چند سال سابقه درخشان در زمینه تغذیه و لاغری توانسته است، هزاران افراد را به تناسب اندام دلخواه خودشان برساند، مجموعه برنافیت دکتر کرمانی است. در سایت برنافیت با دنیایی از مطالب درمورد تغذیه و لاغری روبه‌رو خواهید شد و  هر آن‌چه درمورد تغذیه و لاغری است را در این‌جا می‌توانید پیدا کنید.

هنگام ورود به سایت برنافیت دکتر کرمانی با انواع متفاوتی از رژیم‌ها روبه رو می‌شوید از جمله: رژیم تثبیت وزن برنافیت، برنامه‌غذایی روزانه برنافیت، رژیم غذایی برای لاغری، رژیم غذایی رایگان، رژیم غذایی لاغری برای دموی‌ها، رژیم فستینگ، رژیم فشرده لاغری، رژیم کاهش وزن، رژیم کتوژنیک، رژیم گروهی برنافیت، رژیم لاغری 20 کیلویی، رژیم لاغری رایگان، رژیم لاغری سریع، رژیم مایر، رژیم سیب، رژیم شیر، رژیم، رژیم افزایش وزن برنافیت، رژیم آنلاین، رژیم بارداری و شیردهی، رژیم برای بلغمی‌ها، رژیم برای دموی‌ها، رژیم پروتئین، بارهنگ برای لاغری است که تنوع رژیم‌ها باعث شده به یک مجموعه بسیار قوی در حوزه لاغری و تغذیه شناخته شود.

تمامی دستورات برنامه‌های غذایی زیر نظر کارشناسان دکتر کرمانی ارائه می‌شود و دستورات مصرف هر خوراکی با مقدار کالری مورد نیاز نیز در برنامه غذایی برای هر شخص به صورت جداگانه گفته می‌شود. مانند: طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری، ماسالای چینی برای لاغری، سیر سیاه لاغری، سرکه سیب برای لاغری ، زردچوبه برای لاغری شکم، چای سبز برای لاغری، دانه چیا، دمنوش‌های لاغری و…. خواص میخک برای لاغری.

برنامه غذایی برای هر شخصی متفاوت است و با توجه به شرایط جسمانی هر فرد برنامه غذایی جداگانه به آن داده می‌شود مانند: برنامه رژیم غذایی 7 روزه، برنامه غذایی برای افزایش وزن، برنامه غذایی برای بدنسازی، برنامه غذایی برای کاهش وزن.

در مجموعه برنافیت دکتر کرمانی امکاناتی نظیر: مشاور تغذیه آنلاین، مشاوره رایگان رژیم لاغری، دریافت رژیم به صورت آنلاین، کاهش وزن سریع، آب کردن چربی شکم، نرم افزار رژیم غذایی رایگان برنافیت، ورزش برای لاغری، پشتیبان اختصاصی رژیم، چالش رژیم لاغری،  کالری مواد غذایی برنافیت،  محاسبه bmiدکتر کرمانی، دوچرخه ثابت برای لاغری،  قوی‌ترین رژیم لاغری، کاهش چربی، کاهش وزن، گروه لاغری برنافیت دکتر کرمانی، لاغری سریع، لاغری سریع 10روزه، لاغری سریع در یک هفته، لاغری و تناسب اندام، چاقی، زیبایی اندام، ورزش لاغری، ورزش و تناسب اندام، نمونه رژیم دکتر کرمانی، پیج دکتر کرمانی، رژیم دکتر کرمانی رایگان‌ و انواع روش‌های لاغری.

راه ارتباطی با مجموعه برنافیت دکتر کرمانی از طریق سایت برنافیت، اینستاگرام برنافیت دکتر کرمانی و واتساپ برنافیت امکان پذیر است و همراهی شما عزیزان باعث شده است تا یک خانواده بزرگی کنار هم تشکیل دهیم.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]