رژیم لاغری برنافیت | دریافت رژیم غذایی کاهش وزن آنلاین

رژیم لاغری برنافیت | دریافت رژیم غذایی کاهش وزن آنلاین

تحرک کم، پشت میز نشینی، زیاده‌روی در مصرف غذاهای چرب، پرخوری و …، همگی دست به دست هم دادن که ما این روزها سبک زندگی ناسالمی داشته باشیم. این سبک زندگی ناسالم باعث شده تعداد افرادی که به خاطر اضافه وزن و چاقی به بیماری‌هایی مثل دیابت، گرفتگی عروق، ناراحتی‌های قلبی، کبد چرب و … دچار می‌شن، روز به روز بیشتر بشه.

متاسفانه بعضی از افراد برای این که بتونن لاغر بشن دست به هر کاری می‌زنن و روش‌هایی رو انتخاب می‌کنن که در کم‌ترین زمان ممکن، بتونن وزن زیادی رو کم کنن. روش‌هایی مثل لاغری با دم‌نوش، استفاده از قرص و دارو، عمل جراحی، لیپوساکشن و … که روش‌های خطرناکی هستن و نه تنها جز اتلاف هزینه، نتیجه‌ای ندارن، بلکه در مواردی متاسفانه باعث به خطر افتادن سلامتی هم میشن.

حواست باشه برای این که لاغر بشی قبل از هر چیزی باید به فکر سلامتیت باشی. اگه دنبال یه راه مطمئن برای لاغر شدن می‌گردی، پیشنهاد ما رژیم لاغری برنافیته.

در رژیم برنافیت قرار نیست به هر قیمتی لاغر شی، هدف برنافیت اینه که در کمال سلامتی، وزنت رو کم کنی. 

رژیم لاغری برنافیت بر اساس به‌روزترین روش‌های علم تعذیه تنظیم شده و با این رژیم می‌‌تونی به راحتی و بدون بازگشت وزن ۱۲ کیلو وزن کم کنی. برای این که بدونی چرا رژیم برنافیت بهترین انتخاب برای لاغریه ادامه‌ی مقاله رو حتما بخون.

 

رژیم لاغری برنافیت توسط چه کسی ارائه می‌شه؟

 

رژیم‌ کاهش وزن برنافیت، براساس به‌روزترین روش‌های علم تغذیه زیر نظر دکتر کرمانی و متخصصین تغذیه ارائه می‌شه. دکتر کرمانی یکی از شناخته‌شده‌ترین صاحب‌نظران حوزه‌ی تغذیه و رژیم غذاییه که بیشتر از ۲۵ ساله تو این حوزه فعالیت می‌کنه و موفقیت‌های بسیاری در این زمینه داشته به طوری که تا الان بیش از یک میلیون نفر با رژیم‌های دکتر کرمانی به وزن ایده‌آل‌شون رسیدن.

هم‌چنین وقتی رژیم برنافیت رو ثبت نام می‌کنی برای این که بتونی بهترین نتیجه رو بگیری، رژیم، توسط پشتیبان‌های اختصاصی‌ برنافیت به‌ت ارائه می‌شه. پشتیبان‌های برنافیت همگی در زمینه‌ی تغذیه تحصیل کردن و چندین ساله به صورت تخصصی در این حوزه فعالیت می‌کنن. یکی از مهم‌ترین دلایل موفقیت رژیم برنافیت اینه که همیشه یه متخصص تغذیه کنارته و هر وقت هر سوالی داشتی می‌تونی ازش بپرسی.

 

ویژگی‌های رژیم لاغری برنافیت

برای این که بهتر با رژیم برنافیت آشنا بشی، باید بدونی چه ویژگی‌های داره. 

۱. برنامه غذایی متنوع

رژیم برنافیت بر اساس روش “کالری‌شماری” ارائه می‌شه. “کالری‌شماری” در جهان یکی از به‌روزترین و موثرترین روش‌ها برای لاغری به حساب میاد و تا الان میلیون‌ها نفر با استفاده از این روش در سرتاسر دنیا به تناسب اندام رسیدن. بر اساس متد کالری‌شماری، لازم نیست هیچ غذایی از برنامه‌ی تغذیه‌ی فرد حذف بشه، فقط کافیه مقدار مصرف غذاها کنترل بشه. به همین دلیل در این رژیم، تنوع برنامه غذایی خیلی زیاده و هیچ غذایی در این رژیم حذف نمی‌شه.

لیست برنامه‌های غذایی رژیم برنافیت

  • برنامه‌ی غذایی روزانه به صورت دلخواه (روزمنو)

“برنامه‌ی روزمنوی” برنافیت، برای کسایی که معمولا برنامه غذایی مشخصی ندارن، مناسبه. با “برنامه‌ی روزمنو”، غذای هر روزت رو در همان روز انتخاب ‌می‌کنی. کسایی که اهل سفر، مهمونی و عروسی هستن بهتره از برنامه غذایی روزمنو استفاده کنن، چون این افراد معمولا از قبل خبر ندارن قراره چه زمانی و چه غذایی بخورن!

  • برنامه‌ی غذایی هفتگی به صورت دلخواه

در “برنامه‌ی غذایی هفتگی”، می‌تونی از قبل، برنامه غذاهای یک هفته‌ا‌ت رو انتخاب کنی و ما به‌ت می‌گیم چه قدر از هر غذا بخوری. این برنامه مناسب افرادیه که برنامه مشخصی برای وعده‌های غذایی‌شون دارن.

  • برنامه‌ی غذایی آماده (استاندارد)

اگه برای اولین باره که می‌خوای رژیم بگیری و تجربه‌ی زیادی تو این زمینه نداری، برای این که دچار ضعف، گرسنگی زیاد، ریزش مو و مشکلات این چنینی نشی، بهتره اجازه بدی ما برات انتخاب کنیم چه غذاهایی بخوری. متخصصین برنافیت با توجه به شرایط جسمی و نیازهای بدنت، یه برنامه‌ی استاندارد برات در نظر می‌‌گیرن تا دچار سوء تغذیه نشی. “برنامه‌ی غذایی آماده” برنافیت کمکت می‌کنه که روند کاهش وزنت بی‌خطر پیش بره.

  • برنامه‌ی غذایی گیاهی به صورت آماده

برنافیت، برای گیاهخوارها هم رژیم غذایی داره. کسایی که محصولات حیوانی مصرف نمی‌کنن، می‌تونن از “برنامه‌ی غذایی گیاهی” برنافیت استفاده کنن. با توجه به اهمیت رعایت نکات تغذیه در رژیم گیاه‌خواری، افرادی که دانش کافی در زمینه‌ی رژیم لاغری گیاهخواری ندارن، بهتره برنامه‌‌ریزی رژیم‌شون رو به عهده کارشناسان تغذیه برنافیت بذارن و “برنامه غذایی گیاهی آماده” رو انتخاب کنن.

توجه: در برنامه‌ی غذایی رژیم گیاهخوارها، “شیر و تخم‌مرغ” وجود داره.

  • برنامه‌ی غذایی گیاهی به صورت دلخواه

گیاهخوارایی که علاقه دارن لیست غذاهای گیاهی به انتخاب خودشون باشه، باید از “برنامه‌ی غذایی گیاهی به صورت دلخواه” استفاده کنن.

توجه: در برنامه‌ی غذایی رژیم گیاهخوارها، “شیر و تخم‌مرغ” وجود داره.

  • برنامه‌ی غذایی ماه رمضان

برای خیلی‌ها سواله که ماه رمضان چجوری روزه بگیرن و رژیم‌شون رو نشکونن. حتی خیلی‌ها از ما می‌پرسن مگه می‌شه با زبان روزه، رژیم گرفت! جواب برنافیت، یه “بله”ی قاطعه. فقط کافیه اصول تغذیه رو‌ در رژیم رعایت بکنی. اگه نمی‌خوای بعد از ماه رمضان دوباره اضافه وزن بگیری، حتما باید مطابق “برنامه‌ی غذایی ماه رمضان برنافیت”، عمل کنی.

در برنامه غذایی ماه رمضان برنافیت، با توجه به این که افطار بیشتر غذا می‌خوری یا سحر، ۳ الگو به‌ت پیشنهاد می‌شه که هر کدوم رو دوس داشتی می‌تونی انتخاب کنی، تا بتونی هم روزه باشی و هم رژیم بگیری!

  • برنامه‌ی غذایی عید نوروز

می‌ترسی تو عید نوروز، پرخوری کنی و همه‌ی زحمت‌هات به باد بره؟ تو دلت می‌گی مگه می‌شه از آجیل و شیرینی‌های عید گذشت؟ فکر کن رفتی مهمونی و همه دارن آجیل می‌خورن! چجوری می‌تونی جلوی خودت رو بگیری؟ واقعا سخته!

اما اصلا نترس! اگه “برنامه‌ی غذایی عید نوروز برنافیت” رو دنبال کنی، می‌تونی تو تعطیلات نوروز، حسابی خوش بگذرونی و نگران اضافه وزن نباشی! برنامه‌ی غذایی عید نوروز جوریه که هم می‌تونی آجیل و تنقلات بخوری، هم غذا، فقط کافیه به رژیم لاغری برنافیت اعتماد کنی.

۲. رژیم اختصاصی هر فرد

رژیم برای هر فرد بر اساس سن، قد، وزن، جنسیت و میزان فعالیت و وضعیت جسمانی‌اش باید تعیین بشه. مثلا رژیم غذایی کسی که کبد چرب داره با کسی به زخم معده مبتلاست قطعا باید متفاوت باشه. به همین خاطر در  برنافیت، رژیم غذایی هر کس، اختصاصی خودشه و فرد دیگه‌ای نمی‌تونه از این رژیم استفاده کنه.

۳. مشاوره رایگان پیش از ثبت نام

برای این که بدونی چه رژیمی برات مناسب‌تره یا اصلا به رژیم نیاز داری یا نه، قبل از ثبت نام، می‌تونی از متخصصین تغذیه‌ی برنافیت مشاوره‌ی رایگان بگیری. متخصصین برنافیت، وضعیتت رو بررسی می‌کنن تا متوجه شن چه قدر اضافه وزن داری و طی چند ماه می‌تونی به وزن ایده‌آلت برسی.

۵ دلیل مهم که برنافیت رو از بقیه رژیم‌ها متفاوت می‌کنه!!

دلایل زیر رو بخون تا مطمئن شی رژیم لاغری برنافیت بهترین انتخاب برای توئه!

۱. هر غذایی دوست داری می‌تونی بخوری، حتی کله‌پاچه!

در رژیم لاغری برنافیت، انتخاب غذا با خودته، قرار نیست جدا از خانواده‌ت غذا بخوری و هیچ غذایی رو حذف کنی. می‌تونی کنار خانواده‌ت، سر یه سفره بشینی و هر غذایی رو که دوست داری بخوری، فقط باید اصول تغذیه رو رعایت کنی. برنافیت، این اصول رو بهت یاد میده!

۲. پشتیبان اختصاصی تا آخرش همراهته

در طول دوره‌‌ی رژیمت، همیشه یه متخصص تغذیه کنارت هست، تا هر جا به مشکل خوردی یا هر وقت سوالی داشتی ازش بپرسی! پشتیبان اختصاصیت در طول دوره، اطلاعاتت رو ثبت می‌کنه و با توجه به شرایطی که در طول دوره داشتی، به‌ت مشاوره‌های تخصصی می‌ده.

اگه در طول دوره رژیمت، انگیزه‌‌ت کم شد و با خودت گفتی که دیگه نمی‌تونی لاغر شی، مشاورت کنارته تا بدونی که قرار نیست تنهایی این مسیر رو طی کنی. با سریع‌ترین راه ممکن می‌تونی با پشتیبان اختصاصیت از طریق واتساپ در ارتباط باشی و در کم‌ترین زمان، پاسخ سوالات رو بگیری. تو اراده کن، ما در کنارتیم!

۳. گروهی می‌تونی رژیم بگیری

وقتی رژیم برنافیت رو ثبت‌نام می‌کنی، کارشناس‌های برنافیت، تو رو عضو یک گروه می‌کنن. این گروه شامل افرادیه که شرایط بدنی شبیه به تو دارن و تجربه‌هاشون رو با هم به اشتراک می‌ذارن. رژیم گروهی، یک اتفاق علمیِ هیجان انگیزه!

شاید بپرسی چرا؟! هیجان‌انگیزه چون تو این گروه، با کسایی دوست میشی که هدف و دغدغه‌ی مشترکی با تو دارن، رنج‌ها وسختی‌های تو رو کاملا درک می‌کنن و در این مسیر می‌تونن بهت کمک کنن. علمیه چون تحقیقات زیادی نشون دادن که وقتی افراد در گروه قرار می‌گیرن، هدف‌شون رو با انگیزه بیشتری دنبال می‌کنن و در راه رسیدن به هدف‌شون کم‌تر دلسرد می‌شن.  

رژیم گروهی کمکت می‌کنه تا در کنار آدم‌هایی که با تو رویای مشترکی دارن، راحت‌تر به رویات برسی!‌

۴.پشتیبانت هر ۲ هفته یک بار وضعیتت رو چک می‌کنه

پشتیبان اختصاصیت هر ۲ هفته یک بار وضعیت بدنی‌ت رو چک می‌کنه و با توجه به شرایط و میزان پیشرفتت، رژیم غذایی جدیدی رو برات در نظر می‌گیره.

۵.بدون عمل جراحی و قرص وزن کم می‌کنی

با رژیم غذایی برنافیت دیگه خبری از دارو، دمنوش و عمل جراحی نیست، ما معتقدیم که این روش‌ها برای سلامتی افراد می‌تونن خطرناک باشن و اغلب نتیجه‌ای به جز اتلاف پول و وقت ندارن. باور کن با رعایت اصول تغذیه می‌تونی به اندام ایده‌آلت برسی.

بعد از رژیم ۳ ماهه برنافیت، چه اتفاقاتی برات می‌افته؟

  • ۱۲ کیلو وزن کم می‌کنی!
  • ۱۲ سانت سایز کم می‌کنی!
  • بالاخره لباس‌های مورد علاقه‌ت رو می‌پوشی.
  • اعتماد به نفست بالا میره.
  • دیگه خبری از نیش و کنایه‌ی اطرافیان نیست.
  • هیچ پیشنهاد شغلی‌ای رو به خاطر اضافه وزن از دست نمی‌دی.
  • بدون عمل جراحی و قرص، به وزن ایده‌آلت می‌رسی.
  • خطر افسردگی و مشکلات روحی ازت دور می‌شه.
  •  رابطه‌ی زناشویی بهتری رو تجربه می‌کنی.
  • خطر سکته قلبی و ابتلا به سرطان کم می‌شه.
  •  دیسک کمر، آرتروز و زانو درد، کمتر اذیتت می‌کنه.
  • احتمال ابتلا به بیماری‌هایی مثل چربی خون، کبد چرب، دیابت، فشار خون کاهش پیدا می‌کنه.

رضایت شما

تا الان تعداد بسیاری موفق شدن با رژیم لاغری برنافیت به آرزوشون برسن و لاغر بشن. این موفقیت، قبل از هر چیزی به خاطر انگیزه‌ی بالای خودشون و بعد از اون به خاطر پیگیری‌ها و مشاوره‌های متخصصین حرفه‌ای برنافیت بوده.

تو هم می‌تونی مثل خیلی از مخاطبای برنافیت که به آرزو‌شون رسیدن به آرزوت برسی. فقط کافیه اراده کنی!

در زیر، عکس‌های تعدادی از افرادی رو که با رژیم برنافیت بیشتر از ۲۰ کیلو وزن کم کرده‌اند، می‌بینی.

داستان شکستن رکورد لاغری

با اکثر رکورددارهای برنافیت که مصاحبه می‌کردیم تو حرفاشون تاکید می‌کردن بعد از لاغرشدن، اعتماد به نفس‌شون خیلی خیلی بیشتر شده و خیلی شادتر و باانگیزه‌‌تر آرزوهاشونو دنبال می‌کنن. در ادامه، خلاصه‌‌ی مصاحبه‌ی یکی از رکورددارهای برنافیت رو آوردیم، خوندش رو به شدت توصیه می‌کنیم چون انگیزه‌ت واسه لاغرشدن رو چند برابر می‌کنه.

«من حسین رضایی‌ام و تو سن ۱۵ سالگی ۹۹ کیلو بودم L از همون بچگی واسه این که بتونم لباس سایز خودم رو پیدا کنم مجبور بودم کل شهر رو زیر و رو کنم تا بلکه یه لباس هم‌سایزم پیدا بشه که اونم معمولا خوشگل نبود! کلا لباس‌های مورد علاقم اندازه‌ام نمی‌شدL

یه روز با یه بدبختی تونستم یه لباس مناسب برای خودم پیدا کنم. به خاطر این که زیاد راه رفته بودم و لباس‌های مختلفی رو تست کرده بودم، دیگه حسابی بدنم عرق کرده بود. 🤦‍♂️ یکی از لباس‌ها رو که نمی‌خواستم به فروشنده، پس دادم. یهو صداشو برد بالا و جلوی کلی آدم سرم داد زد که این لباس عرق کرده و دیگه کسی این لباس رو از من نمی‌گیره، باید این لباس رو بخری! انقدر اون لحظه برام گرون تموم شد که هنوز یادمه چجوری جلوی همه بهم توهین کرد. 😌

بعد از این ماجرا به سرم زد که هر جوری شده رژیم بگیرم. به خودم قول دادم که وزنم رو کم کنم و به همه ثابت کنم که می‌تونم لباس مورد علاقه‌مو بدون این که عرق کنم بخرم 😂 تو اینستاگرام با رژیم برنافیت آشنا شدم و با کمک رژیم لاغری برنافیت و متخصص‌هاش تونستم ۲۱ کیلو وزن کم کنم 😍 این خوشحالی و اعتماد به نفسی که الان دارم به خاطر اینه که تونستم وزنم رو کم کنم. » 

کدوم دسته از افراد برای دریافت رژیم، محدودیت دارن؟

برنامه‌ی غذایی برنافیت، محدودیت خاصی نداره، اما اگه مشکلات زیر رو داری، حتما باید به مشاورهای تغذیه‌ات اطلاع بدی و به توصیه‌های تیم برنافیت به دقت عمل کنی تا دچار مشکل نشی:

  • ریزش موی شدید
  • میگرن
  • یبوست
  • کبد چرب
  • دیابت نوع ۲
  • مشکلات گوارشی
  • هپاتیت ب
  • فقر آهن یا کم‌خونی
  • پرکاری یا کم کاری تیروئید
  • آرتروز و درد مفاصل
  • ناراحتی معده

 اگه جزء افراد زیر هستی اصلا نباید رژیم بگیری:

  • قدرت قورت دادن غذا رو نداری
  • دچار افسردگی قطبی شدی
  • سابقه‌ی سقط جنین داری
  • انسولین با دوز بالا مصرف می‌کنی
  • الان دوره شیمی درمانی رو داری می‌گذرونی و تومور سرطانی داری
  • دچار کم خونی شدید شدی
  • مشکلاتی مثل یبوست بارداری، ویار شدید  و مسمویت بارداری داری
  • فشار خون بالا داری
  • دیالیز می‌شی
  • الان تو دوره‌ی شش ماهه‌ی اول شیردهی‌ت هستی
  • بیماری دیابت نوع ۱ داری

می‌خوای زندگیت رو متحول کنی و به وزن ایده‌آلت برسی؟

برای این ‌که به تناسب اندام برسی، کافیه رژیم لاغری برنافیت رو ثبت‌نام کنی. فقط روی هدفت تمرکز کن و باقی راه رو بسپار به برنافیت تا کمکت کنه.

چطوری برای دریافت رژیم لاغری برنافیت ثبت نام کنم؟  

اصلا سخت نیست! اگه نیاز به مشاوره داری روی دکمه‌ی “دریافت مشاوره رایگان” کلیک کن، تا مشاورین برنافیت بهت پیام بدن. اگه می‌خوای خیلی سریع و بدون معطلی رژیمت رو شروع کنی، همین الان یکی از دوره‌ها رو انتخاب کن. 

فقط کافیه اراده کنی تا لاغر بشی! همین الان رژیم برنافیت رو ثبت نام کن

۳ ماه بعد به وزن دلخواهت برس

برای برقراری ارتباط با کارشناسان برنافیت

کافیه شماره موبایلت رو وارد کنی

رژیم لاغری برنافیت | دریافت رژیم غذایی کاهش وزن آنلاین
رژیم لاغری برنافیت | دریافت رژیم غذایی کاهش وزن آنلاین

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
guest
۳ دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

مجموعه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه لاغری و تناسب اندام برنافیت یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

برنافیت،متشکل از چندین متخصص تغذیه و روانشناسه که به صورت ویژه خدمات رژیم گروهی رو با پشتیبانی اختصاصی ارائه میده.

هدف مجموعه برنافیت، قرارگرفتن افرادی با شرایط شبیه به هم در یک گروه و ایجاد تعامل مابین یکدیگر برای افزایش اراده و کسب نتایج بهتره :)

مجموعه برنافیت، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه لاغری و تناسب اندام برنافیت یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.

دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

مشخصات شما با موفقیت ارسال شد
همکاران ما به زودی با شما تماس خواهند گرفت

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]