طرز تهیه دتاکس واتر برای لاغری + ویدیو

مواد اولیه

  • دو عدد خیار
  • دو لیوان آب
  • صافی
  • یک عدد لیمو
  • دو قاشق غذاخوری عسل
  • خیار و برگ لیمو به مقدار دلخواه برای تزئین

طرز تهیه

برای تهیه دیتاکس واتر، ابتدا میوه‌ها، سبزیجات یا گیاهان تازه مورد نظر را انتخاب کرده و به خوبی بشویید.
سپس آن‌ها را به برش‌های نازک خرد کنید تا طعم و خواصشان بهتر آزاد شود. مواد را در یک بطری یا پارچ آب بریزید و روی آن آب سرد اضافه کنید. برای طعم بهتر، اجازه دهید مخلوط حداقل 2 ساعت در یخچال بماند.
ترکیبات محبوب شامل لیمو، نعناع و زنجبیل یا خیار و توت‌فرنگی هستند. دیتاکس واتر را می‌توانید همراه با یخ سرو کنید و در طول روز به‌عنوان یک نوشیدنی تازه و مفید مصرف کنید.

 

برای موارد مختلف می توانید از سبزیجات و میوه‌های زیر استفاده کنید

  • برای انرژی و سم‌زدایی: لیمو، زنجبیل و نعناع.
  • برای خنک‌کنندگی: خیار و برگ نعناع.
  • برای طعم شیرین و خاصیت آنتی‌اکسیدانی: توت‌فرنگی، تمشک و پرتقال.

دتاکس واتر (Detox Water) یا آب سم‌زدایی، یک نوشیدنی طبیعی و کم‌کالری است که با ترکیب آب و مواد مغذی مانند میوه‌ها، سبزیجات و گیاهان تازه تهیه می‌شود. دتاکس واتر برای لاغری یکی از نوشیدنی های محبوب افرادی است که قصد کاهش وزن دارند.
این نوشیدنی به دلیل وجود مواد آنتی‌اکسیدانی و ویتامین‌ها به تقویت سیستم ایمنی، بهبود متابولیسم و کاهش التهاب کمک می‌کند. همچنین می‌تواند به هیدراته نگه‌داشتن بدن و کاهش هوس‌های غذایی کمک کند.
برخی از ترکیبات محبوب دیتاکس واتر شامل لیمو و نعناع، خیار و زنجبیل، یا توت‌ها و پرتقال هستند که علاوه بر فواید سلامتی، طعم خوشایندی نیز به آب می‌بخشند.

چگونه گرمای بدن را در تابستان کاهش دهیم؟

هدف اصلی دیتاکس واتر، تحریک فرآیندهای طبیعی بدن برای دفع سموم از طریق کبد و کلیه‌ها است. اگرچه بسیاری از ادعاها درباره اثرات معجزه‌آسای این نوشیدنی علمی تأیید نشده‌اند،
اما جایگزین کردن آن با نوشیدنی‌های قندی و پرکالری می‌تواند یک گام مثبت در جهت سبک زندگی سالم‌تر باشد. دیتاکس واتر به ویژه برای افرادی که به دنبال روش‌های ساده برای افزایش مصرف آب هستند، انتخابی جذاب و کاربردی است.

0 نظرات
قدیمی ترین
تازه‌ترین بیشترین واکنش نشان داده شده(آرا)
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments