طرز تهیه دتاکس واتر + ویدیو
مواد اولیه
- دو عدد خیار
- دو لیوان آب
- صافی
- یک عدد لیمو
- دو قاشق غذاخوری عسل
- خیار و برگ لیمو به مقدار دلخواه برای تزئین
طرز تهیه
برای تهیه دیتاکس واتر، ابتدا میوه‌ها، سبزیجات یا گیاهان تازه مورد نظر را انتخاب کرده و به خوبی بشویید.
سپس آن‌ها را به برش‌های نازک خرد کنید تا طعم و خواصشان بهتر آزاد شود. مواد را در یک بطری یا پارچ آب بریزید و روی آن آب سرد اضافه کنید. برای طعم بهتر، اجازه دهید مخلوط حداقل 2 ساعت در یخچال بماند.
ترکیبات محبوب شامل لیمو، نعناع و زنجبیل یا خیار و توت‌فرنگی هستند. دیتاکس واتر را می‌توانید همراه با یخ سرو کنید و در طول روز به‌عنوان یک نوشیدنی تازه و مفید مصرف کنید.
برای موارد مختلف می توانید از سبزیجات و میوه‌های زیر استفاده کنید
- برای انرژی و سم‌زدایی: لیمو، زنجبیل و نعناع.
- برای خنک‌کنندگی: خیار و برگ نعناع.
- برای طعم شیرین و خاصیت آنتی‌اکسیدانی: توت‌فرنگی، تمشک و پرتقال.
دتاکس واتر (Detox Water) یا آب سم‌زدایی، یک نوشیدنی طبیعی و کم‌کالری است که با ترکیب آب و مواد مغذی مانند میوه‌ها، سبزیجات و گیاهان تازه تهیه می‌شود.
این نوشیدنی به دلیل وجود مواد آنتی‌اکسیدانی و ویتامین‌ها به تقویت سیستم ایمنی، بهبود متابولیسم و کاهش التهاب کمک می‌کند. همچنین می‌تواند به هیدراته نگه‌داشتن بدن و کاهش هوس‌های غذایی کمک کند.
برخی از ترکیبات محبوب دیتاکس واتر شامل لیمو و نعناع، خیار و زنجبیل، یا توت‌ها و پرتقال هستند که علاوه بر فواید سلامتی، طعم خوشایندی نیز به آب می‌بخشند.
هدف اصلی دیتاکس واتر، تحریک فرآیندهای طبیعی بدن برای دفع سموم از طریق کبد و کلیه‌ها است. اگرچه بسیاری از ادعاها درباره اثرات معجزه‌آسای این نوشیدنی علمی تأیید نشده‌اند،
اما جایگزین کردن آن با نوشیدنی‌های قندی و پرکالری می‌تواند یک گام مثبت در جهت سبک زندگی سالم‌تر باشد. دیتاکس واتر به ویژه برای افرادی که به دنبال روش‌های ساده برای افزایش مصرف آب هستند، انتخابی جذاب و کاربردی است.
