رژیم VIP حامی برنافیت
در رژیم‌های عادی، تمرکز اصلی بر ارائه برنامه غذایی بر اساس وضعیت جسمانی و میزان کالری مورد نیاز فرد است. این برنامه‌ها نوع غذاها، مقدار و زمان مصرف آنها را تعیین می‌کنند تا فرد به وزن ایده‌آل خود برسد.
اما رژیم حامی فراتر از یک برنامه غذایی عمل می‌کند. در این روش، علاوه بر تنظیم برنامه غذایی متناسب با شرایط جسمانی و سبک زندگی کاربر، یک مربی حامی که نقش یک مربی و انگیزه‌دهنده را دارد، همراه شماست.
مربی حامی چه کاری انجام می‌دهد؟
- روی باورهای نادرست و عادت‌های اشتباهی که طی سال‌ها باعث افزایش وزن شده‌اند، کار می‌کند.
- از تکنیک‌های علمی و روانشناسی برای اصلاح این عادت‌ها استفاده می‌کند.
- به شما کمک می‌کند تا پس از رسیدن به وزن مطلوب، وزن خود را تثبیت کرده و از بازگشت آن جلوگیری کنید.
- رژیم حامی، تضمین‌کننده کاهش وزن شما در بلندمدت است و کمک می‌کند به جای یک تغییر موقتی، یک سبک زندگی سالم و پایدار را تجربه کنید.
نگین طاهری
سلام. نگین طاهری هستم، کارشناس علوم تغذیه از دانشگاه علوم تحقیقات تهران با 5 سال سابقه فعالیت. به‌عنوان پشتیبان اختصاصی برنافیت با کد نظام پزشکی 9018 فعالیت می‌کنم و در زمینه رژیم‌درمانی برای چاقی و لاغری تجربه دارم.
زمینه‌های فعالیت:
رژیم‌های افزایش و کاهش وزن
تغذیه دوران بارداری و شیردهی
تغذیه و رژیم رشد کودکان
رژیم غذایی مناسب نوجوانان و سالمندان
خدمات ویژه در پکیج VIP رژیم برنافیت
ارتباط مستقیم و شخصی‌سازی شده با حامی:
- بلافاصله پس از ثبت‌نام، حامی با کاربر تماس می‌گیرد و نرم‌افزار و برنامه غذایی را به طور کامل آموزش می‌دهد.
- نحوه استفاده از نرم‌افزار و اجرای برنامه غذایی به طور دقیق توضیح داده می‌شود.
پیگیری مداوم:
- حامی سه بار در هفته، طبق زمان‌بندی دلخواه کاربر، تماس می‌گیرد.
- وضعیت کاربر را گام‌به‌گام بررسی کرده و در صورت نیاز راهنمایی لازم ارائه می‌شود.
شخصیت‌شناسی و ارتباط مؤثر:
- با استفاده از متد اینگرام، تیپ شخصیتی و حالات روحی کاربر شناسایی می‌شود.
- برقراری ارتباط به شکلی است که باعث ناراحتی، سرخوردگی، یا فشار بیش از حد نشود و متناسب با شرایط فرد باشد.
چالش‌های ذهنی و پاک‌سازی روحی:
- ارائه 30 چالش پاک‌سازی ذهن به روش “نهنگ آبی” که هر دو روز یک‌بار توسط حامی توضیح داده و آموزش داده می‌شود.
- کاربر موظف است بازخوردهای خود را در پیام‌رسان اختصاصی اپلیکیشن اعلام کند، و حامی این بازخوردها را بررسی و راهنمایی می‌کند
آموزش عادت‌های صحیح:
طی دوره، صد ترفند کاربردی برای کاهش وزن، تغذیه سالم، و ایجاد سبک زندگی بهتر به کاربر آموزش داده می‌شود.
هماهنگی با شرایط شغلی و زمانی کاربر:
برنامه‌ها و تماس‌ها کاملاً متناسب با ساعات کاری و زندگی کاربر تنظیم می‌شود تا مزاحمتی ایجاد نکند.
نتیجه تضمینی:
- تمام این خدمات به صورت گام‌به‌گام و تضمینی طراحی شده‌اند تا کاربر به وزن ایده‌آل و اهداف سلامتی خود دست یابد.
- پکیج VIP برنافیت تجربه‌ای متفاوت از رژیم با پشتیبانی تخصصی و کامل است که همراهی و حمایت لازم را تا رسیدن به نتیجه مطلوب فراهم می‌کند.
حامی کیه و چکار میکنه؟
حامی رژیم یک مربی انگیزشی و متخصص توسعه فردی است که با بهره‌گیری از تجربیات چندین‌ساله خود در زمینه پشتیبانی و ارتباط با افراد دارای چالش‌های چاقی و لاغری، نقش کلیدی در موفقیت کاربران ایفا می‌کند.
ویژگی‌ها و مهارت‌های حامی رژیم
- بیش از پنج سال تجربه
- مدرک رسمی توسعه فردی
- ایجاد ارتباط مؤثر و انگیزشی
نقش حامی در برنامه
پشتیبان و کوچ
حامی به عنوان یک راهنما، کاربر را از چالش‌های مسیر لاغری عبور می‌دهد.
با شناسایی مشکلات و موانع، کمک می‌کند تا کاربر بدون احساس سردرگمی یا شکست به اهدافش برسد.
ضرورت حضور حامی
همان‌طور که در بسیاری از زمینه‌ها، از جمله کسب‌وکار و آموزش، وجود مربی یا کوچ ضروری است، در مسیر کاهش وزن نیز حامی نقش کلیدی در انگیزه‌بخشی و تسهیل مسیر دارد.
حامی رژیم همراهی است که نه‌تنها برنامه را هدایت می‌کند، بلکه به کاربران کمک می‌کند تا از موانع ذهنی و روانی عبور کرده و با اطمینان به اهداف سلامتی و تناسب اندام خود برسند.
حمایت ذهنی و روانی
بسیاری از کاربران به دلیل مشغله‌های ذهنی یا وابستگی‌های روحی نیازمند فردی خارج از فضای ذهنی خود هستند.
حامی نقش این فرد را ایفا می‌کند و کاربر را در مسیر درست قرار می‌دهد.
نتایج موفق دوره‌های قبل
این پکیج برای افرادی طراحی شده است که:
روش‌های مختلف لاغری را امتحان کرده‌اند: مانند مصرف قرص‌های لاغری، تحمل گرسنگی‌های زیاد، یا رژیم‌های خودسرانه که نتیجه پایداری نداشته‌اند.
با شکست یا عوارض مواجه شده‌اند: حتی پس از دریافت رژیم از مشاورین یا پزشکان، یا با بازگشت وزن مواجه شده‌اند.
عمل اسلیو انجام داده‌اند: اما بعد از دو تا سه سال دوباره وزن‌شان برگشته است.
به دنبال جایگزینی برای عمل اسلیو هستند: و می‌خواهند قبل از انتخاب این روش، یک گزینه علمی و پایدار را تجربه کنند.
چرا این پکیج مؤثر است؟
1- ریشه مشکل: عادت‌های ذهنی اشتباه
چاقی اغلب از عادت‌های اشتباهی نشأت می‌گیرد که در محیط خانواده یا اجتماع شکل گرفته‌اند. مانند ارتباط خوشی و تفریح با غذا، وابستگی به خوراکی در دورهمی‌ها یا مصرف ناخودآگاه خوراکی هنگام تماشای تلویزیون.
2- تغییر پایدار عادت‌ها:
تغییر این عادت‌ها به‌سادگی و بدون آگاهی ممکن نیست. حضور یک مربی آگاه و با‌تجربه در کنار شما، مانند مربی رانندگی، روند یادگیری و تغییر عادت‌ها را تسهیل می‌کند.
ملیکا حسین زاده
سلام، من ملیکا حسین‌زاده هستم، با ۶ سال سابقه در زمینه مربی‌گری و کوچینگ توسعه فردی و انگیزشی. در طول این مدت، با تمرکز بر توانمندسازی افراد، به آنها کمک کرده‌ام تا بتوانند با اصلاح سبک زندگی به بهترین نسخه از خود دست یابند. اشتیاق من در همراهی با افراد برای رسیدن به رشد، سلامتی و موفقیت، یکی از عوامل اصلی در مسیر حرفه‌ای من بوده است.
این پکیج برای افرادی طراحی شده است که:
روش‌های مختلف لاغری را امتحان کرده‌اند: مانند مصرف قرص‌های لاغری، تحمل گرسنگی‌های زیاد، یا رژیم‌های خودسرانه که نتیجه پایداری نداشته‌اند.
با شکست یا عوارض مواجه شده‌اند: حتی پس از دریافت رژیم از مشاورین یا پزشکان، یا با بازگشت وزن مواجه شده‌اند.
عمل اسلیو انجام داده‌اند: اما بعد از دو تا سه سال دوباره وزن‌شان برگشته است.
به دنبال جایگزینی برای عمل اسلیو هستند: و می‌خواهند قبل از انتخاب این روش، یک گزینه علمی و پایدار را تجربه کنند.
چرا این پکیج مؤثر است؟
1- ریشه مشکل: عادت‌های ذهنی اشتباه
چاقی اغلب از عادت‌های اشتباهی نشأت می‌گیرد که در محیط خانواده یا اجتماع شکل گرفته‌اند. مانند ارتباط خوشی و تفریح با غذا، وابستگی به خوراکی در دورهمی‌ها یا مصرف ناخودآگاه خوراکی هنگام تماشای تلویزیون.
2- تغییر پایدار عادت‌ها:
تغییر این عادت‌ها به‌سادگی و بدون آگاهی ممکن نیست. حضور یک مربی آگاه و با‌تجربه در کنار شما، مانند مربی رانندگی، روند یادگیری و تغییر عادت‌ها را تسهیل می‌کند.
متد انیاگرام
متد انیاگرام (Enneagram) یکی از مدل‌های شناخته‌شده در روانشناسی شخصیتی است که به تحلیل شخصیت افراد بر اساس 9 تیپ شخصیتی می‌پردازد. این متد کاربردهای گسترده‌ای در خودشناسی، توسعه فردی، بهبود روابط بین فردی و حتی در محیط‌های کاری و سازمانی دارد. در ادامه توضیح می‌دهم که این متد چگونه عمل می‌کند:
شناخت تیپ‌های شخصیتی:
انیاگرام افراد را به 9 تیپ شخصیتی تقسیم می‌کند که هر تیپ ویژگی‌ها، انگیزه‌ها، ترس‌ها و چالش‌های خاص خود را دارد. این تیپ‌ها شامل:
گلنوش مرتضوی
نگین طاهری هستم، کارشناس علوم تغذیه از دانشگاه علوم تحقیقات تهران با 5 سال سابقه فعالیت. به‌عنوان پشتیبان اختصاصی برنافیت با کد نظام پزشکی 9018 فعالیت می‌کنم و در زمینه رژیم‌درمانی برای چاقی و لاغری تجربه دارم.
زمینه‌های فعالیت:
رژیم‌های افزایش و کاهش وزن
تغذیه دوران بارداری و شیردهی
تغذیه و رژیم رشد کودکان
رژیم غذایی مناسب نوجوانان و سالمندان
شناسایی نیازهای شخصیتی کاربر پیش از شروع رژیم
1- مشکلات احتمالی
هر تیپ شخصیتی چالش‌های خاصی دارد. به‌عنوان مثال، یک فرد تیپ 6 (وفادار) ممکن است نگران نتیجه رژیم یا نیاز به حمایت بیشتر باشد، در حالی که یک فرد تیپ 3 (موفقیت‌جو) ممکن است به اهداف واضح و رقابت‌پذیر نیاز داشته باشد.
انگیزه‌ها:
دانستن اینکه چه چیزی باعث انگیزه کاربر می‌شود (مثلاً تایید اجتماعی برای تیپ 2 یا استقلال برای تیپ 5) می‌تواند در طراحی برنامه‌ها کمک کند.
بازی نهنگ آبی، یک چالش آنلاین بود که در گذشته به طور گسترده‌ای برای مقاصد منفی مورد استفاده قرار گرفت و متأسفانه به آسیب‌های روانی و گاهی حتی به خودکشی منجر شد. این بازی ویژگی‌های خاصی داشت که می‌توان با تغییر هدف و رویکرد آنها، از این مدل برای ایجاد انگیزه در اقدامات مثبت مانند کاهش وزن و ایجاد عادت‌های سالم استفاده کرد.
ویژگی‌های بازی نهنگ آبی
چالش‌های روزانه
بازی شامل ۵۰ چالش کوچک بود که به صورت روزانه ارائه می‌شد و از فرد می‌خواست به تدریج آنها را انجام دهد.
ساختار مرحله‌ای
چالش‌ها از ساده به سخت طراحی شده بودند و فرد را به سمت انجام وظایف پیچیده‌تر هدایت می‌کردند.
تکنیک‌های خرده‌عادات برای یادگیری عادت‌های صحیح تغذیه
برنافیت با استفاده از تکنیک‌های خرده‌عادات (Tiny Habits) تغییرات کوچک ولی تأثیرگذار را به روشی ساده و تدریجی در زندگی کاربران وارد می‌کند. این تکنیک‌ها، با تمرکز بر رفتارهای کوچک و قابل‌اجرا، به شما کمک می‌کنند تا بدون احساس فشار یا سختی، عادت‌های سالم تغذیه‌ای را در سبک زندگی خود جای دهید.
