علی حفیظی

یه بار پشتیبان اختصاصی به من گفت به خودت چه نمره‌ای می‌دی؟ گفتم به خودم 21 میدم. چون برای رژیم همه چیز رو دقیق با ترازو می‌سنجم بدون کوچک‌ترین خطا و فریب. ماه رمضان هم همینطور، من به افطار دعوت شدم، دقیقا طبق برنامه عمل کردم.
اگه کسی ازت بپرسد که چرا کم می‌خوری! توضیح می‌دهم که رژیم دارم و باید برنامه‌ام رو دنبال کنم. نمره رژیم و تغذیه من 20 است! در طول رژیم هیچ مشکلی نداشتم فقط هر روز مولتی ویتامین مصرف می‌کردم. خداروشکر هیچ مشکل دیگه‌ای نداشتم که می‌گن حین رژیم ممکنه ایجاد بشه.
آقای دکتر گاهی تو ویدیوهای خودش توضیح می‌داد، افرادی که رژیم دارن دچار کم آبی یا ریزش مو و یبوست می‌شن. اما من هیچ مشکلی تو طول رژیمم پیدا نکردم. برعکس هر مشکلی که داشتم با رژیم حل شد. اخلاق و رفتار پشتیبان اختصاصیم بسیار خوب بود.
پیام می‌دادم و منو راهنمایی می‌کردن. در طول رژیم به خودم انگیزه دادم و خانواده و فرزندانم خیلی حمایت کردن. من افراد زیادی رو تو فضای مجازی دنبال می‌کنم که در مورد لاغری و رژیم‌های غذایی صحبت می‌کنن و معمولا این گونه مطالب رو دنبال می‌کنم اما هیچ کدوم مثل برنافیت نیست.
صداقت و معرفت برنافیت رو ندارن، حتی سعی می‌کردن مثل دکتر باشن و مثل ایشون صحبت کنن، اما هیچ کدام به اندازه برنافیت نمی‌رسن. بیش‌ترین موفقیت من تو رژیم برنافیت به دلیل آنلاین بودن این برنامه است. الان که چند ماهی می‌گذره و تقریباً به برنامه‌ام پایبند هستم، هر بار که می‌خواهم شام، ناهار یا افطار بخورم، برنامه‌ام رو باز می‌کنم و نگاه می‌کنم.
لیست غذایی من روزمنو بود و قابل تغییر و تعویض بود. مثلا من یک بار در برنامه آب انار داشتم و بیرون بودم. نمی‌خواستم آب میوه‌های آماده رو بخورم. با پشتیبانی تماس گرفتم و پرسیدم چه کار کنم. مصرف دو واحد میوه به جای اون بهم توصیه کرد . این بسیار ارزشمند و بسیار مهمه.

در رژیم برنافیت اگه نمی‌دونی چه کاری باید انجام بدی، پشتیبان اختصاصی به شما کمک می‌کنه و تو رو بسیار خوب و دقیق راهنمایی می‌کنه. رژیم برنافیت بیسته! چیزی کم نداره، خیلی علمی و درسته، ایرادی درش نمیبینم. کار برنافیت بسیار ارزشمنده، برای سلامتی مردم خیلی تلاش می‌کنه، خدا حفظش کنه.
هم خود دکتر و هم تیم خوبشون به ما روحیه و انگیزه زیادی می‌دن. دوست دارم دکتر عکس من رو ببینه و بدونه چه طرفدارانی در شهرها مختلف داره. من می‌خواهم از این طریق به همه افراد دارای اضافه وزن و چاق متوسل شوم. دستشون رو بگیرم و بگم از رژیم نترس! اگر واقعاً وارد اون بشی، متوجه می‌شی که چقدر آسونه.
روزی هشت یا نه کیلومتر پیاده روی می‌کردم. این باعث شد تو این سفر بین یک و نیم تا دو کیلو بیشتر از زمان‌های دیگه وزن کم کنم چون رژیم غذایی‌ام رو رعایت می‌کردم و فعالیت و پیاده روی هم می‌کردم. از اون جایی که می‌خواستم به تهران برم، حتی سوپ رشته‌ام رو فریز کردم و با خودم بردم تا بتونم طبق وعده غذاییم ​​سوپ بخورم و مجبور نباشم اون رو جایگزین کنم یا غذاهای آماده یا فست فود بخورم.
من خیلی مراقب بودم. این جا در یزد شیرینی‌های بسیار متنوعی داریم، هر جا مهمانی بری حتما برات شیرینی میارن. حالا هر وقت میزبان شیرینی به من تعارف می‌کنه، شیرینی رو بر میدارم، اما وقتی به من توجهی نمی‌کنه، آن رو تو بشقاب کناری می‌زارم یا اجازه می‌دهم بچه‌ها بخورن.