کوثر جامی

من کوثر هستم در استان آذربایجان شرقی زندگی می‌کنم و 18 سالمه. هنوزم هم باورم نمی‌شه که وزن اولیه من 96 بود و بعد از این که با رژیم برنافیت دکترکرمانی آشنا شدم و با رعایت رژیم تونستم به 68 کیلو برسم. در حین رژیم دچار استپ وزن شدم که خداروشکر دوره تثبت وزن رو تموم کردم و خیلی از وزن الانم راضی هستم.
حس خوبی نداشتم چون فقط تو خانواده من چاق بودم و همه‌ی اعضای خانواده وزن نرمال داشتن. یادمه زمانی که بچه بودم همچی نرمال بود، اما از وقتی به سن بلوغ رسیدم یهو همه چیز تغییر کرد. زمانی که 12 یا 13 سالم بود دچار اضافه وزن شدم.
انقدر که پرخوری می‌کردم، یادمه از هیچ غذای خوشمزه‌ای دست نمی‌کشیدم. دیگه کارم شده بود خوردن خوراکی و تنقلات‌های متفاوت که به خوردن همشون ولع داشتم. نگم براتون از شیرینی‌جات‌ها که اصلا نمی‌تونستم ازشون بگذرم. دیگه به پرخوری عادت کرده بودم و همیشه دوست داشتم یه چیزی تو دستم باشه بخورم.
رفته رفته هعی وزنم زیاد شد، دیگه تو وزن 18 سالگی به 96 کیلو رسیدم.
زیبایی برای هر دختر توی سن 18 سالگی خیلی مهمه ولی من به طور خیلی عجیبی هیکلم به هم ریخته بود. دیگه اصلا اعتماد به نفس نداشتم و کاملا از بین رفته بود. همیشه به این فکر می‌کردم چرا مثل بقیه هم سن و سال‌های خودم خوش هیکل نیستم و هرچی که دوست دارم رو نمی‌تونم بپوشم.
هر وقت می‌رفتیم بیرون دوست نداشتم کنار دوستام عکس بگیرم. همه‌ی این مسائل شده بود برام یه حسرت بشن. شده بودم یه نوجوان بد هیکل که نه اعتماد به نفسی داشت نه یه لباس خوشگل عروسکی تو کمدش بود. وقتی که وزن‌ام داشت بالا می‌رفت دیگه از عوارض چاقی خبر داشتم که اگه وزنم رو نیارم پایین ممکنه در آینده دچار مشکلات زیادی بشم.
دیگه برام عین روز روشن بود که اگه تو سن 18 سالگی 96 کیلو هستم، اگه 28 سالم می‌شد خدا میدونست چند کیلو می‌شدم. وقتی فکر کردم چاقی ممکنه آینده‌ام رو نابود کنه از ته قلبم ترسیدم. واقعا دوست نداشتم تو دوران نوجوانی حسرت اینو داشته باشم که یه لباس قشنگ بخرم.
آرزوم این بود مثل همه‌ی دوستام با اعتماد به نفس بالا تو مهمونی‌ها باشم. دیگه تصمیم گرفتم باید از یه زمانی شروع کنم که تا آخر عمرم تو حسرت نباشم و چند سال دیگه معلوم نیست چند تا مریضی مختلف بیاد سمتم. قطعا اولین راه رو انتخاب کردم که وزنم رو کم کنم.
اولش با یه سری رژیم‌های من در‌آوردی شروع کردم که وزن کم کنم اما رفته رفته هیچ نتیجه‌ای نگرفتم و فقط گرسنگی داشتم می‌کشیدم. یه مدت هم بود همش تو اینترنت می‌گشتم تا راه‌های مختلف لاغری رو پیدا کنم تا این‌که خواهرم پیج برنافیت دکترکرمانی رو بهم معرفی کرد.
بعد از این‌که داستان رکودار‌ها رو خوندم و فیلم‌های برنافیت رو دیدم به خودم گفتم این همون رژیمی هست که من مدت‌ها دنبالش بودم. خیلی راحت و بدون دردسر وارد سایت برنافیت دکترکرمانی شدم و به صورت آنلاین ثبت نام کردم.
خب خیلی اوایل کم غذا خوردن برام سخت بود. اما خب رفته رفته به حجم غذا عادت کردم و برام همچی عادی شد. هیچ وقت اولین باری که روی ترازو رفتم رو فراموش نمی‌کنم، چون داشتم کم کم به آرزویی که داشتم نزدیک می‌شدم. رژیم برنافیت یه خوبی که داره اینه که تنوع غذایی بالایی داره، چی بهتر از این که هرچی دوست داشتم می‌خوردم تازه وزن هم کم می‌کردم.
تو این مدت حسرت خوردن هیچ غذایی رو نکشیدم. از این‌جا تا یادم نرفته از مامان گلم تشکر کنم که این مدت انقدر برای من غذاهای خوشمزه درست کرد و زحمت زیادی برام کشید. طی دوره رژیم پشتیبان‌های اختصاصی در کنار رژیم غذایی برنامه تمرینی وزرش هم ارائه دادن که شروع کنم به ورزش کردن.
خیلی راحت تو خونه ورزش کردم. من علاقه زیادی به درازو نشست و طناب زدن دارم. اگه فرصت داشتم می‌رفتم بیرون دوچرخه‌سواری و کوهنوردی می‌کردم. به قول برنافیت اگه ورزش کنم می‌تونم زیباتر لاغر بشم. ورزش به من کمک می‌کرد که با کم شدن وزن پوستم شل نشه.