نرگس علیزاده

من نرگس علیزاده 41 ساله از استان اردبیل هستم. زمانی که هنوز رژیم نگرفته بودم وزن اولیه‌ام 86 کیلو بود و تونستم طی 9 ماه با رژیم برنافیت 21 کیلو کاهش وزن داشته باشم و الان به وزن 65 کیلو رسیدم. بعد از این که رژیم گرفتم سایزم شد 40 ولی قبلا سایزم 46 بود و خیلی از این موضوع ناراحت بودم.

اگه بخوایم بریم به زمان قدیم باید بهتون بگم که من از زمان قدیم چاق بودم یه جورایی این اضافه وزنم از زمان بچگی همراه من هست و هیچ وقت خودم رو لاغر ندیده بودم و هیچ وقت وزن ایده‌الی نداشتم یا اندامم اونجوری که دوست دارم بشه.

تازه بعد از ازدواج و زایمان شرایط بدتر شد و هر روز بیشتر از دیروز چاق می‌شدم. به مرور زمان هرچی جلوتر‌ می‌رفتم مشکلات زیادی داشت سراغم می‌یومد. هیچ وقت نمی‌شد لباسی که  دوسش دارم رو بخرم. تازه این وسط هم درد کمر و زانو داشت دیگه دیونم می‌کرد.

به شدت اهل پیاده روی و کوهنوردی بودم ولی باتوجه به شرایطی که داشتم همه‌ی اینا یه معضل شده بود برام و اضافه وزن داشت تمام این فعالیت‌هارو برام سخت می‌کرد. من حدودا 10 سال پیش یه بار رژیم لاغری گرفتم که فوق العاده سخت‌گیرانه بود و یادمه یک ماه بیشتر نتونستم ادامه بدم.

اما هیچ برای برای لاغری سمت جراجی و دمنوش‌های مختلف نرفتم. رژیم برنافیت رو یکی از آشناها بهم معرفی کرد. قبلا خودش رژیم برنافیت رو گرفته بود و کلی هم به نتیجه رسیده بود. منم دیگه با معرفی ایشون رفتم پیج برنافیت رو پیدا کردم و بعدش رژیمم رو شروع کردم.

توی این مدت یه لیست ثابت نداشتم و انواع لیست‌های رژیم غذایی برنافیت رو امتحان کردم. پشتیبان‌های اختصاصی برنافیت منو راهنمایی می‌کردن و می‌گفتن کنار رژیم غذایت پیاده روی رو فراموش نکن تا معجزه لاغری رو ببینی. ولی خب کاهش وزن اصلیم به خاطر رژیم غذایی اصولی که داشتم بود.

تحرک و ورزش به تنها نمی‌شه انقدر موجب کاهش وزن بشه. تازه توی این 9 ماهی که رژیم بودم هم مسافرت رفتم هم مهمونی تازه عروسی هم دعوت شدم. اما طبق برنامه غذایی که داشتم پیش رفتم و هیچ مشکلی برام پیش نیومد. یعنی هم رژیم بودم و هم از غذاهای مهمونی استفاده می‌کردم.

عید که شد رفتم مسافرت، حتی اونجا هم رژیمم رو رعایت کردم. نه این که بخوام تعریف کنم ولی رژیم‌ برنافیت طوری طراحی شده که می‌تونی هرجایی که بودی از رژیم خودت پیروی کنی.