وقتی میرم جلوی آیینه خودم رو می‌بینم کیف می‌کنم
مصــاحبه اختصاصی با
لیلا ابیضی
جدیدترین رکوردار وب سایت برنافیت
من لیلا ابیضی ساکن تهران 30 ساله هستم. متاهلم و خدا 2 تا فرزند قند عسل هم بهم داده. من قدم 158 و قبل از این که با رژیم برنافیت آشنا بشم وزن من 97 بود که با رژیم برنافیت تونستم 30 کیلو وزن خودم رو کم کنم و الان به وزن 67 رسیدم. قبلا که دچار اضافه وزن بودم سایزم 52 بود ولی به مرور زمان که کاهش وزن داشتم، سایزم 40 و گاها 38 می‌پوشم.
از کودکی دچار اضافه وزن بودم و همیشه بهم می‌گفتن تپل، تازه همه یه نظری می‌دادن، می‌گفتن استعداد چاقی داری و استخوان بندیت خیلی درشت هست، ولی به نظر من همه‌ی اینا الکی هست، چون اضافه وزن به خاطر چربی‌های اضافه هست و با یه رژیم اصولی و سالم درست می‌شه. اون زمان بود که فهمیدم هیچ ربطی به استخون درشت و استعداد چاقی نداره تنها سبک غلط تغذیه‌ای و عادت‌های اشتباه باعث اضافه وزن می‌شن.
بعد از این که یک ماه رژیم گرفتم دیگه زیر و بم همچیو متوجه شدم این که غذا چی درست کنم، به اندازه غذا بخورم، چقدر پیادروی کنم و خلاصه چه جوری به رژیمم پایبند باشم و لاغر بشم. همه‌ی این مسائل تنها با یه دوره رژیم و درست غذا خوردن به همراه ورزش کردن به دست آوردم.
زمانی که بیماری کرونا اومده بود، نمی‌تونستم از خونه برم بیرون به خاطر همین تو خونه فضای ورزش رو مهیا کرده بودم. بعد از این مدتی که گذشته هر وقت خودمو توی آیینه نگاه می‌کنم به خودم افتخار می‌کنم، باورم نمی‌شه اصلا انگار معجزه شده.
من راه‌های مختلفی رو برای لاغری امتحان کردم. از دمنوش گرفته تا کلی رژیم‌های سخت، اما چه فایده همش الکیه. لاغر می‌شدم‌ها ولی خیلی مدت کوتاه، یعنی مثلا طی 10 روز لاغر می‌شدم ولی بعدش سریع دوباره برمی‌گشتم به حالت اولیه و چاق می‌شدم.
اما به کمک رژیم برنافیت یواش یواش وزنم کم شد و دیگه چاق نشدم و الان روی یه وزن ثابتی بعد از یه مدتی هستم و حس خیلی خوبی دارم. انگیزه اصلی من برای لاغر شدن این بود که هرچی دوست دارم رو بتونم بپوشم. آخه همیشه لباسی که می‌خواستم رو نمی‌تونستم انتخاب کنم چون سایز من نمی‌شد.
همیشه باید پارچه می‌خریدم که لباس مورد علاقه‌مو برام بدوزن. تازه دغدغه این مسئله رو هم داشتم که معده درد شدید گرفته بودم و زمانی که رفتم دکتر بهم گفت باید وزنت رو بیاری پایین و لاغر بشی.
خداروشکر الان هرچیزی که بهش علاقه دارم رو می‌تونم بپوشم و مشکل معده درد هم ندارم و مثل سابق معده دردم اذیتم نمی‌کنه. همه‌ی فامیلا کلی تعجب می‌کنن وقتی منو می‌بینن، اصلا باورشون نمی‌شه.
یه سری‌ها هم که همیشه انرژی منفی میدن و بهم می‌گن تپل بودی خوشگل‌تر بودی الان زشت شدی. ولی خب بیخیال این موضوع چون اصلا برام مهم نیست، مهم خودم هستم که توی آیینه خودم رو می‌بینم کیف می‌کنم که چقدر خوش اندام شدم.
یه زمانی باشگاه می‌رفتم، همونجا بهمون رژیم می‌دادن، مثلا رژیم میوه‌جات، پروتئین و سبزیجات. طی یه هفته به عنوان مثال سبزیجات، هفته بعدی میوه‌جات و به همین ترتیب هفته بعدش پروتئین مصرف می‌کردم. به شدت این رویه سخت بود و نتونستم بهش پایبند باشم.
مدت زمان خیلی کوتاهی گذشت که رها کردم و سراغ انواع دمنوش‌های لاغری رفتم. با دمنوش هم یکمی لاغر شدم ولی بعد از یه مدتی دوباره برگشتم به روال عادی و چاق شدم.
وزن اولیه : 97 کیلوگرم
وزن پایانی : 67 کیلوگرم
میزان کاهش وزن : 30 کیلوگرم
سر خود به مدت 40 روز رژیم من درآوردی می‌گرفتم، زمانی که دوستام منو می‌دیدن می‌گفتن هیچ تغییری نکردی و تمام تلاش‌هام بی فایده بود. یادمه اون روز خیلی حال بدی داشتم وقتی رفتم خونه پیش همسرم کلی گریه کردم، با گریه براش تعریف کردم که من چهل روز سختی کشیدم ولی تهش چی شد؟! اصلا انگار نه انگار…
یکی از دوستام برنافیت رو بهم معرفی کرد و بی‌صبرانه وقتی رفتم پیج برنافیت رو دیدم که چقدر افراد متفاوت جواب گرفتن منو خوشحال کرد و به خودم گفتم یه فرصت دوباره به خودت بده و رژیم برنافیت رو ثبت نام کن.
من رژیم روزمنو رو انتخاب کردم. پیاده‌روی خیلی به روند کاهش وزن کمک می‌کنه به خاطر همین پیاده‌روی رو هیچ وقت ترک نمی‌کردم و توی خونه هم شرایط رو فراهم می‌کردم که پیاده‌روی کنم. همیشه 40 دقیقه پیاده‌روی می‌کردم و 20 دقیقه بعدش حرکات ورزشی انجام می‌دادم.
بعضی از خوراکی‌ها مثل نوشابه رو نزدیک 2 سال هست که لب بهش نزدم. دیگه سعی کردم کیک و شیرینی کم بخورم، مثلا اگه مهمونی دعوت می‌شدم سعی می‌کردم یه تیکه کوچیک از کیک خونگی رو بخورم و هیچ وقت زیاده‌روی نمی‌کردم.
در کل با رژیم می‌تونی هر غذایی که دوست داری بخوری و بهت اصلا سخت گرفته نمی‌شه. همیشه با خیال راحت هم مسافرت می‌رفتم هم مهمونی‌هام به جا بود و هیچ مشکلی نداشتم.
از زمانی که رژیم روزمنو رو انتخاب کردم واقعا خوشحال هستم، چون به راحتی می‌تونستم غذایی که دوست دارم رو جایگزین کنم. زمانی که کاهش وزن پیدا کردم خیلی از اطرافیانم منو می‌دیدن خوشحال می‌شدن و از من انگیزه می‌گرفتن و دوست داشتن رژیم بگیرن. منم همیشه بهشون می‌گفتم همیشه رژیمی انتخاب کنید که همیشه با خانواده سر یه سفره باشید و از خانواده جدا نشید.
قبل از این که رژیم بگیرم مشکلاتی مانند گوارشی و یبوست داشتم ولی از زمانی که رژیم گرفتم علاوه بر این که بدتر نشد بلکه باعث شد این مشکلاتم بهتر بشه. توی این مسیر کارشناس‌ها خیلی به من کمک کردن، گاها پیش می‌اومد که ناامید شدم، اما پشتیبان‌های اختصاصی به شدت توی این مسیر به من کمک کردن و به من انرژی دادن.
زمانی که رفتم مسافرت باعث شد 2 کیلو چاق بشم و این مسئله منو به شدت ناراحت کرده بود. زمانی که با پشتیبان اختصاصیم صحبت کردم بهم گفت این مسئله خیلی طبیعی هست و اصلا نگران نباشم، حتما به خاطر آب و هوا و خیلی چیزای دیگه هست و دوباره به قبل برمی‌گردم. خیلی با صحبت‌هاشون آروم شدم و حس خوبی پیدا کردم. خیلی زود تونستم اون 2 کیلو رو کم کنم و به روال عادی برگشتم.
همسرم خیلی توی این مسیر به من کمک کرد، روزایی که غذای رژیمی درست می‌کردم کلی استقبال می‌کرد، حتی اگه خوشمزه نمی‌شد با این وجود تعریف می‌کرد که تو ذوقم نخوره.
طی دوره رژیم سعی می‌کردم همیشه اینستاگرام برنافیت رو دنبال کنم تا انرژی و انگیزه‌ام تقویت بشه. زمانی که شاهد کاهش وزن خودم بودم، بیشتر از دیروز عاشق خودم می‌شدم و کلی حس خوب داشتم.
باید اینطوری بگم اول از همه امیدم به خدا بود و در نهایت تیم خوب برنافیت منو لاغر نکرد بلکه سبک زندگی منو تغییر داد و بهم انگیزه و امید داد و سلامتی رو باز دوباره به من برگردوند. هر بار که خودمو توی آیینه می‌بینم به خودم و اراده‌ام افتخار می‌کنم.
توصیه‌ی من به همه‌ی اونهایی که اضافه وزن دارن اینه که:
توصیه من به کسایی که می‌خوان کاهش وزن داشته باشن اینه که:
1. به حرفای منفی توجه نکن.
2. تنها روی هدف و حال خوبت تمرکز کن.
3. اراده کن حتما از پسش برمی‌آیی.
