اگر در طول ورزش دچار تنگی نفس می‌شوید، نکات زیر را مطالعه کنید

سلام من13سالمه فوتسال بازی میکنم ولی تو پنج دقیقه اول نفسم خیلی اذیت میشه اگه میشه راهنمایی کنید خیلی اذیت میشم ولی به هیچ وجه فوتبالمو کنار نمیزارم

سلام خشته نباشید من هفته ای یک بار میرم سالن برا فوتسال ولی بعد یه مدت نفسام سنگین میشه سرم داغ میکنهشروع میکنه به ضربان زدن خیلی هم طولی میکشه که نفس به حالت عادی برگرده اهل دود هم نیستم

سلام.خیلی ممنون از راهنماییتون…چون من تازه ورزش رو شروع کردم فکر میکنم ریه ها به سطحی نفس کشیدن عادت داشته و این باعث تنگی نفسم میشه.نمرینات تنفسی رو حتما انجام میدم

منم مثل الناز خانومم ولی بعد ورزش خیلی سینه چپم درد میکنه و فکر میکنم قلبم بزرگتر شده برای درمانش چکار کنم؟؟؟؟

من هم وقتی میدوم بعد از چند دقیقه گلویم خشک میشود و قفسه ی سینم هم سنگین میشود و احساس سوزش میکنم لطفا راهنمایی کنید که چطور تنفس خودم رو تقویت کنم

سلام من هندبالیستم وقتی من شروع بع دویدن میکنم بعداز یع رب نفس کشیدن برام سخت میشع طوری کع دستو پام شروع بع لرزیدن میکنع و حالت تهوو بهم دس میدع میخواسم ببینم راح حلی دارید

سلام من 15 سالمه وقتی فوتبال بازی میکنم نفس کم میارم بگویید چیکار کنم من هم فوتبال را کنار نمی گذارم

سلام فوتبالیستم رفتم به مسابقه ی کشوی نفس کم اوردم

سلام من فوتبالیست هستم بعد از چند دقیقه که بازی میکنم نفس کم میارم و نمی تونم بازی کنم
لطفا راهنمایی کنید

(پسر)سلام من یه رزمی کارم وقتی مسابقه می دم تمام نفسو وانرزیم اول مسابقه حدر می دم و اخر مسابقه کم میارم (البته دست خودم نیست) تا حدی اکسیژن کم میارم عضلاتم و دهنم خشک می شن و انگار می خوام سکته کنم و این مسعله واقعن نگرانم کرده چطوری درمانش کنم.ممنون
ویژگی های بدنم:
غلضت خون بالا
حساسیت پوستی
البته تو تمرینات هوازی هم اینجوری هستم

سلام.من ۱۹ سالمه فوتسال بازی میکنم ولی تو ۵ دیقه نفسم میبره کله انرژیمو خالی نیکنه میشه لطف کنید راهنمایم کنید ممنون

سلام من وقتی میخام فوتبال بازی کنم پاهام خسته نفسم زود زود میزنه و دیگه حالی برای ورزش کردن ندارم؟

سلام من بسکتبالیستم در تیم ها معمولا باید حداقل دو کارتر بازی کنم ولی نفس کم میارم نمیدونم چیکار کنم لطفا راهنمایی کنید

سلام من یه وقتی فوتبال بازی میکردم ولی بعد که کرونا اومد گذاشتم کنار بعد از یک سال حدودا دوباره دارم شروع میکنم و از همون اولین روزی که دوباره شروع کردم خیلی زیاد و پر سرعت می دویدم و به خودم فشار میاوردم الا نفس می کشم سینم درد میگیره و حتی وقتی می خمابمم نفس نمی تونم بکشم زیاد و احساس نا راحتی میکنم چیکار کنم لطفا بگید

سلام من بوکسورم . وقتی تمرین میکنم نفس کم میارم چکار کنم که نفس کم نیارم ؟

سلام ببخشید من سه پرش عادی میکنم نفس تنگی میارم

سلام وقت بخیر
من بدنساز هستم، مدتی هست که وقتی تمرین سنگین انجام میدم به شدت نفس کم میارم و مجبور میشم استراحت کنم تا نفس نفس زدنم تموم‌ بشه! تاحالع اینطور نبودم ، البته من ۳ ماه پیش کرونا گرفتم ولی حتی ۱ بار هم سرفه نزدم و الانم مدت زمان زیادی میتونم نفسمو حبس کنم و این به نظرم بعنی ریه هام سالم هستن، اهل هیچ نوع دود هم نیستم…. میتونه ریه هام عفونت داشته باشن؟! مشکل از چی میتونه باشه؟

چکار کنیم هنگام دویدن نفس کم نیاوریم