رژیم گیاهی که قبلا گرفتم مزخرف‌ترین رژیم بود!
مصــاحبه اختصاصی با
حسین علیرضایی
جدیدترین رکوردار وب سایت برنافیت
من حسین علیرضایی 26 ساله، ساکن تهران هستم. وزن اولیه من قبل از این که با رژیم برنافیت آشنا بشم 110 کیلو با قد 176 سانتی متر بود. اما بعد از رژیم برنافیت وزن من به 91 کیلو رسید. هنوز که هنوزه از برنامه غذایی خودم دارم پیروی می‌کنم تا به 80 کیلو برسم.
خداروشکر هیچ بیماری خاصی نداشتم. تنها به خاطر ظاهر دوست داشتم وزنم رو پایین بیارم. همیشه به فکر خوش اندامی بودم که لباس‌های خوش ترکیب بپوشم که به بدنم بشینه.
زمانی که اضافه وزن داشتم و خودمو توی آیینه می‌دیدم از خودم به هیچ عنوان راضی نبودم. خلاصه که با تشویق همسرم و ناراحتی که خودم از اندامم داشتم تصمیم گرفتم رژیم بگیرم.
اون اوایل یادمه از یه رژیم 30 روزه گیاهی پیروی می‌کردم که می‌تونم به جرات بگم مزخرف‌ترین رژیم عمرم بود که تا حالا گرفتم. یادمه طی 30 روز 11 کیلو وزن کم کردم، اما چه فایده؟! چون ریزش موی فوق‌العاده شدید گرفتم، جوری که انگار کچل شده بودم.
تازه رژیم هم که قطع کردم خیلی زود وزن قبلیم دوباره برگشت. رفته رفته به مرور زمان از قبل هم چاق‌تر شدم. خیلی وقته که دکتر رو می‌شناسم. یادمه مامانم تقریبا 14 الی 15 سال پیش با رژیم برنافیت وزن کم کرد.
فوق‌العاده مامانم از رژیم برنافیت راضی بود. از زمانی که دیدم خیلی از رژیم‌ها الکی و من درآوری هست و بدتر حالمو خراب می‌کنه، این تصمیم رو گرفتم که برم سراغ رژیم‌های اصولی که امتحانش رو پس داده باشه. یکی مثل برنافیت.
خیلی سریع برنامه غذایی برنافیت رو ثبت نام کردم و شروع کردم به رژیم گرفتن. یکی از بهترین تصمیم‌های عمرم این بود که رژیم برنافیت رو از طریق سایت ثبت نام کردم. به هیچ عنوان رژیمم سخت نبود.
حتی روزای اولی که رژیم گرفته بودم هم احساس سختی نداشتم. به هیچ عنوان احساس گرسنگی نمی‌کردم. میان وعده‌ها و وعده‌های اصلیم فوق‌العاده خوب بودن. البته این هم بگم که ناگفته نمونه، کنار رژیمم اراده خیلی زیادی به خرج دادم. همیشه سعی می‌کردم به برنامه رژیمم پایبند باشم.
شاید باورتون نشه حتی یه قاشق هم اضافی غذا نمی‌خوردم. هر جا مهمونی و مسافرت می‌رفتم سعی می‌کردم رعایت کنم. به خاطر همین موضوع بود که کاهش وزن خیلی خوبی داشتم. توی این مسیر حامی من خانومم بود که کلی بهم کمک کرد.
وزن اولیه : 110 کیلوگرم
وزن پایانی : 91 کیلوگرم
میزان کاهش وزن : 19 کیلوگرم
تحت هر شرایطی منو حمایت و تشویق می‌کرد. همیشه غذا و میان وعده‌هامو به اندازه برام می‌ذاشت تا بتونم حتی وقتی که سرکار هستم به رژیمم پایبند باشم. تنها مشکل اصلی که من داشتم این بود که نمی‌تونستم ورزش کنم.
به خاطر همین موضوع همیشه احساس می‌کنم پوستم شل شده. به همین دلیل پشتیبان‌های اختصاصی به من گفتن برای این که این اتفاق برات نیافته باید سه روز در هفته ورزش مقاومتی انجام بدی تا پوستت شل نشه. اما خب من اصلا وقتش رو نداشتم چون همیشه از صبح تا شب سرکار بودم.
نهایت کاری که می‌تونستم انجام بدم این بود که یک الی دو ساعت توی طول روز پیاده روی کنم. الان یه برنامه‌ای که برای خودم ریختم اینه که یکم سر خودمو خلوت‌تر کنم. وقتی که به وزن ایده‌آلم رسیدم یعنی 80 کیلو، باید برم ورزش مقاومتی انجام بدم تا عضله‌هام شکل بگیرن.
همیشه اول رژیم خیلی برات سخت پیش می‌ره ولی به مرور زمان به همچی عادت می‌کنی و برات راحت می‌شه. همیشه دائم تو نرم افزار برنافیت بودم و به پشتیبان‌های اختصاصی پیام می‌دادم و ازشون سوال می‌پرسیدم.
اما به مرور زمان به رژیمم تسلط پیدا کردم و الان دیگه برای خودم حرفه‌ای شدم. گه گاهی از پشتیبان‌های اختصاصی سوال می‌پرسیدم. اما خب به صورت کلی رژیمم دستم اومده بود. دیگه می‌دونستم چیو باید چقدر مصرف کنم.
مسئله‌ای که رژیم برنافیت رو از بقیه رژیم‌ها جدا می‌کرد این بود که رژیمشون اصولی بود. در کل رژیم برنافیت روی حساب و کتاب پیش می‌ره و به راحتی وزن کم می‌کنی. هر چیزی که دوست داشته باشی رو می‌تونی به راحتی بخوری، مثل خیلی از رژیم‌ها نیست که محدود باشه مثلا مصرف نون توی رژیم ممنوع باشه.
باورت می‌شه حتی فست فود هم توی برنامه غذایی دکتر هست. رژیم برنافیت به صورت گام به گام پیش می‌ره. اصلا رژیم برنافیت به این صورت نیست که یه دفعه کلی وزن کم کنی و بعدش دوباره همون وزن برگرده.
با رژیم برنافیت خیلی آروم وزن کم می‌کنی و معده‌ات کم کم کوچیک می‌شه و این واقعا عالی هست، می‌دونی چرا؟! چون اینجوری دیگه هیچ وقت وزنت بر نمی‌گرده. الان دیگه از سلامتی و وضعیت اندامم حسابی راضی هستم.
قبلا کسی متوجه نمی‌شد که من چاق هستم ولی الان هرکی منو می‌بینه می‌گه چقدر تغییر کردی و بهتر شدی. الان که جلوی آیینه می‌رم کلی از خودم راضی هستم و خوشحال می‌شم. خداروشکر که با رژیم خوب برنافیت آشنا شدم.
توصیه‌ی من به همه‌ی اونهایی که اضافه وزن دارن اینه که:
توصیه من به همه کسایی که اضافه وزن دارن این که:
1. باید هدف مشخصی داشته باشی تا بهش برسی.
2. همیشه اراده قوی داشته باش و ناامید نشو حتی اگه شکست خوردی مجدد تلاش کن.
3. تمام تلاشت رو بکن که به رژیم و برنامه غذایی پایبند باشی.
