چگونه سوهان ناخن بکشیم؟

ناخن یکی از اعضای بدن است که همواره جلوی چشم دیگران است و در اولین نگاه به چشم می آید. بنابراین سلامت ناخن ها بسیار اهمیت دارد. شکسته شدن ناخن ها نه تنها زیبایی آنها را از بین می برد، بلکه دردناک است و حتی ممکن است موجب عفونت آنها شود. بسیاری از افراد ناخن های خود را سوهان می کشند، اما نمی دانند که تمام طول عمر، اشتباه سوهان ناخن می کشیده اند. بنابراین سوهان کشیدن، هم می تواند مشکل ساز باشد و هم حلال مشکلات.

اگر پیش از سوهان کشیدن ناخن ها را نگیرید، ممکن است به ناخن هایتان آسیب برسانید. کشیدن سوهان ناخن بر روی قسمت طولی ناخن ها، فشار زیادی ایجاد می کند و موجب شکسته شدن آن می شود.

متخصصان زیبایی بر این عقیده اند که ابتدا باید ناخن را تا جایی که دوست دارید کوتاه کنید و سپس با سوهان به شکل دلخواه درآورید. سوهان کشیدن با حرکت رفت و برگشتی موجب سست شدن ناخن های شما خواهند شد. ناخن های خود را از گوشه به سمت مرکز با زاویه ی ۴۵ درجه سوهان بکشید و در قسمت بالای ناخن، این عمل را متوقف کنید. سعی کنید گوشه های ناخن را سوهان نکشید، چرا که منجر به شکستگی آن می شود. هنگام سوهان کشیدن ضربه های آرام به ناخن بزنید و گوشه های آن را صاف کنید.

به هیچ وجه پس از حمام ناخن های خود را سوهان نکشید، چرا که در این زمان ناخن هایتان بیش از هر زمان دیگری شکننده هستند. درست سوهان کشیدن، موجب صاف شدن لبه های ناخن می شود. این لبه ها دارای یک روکش پروتئینی به نام کراتین است.

پیشنهاد برنافیت: [button color=”orange2″ link=”http://bornafit.ir/%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA%DB%8C-%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D9%86%D8%A7%D8%AE%D9%86-%D9%87%D8%A7/” align=”right” target=”_blank”]سلامتی از زبان ناخن ها[/button]

از سوهان مناسب استفاده کنید

برای ناخن های طبیعی از یک سوهان با بیشترین تعداد دندانه (مثلا ۲۴۰ دندانه) استفاده کنید تا از شکسته شدن آنها جلوگیری کند. اگر ناخن های شما سست است، از یک سوهان نرم که به ناخن هایتان آسیب نمی رساند، استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که سوهان ناخن یک وسیله ی شخصی است و نباید آن را به صورت مشترک استفاده کنید.

ناخن های خود را کوتاه نگه دارید

گرچه ناخن های بلند، زیبا و شگفت انگیزند، اما قوی نیستند. هر چقدر ناخن شما بلندتر باشد، فشار بیشتری بر روی بستر آن می آید و امکان شکستن آن نیز بیشتر می شود. برای حفظ شکل طبیعی ناخن ها، آنها را به صورت گرد یا مربع کوتاه کنید.

در آخر باید گفت، هر کار می کنید سعی کنید ناخن های خود را همواره تمیز و خشک نگه دارید تا از رشد باکتری ها در زیر آن جلوگیری شود.

کاری از گروه محتوای برنافیت

من 106 کیلو بودم، هیچ لباسی اندازه‌م نمی‌شد! بالاخره زیر نظر متخصص تغذیه‌ برنافیت رژیم گرفتم و در 8 ماه، 27 کیلو لاغر شدم. رژیم برنافیت، آخرین رژیم زندگیم بود!

شما هم می‌تونید!!!

علی معراجی زاده

علی معراجی زاده

5/5

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

جدیدترین مقالات

همه مقالات
0 0 رای ها
رأی دهی به مقاله
guest
0 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
بیشتر...

یکی از زیر مجموعه‌های دکتر کرمانی که با بیش از چند سال سابقه درخشان در زمینه تغذیه و لاغری توانسته است، هزاران افراد را به تناسب اندام دلخواه خودشان برساند، مجموعه برنافیت دکتر کرمانی است. در سایت برنافیت با دنیایی از مطالب درمورد تغذیه و لاغری روبه‌رو خواهید شد و  هر آن‌چه درمورد تغذیه و لاغری است را در این‌جا می‌توانید پیدا کنید.

هنگام ورود به سایت برنافیت دکتر کرمانی با انواع متفاوتی از رژیم‌ها روبه رو می‌شوید از جمله: رژیم تثبیت وزن برنافیت، برنامه‌غذایی روزانه برنافیت، رژیم غذایی برای لاغری، رژیم غذایی رایگان، رژیم غذایی لاغری برای دموی‌ها، رژیم فستینگ، رژیم فشرده لاغری، رژیم کاهش وزن، رژیم کتوژنیک، رژیم گروهی برنافیت، رژیم لاغری 20 کیلویی، رژیم لاغری رایگان، رژیم لاغری سریع، رژیم مایر، رژیم سیب، رژیم شیر، رژیم، رژیم افزایش وزن برنافیت، رژیم آنلاین، رژیم بارداری و شیردهی، رژیم برای بلغمی‌ها، رژیم برای دموی‌ها، رژیم پروتئین، بارهنگ برای لاغری است که تنوع رژیم‌ها باعث شده به یک مجموعه بسیار قوی در حوزه لاغری و تغذیه شناخته شود.

تمامی دستورات برنامه‌های غذایی زیر نظر کارشناسان دکتر کرمانی ارائه می‌شود و دستورات مصرف هر خوراکی با مقدار کالری مورد نیاز نیز در برنامه غذایی برای هر شخص به صورت جداگانه گفته می‌شود. مانند: طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری، ماسالای چینی برای لاغری، سیر سیاه لاغری، سرکه سیب برای لاغری ، زردچوبه برای لاغری شکم، چای سبز برای لاغری، دانه چیا، دمنوش‌های لاغری و…. خواص میخک برای لاغری.

برنامه غذایی برای هر شخصی متفاوت است و با توجه به شرایط جسمانی هر فرد برنامه غذایی جداگانه به آن داده می‌شود مانند: برنامه رژیم غذایی 7 روزه، برنامه غذایی برای افزایش وزن، برنامه غذایی برای بدنسازی، برنامه غذایی برای کاهش وزن.

در مجموعه برنافیت دکتر کرمانی امکاناتی نظیر: مشاور تغذیه آنلاین، مشاوره رایگان رژیم لاغری، دریافت رژیم به صورت آنلاین، کاهش وزن سریع، آب کردن چربی شکم، نرم افزار رژیم غذایی رایگان برنافیت، ورزش برای لاغری، پشتیبان اختصاصی رژیم، چالش رژیم لاغری،  کالری مواد غذایی برنافیت،  محاسبه bmiدکتر کرمانی، دوچرخه ثابت برای لاغری،  قوی‌ترین رژیم لاغری، کاهش چربی، کاهش وزن، گروه لاغری برنافیت دکتر کرمانی، لاغری سریع، لاغری سریع 10روزه، لاغری سریع در یک هفته، لاغری و تناسب اندام، چاقی، زیبایی اندام، ورزش لاغری، ورزش و تناسب اندام، نمونه رژیم دکتر کرمانی، پیج دکتر کرمانی، رژیم دکتر کرمانی رایگان‌ و انواع روش‌های لاغری.

راه ارتباطی با مجموعه برنافیت دکتر کرمانی از طریق سایت برنافیت، اینستاگرام برنافیت دکتر کرمانی و واتساپ برنافیت امکان پذیر است و همراهی شما عزیزان باعث شده است تا یک خانواده بزرگی کنار هم تشکیل دهیم.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]