پوست شما چه چیزی درباره هورمون هایتان می گوید؟

صورت شما از سلامت هورمون های شما خبر می دهد. درک مناطق خاصی از صورت که به هورمون ها مربوطند به شما کمک می کند حتی قبل از رفتن به آزمایشگاه بفهمید چه اتفاقی برای هورمون هایتان می افتد. طب چینی هنر نقشه برداری از صورت را توسعه داد. طب آیورودا نیز به مطالعه ی صورت برای یافتن نشانه هایی از درون اعتقاد دارد.

چند دقیقه برای شناخت صورت خود وقت بگذارید. به رنگ پوست، لکه ها، تیرگی ها و چین و چروک های آن دقت کنید. همه ی این نشانه ها، شیمی بدن را نشان می دهند. در اینجا گفته شده است هریک از این نشانه ها چه پیامی با خود همراه دارند:

رنگ صورت چه چیزی درباره هورمون هایتان می گوید؟

وقتی به صورتتان در آینه نگاه می کنید اولین چیزی که به نظر می رسد رنگ پوست شماست. رنگ پریده یا کسل کننده است؟ شاید کمی خاکستری است؟ در طب چینی، چنین پوست هایی نشانه ی کمبود مواد مغذی و یا کم خونی می باشد. هم چنین ممکن است نشان دهنده ی فقر مواد خام برای ساختن هورمون ها باشد.

از طرف دیگر، یک چهره ی گلگون مایل به قرمز ممکن است نشانه ی احتقان کبد باشد. در طب چینی، کبد، بازیکن قدرتی دنیای هورمون است. اگر تنبل و یا متراکم شود، هورمون ها نمی توانند شکسته و یا متابولیز شوند. هورمون های خود را با جذب غذاهای سرشار از آهن و افزودن منابع پروتئین به رژیم غذایی تان تقویت کنید.

جوش های روی پیشانی

حالا دوباره به صورت خود نگاه کنید تا ببینید در کدام نقاط جوش زده اید. جوش های روی پیشانی نشانه ی ازدحام کیسه ی صفرا است که روی متابولیسم چربی ها و سیستم گوارشی موثر است. این مسائل گوارشی بیشتر هورمون ها را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر خط وسط ابروها را به سمت پایین دنبال کنید به کبد می رسید. اگر خط یا جوش در این ناحیه از پیشانی می بینید نشانه ی مشکل در کبد شماست. یک استراتژی غذایی، اضافه کردن یک اسموتی سبز برای تعادل تراکم کبد است. طب آیو رودایی نیز اعتقاد دارد جوش های این ناحیه با جگر، عصبانیت و کار بیش از حد در ارتباط است. پروبیوتیک ها و آنزیم های گوارشی در بهبود روند گوارشی، متابولیسم چربی ها و هدایت هورمون ها موثرند.

دایره های دور چشم

دایره های دور چشم نشانه ی عدم تعادل کلیه ها است. در طب چینی، کلیه جایگاه تمام هورمون هاست. در این طب، سلامت کلیه ها به خواب ثابت و کنترل استرس بستگی دارد و تیرگی زیر چشم ها به دلیل عدم تعادل هورمون هاست. این تیرگی به دلیل عدم تعادل یک هورمون خاص نیست بلکه هشداری برای طیف هورمون هاست.

می توانید با مصرف آب فراوان، خودداری از مصرف قهوه، نوشابه، چای و کاهش مصرف نمک، خطوط تیره ی دور چشم را از بین ببرید.

منافذ اطراف بینی

در طب چینی و آیورودایی، بینی به قلب مربوط است. منافذ اطراف بینی نشان دهنده ی مصرف بالای نمک (که روی فشار خون تاثیر می گذارد)، فقدان چربی های امگا 3 و آنتی اکسیدان ها می باشد. این نارسایی های قلبی بر روی هورمون کورتیزول و انسولین تاثیر می گذارد. مصرف روزانه ی نمک خود را به کمتر از روزی 1500 میلی گرم کاهش دهید و به جای آن امگا 3 اضافه کنید تا موجب تعادل در قلب و بهبود انسولین و کورتیزول شود.

ببثورات پوستی

اگر گونه های شما دارای لکه هایی می باشد، این موضوع نشان می دهد که ریه ها و معده ی شما در حال تاثیر گذاشتن بر روی هورمون هایتان هستند. سیگاری ها اغلب دچار چنین بثوراتی روی پوست خود می باشند. گوارش به طور مستقیم بر روی عدم تعادل هورمون های شما تاثیر می گذارد.

کاهش مصرف لبنیات، گلوتن، قند و سیگار، تراکم را در این ناحیه از بین می برد.

لکه های روی چانه، فک و گردن نشانه ی عدم تعادل هورمونی است. این ضایعات دردناک کیستی توسط آندروژن های بالا و اغلب در مواردی چون سندروم تخمدان پلی کیستیک ایجاد می شوند. این آندروژن ها با استرس، قند بالا، سطح بالای استروژن و مقاومت به انسولین آغاز می شوند. مصرف قندتان را کاهش دهید، اما مصرف پروبیوتیک هایی که موجب درمان این جوش ها می شوند را افزایش دهید.

رژیم گروهی؛ راه‌حل قطعی لاغری

دکترکرمانی بعد از سال‌ها تجربه به این نتیجه رسید که رژیم گروهی، بهترین راه‌حل برای افرادیه که در رژیم، انگیزه‌شون کم می‌شه و بر همین اساس ماراتن لاغری رو رونمایی کرد. بیشتر از ۹۰ درصد افرادی که با ماراتن لاغری رژیم گرفتن به وزن دلخواه‌شون رسیدن!

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

مطالب مرتبط

جدیدترین مقالات

همه مقالات
0 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

مجموعه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

مجموعه برنافیت اولیه و تنها شبکه اجتماعی سلامت فارسی زبان است.
برنافیت اینجاست تا درصورتی که در حین رژیم دچار استپ وزنی شدید، درگیر بیماری باشید یا بخاطر شرایط خاصی مانند کارمند بودن یا بارداری در شروع یا ادامه رژیم مردد باشید و یا خاطره چند بار گرفتن رژیم بی حاصل داشته باشید، به شما کمک کند.

بیشتر...

شما می توانید مشکلاتتان را با افرادی که چالش ها و شرایط مشابه با شما دارند مطرح کنید، در چالش های افزایش انگیزه برنافیت شرکت کنید و با داشتن یک متخصص اختصاصی در طول رژیم سوالات و مشکلاتتان را با ایشان مطرح کنید و مسیر تناسب اندام را یک بار برای همیشه تا تغییر سبک زندگیتان،طی کنید.
ما در برنافیت معتقدیم تناسب اندام و سبک زندگی از همدیگر جدا نیستند و نمی توان به قیمت دستیابی به تناسب اندام، سلامتی افراد را بازیچه قرارداد.به همین دلیل تفاوتی ندارد که حین گذراندن رژیم از مجموعه برنافیت باشید یا نه. در هرصورت شما به جامعه تناسب اندام فارسی زبان دسترسی دارید تا بتوانید ضمن دسترسی به پشتیبان متخصص تغذیه، سوالات و چالش های خود و دیگران را با همراهی یکدیگر حل کنید.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

مجموعه برنافیت، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

مجموعه برنافیت اولیه و تنها شبکه اجتماعی سلامت فارسی زبان است.
برنافیت اینجاست تا درصورتی که در حین رژیم دچار استپ وزنی شدید، درگیر بیماری باشید یا بخاطر شرایط خاصی مانند کارمند بودن یا بارداری در شروع یا ادامه رژیم مردد باشید و یا خاطره چند بار گرفتن رژیم بی حاصل داشته باشید، به شما کمک کند.

مشخصات شما با موفقیت ارسال شد
همکاران ما به زودی با شما تماس خواهند گرفت

دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]