هفت تصور اشتباهی که شما را از رشد و پیشرفت باز می دارد

ملیسا آمبروسینی یک کارآفرین، نویسنده، سخنران انگیزشی و آموزنده ی خود دوستی است. شغل او آموزش به مردم برای زندگی عاشقانه است. برای اینکه بتوانید عشق را بر ترس مقدم شمارید و بدانید که چگونه می توانید زندگی خود را تغییر دهید، کلاس های او را دنبال کنید. زندگی رویایی خود را آشکار کنید؛ چگونه می توان رشد و پیشرفت را وارد شغل، بهداشت و روابط خود کرد؟

مهم نیست کجای کار باشیم، همه ی ما در ذهن خود این صدای مبتنی بر ترس را داریم. شما می دانید منظور من چیست- منظور همان صداییست که در گوشمان احساسات منفی را نجوا می کند و می خواهد ما را به جای ملحق شدن به استراتوسفری که به آن تعلق داریم در دهکده ی ترس خود محبوس کند.

شما می توانید این صدا را، سرزنشگر درونی بنامید. گرچه بسیاری از ما، این صدا را درون خود داریم، اما بسیاری از ما از آن آگاه نیستیم یا نمی توانیم به آن غلبه کنیم. اما دوست من، حقیقت این است که دیگر شما مجبور نیستید به این صدا گوش دهید یا اجازه دهید کل زندگی شما را تحت محاصره قرار دهد. پس از کمک کردن به هزاران فرد در سر تاسر دنیا برای غلبه به منتقد درونیشان، حرف های منفی ای می شنیدم که موجب عدم پیشرفت آنها شده بود.

در اینجا هفت تفکر مبتنی بر ترس که منتقد درونی به ما تلقین می کند و کلید عملی برای غلبه بر آنها معرفی شده اند:

بیشتر بخوانید:

 

۱- «من به اندازه ی کافی باهوش، جذاب یا لاغر نیستم.»

تا به حال چند بار به آینه نگاه کرده و خود را سرزنش کرده اید؟ چند بار در مورد خود، توانایی ها و دستاوردهای خود شک کرده اید؟ کوچک شمردن خود به این شکل، مخرب است و هیچ هدفی به جز تحقیر شما ندارد. همین الان با موقعیت خود آشتی کنید، به خود قول دهید که پیشرفت کنید و درست آنگونه که هستید بدرخشید. به یاد داشته باشید که همانگونه که هستید، عالی، کامل و بی نقص است.

بیشتر بخوانید:

 

۲- «من به اندازه ی دیگران خوب نیستم.»

مقایسه ی خود با دیگران، شما را به دنیای ناخوشی ها می برد. چه خود را با دوست، همکار، یک نفر در اینستاگرام یا مدل ویکتوریا سیکرت مقایسه کنید، به منتقد درونی خود تلقین کرده اید تا اشکالات شما و موفقیت دیگران را در نظر بگیرد. اگر این موضوع برای شما به صورت بحران در آمده مقایسه ها را دور بریزید و از رسانه های جمعی بپرهیزید. هر گاه توانستید با آن رابطه ی خوبی برقرار کنید، دوباره به آن بازگردید.

رشد و پیشرفت

 

۳- «آنقدر پیر شده ام که حتی نمی توانم کارهای شخصیم را انجام دهم و شغل رویاییم را آغاز کنم.»

این یک بهانه ی رایج است. افراد بسیاری در اطراف ما هستند که صرف نظر از سنشان کارهای عجیب و غریب انجام می دهند. چه راه اندازی یک تجارت جدید در سن ۵۰ سالگی ، چه دوی ماراتن در سن ۶۰ سالگی و چه نقاشی کشیدن در سن ۷۰ سالگی باشد. آیا می دانستید رولینگ در سن ۲۸ سالگی از یک خانواده ی تک سرپرست بود اما در رفاه زندگی می کرد؟ ساموئل جکسون اولین نقش سینمایی خود را در سن ۴۶ سالگی بازی کرد و لوئیس بورجوئیس در سن ۷۸ سالگی تبدیل به یک هنرمند مشهور شد. سن تنها یک توهم است. بنابراین افرادی را بیابید که کارهای عجیب انجام می دهند، به سن خود فکر نکنید و تنها خواسته های دل خود را دنبال کنید.

بیشتر بخوانید:

 

۴- «من یک متقلب هستم.»

می خواهم به شما رازی بگویم. هر شخصی که تا به حال خطری را پذیرفته باشد ممکن است در برهه ای از زمان احساس متقلب بودن و عدم شایستگی به او دست دهد. در این صورت همه ی موقعیت ها برای او ترسناک و به منزله ی خارج شدن از منطقه ی راحتی خواهد شد. چه این موقعیت مادر شدن باشد، چه چاپ شدن اثر او و یا ارتقای درجه به یک مدیر اجرایی.

اما این مثال، نمونه ی دیگری از منتقد درونی شماست که سعی می کند شما را با بازداشتن از خواسته های دل، «امن اما حقیر» نگه دارد. به این ندا گوش ندهید. هیچ کس نمی داند ما تا کی زنده هستیم. شاید تا فرداها نیز رویاهایمان به حقیقت نپیوسته باشد. این پرش را انجام دهید و به جهان اطمینان داشته باشید که شما را خواهد گرفت.

رشد و پیشرفت

 

۵- «هیچ کس من را دوست ندارد»

معتقدم که شما پیش از اینکه بتوانید سفره ی دل خود را برای شریکتان باز کنید، باید لبریز از عشق شوید. اما این همان چیزی نیست که منتقد درونی شما آن را می خواهد. او می خواهد شما را حقیر کند و در گوش شما مدام نجوا کند، اما این کاملا خسته کننده است. سرشار از عشق بودن خیلی شیرین تر است.

بیشتر بخوانید:

 

۶- «من یک بازنده هستم.»

هر شکست، فرصتی برای رشد و پیشرفت است. زمان آن رسیده که شکست های خود را به عنوان فرصتی برای پیشرفت ببینید و به جای تقویت منتقد درونی، خود را با شکست ها سازگار کنید.

رشد و پیشرفت

 

۷- «من احمقانه ترین حرف ها را می زنم.»

به خود یک زنگ تفریح دهید. هر شخصی ممکن است در زمان های خاصی چیزی گفته باشد که آنقدرها جالب نبوده باشد. اما مهم نیست، شما باید بگذارید این اتفاق ها رخ دهد. در تصویر بزرگ زندگی، چیزها همانطور که هستند عالی و کامل هستند. اگر شما هم اینطور فکر کنید هیچ چیز، اشتباه و احمقانه به نظر نمی رسد. این تنها قضاوت شما از یک موضوع است که شما را گرفتار می کند. بیایید از گذشته دور شویم و به حال زیبا بازگردیم، همین الان.

کدام یک از این عبارات برای شما رایج است؟ آنها را یادداشت کنید. بیایید با هم این عبارات را از دامنه ی لغات خود پاک کرده و به منتقد درونی خود مسلط شویم تا یک زندگی شاد داشته باشیم.

 

مترجم: مریم اصیلی

من 106 کیلو بودم، هیچ لباسی اندازه‌م نمی‌شد! بالاخره زیر نظر متخصص تغذیه‌ برنافیت رژیم گرفتم و در 8 ماه، 27 کیلو لاغر شدم. رژیم برنافیت، آخرین رژیم زندگیم بود!

شما هم می‌تونید!!!

مترجم: مریم اصیلی

مترجم: مریم اصیلی

5/5

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

جدیدترین مقالات

همه مقالات
0 0 رای ها
رأی دهی به مقاله
guest
0 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
بیشتر...

یکی از زیر مجموعه‌های دکتر کرمانی که با بیش از چند سال سابقه درخشان در زمینه تغذیه و لاغری توانسته است، هزاران افراد را به تناسب اندام دلخواه خودشان برساند، مجموعه برنافیت دکتر کرمانی است. در سایت برنافیت با دنیایی از مطالب درمورد تغذیه و لاغری روبه‌رو خواهید شد و  هر آن‌چه درمورد تغذیه و لاغری است را در این‌جا می‌توانید پیدا کنید.

هنگام ورود به سایت برنافیت دکتر کرمانی با انواع متفاوتی از رژیم‌ها روبه رو می‌شوید از جمله: رژیم تثبیت وزن برنافیت، برنامه‌غذایی روزانه برنافیت، رژیم غذایی برای لاغری، رژیم غذایی رایگان، رژیم غذایی لاغری برای دموی‌ها، رژیم فستینگ، رژیم فشرده لاغری، رژیم کاهش وزن، رژیم کتوژنیک، رژیم گروهی برنافیت، رژیم لاغری 20 کیلویی، رژیم لاغری رایگان، رژیم لاغری سریع، رژیم مایر، رژیم سیب، رژیم شیر، رژیم، رژیم افزایش وزن برنافیت، رژیم آنلاین، رژیم بارداری و شیردهی، رژیم برای بلغمی‌ها، رژیم برای دموی‌ها، رژیم پروتئین، بارهنگ برای لاغری است که تنوع رژیم‌ها باعث شده به یک مجموعه بسیار قوی در حوزه لاغری و تغذیه شناخته شود.

تمامی دستورات برنامه‌های غذایی زیر نظر کارشناسان دکتر کرمانی ارائه می‌شود و دستورات مصرف هر خوراکی با مقدار کالری مورد نیاز نیز در برنامه غذایی برای هر شخص به صورت جداگانه گفته می‌شود. مانند: طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری، ماسالای چینی برای لاغری، سیر سیاه لاغری، سرکه سیب برای لاغری ، زردچوبه برای لاغری شکم، چای سبز برای لاغری، دانه چیا، دمنوش‌های لاغری و…. خواص میخک برای لاغری.

برنامه غذایی برای هر شخصی متفاوت است و با توجه به شرایط جسمانی هر فرد برنامه غذایی جداگانه به آن داده می‌شود مانند: برنامه رژیم غذایی 7 روزه، برنامه غذایی برای افزایش وزن، برنامه غذایی برای بدنسازی، برنامه غذایی برای کاهش وزن.

در مجموعه برنافیت دکتر کرمانی امکاناتی نظیر: مشاور تغذیه آنلاین، مشاوره رایگان رژیم لاغری، دریافت رژیم به صورت آنلاین، کاهش وزن سریع، آب کردن چربی شکم، نرم افزار رژیم غذایی رایگان برنافیت، ورزش برای لاغری، پشتیبان اختصاصی رژیم، چالش رژیم لاغری،  کالری مواد غذایی برنافیت،  محاسبه bmiدکتر کرمانی، دوچرخه ثابت برای لاغری،  قوی‌ترین رژیم لاغری، کاهش چربی، کاهش وزن، گروه لاغری برنافیت دکتر کرمانی، لاغری سریع، لاغری سریع 10روزه، لاغری سریع در یک هفته، لاغری و تناسب اندام، چاقی، زیبایی اندام، ورزش لاغری، ورزش و تناسب اندام، نمونه رژیم دکتر کرمانی، پیج دکتر کرمانی، رژیم دکتر کرمانی رایگان‌ و انواع روش‌های لاغری.

راه ارتباطی با مجموعه برنافیت دکتر کرمانی از طریق سایت برنافیت، اینستاگرام برنافیت دکتر کرمانی و واتساپ برنافیت امکان پذیر است و همراهی شما عزیزان باعث شده است تا یک خانواده بزرگی کنار هم تشکیل دهیم.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]