مریم بهشتی رکورددار برنافیت

یه فرصت طلایی برای لاغر شدنم فقط زمان شیردهی من بود

مصــاحبه اختصاصی با

مریم بهشتی

جدیدترین رکوردار وب سایت برنافیت

من مریم بهشتی 38 ساله و ساکن استان البرز هستم.  من ازدواج کرده‌ام و دوتا هم فرزند دارم قد من 164 و وزنم 93 کیلوگرم بود. الان با رژیم برنافیت به وزن 67 کیلوگرم رسیده‌ام. من قبلا سایز 48 می‌پوشیدم الان سایز لباسم 38 شده تونستم تو ده ماه 26 کیلو وزن کم کنم.

داستان از اون‌جایی شروع شد که اضافه وزنم باعث کمردرد شدید من شد، به طوری که احساس می‌کردم سلامتی خودم رو دارم از دست می‌دم، دیگه چابک و تیز نبودم، بیشتر و بیشتر بی تفاوت می‌شدم و نشاط و انرژی خودم رو از دست می‌دادم.

عکس نمی‌گرفتم چون خودم رو اصلا دوست نداشتم و همیشه از دوربین فراری بودم. من قبلا هیچ رژیمی رو امتحان نکرده بودم، حتی چای برای لاغری هم امتحان نکردم.

من اصلا به جراحی و روش‌های مشابه فکر نکردم. یک بار که برای واکسن فرزندم به مرکز بهداشت رفتم، یکی از کارکنان بهداشت اون جا به من گفت که الان بهترین زمان برای کاهش وزن در دوران شیردهی هست.

از اون جایی که تو دوران شیردهی کالری بیشتری می‌سوزونی، تازه خود شیردهی هم به کاهش وزنت کمک می‌کنه، بنابراین اگه رژیم دارید، این جوری می‌تونید وزن خودتون رو خیلی راحت‌تر کاهش بدید. از این فرصت طلایی در دوران شیردهی استفاده کنید، چون بعداً کاهش وزن براتون خیلی دشوارتر می‌شه. صحبت‌هاش باعث انگیزه بزرگی برای شروع رژیم غذایی من در این زمان بود.

یکم تو اینترنت جستجو کردم و برای اولین بار با رژیم برنافیت آشنا شدم. وقتی دنبال رژیم می‌گشتم با سایت برنافیت برخورد کردم و علاقه‌مند شدم. صفحه اینستاگراموش رو دنبال کردم و تو سایت مصاحبه رکوردداران رو خوندم و عکس‌های قبل و بعد نتایج رژیم برنافیت رو دیدم.

بعد تصمیم گرفتم رژیمم رو شروع کنم. از همون ابتدای رژیم هم حداقل روزی نیم ساعت ورزش می‌کردم و پیاده روی می‌کردم که تاثیر زیادی تو کاهش وزنم داشت.

وزن اولیه : 93 کیلوگرم

وزن پایانی : 68 کیلوگرم

میزان کاهش وزن : 24 کیلوگرم

یکی دیگه از خوبی‌های رژیم برنافیت اینه که نیازی به تهیه غذا و رژیم جداگانه نداری. می‌تونی با همون غذای معمولی که با بقیه اعضای خانواده می‌خوری وزن کم کنی.
مریم بهشتی رکورددار برنافیت

برنافیت و پشتیبان‌ها بیشتر روی ذهن و اراده انسان کار می‌کنن. با وجود این که قبلا هیچ تجربه‌ای در مورد رژیم‌های غذایی نداشتم، از قدرت و اراده خودم شگفت زده بودم! مثلاً وقتی مسافرت می‌ری، یکی می‌ره رستوران و غذاهای مختلف می‌خره، نمی‌شه اینجور ی برنامه‌ریزی کرد، اما باز هم من طبق برنامه خودم غذا می‌خوردم.
حتی وقتی فست فودی می‌رفتیم به اندازه کافی غذا می‌خوردم. علت چاقی من همش به خاطر تغذیه نامناسب بود. ساعت‌ها گرسنه می‌موندم و بعدش یهو پرخوری می‌کردم. یکی از چیزهایی که از برنافیت یاد گرفتم این بود که بشقاب سالاد رو با بشقاب برنج جایگزین کنم.
این یه ترفند بسیار خوب و موثره که به من کمک زیادی کرد و هنوز هم این عادت رو دارم و اون رو دنبال می‌کنم. تنقلات و خوراکی های زیادی در این رژیم وجود دارد که بعضی روزها نمی توانستم آنها را تا پایان روز تمام کنم و تمام غذاهایی را که در برنامه ام بود بخورم.
دریافت رژیم
یکی دیگه از خوبی‌های رژیم برنافیت اینه که نیازی به تهیه غذا و رژیم جداگانه نداری. می‌تونی با همون غذای معمولی که با بقیه اعضای خانواده می‌خوری وزن کم کنی، فقط مقدار غذا خیلی مهمه. ابتدای رژیم تو سه ماهه اول شکم درد داشتم.
پشتیبان‌های اختصاصی بهم گفتن که این احتمالاً به خاطر مصرف زیاد سبزیجاته و بهم توصیه کردن که بیشتر سبزیجات پخته و سبزیجات خام کم‌تری بخورم. این باعث شد درد معده من به تدریج بهتر بشه.
خانواده، همسرم، پدر و مادرم و دخترم انگیزه زیادی برای ادامه رژیم به من می‌دادن. به نظر من لاغر بودن چیز دور و سختی نیست. بعضی‌ها فکر می‌کنن نمی‌تونن این کار رو انجام بدن یا این که خیلی سخت و عجیبه، اما من فکر نمی‌کنم اینطور باشه، برای من که فوق ‌العاده راحت بود.
از برنافیت و تیم خوبشون تشکر می‌کنم که این شرایط رو برای من فراهم کردن. خدا خیرشون بده که به فکر سلامت مردم هستن.

مریم بهشتی رکورددار برنافیت

توصیه‌ی من به همه‌ی اونهایی که اضافه وزن دارن اینه که:

توصیه من به افرادی که هنوز برای لاغری اراده نکردن اینه که:
1. با برنامه غذایی برنافیت مطمئن باش به نتیجه می‌رسی.
2. وقتی نصف راه رو رفتی اصلا وسطش ناامید نشو و پر قدرت به رژیمت ادامه بده.
3. ورزش و پیاده روی با رژیم معجزه می‌کنه.

yalda

برای ثبت‌نام و دریافت رژیم مشخصاتت رو وارد کن!

گزارش میزان اضافه وزن شما

برای ثبت نام و دریافت رژیم

مشخصاتت رو وارد کن
{{ n }}

وزن باید بین 20 تا 200 کیلو باشد

قد باید بین 100 تا 230 باشد

سن باید بین 12 تا 70 باشد

دوست عزیز شما {{result.weight}} کیلو {{result.dietType}} دارید

تبریک میگم، وزنت نرماله!

وزن ایده‌آل

{{result.normalWeight}} کیلوگرم

زمان رسیدن به وزن ایده‌آل

{{result.months}} ماه

لطفا نام خودرا به درستی وارد کنید

لطفا نام خودرا به درستی وارد کنید

لطفا شماره موبایل را بصورت صحیح وارد کنید

برای خرید رژیم یکی از بسته های زیر را انتخاب کن:

لطفا محصول مورد نظر خودرا انتخاب کنید

کد تخفیف داری؟

کد تخفیف معتبر نمیباشد!

لطفا یک روش پرداخت انتخاب کنید

جهت پرداخت کارت به کارت، ابتدا مبلغ {{selectedPackageItem.offerPrice}}هزارتومان را به شماره کارت زیر انتقال داده و رسید واریزی را نزد خود نگاه دارید

چنانچه در حین انتقال‌وجه با مشکل مواجه شدید، مشکل خود را با شماره 91016633-021 درمیان بگذارید.

۴ رقم آخر شماره کارتی که با آن پرداخت کرده‌اید را وارد کنید.

تاریخ موجود در رسید واریزی را انتخاب کنید.

ساعت موجود در رسید واریزی را انتخاب کنید.

اطلاعات پرداخت شما با موفقیت ثبت و جهت بررسی برای واحد مالی برنافیت ارسال شد.

نتیجه‌ی بررسی حداکثر تا 24 ساعت آینده از طریق پیامک به شماره {{form.phone}} ارسال خواهد شد.

ارتباط با واحد مالی: ۹۱۰۱۶۶۳۳ - ۰۲۱ داخلی 3

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

مجموعه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

مجموعه برنافیت اولیه و تنها شبکه اجتماعی سلامت فارسی زبان است.
برنافیت اینجاست تا درصورتی که در حین رژیم دچار استپ وزنی شدید، درگیر بیماری باشید یا بخاطر شرایط خاصی مانند کارمند بودن یا بارداری در شروع یا ادامه رژیم مردد باشید و یا خاطره چند بار گرفتن رژیم بی حاصل داشته باشید، به شما کمک کند.

بیشتر...

شما می توانید مشکلاتتان را با افرادی که چالش ها و شرایط مشابه با شما دارند مطرح کنید، در چالش های افزایش انگیزه برنافیت شرکت کنید و با داشتن یک متخصص اختصاصی در طول رژیم سوالات و مشکلاتتان را با ایشان مطرح کنید و مسیر تناسب اندام را یک بار برای همیشه تا تغییر سبک زندگیتان،طی کنید.
ما در برنافیت معتقدیم تناسب اندام و سبک زندگی از همدیگر جدا نیستند و نمی توان به قیمت دستیابی به تناسب اندام، سلامتی افراد را بازیچه قرارداد.به همین دلیل تفاوتی ندارد که حین گذراندن رژیم از مجموعه برنافیت باشید یا نه. در هرصورت شما به جامعه تناسب اندام فارسی زبان دسترسی دارید تا بتوانید ضمن دسترسی به پشتیبان متخصص تغذیه، سوالات و چالش های خود و دیگران را با همراهی یکدیگر حل کنید.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

مجموعه برنافیت، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

مجموعه برنافیت اولیه و تنها شبکه اجتماعی سلامت فارسی زبان است.
برنافیت اینجاست تا درصورتی که در حین رژیم دچار استپ وزنی شدید، درگیر بیماری باشید یا بخاطر شرایط خاصی مانند کارمند بودن یا بارداری در شروع یا ادامه رژیم مردد باشید و یا خاطره چند بار گرفتن رژیم بی حاصل داشته باشید، به شما کمک کند.

مشخصات شما با موفقیت ارسال شد
همکاران ما به زودی با شما تماس خواهند گرفت

دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]