۶ ترفند شگفت انگیز برای محافظت از پوست در زمستان

فصل زمستان فصل بسیار خوبی است، اما با مشکلاتی همچون خشکی، ترک و شکاف پوست همراه است. هوای سرد و بادهای تند موجب از بین رفتن چربی و رطوبت طبیعی پوست شما می شود. اما گاهی رعایت چند نکته ی کوچک، پوست شما را در برابر این مشکلات حفاظت می کند. در ادامه نکاتی برای محافظت از پوست در این فصل بیان شده است.

۱- برای محافظت از پوست دوش آب ولرم بگیرید.

6 ترفند شگفت انگیز برای محافظت از پوست در زمستان

ریشه ی تمام مشکلات شما در فصل زمستان تنها یک چیز و آن هم کم آبی بدن است. درست است که در هنگام سرما فرو بردن بدن در آب داغ حمام لذت بخش است، اما این کار بیشتر از اینکه مفید باشد، مخرب است. گرمای آب موجب باز شدن منافذ پوست می شود که این عارضه به نوبه ی خود منجر به از دست رفتن رطوبت، خشکی و دردناک شدن پوست می گردد. این درد را می توان با یک دوش آب ولرم که هم رطوبت و هم چربی های طبیعی پوست را حفظ می کند، تسکین داد. از یک صابون ملایم و یا آب رسان نیز می توان برای جلوگیری از رطوبت پوست استفاده کرد.

۲- برای محافظت از پوست مرطوب کننده استفاده کنید.

6 ترفند شگفت انگیز برای محافظت از پوست در زمستان

مرطوب کردن پوست در فصل زمستان بسیار اهمیت دارد. البته بهتر است این کار را بلافاصله پس از دوش گرفتن انجام دهید. این کار موجب احتباس آب و حفظ رطوبت پوست می شود. هر بار پس از شستن صورت یا دست ها باید آنها را مرطوب کنید. البته انتخاب یک لوسیون مرطوب کننده ی خوب نیز بسیار اهمیت دارد.

پیشنهاد برنافیت: اشتباهات رایج در استفاده از مرطوب کننده ها

۳- برای محافظت از پوست ، لباس مناسب بپوشید.

6 ترفند شگفت انگیز برای محافظت از پوست در زمستان

پلیورها، دوستان واقعی شما در فصل زمستان هستند. پوشاندن بدن از سر تا نوک انگشتان پا برای حفظ سلامت پوست بسیار اهمیت دارد. هر چه پوست شما کمتر در برابر هوای سرد قرار بگیرد، کمتر دچار خشکی خواهد شد. هنگام بیرون رفتن گردن و صورت خود را به خوبی بپوشانید و حتما از دستکش استفاده کنید. از پوشیدن صندل خودداری کنید و حتی الامکان جوراب بپوشید.

۴- برای محافظت از پوست ، مصرف غذای سالم و آب رسانی به بدن را جدی بگیرید.

6 ترفند شگفت انگیز برای محافظت از پوست در زمستان

درست در هوای سرد، ولع افراد به مصرف غذاهای داغ و ناسالم افزایش می یابد. یک رژیم غذایی نا متعادل و مصرف بیش از حد جانک فودها برای سلامت پوست مضر است. وقتی پوست شما از غذاها رطوبت کافی دریافت نکند، به سرما حساس تر می شود، بنابراین آب رسانی به پوست در طول روز بسیار اهمیت دارد. از آنجا که در فصل زمستان هوا سرد است، بدن نیاز کمتری به آب احساس می کند، اما تامین رطوبت بدن در هر شرایطی اهمیت دارد.

پیشنهاد برنافیت: کدام مواد غذایی از خشکی پوست در زمستان جلوگیری می کنند؟

۵- برای محافظت از پوست ، لایه برداری را فراموش نکنید.

6 ترفند شگفت انگیز برای محافظت از پوست در زمستان

پاکسازی، رطوبت رسانی و نگهداری از پوست موجب سلامت و آب رسانی کافی به آن می شود. لایه برداری از پوست به ویژه در فصل زمستان نیز به همان اندازه اهمیت دارد. سلول های مرده در لایه ی خارجی پوست شما جمع می شوند و موجب عدم آب رسانی به بدن می شوند. برای حل این مشکل دو بار در هفته از یک ماسک لایه بردار و یا اسکراب بر روی صورت، لب ها و دست خود استفاده کنید. پس از لایه برداری به سرعت یک مرطوب کننده بزنید.

پیشنهاد برنافیت: ۶ محلول خانگی برای داشتن پوست و مویی درخشان

۶- برای محافظت از پوست ، برنامه ی روتین شبانه داشته باشید.

6 ترفند شگفت انگیز برای محافظت از پوست در زمستان

پیش از رفتن به رختخواب، رطوبت رسانی را فراموش نکنید. شب ها، از یک مرطوب کننده برای تمام قسمت های خشک بدن استفاده کنید. این کار شامل مرطوب کردن کف پا، زانو، آرنج و تمام قسمت هایی از بدن می شود که به سرعت رطوبت خود را از دست می دهند.

انجام این کارها تنها چند دقیقه به طول می انجامد، اما پوست شما را چند برابر درخشان تر می کند.

کاری از گروه محتوای برنافیت

من 106 کیلو بودم، هیچ لباسی اندازه‌م نمی‌شد! بالاخره زیر نظر متخصص تغذیه‌ برنافیت رژیم گرفتم و در 8 ماه، 27 کیلو لاغر شدم. رژیم برنافیت، آخرین رژیم زندگیم بود!

شما هم می‌تونید!!!

علی معراجی زاده

علی معراجی زاده

5/5

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

جدیدترین مقالات

همه مقالات
0 0 رای ها
رأی دهی به مقاله
guest
0 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
بیشتر...

یکی از زیر مجموعه‌های دکتر کرمانی که با بیش از چند سال سابقه درخشان در زمینه تغذیه و لاغری توانسته است، هزاران افراد را به تناسب اندام دلخواه خودشان برساند، مجموعه برنافیت دکتر کرمانی است. در سایت برنافیت با دنیایی از مطالب درمورد تغذیه و لاغری روبه‌رو خواهید شد و  هر آن‌چه درمورد تغذیه و لاغری است را در این‌جا می‌توانید پیدا کنید.

هنگام ورود به سایت برنافیت دکتر کرمانی با انواع متفاوتی از رژیم‌ها روبه رو می‌شوید از جمله: رژیم تثبیت وزن برنافیت، برنامه‌غذایی روزانه برنافیت، رژیم غذایی برای لاغری، رژیم غذایی رایگان، رژیم غذایی لاغری برای دموی‌ها، رژیم فستینگ، رژیم فشرده لاغری، رژیم کاهش وزن، رژیم کتوژنیک، رژیم گروهی برنافیت، رژیم لاغری 20 کیلویی، رژیم لاغری رایگان، رژیم لاغری سریع، رژیم مایر، رژیم سیب، رژیم شیر، رژیم، رژیم افزایش وزن برنافیت، رژیم آنلاین، رژیم بارداری و شیردهی، رژیم برای بلغمی‌ها، رژیم برای دموی‌ها، رژیم پروتئین، بارهنگ برای لاغری است که تنوع رژیم‌ها باعث شده به یک مجموعه بسیار قوی در حوزه لاغری و تغذیه شناخته شود.

تمامی دستورات برنامه‌های غذایی زیر نظر کارشناسان دکتر کرمانی ارائه می‌شود و دستورات مصرف هر خوراکی با مقدار کالری مورد نیاز نیز در برنامه غذایی برای هر شخص به صورت جداگانه گفته می‌شود. مانند: طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری، ماسالای چینی برای لاغری، سیر سیاه لاغری، سرکه سیب برای لاغری ، زردچوبه برای لاغری شکم، چای سبز برای لاغری، دانه چیا، دمنوش‌های لاغری و…. خواص میخک برای لاغری.

برنامه غذایی برای هر شخصی متفاوت است و با توجه به شرایط جسمانی هر فرد برنامه غذایی جداگانه به آن داده می‌شود مانند: برنامه رژیم غذایی 7 روزه، برنامه غذایی برای افزایش وزن، برنامه غذایی برای بدنسازی، برنامه غذایی برای کاهش وزن.

در مجموعه برنافیت دکتر کرمانی امکاناتی نظیر: مشاور تغذیه آنلاین، مشاوره رایگان رژیم لاغری، دریافت رژیم به صورت آنلاین، کاهش وزن سریع، آب کردن چربی شکم، نرم افزار رژیم غذایی رایگان برنافیت، ورزش برای لاغری، پشتیبان اختصاصی رژیم، چالش رژیم لاغری،  کالری مواد غذایی برنافیت،  محاسبه bmiدکتر کرمانی، دوچرخه ثابت برای لاغری،  قوی‌ترین رژیم لاغری، کاهش چربی، کاهش وزن، گروه لاغری برنافیت دکتر کرمانی، لاغری سریع، لاغری سریع 10روزه، لاغری سریع در یک هفته، لاغری و تناسب اندام، چاقی، زیبایی اندام، ورزش لاغری، ورزش و تناسب اندام، نمونه رژیم دکتر کرمانی، پیج دکتر کرمانی، رژیم دکتر کرمانی رایگان‌ و انواع روش‌های لاغری.

راه ارتباطی با مجموعه برنافیت دکتر کرمانی از طریق سایت برنافیت، اینستاگرام برنافیت دکتر کرمانی و واتساپ برنافیت امکان پذیر است و همراهی شما عزیزان باعث شده است تا یک خانواده بزرگی کنار هم تشکیل دهیم.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]