متناسب با تیپ شخصیتی خود رژیم بگیرید

[iconbox title=”مقاله در یک نگاه” title_align=”right” content_align=”right” layout=”boxed” align=”right” type=”vector” icon=”momizat-icon-pencil2″ icon_align_to=”title” size=”32″ icon_color=”#3e256a” ]شناخت تیپ شخصیتی یکی از قدم های اساسی برای انتخاب یک رژیم غذایی است. اگر شخصیت خود را بشناسید، انتخاب های صحیح تری انجام خواهید داد و در برنامه ی کاهش وزن خود دچار شکست نخواهید شد. [/iconbox]

قانون اول هر رژیمی این است که هیچ سایزی متناسب برای همه ی افراد نیست. متاسفانه بیشتر ما سعی در مقایسه ی خود با دیگران داریم، اما اگر متوجه شوید چه چیزی برای شما کارساز است، بهتر می توانید تصمیم بگیرید. به هیچ وجه تصور نکنید چیزی که برای شما، خواهر، همکار یا دوست شما کارساز است برای شما نیز می تواند کاربرد داشته باشد. شناخت تیپ شخصیتی به شما کمک می کند تا رژیم غذایی مناسب خود را پیدا کنید.

اگر در گذشته زندگی می کنید…

تیپ شخصیتی- تغذیه- برنافیت

اگر تیپ شخصیتی شما به گونه ایست که زمان زیادی را برای به یاد آوردن گذشته ها صرف می کنید، ممکن است در رژیم خود دچار شکست شوید. اینگونه افراد وقتی می خواهند رژیم بگیرند، با خود می گویند: “این رژیم را قبلا امتحان کرده ام، هیچ فایده ای ندارد. اجازه دهید این تصور را تغییر دهیم و از این شخصیت نوستالژیک به گونه ای صحیح استفاده کنیم. بیایید به زمانی بازگردیم که شما در مصرف  غذاهای سالم موفق بودید. مثلا اگرطبق تجربیات گذشته مصرف یک صبحانه ی سرشار از پروتئین، گرسنگی شما را تا هنگام نهار برطرف می کند، دوباره این عادت را سر بگیرید.

پیشنهاد برنافیت: شناخت شخصیت ها به کاهش وزن کمک می کند

اگر بیش از حد به همه چیز فکر می کنید …

تیپ شخصیتی- تغذیه- برنافیت

این تیپ شخصیتی سعی می کند هر چیز را بیش از حد تجزیه و تحلیل کند. طبق تحقیقات، چنین شخصیتی بیشتر در زنان دیده می شود. برای چنین افرادی، رژیم غذایی ویت واچرز بهترین گزینه است. این رژیم غذایی، استراتژی های مفیدی برای غلبه با چالش ها دارد.

اگر از قوانین پیروی می کنید …

تیپ شخصیتی- تغذیه- برنافیت

آیا دقیقا می خواهید از نوع غذا و زمانی که آن را مصرف می کنید، خبر داشته باشید؟ اگر ذهن شما با یک برنامه ی سازمان یافته و رسمی کار می کند، یک برنامه ی روزانه ی منظم که به شما بگوید چه چیزی و چه زمانی مصرف کنید، بسیار مفید است. رژیم های غذایی زیادی وجود دارند که خوردن ساختار یافته را پیشنهاد می کنند.

پیشنهاد برنافیت: رژیم غذایی ترسناک نیست!

اگر اجتماعی هستید …

تیپ شخصیتی- تغذیه- برنافیت

رژیم های غذایی از پیش تعیین شده دارای انعطاف کافی برای افراد برون گرا نیستند. اگر شریک شدن با خانواده و دوستان برای شما اهمیت دارد، یاد گرفتن نکات تغذیه ای برای انتخاب سالم در خارج از منزل هیچ کمکی به شما نخواهد کرد. البته این بدان معنا نیست که خارج از خانه نمی توانید غذا میل کنید، اما انتخاب های اجتماعی خود را باید سالم تر انجام دهید و بیرون غذا خوردن های خود را با دوستان از چهار شب در هفته به دو شب در هفته برسانید. می توانید بشقاب خود را بیشتر با سبزیجات و سالاد میل کنید و بیشتر از همراهی با دوستان لذت ببرید تا از غذا.

اگر قانون شکن هستید …

تیپ شخصیتی- تغذیه- برنافیت

اگر تیپ شخصیتی شما به گونه ایست که دوست ندارید کسی به شما بگوید چه بخورید و چه نخورید، غذا خوردن آگاهانه برای شما گزینه ی بهتری از رژیم است. غذا خوردن آگاهانه، به شما می گوید به ندای درونتان گوش دهید و طعم هر لقمه را به خوبی بچشید. در چنین برنامه ای هیچ یک از مواد غذایی از جمله قند، چربی و غیره حذف نمی شوند، تنها فرد می تواند به میزان آگاهانه از غذاها استفاده کند.

پیشنهاد برنافیت: آگاهانه غذا بخورید تا از غذاهای مورد علاقه تان لذت ببرید

اگر عاطفی هستید …

تیپ شخصیتی- تغذیه- برنافیت

پرخوری، همیشه محصول احساسات ما نیست. هر چند بسیاری از افراد پرخوری را به ناراحتی ارتباط می دهند، اما طبق تحقیقات، این تفکر ما را بیشتر در معرض چنین رفتاری قرار می دهد. بهتر است همواره علت گرسنگی خود را بررسی کنید. وقتی احساس ناراحتی به شما دست می دهد و می خواهید برای رفع آن به غذا روی بیاورید، دانستن این نکته به شما کمک می کند تا دچار پرخوری نشوید. افرادی که دچار پرخوری عاطفی هستند، نمی توانند رژیم های سر سختی بگیرند که تمام غذاهای مورد علاقه ی آنها را حذف می کند.

حرف آخر

تیپ شخصیتی- تغذیه- برنافیت

مهم نیست که چه برنامه ی غذایی برای خود انتخاب می کنید، تنها نباید به دنبال یک راه حل سریع باشید. تمایل برای انتخاب یک غذای سالم و کامل باید یک دستورالعمل روزانه باشد. چه این برنامه ی غذایی سازمان یافته باشد چه نه، شما باید یک سبک زندگی سالم را در پیش بگیرید. این، همان سفر روزانه ی انتخاب غذاهای سالم است. بهترین روش، شناخت تیپ شخصیتی و انتخاب غذاهاییست که برای شما عملی است.

کاری از گروه محتوای برنافیت

من 106 کیلو بودم، هیچ لباسی اندازه‌م نمی‌شد! بالاخره زیر نظر متخصص تغذیه‌ برنافیت رژیم گرفتم و در 8 ماه، 27 کیلو لاغر شدم. رژیم برنافیت، آخرین رژیم زندگیم بود!

شما هم می‌تونید!!!

مترجم: مریم اصیلی

مترجم: مریم اصیلی

5/5

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

جدیدترین مقالات

همه مقالات
0 0 رای ها
رأی دهی به مقاله
guest
0 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
بیشتر...

یکی از زیر مجموعه‌های دکتر کرمانی که با بیش از چند سال سابقه درخشان در زمینه تغذیه و لاغری توانسته است، هزاران افراد را به تناسب اندام دلخواه خودشان برساند، مجموعه برنافیت دکتر کرمانی است. در سایت برنافیت با دنیایی از مطالب درمورد تغذیه و لاغری روبه‌رو خواهید شد و  هر آن‌چه درمورد تغذیه و لاغری است را در این‌جا می‌توانید پیدا کنید.

هنگام ورود به سایت برنافیت دکتر کرمانی با انواع متفاوتی از رژیم‌ها روبه رو می‌شوید از جمله: رژیم تثبیت وزن برنافیت، برنامه‌غذایی روزانه برنافیت، رژیم غذایی برای لاغری، رژیم غذایی رایگان، رژیم غذایی لاغری برای دموی‌ها، رژیم فستینگ، رژیم فشرده لاغری، رژیم کاهش وزن، رژیم کتوژنیک، رژیم گروهی برنافیت، رژیم لاغری 20 کیلویی، رژیم لاغری رایگان، رژیم لاغری سریع، رژیم مایر، رژیم سیب، رژیم شیر، رژیم، رژیم افزایش وزن برنافیت، رژیم آنلاین، رژیم بارداری و شیردهی، رژیم برای بلغمی‌ها، رژیم برای دموی‌ها، رژیم پروتئین، بارهنگ برای لاغری است که تنوع رژیم‌ها باعث شده به یک مجموعه بسیار قوی در حوزه لاغری و تغذیه شناخته شود.

تمامی دستورات برنامه‌های غذایی زیر نظر کارشناسان دکتر کرمانی ارائه می‌شود و دستورات مصرف هر خوراکی با مقدار کالری مورد نیاز نیز در برنامه غذایی برای هر شخص به صورت جداگانه گفته می‌شود. مانند: طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری، ماسالای چینی برای لاغری، سیر سیاه لاغری، سرکه سیب برای لاغری ، زردچوبه برای لاغری شکم، چای سبز برای لاغری، دانه چیا، دمنوش‌های لاغری و…. خواص میخک برای لاغری.

برنامه غذایی برای هر شخصی متفاوت است و با توجه به شرایط جسمانی هر فرد برنامه غذایی جداگانه به آن داده می‌شود مانند: برنامه رژیم غذایی 7 روزه، برنامه غذایی برای افزایش وزن، برنامه غذایی برای بدنسازی، برنامه غذایی برای کاهش وزن.

در مجموعه برنافیت دکتر کرمانی امکاناتی نظیر: مشاور تغذیه آنلاین، مشاوره رایگان رژیم لاغری، دریافت رژیم به صورت آنلاین، کاهش وزن سریع، آب کردن چربی شکم، نرم افزار رژیم غذایی رایگان برنافیت، ورزش برای لاغری، پشتیبان اختصاصی رژیم، چالش رژیم لاغری،  کالری مواد غذایی برنافیت،  محاسبه bmiدکتر کرمانی، دوچرخه ثابت برای لاغری،  قوی‌ترین رژیم لاغری، کاهش چربی، کاهش وزن، گروه لاغری برنافیت دکتر کرمانی، لاغری سریع، لاغری سریع 10روزه، لاغری سریع در یک هفته، لاغری و تناسب اندام، چاقی، زیبایی اندام، ورزش لاغری، ورزش و تناسب اندام، نمونه رژیم دکتر کرمانی، پیج دکتر کرمانی، رژیم دکتر کرمانی رایگان‌ و انواع روش‌های لاغری.

راه ارتباطی با مجموعه برنافیت دکتر کرمانی از طریق سایت برنافیت، اینستاگرام برنافیت دکتر کرمانی و واتساپ برنافیت امکان پذیر است و همراهی شما عزیزان باعث شده است تا یک خانواده بزرگی کنار هم تشکیل دهیم.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]