رابطه جنسی به کاهش وزن کمک می کند

[iconbox title=”مقاله در یک نگاه” title_align=”right” content_align=”right” layout=”boxed” align=”right” type=”vector” icon=”momizat-icon-pencil2″ icon_align_to=”title” size=”32″ icon_color=”#3e256a” ] رابطه جنسی نه تنها روشی برای ارتباط با شریک زندگیست، بلکه رابطه ی عمیقی بین ذهن و بدن ایجاد می کند. از دیگر فواید آن می توان به کالری سوزی، کاهش هوس کربوهیدرات و چربی، افزایش چربی سوزی و افزایش پایبندی به رژیم غذایی اشاره کرد.[/iconbox]

رابطه جنسی، تنها یک روش برای برقراری رابطه با شریک زندگیتان نیست. از دیگر فواید آن می توان به کاهش وزن، کاهش استرس و سلامت قلب نیز اشاره کرد. رابطه جنسی نه تنها موجب کالری سوزی می شود، بلکه رابطه ی عمیقی بین ذهن و بدن ایجاد می کند. در ادامه به برخی از فواید آن اشاره شده است.

پیشنهاد برنافیت: حرکات کششی مفید برای زندگی جنسی

رابطه جنسی موجب کالری سوزی می شود.       

به جای دراز کشیدن و تماشای تلویزیون که در هر ساعت تنها ۷۰ کالری می سوزاند، زمان خود را صرف یک ورزش مفرح کالری سوز به نام رابطه جنسی کنید. تنها ۲۵ دقیقه رابطه جنسی موجب سوزاندن ۸۸ کالری در یک زن ۶۸ کیلویی و یک مرد ۸۱ کیلویی می شود. این میزان کالری سوزی برابر با یک ورزش سبک با دستگاه قایقرانی یا دوچرخه ثابت است.

رابطه جنسی، هوس مصرف کربوهیدرات و چربی ها را کاهش می دهد.

رابطه جنسی منظم، سطح هورمون کورتیزول را تنظیم می کند. افزایش سطح هورمون کورتیزول، اشتهای شما را برای مصرف غذاهای پر چرب و پر کربوهیدرات افزایش می دهد و کالری های اضافی را در ناحیه ی میان تنه جمع می کند. رابطه جنسی، پاسخ جنگ و گریز بدن را به وقایع تحریک کننده تبدیل می کند. به علاوه، فشار خون شما را در بدترین شرایط کنترل می کند و به عنوان یک عامل کنترل کننده ی استرس، اشتهای شما را تحت تاثیر قرار می دهد.

رابطه جنسی، چربی سوزی شما را دو برابر می کند.

رابطه جنسی- کاهش وزن- برنافیت

یکی از دلایلی که رابطه جنسی موجب افزایش چربی سوزی می شود، بهبود شرایط خواب است. کم خوابی به هر دلیل، توانایی بدن شما را برای چربی سوزی کاهش می دهد. به علاوه، این رابطه موجب رها شدن اکسی توسین می شود، هورمونی که خواب را تنظیم می کند. حتی یک بغل کردن کوچک نیز میزان این هورمون را افزایش می دهد. این موضوع برای کاهش وزن فوق العاده است، چرا که خواب کافی میزان چربی سوزی را در طول رژیم افزایش می دهد.

رابطه جنسی، شما را به رژیمتان پایبندتر می کند.   

افزایش اعتماد به نفس در رابطه جنسی بسیار اهمیت دارد و یکی از روش های افزایش این اعتماد به نفس، پایبندی به رژیم است. زنانی که خودشان را از لحاظ جسمی بیشتر دوست دارند، بیشتر در رابطه جنسی غرق می شوند. به همین دلیل زنان سعی می کنند به عادت های سالم و ورزش روی بیاورند.

پیشنهاد برنافیت: رازهای اعتماد به نفس برای خانم ها

رابطه جنسی شما را لاغرتر می کند.

اگر به تازگی چند کیلو از وزن خود را کم کرده اید، حتما یکی از دلایل آن افزایش میل جنسی بوده است. حتی یک کاهش وزن متوسط نیز سطح تستوسترون را در مردان افزایش می دهد و اختلال نعوذ آنان را برطرف می کند. کاهش وزن در زنان نیز موجب افزایش برانگیختگی، ارگاسم و رضایت کلی می شود. اگر این موضوع را به خاطر داشته باشید، به جای مصرف سوسیس و کالباس و بی تحرکی، گزینه های سالم تر را انتخاب می کنید.

کاری از گروه محتوای برنافیت

مترجم: مریم اصیلی

مترجم: مریم اصیلی

5/5

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

جدیدترین مقالات

همه مقالات
0 0 رای ها
رأی دهی به مقاله
guest
0 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
بیشتر...

یکی از زیر مجموعه‌های دکتر کرمانی که با بیش از چند سال سابقه درخشان در زمینه تغذیه و لاغری توانسته است، هزاران افراد را به تناسب اندام دلخواه خودشان برساند، مجموعه برنافیت دکتر کرمانی است. در سایت برنافیت با دنیایی از مطالب درمورد تغذیه و لاغری روبه‌رو خواهید شد و  هر آن‌چه درمورد تغذیه و لاغری است را در این‌جا می‌توانید پیدا کنید.

هنگام ورود به سایت برنافیت دکتر کرمانی با انواع متفاوتی از رژیم‌ها روبه رو می‌شوید از جمله: رژیم تثبیت وزن برنافیت، برنامه‌غذایی روزانه برنافیت، رژیم غذایی برای لاغری، رژیم غذایی رایگان، رژیم غذایی لاغری برای دموی‌ها، رژیم فستینگ، رژیم فشرده لاغری، رژیم کاهش وزن، رژیم کتوژنیک، رژیم گروهی برنافیت، رژیم لاغری 20 کیلویی، رژیم لاغری رایگان، رژیم لاغری سریع، رژیم مایر، رژیم سیب، رژیم شیر، رژیم، رژیم افزایش وزن برنافیت، رژیم آنلاین، رژیم بارداری و شیردهی، رژیم برای بلغمی‌ها، رژیم برای دموی‌ها، رژیم پروتئین، بارهنگ برای لاغری است که تنوع رژیم‌ها باعث شده به یک مجموعه بسیار قوی در حوزه لاغری و تغذیه شناخته شود.

تمامی دستورات برنامه‌های غذایی زیر نظر کارشناسان دکتر کرمانی ارائه می‌شود و دستورات مصرف هر خوراکی با مقدار کالری مورد نیاز نیز در برنامه غذایی برای هر شخص به صورت جداگانه گفته می‌شود. مانند: طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری، ماسالای چینی برای لاغری، سیر سیاه لاغری، سرکه سیب برای لاغری ، زردچوبه برای لاغری شکم، چای سبز برای لاغری، دانه چیا، دمنوش‌های لاغری و…. خواص میخک برای لاغری.

برنامه غذایی برای هر شخصی متفاوت است و با توجه به شرایط جسمانی هر فرد برنامه غذایی جداگانه به آن داده می‌شود مانند: برنامه رژیم غذایی 7 روزه، برنامه غذایی برای افزایش وزن، برنامه غذایی برای بدنسازی، برنامه غذایی برای کاهش وزن.

در مجموعه برنافیت دکتر کرمانی امکاناتی نظیر: مشاور تغذیه آنلاین، مشاوره رایگان رژیم لاغری، دریافت رژیم به صورت آنلاین، کاهش وزن سریع، آب کردن چربی شکم، نرم افزار رژیم غذایی رایگان برنافیت، ورزش برای لاغری، پشتیبان اختصاصی رژیم، چالش رژیم لاغری،  کالری مواد غذایی برنافیت،  محاسبه bmiدکتر کرمانی، دوچرخه ثابت برای لاغری،  قوی‌ترین رژیم لاغری، کاهش چربی، کاهش وزن، گروه لاغری برنافیت دکتر کرمانی، لاغری سریع، لاغری سریع 10روزه، لاغری سریع در یک هفته، لاغری و تناسب اندام، چاقی، زیبایی اندام، ورزش لاغری، ورزش و تناسب اندام، نمونه رژیم دکتر کرمانی، پیج دکتر کرمانی، رژیم دکتر کرمانی رایگان‌ و انواع روش‌های لاغری.

راه ارتباطی با مجموعه برنافیت دکتر کرمانی از طریق سایت برنافیت، اینستاگرام برنافیت دکتر کرمانی و واتساپ برنافیت امکان پذیر است و همراهی شما عزیزان باعث شده است تا یک خانواده بزرگی کنار هم تشکیل دهیم.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]