انسان های راحت طلب همیشه به دنبال روش های آسان برای لاغر شدن هستند و دمنوش لاغری اغلب یکی از انتخاب های آنهاست. دمنوش های گیاهی همچون گل بابونه، چای سبز، نعناع فلفلی و غیره با افزایش سوخت و ساز، کاهش اشتها، و پیشگیری از تولید سلول های چربی جدید به کاهش وزن بدن کمک می کنند
وقتی صحبت از دمنوش لاغری می شود، همه ی ذهن ها به سوی کاهش وزن می رود. اما باید بدانید که این دمنوش ها علاوه بر کاهش وزن، به سلامت بدن نیز کمک می کنند. دمنوش های گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان هایی هستند که خطر بیماری هایی چون سرطان و مشکلات قلبی را کاهش می دهند. طبق مطالعات، مصرف دمنوش های گیاهی، به ویژه چای سبز به کاهش وزن و سوزاندن چربی های شکم کمک می کنند.
چرا دمنوش های لاغری موجب کاهش وزن می شود؟
- کالری آن بسیار کم است.
- حاوی گیاهانیست که خاصیت کاهش اشتها را دارند.
- سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.
- از تولید سلول های چربی جدید جلوگیری می کند.
در ادامه ی مقاله، برنافیت لیستی از بهترین دمنوش های لاغری را برای شما فراهم آورده است.
دمنوش لاغری چای سبز
چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی های روی زمین است که به شدت توسط متخصصان تغذیه توصیه شده. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام کاتچین و اپی گالوکتشین گالات می باشد. این آنتی اکسیدان ها، سوخت و ساز بدن را بالا می برند و موجب کاهش وزن و از بین بردن چربی های شکم می شوند.برای دانستن طرز تهیه چای سبز برای لاغری، کلیک کنید.
دمنوش لاغری اولانگ
این چای چینی با افزایش چربی سوزی و متابولیسم موجب کاهش وزن می شود. چای اولانگ، یک نوشیدنی سبک و گیاهی با کاتچین فراوان است.
دمنوش لاغری هیبیسکوس
چای هیبیسکوس یک دمنوش گیاهی با گل های قرمز رنگ است که به دلیل داشتن آنتی اکسیدان فراوان بسیار سالم است. طبق مطالعات، نوشیدن این چای به کاهش وزن و پیشگیری از چاقی کمک می کند. این دمنوش فوق العاده علاوه بر خواص بالا، به سلامت کبد، کاهش فشار خون و پیشگیری از سرطان کمک می کند.
دمنوش لاغری بابونه
چای بابونه که از گل های بابونه تهیه می شود، سرشار از آنتی اکسیدان و مواد مغذی ضد چاقی است. این دمنوش دارای خواص ضد التهابی، ضد افسردگی و ضد اضطراب نیز می باشد.
دمنوش لاغری نعناع فلفلی
یکی از نوشیدنی های خوش طعم و تازه نعناع فلفلی است که دارای خاصیت کاهش استرس و آرامش بخش می باشد. به یاد داشته باشید که استرس، سوخت و ساز بدن را کاهش می دهد و تلاش شما برای کاهش وزن را مختل می کند. علاوه بر آن، بوی تند نعناع فلفلی اشتها را سرکوب می کند. از آنجا که نعناع فلفلی حاوی ترکیبات فراری چون منتول، منتون، لوتئولین و … می باشد، نوشیدن آن به بهبود سلامتی نیز کمک می کند.
