درمان های طبیعی تهوع دوران بارداری

بیش از ۵۰ درصد زنان باردار، دچار تهوع بارداری می شوند. این عارضه، یکی از علائم شایع دوران بارداری است که پس از پایان ۱۲ هفتگی از بین می رود. این حالت تهوع مربوط به افزایش سطح استروژن، افت قند خون و یا حساسیت شدید به بوها می شود. به طور کلی، تهوع بامدادی برای مادر یا فرزند خطرناک نیست. برخی از حالت تهوع های شدید ممکن است به دلیل شرایط سخت تری باشد و موجب استفراغ های شدید دوران حاملگی شود. این مشکل با علائمی چون اختلالات الکترولیت، کاهش وزن، تهوع و استفراغ شدید همراه است. گاهی اوقات، این شرایط به بستری شدن فرد نیز می انجامد. زنان باردار باید همواره شرایط خود را با پزشک در میان بگذارند. برخی از زنان باردار با رژیم های ساده و تغییرات محیطی درمان می شوند. بسیاری از افراد که دچار این عارضه هستند با بوییدن غذاها و یا رایحه هایی که پیش از این دوست داشتند ممکن است دچار استفراغ شوند. از خوردن غذاهایی که حال شما را بدتر می کند بپرهیزید. مصرف غذاهایی که در این دوران می تواند به شما کمک کند شامل موارد زیر می باشد:

ریشه ی زنجبیل

درمان های طبیعی تهوع دوران بارداری

ریشه ی زنجبیل به اشکال مختلفی وجود دارد. می توانید آن را برش دهید و به آب داغ اضافه کنید و با آن چای درست کنید. گزینه ی دیگر مکیدن یک زنجبیل متبلور می باشد. این ماده را که به آب نبات زنجبیلی معروف است می توانید در سوپر مارکت ها و عطاری ها بیابید. اگر طعم و بوی آن را دوست ندارید، می توانید از قرص زنجبیل استفاده کنید. این قرص ها در اشکال مختلفی وجود دارند. این قرص ها در حالت عادی نیز به هضم غذا و درمان مشکلات معده کمک می کند.

موز

درمان های طبیعی تهوع دوران بارداری

موز، یکی از منابع رایج پتاسیم است که به تعادل مایعات و الکترولیت در بدن کمک می کند. در ماه های اولیه ی حاملگی، حجم خون شما افزایش می یابد، بنابراین مصرف مایعات خود را نیز باید افزایش دهید. مصرف موز به صورت ناشتا به بهبود حالت تهوع شما کمک می کند. موز همچنین سرشار از ویتامین B6 است و موجب کاهش تهوع می شود.

لیمو ترش

درمان های طبیعی تهوع دوران بارداری

وقتی حالت تهوع دارید، بوی لیمو ترش می تواند به درمان شما کمک کند. شما می توانید آن را بو بکشید، بخورید و یا از آبنبات هایی با طعم لیمو استفاده کنید. آب لیمو نیز به بهبود حالت تهوع شما کمک خواهد کرد. مطالعات نشان داده است که سوزاندن یک شمع لیمویی نیز دارای همین اثرات است.

مچ بندهای طب فشاری

درمان های طبیعی تهوع دوران بارداری

در طب چینی گفته می شود که تحریک یک نقطه ی فشار بر روی دست که پریکاردیوم ۶ نام دارد، موجب برطرف کردن حالت تهوع می شود. این مچ بند دارای یک دکمه ی پلاستیکی است که موجب فشار نقطه ی ۶ مچ دست می شود. این مچ بندها عاری از مواد مخدر است و به سرعت شروع به کار می کند. قیمت آنها بسیار مناسب است و در بسیاری از داروخانه ها یافت می شود.

ویتامین B6

درمان های طبیعی تهوع دوران بارداری

ویتامین B6 می تواند به بهبود حالت تهوع شما بینجامد. این قرص همانند داروها و مکمل های دیگر باید زیر نظر پزشک مصرف شود، به خصوص در دوران بارداری. این ویتامین به طور طبیعی نیز در برخی غذاها یافت می شود. غذاهایی چون اسفناج، تخم آفتابگردان و گوشت بوقلمون سرشار از ویتامین B6 می باشند. مطالعات نشان داده است که ۳۰ میلی گرم ویتامین B6 می تواند تهوع بامدادی را در افراد باردار از بین ببرد.

اجتناب از گرسنگی

درمان های طبیعی تهوع دوران بارداری

برنامه ی غذایی نقش مهمی در مبارزه با تهوع بامدادی دارد. مصرف وعده های کوچک غذا در طول روز به بهبود تهوع کمک خواهد کرد. این عارضه ممکن است در تمام روز وجود داشته باشد، اما در هنگام صبح بدتر می شود. برای پیشگیری از تهوع صبحگاهی تکه هایی از بیسکوییت و آب را در کنار رختخواب خود بگذارید. خوردن چیزهایی شبیه به بیسکوییت قبل از بلند شدن از رختخواب بسیار موثر است. مصرف غذاهای بی بو، بدون ادویه و کم چرب نیز می تواند به کاهش حالت تهوع شما بیانجامد.

آب

درمان های طبیعی تهوع دوران بارداری

افزایش مصرف آب در دوران بارداری نه تنها به رشد جنین کمک می کند بلکه برای سلامت شما نیز بسیار مفید می باشد. شما باید آبی را که در هنگام حالت تهوع از دست می دهید، به بدن خود بازگردانید. گرفتگی ماهیچه ها و سرگیجه، نشانه های کم آبی بدن است. اگر دچار کم آبی شدید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. استراحت و رفع استرس نیز به سلامت شما بسیار کمک خواهد کرد. تهوع بامدادی، موقتی است و تا سه ماهه ی دوم بارداری از بین می رود. اگر با وجود عمل به تمام توصیه های بالا همچنان دچار حالت تهوع هستید، بهتر است برای تجویز دارو به پزشک مراجعه کنید.

کاری از گروه محتوای برنافیت

علی معراجی زاده

علی معراجی زاده

5/5

به اشتراک بگذارید

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

جدیدترین مقالات

همه مقالات
0 0 رای ها
رأی دهی به مقاله
guest
0 دیدگاه
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم غذایی و برنامه غذایی را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
بیشتر...

یکی از زیر مجموعه‌های دکتر کرمانی که با بیش از چند سال سابقه درخشان در زمینه تغذیه و لاغری توانسته است، هزاران افراد را به تناسب اندام دلخواه خودشان برساند، مجموعه برنافیت دکتر کرمانی است. در سایت برنافیت با دنیایی از مطالب درمورد تغذیه و لاغری روبه‌رو خواهید شد و  هر آن‌چه درمورد تغذیه و لاغری است را در این‌جا می‌توانید پیدا کنید.

هنگام ورود به سایت برنافیت دکتر کرمانی با انواع متفاوتی از رژیم‌ها روبه رو می‌شوید از جمله: رژیم تثبیت وزن برنافیت، برنامه‌غذایی روزانه برنافیت، رژیم غذایی برای لاغری، رژیم غذایی رایگان، رژیم غذایی لاغری برای دموی‌ها، رژیم فستینگ، رژیم فشرده لاغری، رژیم کاهش وزن، رژیم کتوژنیک، رژیم گروهی برنافیت، رژیم لاغری 20 کیلویی، رژیم لاغری رایگان، رژیم لاغری سریع، رژیم مایر، رژیم سیب، رژیم شیر، رژیم، رژیم افزایش وزن برنافیت، رژیم آنلاین، رژیم بارداری و شیردهی، رژیم برای بلغمی‌ها، رژیم برای دموی‌ها، رژیم پروتئین، بارهنگ برای لاغری است که تنوع رژیم‌ها باعث شده به یک مجموعه بسیار قوی در حوزه لاغری و تغذیه شناخته شود.

تمامی دستورات برنامه‌های غذایی زیر نظر کارشناسان دکتر کرمانی ارائه می‌شود و دستورات مصرف هر خوراکی با مقدار کالری مورد نیاز نیز در برنامه غذایی برای هر شخص به صورت جداگانه گفته می‌شود. مانند: طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری، ماسالای چینی برای لاغری، سیر سیاه لاغری، سرکه سیب برای لاغری ، زردچوبه برای لاغری شکم، چای سبز برای لاغری، دانه چیا، دمنوش‌های لاغری و…. خواص میخک برای لاغری.

برنامه غذایی برای هر شخصی متفاوت است و با توجه به شرایط جسمانی هر فرد برنامه غذایی جداگانه به آن داده می‌شود مانند: برنامه رژیم غذایی 7 روزه، برنامه غذایی برای افزایش وزن، برنامه غذایی برای بدنسازی، برنامه غذایی برای کاهش وزن.

در مجموعه برنافیت دکتر کرمانی امکاناتی نظیر: مشاور تغذیه آنلاین، مشاوره رایگان رژیم لاغری، دریافت رژیم به صورت آنلاین، کاهش وزن سریع، آب کردن چربی شکم، نرم افزار رژیم غذایی رایگان برنافیت، ورزش برای لاغری، پشتیبان اختصاصی رژیم، چالش رژیم لاغری،  کالری مواد غذایی برنافیت،  محاسبه bmiدکتر کرمانی، دوچرخه ثابت برای لاغری،  قوی‌ترین رژیم لاغری، کاهش چربی، کاهش وزن، گروه لاغری برنافیت دکتر کرمانی، لاغری سریع، لاغری سریع 10روزه، لاغری سریع در یک هفته، لاغری و تناسب اندام، چاقی، زیبایی اندام، ورزش لاغری، ورزش و تناسب اندام، نمونه رژیم دکتر کرمانی، پیج دکتر کرمانی، رژیم دکتر کرمانی رایگان‌ و انواع روش‌های لاغری.

راه ارتباطی با مجموعه برنافیت دکتر کرمانی از طریق سایت برنافیت، اینستاگرام برنافیت دکتر کرمانی و واتساپ برنافیت امکان پذیر است و همراهی شما عزیزان باعث شده است تا یک خانواده بزرگی کنار هم تشکیل دهیم.

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم غذایی دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر کارشناس اختصاصی ارائه می‌دهد.

دسترسی سریع

پربازدیدترین ها

انواع رژیم ها

برنافیت، ارائه دهنده‌ی رژیم دکترکرمانی است که رژیم ها را به صورت گروهی و زیر نظر پشتیبان اختصاصی ارائه می‌دهد.

گروه برنافیت دکتر کرمانی، مشاوره تغذیه و تناسب اندام

گروه برنافیت دکتر کرمانی یکی از بزرگترین گروه های درمانی چاقی و لاغری می باشد که با ارائه رژیم گروهی با استفاده از بروز ترین متد های لاغری به شما در رسیدن به لاغری و تناسب اندام کمک میکند.
دریافت مشاوره رژیم برنافیت
برای رسیدن به وزن دلخواهت، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناسان ما مشاوره رایگان بگیری!

دریافت مشاوره رایگان رژیم

اگه می‌خوای به وزن دلخواهت برسی، شماره‌ات رو ثبت کن تا از کارشناس‌های برنافیت دکترکرمانی مشاوره‌ رایگان بگیری!

[contact-form-7 id="19069" title="فرم مشاوره"]